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Gesundheitsbildung 182<br />
heiten spielen ebenfalls eine große Rolle.<br />
Wir werden uns über diese Mechanismen<br />
klar und können Sie vermeiden.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 936180<br />
Weyhe-Kirchweyhe, „Trafo“,<br />
Kirchweyher Str. 51<br />
Ruth Elbert<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 06.09.10, 19:00 Uhr<br />
10 U-Tage, 20 U-Std., 60,00 €,<br />
Kursnummer: 12307001<br />
Langfristig abnehmen - wir sind<br />
auf dem Weg<br />
Folgekurs<br />
Die ersten Pfunde sind gepurzelt. Gemeinsam<br />
arbeiten wir daran, unser Gewicht zu<br />
reduzieren und auch dauerhaft zu halten.<br />
Wir vertiefen weiterhin das Wissen und besprechen<br />
erfolgreiche Konzepte. Gesunde,<br />
preiswerte und einfache Rezepte runden<br />
unsere Erkenntnisse ab.<br />
Dieser Kurs findet alle 14 Tage statt.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 936180<br />
Weyhe-Kirchweyhe, „Trafo“,<br />
Kirchweyher Str. 51<br />
Ruth Elbert<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 08.09.10, 19:00 Uhr<br />
8 U-Tage, 16 U-Std., 50,00 €<br />
Kursnummer: 12307007<br />
Vortrag<br />
Genuss und gesunde Ernährung<br />
- kein Widerspruch<br />
Für die meisten Menschen ist Essen nicht<br />
nur Nahrungsaufnahme sondern auch eine<br />
Quelle der Lebensfreude. Für den Ernährungswissenschaftler<br />
steht beim Essen der<br />
gesundheitliche Aspekt im Vordergrund. Die<br />
Fähigkeit zum Genuss wird uns nicht in die<br />
Wiege gelegt, sondern sie kann erlernt aber<br />
auch wieder verlernt werden. Wie bringen<br />
wir nun Kopf und Bauch - also das rationale<br />
Thema Ernährung und das emotionale<br />
Thema Essen - zusammen, damit aus<br />
richtigem Wissen auch richtiges Verhalten<br />
wird? Durch verschiedene Übungen finden<br />
Sie Antworten und erleben die vielfältigen<br />
Sinneseindrücke beim Essen wacher und<br />
aktiver, um auch gesunde Ernährung zu<br />
genießen.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 936180<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Bahnhofsplatz<br />
Ruth Elbert<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 06.11.10, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 12307005<br />
Vortrag<br />
Ein gutes Bauchgefühl - mit<br />
Ballaststoffen die Verdauung<br />
ankurbeln<br />
Magen und Darm bildet ein Zentrum unseres<br />
Körpers. Probleme in diesem Bereich<br />
wirken sich auf den gesamten Organismus<br />
aus. Für eine gesunde Verdauung braucht<br />
der Darm Ballaststoffe, von denen wir<br />
meist zu wenig aufnehmen. Sie erfahren<br />
in diesem Kurs viel über die Bedeutung<br />
der Ballaststoffe für den Darm und die<br />
Möglichkeiten, mit Ernährung den Darm<br />
zu trainieren und zu unterstützen.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 936180<br />
Weyhe, <strong>VHS</strong> im Bahnhof Kirchweyhe,<br />
Bahnhofsplatz<br />
Ruth Elbert<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Sa, 15.01.11, 10:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 3 U-Std., 5,00 €<br />
Keine Ermäßigung möglich.<br />
Kursnummer: 12307017<br />
„Schnell, preiswert & gesund“<br />
Gemeinsam kochen wir preiswerte und gesunde<br />
Gerichte, die auch von Berufstätigen<br />
schnell zubereitet werden können. Neben<br />
dem Spaß beim gemeinsamen Kochen<br />
erfahren wir viel über gesunde und leicht<br />
zubereitende Mahlzeiten.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 936180<br />
Weyhe-Kirchweyhe, KGS, Anbau (Küche)<br />
Ruth Elbert<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 16.09.10, 18:15 Uhr<br />
4 U-Tage, 12 U-Std., 36,40 €<br />
Kursnummer: 12307010<br />
Gesund, preiswert und doch<br />
hochwertig und lecker<br />
Gute Küche mit kleinem Geldbeutel<br />
An drei Abenden gibt es viele, viele praktische<br />
und theoretische Tipps und Ratschläge<br />
für eine gute, aber preiswerte Küche, die<br />
nicht durch Fertigprodukte oder Fastfood<br />
geprägt ist. Wir kochen gemeinsam,<br />
besprechen Rezepte und Ideen, probieren<br />
vieles praktisch aus. Für Geringverdiener<br />
bemühen wir uns um eine zusätzliche<br />
Finanzierungsbeihilfe.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 05441 3306<br />
<strong>Diepholz</strong>, Alte Realschule, Bahnhofstr. 11<br />
Michael Röder<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mo, 10.01.11, 19:00 Uhr<br />
1 U-Tag, 6 U-Std., 13,20 €,<br />
Kleingruppe: 18,20 €<br />
Kursnummer: 05307026<br />
Eintöpfe und Aufläufe<br />
einmal anders<br />
Man muss kein Sterne- oder Fernsehkoch<br />
sein, um Köstliches auf den Tisch zu<br />
zaubern. Wie wäre es einmal mit einem<br />
asiatischen Steckrübeneintopf? Oder vielleicht<br />
einem leckeren Kürbisauflauf? Jeder<br />
kann lernen, raffiniert, schmackhaft und<br />
vor allem gesund zu kochen. Überraschen<br />
Sie sich und Ihre Familie mit neuen Ideen<br />
mit Pfiff.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 936180<br />
Weyhe-Kirchweyhe, KGS, Anbau<br />
(Küche)<br />
Ruth Elbert<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Do, 04.11.10, 18:15 Uhr<br />
4 U-Tage, 12 U-Std., 36,40 €<br />
Kursnummer: 12307016<br />
After Work Cooking<br />
Nach dem Job entspannen? Wieso nicht<br />
einmal in der Küche und bei Kerzenschein<br />
am Tisch. Keine Lust alleine zu kochen?<br />
Gemeinsames Kochen bedeutet, nette<br />
Leute um sich haben, viel Spaß und dazu<br />
eine Menge neuer Erfahrungen in der Welt<br />
der Küche und des Genusses sammeln. Wir<br />
bereiten schnelle und leckere Gerichte her,<br />
zusammengefasst in einem 3-Gänge-Menü.<br />
Spez. Fragen z. Kurs: 04242 936180<br />
Weyhe-Kirchweyhe, KGS, Anbau<br />
(Küche)<br />
Ruth Elbert<br />
Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn<br />
Mi, 27.10.10, 18:15 Uhr<br />
2 U-Tage, 8 U-Std., 22,60 €<br />
Kursnummer: 12307018<br />
Jugendgeschichtswerkstatt<br />
„Gaumenfreude -<br />
regionale Spezialitäten“<br />
Informationen auf Seite 86.<br />
Info und Anmeldung: 04242 976-4444 - soweit nichts anderes ausgewiesen
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