Programmbeispiel Vorträge und Kurse vor Ort

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3) Themenbereich: Stressbewältigung
- Impulsvortrag: „Kennen Sie Ihren Stress wirklich Stress ist so individuell wie Sie selbst!“
Keine Zeit für diesen Vortrag Zu viel Stress, um etwas über Stressbewältigung zu erfahren
Dann sollten Sie sich unbedingt die Zeit für einen Besuch nehmen. Es ist eine sinnvolle
Investition in Ihre Zukunft, um langfristig gesund, leistungsfähig und glücklich zu bleiben. Denn
Dauerstress macht wissenschaftlich erwiesen krank, verringert die Leistungsfähigkeit und
Kreativität.
Thomas Rausch, leitender Dipl. Psychologe in der Abteilung für Psychosomatik in der
Simsseeklinik in Bad Endorf, vermittelt in seinem Vortrag elementares Wissen zur
Stressbewältigung, das vielen Menschen nicht bekannt ist. Er erläutert, wie unterschiedlich
Stress auf jeden einzelnen wirkt und zeigt individuelle Wege aus gefährlichen Stressfallen. Nur
die Kenntnis der ganz persönlichen Stressfaktoren macht eine erfolgreiche Bewältigung von
Belastungen und mehr (Arbeits)Zufriedenheit möglich. Darüber hinaus klärt der Referent über
erste Warnsignale des Burnout auf – hilfreich zur Einschätzung der eigenen Person und von
Kollegen sowie Mitarbeitern. Die als Anschlussprogramm geplante Entspannungstechnik
„Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“ wird vom Referenten vorgestellt.
Referent:
Thomas Rausch, Leitender Dipl. Psychologe in der Abteilung für Psychosomatik
in der Simsseeklinik in Bad Endorf, Psychologischer Psychotherapeut,
Supervisor/Lehrtherapeut, Verhaltenstherapeut, Systemisch-lösungsfokussierter
Therapeut nach de Shazer, Dozent an Universitäten, Workshopleiter bei
verschiedenen Ausbildungsinstituten für Psychotherapie und Coaching,
Wirtschaftsfachwirt, Weiterbildungsleiter Führungsmanagement Universitätsklinik
Ulm u.v.m.
Anschließende Maßnahme:
Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson mit 8 wöchentlichen Terminen à 50
Minuten
Bei dieser Entspannungstechnik wird das „Kopfkino“, das ein Abschalten häufig unmöglich
macht, relativ schnell und pragmatisch gestoppt. Es handelt sich dabei um eine Technik, bei der
einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und gelockert werden. Gerade die klaren
Anweisungen zur An- und Entspannung erleichtern den Zugang zu dieser sehr gut im Alltag
anwendbaren und leicht erlernbaren Entspannungsmethode. Insbesondere werden so auch für
das „männliche Geschlecht“ mögliche Berührungsängste reduziert.
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