Mensch - Gesellschaft - Politik - Volkshochschule
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Gesundes Leben<br />
EE30116<br />
"Die Amazone" Neu!<br />
Workshop für Frauen<br />
Wir vertiefen die Yoga-Erfahrung. Es gibt<br />
Zeit für die Körperarbeit, Regeneration<br />
und Begegnung mit anderen, denen Yoga<br />
auch wichtig ist. Das Programm ist ausgewogen<br />
in Anstrengung, Ruhe und Pausen.<br />
Für alle, ob Yoga-Kenner oder Anfän ger/<br />
innen, gilt: Übe in Deinen Grenzen!<br />
Thema: Übung "Der Held" (Virabhadrasa -<br />
na), hier umbenannt in "Die Amazone".<br />
Wir werden diese Übung samt ihren<br />
Variationen einüben, um unsere weibliche<br />
Heldenhaftigkeit, die wir Tag für Tag brauchen,<br />
zu stärken: Mut, Standhaftigkeit und<br />
Herzenskraft. Zum Programm gehören<br />
auch Anleitung zu Atmung, Körper wahr -<br />
nehmung und Entspannung.<br />
Bitte mitbringen: Yogakleidung, Yoga -<br />
matte, Sitzkissen, Decke, Gesichts -<br />
handtuch.<br />
► Sa, 20.10.2012, 14.30 - 18.15 Uhr<br />
VHS, Raum 10<br />
16,00 €/5 UE/1x<br />
Dorothea Manusch<br />
Min/Max-TN 8/10<br />
T'ai Chi Ch'uan<br />
Ist für Jung und Alt geeignet und bringt die<br />
totale Fitness für Körper, Seele und Geist.<br />
Wir erlernen, üben und vertiefen die "Pe -<br />
king-Form" des klassischen Yang-Stils, eine<br />
etwa fünf Minuten dauernde Bewe -<br />
gungs folge und die vorbereitenden "Acht<br />
Bro kate". Im Sinne des "Anfänger-Geis -<br />
tes" des Zen unterweist der Dozent seit<br />
1984 Anfänger/innen und Fortgeschrittene<br />
zusammen.<br />
Bitte in bequemer Kleidung kommen!<br />
EE30117<br />
► Di, ab 25.09.2012, 17.50 - 19.35 Uhr<br />
EE30118<br />
► Di, ab 25.09.2012, 19.40 - 21.25 Uhr<br />
- 62 -<br />
Special Special<br />
jeweils: VHS, Raum 10<br />
Bernd Kley<br />
86,00 €/28 UE/12x<br />
Min/Max-TN 8/14<br />
Kein Unterricht: 02.10.2012!<br />
Keine Herbstferien!<br />
Anfänger/innen bitte nur mit Schnupper -<br />
karte.<br />
Kooperation mit dem<br />
KSV Ludwigshafen-Oggersheim<br />
EE30119<br />
Aikido Neu!<br />
Special<br />
Special<br />
Sie erlernen Takemusu Aikido im Iwama<br />
Stil. Aikido ist eine japanische Kampfkunst<br />
und im erweiterten Sinne eine praktische<br />
Philosophie der Lebenskunst. Überträgt<br />
man die Prinzipien des Aikido auf den privaten<br />
Alltag und den beruflichen Bereich,<br />
können diese sowohl auf der Ebene der<br />
Kommunikation und der Konfliktlösung,<br />
als auch bei der Entwicklung von Stra -<br />
tegien Anwendung finden.<br />
Inhalt: Hebel- und Wurftechniken, Fall -<br />
schule und Aikidogymnastik, Übungen mit<br />
dem Holzschwert (Bokken), dem Stab<br />
(Jo), Abwehr von Messerangriffen.<br />
Männer und Frauen lernen gemeinsam.<br />
Es gibt keine Gewichts- oder Alters -<br />
klassen.<br />
► Do, ab 13.09.2012, 18.00 - 19.30 Uhr<br />
Dojo, Brauerei Mayer, Schillerstr. 8,<br />
67071 LU-Oggersheim<br />
70,00 €/20 UE/10x<br />
Verschiedene Dozent/innen<br />
Min/Max-TN 8/12<br />
Info-Abend: Zur Vorbereitung auf den<br />
Kurs: Was ist Aikido? Ist das Training für<br />
mich geeignet? Macht es mir Spaß?<br />
Do, 06.09.2012, 18.00 - 19.30 Uhr<br />
Dojo, Brauerei Mayer, Schillerstr. 8,<br />
67071 LU-Oggersheim<br />
Kostenfrei!/2UE/1x
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