Ich schau Dir in die Augen - Zwergerl Magazin

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Ein Happs für Mama…
So schmeckt der erste Brei
Landkreis – Der erste Löffel Brei
– ein Meilenstein in der Entwicklung
eines Babys, der Eltern einiges
Kopfzerbrechen bereitet:
Welches Gemüse ist am Besten
Lieber selbst kochen oder Gläschen
kaufen Und ab wann dürfen
Babys überhaupt Brei löffeln
„So spät wie möglich“, rät DAK-
Ernährungswissenschaftlerin
Hanna-Kathrin Kraaibeek. „Das
Erste halbe Jahr ist Muttermilch
für die Kleinen am gesündesten.
Zu frühe Beikost kann Allergien
auslösen.“ Außerdem verarbeitet
der kleine Körper die Zusatznahrung
noch gar nicht, da er viele
Verdauungsenzyme erst ab dem
vierten Monat produziert. Die Expertin
empfiehlt, die Nahrung
schrittweise nach sechs Monaten
umzustellen. Dann beginnen die
meisten Babys aktiv ihre Welt zu
erkunden und benötigen zusätzliche
Energie. Damit sich das Verdauungssystem
an die neuen Lebensmittel
gewöhnt, ist anfangs
ein einfacher Mittagsbrei aus Karotten,
Kürbis oder Pastinaken
optimal. Danach kommen Kartoffeln
und später Fleisch als Eisenlieferant
hinzu. „Um die Allergiegefahr
gering zu halten, sollte
der Speiseplan möglichst einfach
gestaltet und wenig variiert werden“,
sagt Kraaibeek. „Es reicht,
eine neue Gemüsesorte pro Woche
einzuführen.“
Von Salz, Zucker, Kräutern und
Gewürzen rät die Ernährungsexpertin
im ersten Jahr ganz ab.
„Die Kleinen entdecken gerade
den Geschmack. Sie mögen es
fad. Zu viel Salz belastet zudem
die Nieren.“ Stattdessen gehören
ein paar Tropfen Rapsöl in den
Mittagsbrei. Das hilft dem Körper,
die Vitamine aufzunehmen. Für
die Zubereitung gilt: Am Besten
aus frischem Gemüse selbst kochen.
„Tiefkühlgemüse ohne Soße
ist auch okay, wenn es mal
schnell gehen muss“, so Kraaibeek.
„Bei gekauften Gläschen
genau auf die Zutatenliste schauen.
Sie sollte möglichst kurz sein
und keine Aromen oder Gewürze
enthalten.“
Weitere Tipps enthält die kostenlose
DAK-Broschüre „Babys erste
Kost“. Sie ist in jeder DAK-Geschäftsstelle
in den Landkreisen
Miesbach und Bad Tölz-Wolfratshausen
erhältlich.
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Erlös geht an den Kinderchor der Liedertafel
Holzkirchen – Die Buben und Mädchen des Kinderchores der Liedertafel
Holzkirchen haben sich schon in sehr viele Herzen gesungen. Und
manchmal bekommt er etwas zurück. So hat sich der Arbeitskreis Sozialdemokratischer
Frauen ASF in Holzkirchen, dazu entschlossen, den Erlös
des Sommerbasars, der seit über 20 Jahren im St.-Anna-Heim stattfindet,
der Liedertafel zu spenden. Die Vertreterinnen des Arbeitskreises
Eva Hellmann, Erika Brown, Astrid von Bergen und Kerstin Bärz überreichten
kürzlich den Kindern einen Scheck über 450 Euro an Dr. Wolfgang
Foit von der Liedertafel. Die Kinder mit ihrer Chorleiterin Renate Frey
dankten den Damen mit einem Lied für die Unterstützung.
Die Absicht der Vereinsleitung der Liedertafel ist es, neben einem Mitgliedsbeitrag
keine weiteren Gebühren für die Gesangsstunden zu erheben.
Singen ist ein elementares Bedürfnis von Kindern und die musikalische
Entwicklung junger Menschen ein zentrales Anliegen des ältesten
Holzkirchner Vereines, so Vereinssprecher Dr. Foit. Dass die Jugendarbeit
der Liedertafel mit dem Erlös aus dem Kleiderbasar des ASF bedacht
wurde, ist daher nicht nur als eine finanzielle Unterstützung zu sehen,
sondern wird auch als Anerkennung betrachtet.
Handhygiene
Kindergärten machen mit
Landkreis – Gerade jetzt, da
die Hysterie mit der so genannten
”Schweinegrippe” immer
stärker wird, kann allein durch
richtige Händehygiene die Ansteckung
mit Infektionskrankheiten
wesentlich reduziert werden.
Über das Gesundheitsamt
kann dazu den Kindereinrichtungen
leihweise für jeweils einige
Tage ein Tischgerät (Dermalux)
überlassen werden, mit dem erkannt
werden kann, dass auch
auf optisch sauberer Haut Bakterien
angesiedelt sind. So werden
Experimente zur Händehygiene
mit dem Dermalux-Gerät
bereits in der kommenden Woche
im Kindergarten Hollerbusch
in Holzkirchen und im Inge-
Beisheim-Kindergarten in Agatharied
durchgeführt werden,
weitere Einrichtungen folgen.
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