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N334 Hui Chun Gong - Rückkehr des Frühlings<br />
Gaby Specht<br />
Lügde<br />
samstags, sonntags<br />
27. Oktober -<br />
28. Oktober<br />
Sa: 09.30 - 17.00 Uhr<br />
So: 09.00 - 13.00 Uhr<br />
AWO Kita Tausendfüßler<br />
Am Sonnenhof 10<br />
Turnraum<br />
Gebühr: 60,00 Euro<br />
ermäßigt: 45,00 Euro<br />
Anmeldeschluss:<br />
19.10.<strong>2012</strong><br />
N335 BrainFitness<br />
Doris Tölle<br />
Schieder-<br />
Schwalenberg<br />
donnerstags<br />
13. September -<br />
22. November<br />
14.00 - 14.45 Uhr<br />
8 Termine<br />
Gesundheitszentrum<br />
Im Kurpark 2<br />
Gymnastikhalle<br />
Gebühr: 30,00 Euro<br />
ermäßigt: 22,50 Euro<br />
Anmeldeschluss:<br />
06.09.<strong>2012</strong><br />
N336 Stretch & Relax<br />
Doris Tölle<br />
Schieder-<br />
Schwalenberg<br />
freitags<br />
14. September -<br />
16. November<br />
15.00 - 15.45 Uhr<br />
8 Termine<br />
Gesundheitszentrum<br />
Im Kurpark 2<br />
Gymnastikhalle<br />
Gebühr: 30,00 Euro<br />
ermäßigt: 22,50 Euro<br />
Anmeldeschluss:<br />
07.09.<strong>2012</strong><br />
Wochenendseminar nur<br />
für Frauen<br />
In Kooperation mit dem Familienzentrum<br />
Lügde<br />
Hui Chun Gong, auch bekannt unter dem<br />
Namen „Die geheimen Verjüngungsübungen<br />
der chinesischen Kaiser“, ist eine alte<br />
chinesische Energiearbeit zur Gesunderhaltung<br />
und Langlebigkeit. Die 800 Jahre alten<br />
daoistischen übungen sind ein geheimes<br />
Erbe der Huashan-Schule. über lange Zeit<br />
nur an Klosterangehörige weitergegeben,<br />
wurden sie von überlebenden Meistern erst<br />
vor ca. 10 Jahren der Öffentlichkeit zugänglich<br />
gemacht. Sie haben das Ziel, eine innerliche<br />
Verjüngung wiederherzustellen, den<br />
„Frühling“ unseres Lebens zurückkehren<br />
zu lassen. Durch innere geistige Arbeit (Meditation)<br />
und sanfte Bewegungen (junger<br />
Drache, fliegender Schmetterling usw.) wird<br />
die Vitalität des Körpers aufgebaut.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme<br />
Socken oder Gymnastikschuhe, Kissen,<br />
Decke und Verpflegung.<br />
Schriftliche oder Internet-Anmeldung<br />
erforderlich!<br />
Gehirntraining durch Bewegung<br />
Bewegen und Denken sind untrennbar miteinander<br />
verbunden. Bewegung kann bewirken,<br />
dass unter anderem die Schnelligkeit<br />
von Denkprozessen positiv beeinflusst<br />
und die Merkfähigkeit verbessert wird.<br />
Gezieltes und kombiniertes Bewegungstraining<br />
in den Bereichen Ausdauer, Koordination<br />
und Denksport wird zum „Bewegten<br />
Gehirntraining“!<br />
Bitte bequeme Sportkleidung mitbringen!<br />
Schriftliche oder Internet-Anmeldung<br />
erforderlich!<br />
Entspannt ins Wochenende<br />
Verspannte Muskeln? Gestresst von der<br />
Arbeitswoche? Dann bringt dieser Kurs<br />
die nötige Entspannung. Durch gezielte<br />
Dehnübungen können Verspannungen gelöst<br />
und neue Energiereserven aufgebaut<br />
werden. Ergänzt durch mentale Entspannungsübungen<br />
werden Stressabbau und<br />
allgemeines Wohlbefinden gefördert.<br />
Bitte bequeme Sportkleidung, Sportschuhe<br />
und warme Socken mitbringen!<br />
Schriftliche oder Internet-Anmeldung<br />
erforderlich!<br />
Gesundheit · Sport · Ernährung<br />
Gesundheitsbildung - Leitbild<br />
„Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung,<br />
und sie gedeiht mit der Freude am Leben“<br />
Thomas von Aquin, Theologe<br />
Wir wissen, dass<br />
■ Gesundheitsbewusstsein und -verhalten von Bildung,<br />
Lebensstil und sozialer Lage beeinflusst werden<br />
■ Menschen ein Leben lang lernfähig bleiben und ihre Gesundheit<br />
und Lebensqualität fördern können.<br />
Wir verstehen<br />
■ Gesundheit als Zusammenspiel von seelischem, körperlichem<br />
und sozialem Wohlbefinden<br />
■ den eigenverantwortlichen Umgang mit Gesundheit - insbesondere<br />
in einer älter werdenden Gesellschaft - als eine<br />
Schlüsselqualifikation<br />
■ die Stärkung gesundheitlicher Ressourcen,<br />
gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse<br />
als zentrales Anliegen.<br />
N337 Fitness für Frauen - für Geübte -<br />
Anna Carina<br />
Brakemeier<br />
Blomberg/Donop<br />
mittwochs<br />
12. September -<br />
5. Dezember<br />
20.00 - 21.00 Uhr<br />
10 Termine<br />
Dorfgem.haus Donop<br />
Alte Chaussee 20<br />
Saal I<br />
Gebühr: 30,00 Euro<br />
ermäßigt: 22,50 Euro<br />
Anmeldeschluss:<br />
05.09.<strong>2012</strong><br />
N338 Rückenfitness<br />
Corinna Marx<br />
Lügde<br />
donnerstags<br />
13. September -<br />
6. Dezember<br />
18.45 - 19.45 Uhr<br />
10 Termine<br />
Kath. KITA St. Marien<br />
Mittlere Str. 2<br />
Turnraum<br />
Gebühr: 33,00 Euro<br />
ermäßigt: 24,75 Euro<br />
Anmeldeschluss:<br />
06.09.<strong>2012</strong><br />
Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches<br />
Trainings<strong>programm</strong> aus Aerobic, Variationen<br />
von Koordinations- und Ausdauertraining<br />
sowie Workouts zur Kräftigung von<br />
Bauch, Beinen, Po und Rücken. Stretching<br />
und kurze Entspannungsübungen runden<br />
das Programm ab.<br />
Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung,<br />
feste Schuhe und eine Iso-Matte.<br />
Schriftliche oder Internet-Anmeldung<br />
erforderlich!<br />
In Kooperation mit dem Familienzentrum<br />
Lügde<br />
In diesem Kurs wird nach einem ganzheitlichen<br />
Konzept die Beweglichkeit des<br />
Rückens trainiert. Hierzu zählen ein aktives<br />
Aufwärm<strong>programm</strong>, Kräftigungs- und<br />
Entspannungsübungen abwechslungsreich<br />
verpackt mit viel Infos für den Alltag.<br />
Bitte bringen Sie eine Matte oder Decke<br />
und ein Handtuch mit.<br />
Schriftliche oder Internet-Anmeldung<br />
erforderlich!<br />
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