2012 - Aktuelle Ausgabe
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22<br />
Isle of Running –Lindau Isle of Running –Lindau Isle of Running<br />
Vorarlberg Lines<br />
Pastaparty<br />
6. Oktober<br />
–Hafenpromenade –MSVorarlberg<br />
Wer seinen Kohlenhydratspeicher vor dem Lauf noch<br />
einmal wohlschmeckend und in geselliger Umgebung<br />
auffüllen möchte, ist bei der „Vorarlberg Lines Pastaparty“<br />
genau richtig.<br />
LäuferInnen und BesucherInnen sind herzlich eingeladen<br />
–zum Schlemmen, Plaudern und Genießen. Für TeilnehmerInnen<br />
des Marathons ist die Pastaparty kostenlos<br />
(mit Bon).<br />
Der Start<br />
7. Oktober<br />
–Hafenpromenade Lindau<br />
Für die Zuschauer ein prickelndes Ereignis, für Tausende<br />
LäuferInnen der Startplatz zu einer persönlichen Höchstleistung<br />
–das bietet die Lindauer Hafenpromenade der<br />
fast unüberschaubaren Menschenmenge, die sich an<br />
diesem Tagrund um das Hafenbecken trifft. In den wenigen<br />
Minuten vor dem Start steigert sich die Spannung<br />
ins schier Unermessliche und findet ihren Höhepunkt<br />
mit dem Startschuss, der diese riesige Läuferzahl in<br />
Bewegung setzt.<br />
Weitere Informationen<br />
www.sparkasse-marathon.at<br />
Programm Stand 31.08.<strong>2012</strong><br />
–Änderungen vorbehalten –<br />
DAS PROGRAMM<br />
Freitag, 05. Oktober <strong>2012</strong><br />
Inselhalle Lindau (D).<br />
14:00 -20:00 "Marathon-Messe", Startnummernausgabe<br />
(Nachmeldungen möglich!)<br />
Samstag, 06. Oktober <strong>2012</strong><br />
Inselhalle Lindau (D)<br />
10:00-19:00 "Marathon-Messe", Startnummernausgabe<br />
(Nachmeldungen möglich!)<br />
Altes Rathaus Lindau (D)<br />
10:00-17:00 "Gesundheitssymposium"<br />
MS Vorarlberg, Hafen Lindau (D)<br />
12:00-20:00 "Martinshof Pasta-Party"<br />
Casino-Stadion Bregenz (A)<br />
12:00-17:00 "VorarlbergbewegtKindermarathon"<br />
Gemeindesaal auf der Mauer, Lindau (D)<br />
18:00 "ÖkumenischerMarathon-Gottesdienst“<br />
Sonntag, 07. Oktober <strong>2012</strong><br />
Vorarlberg Lines, Hafen Bregenz (A)<br />
08:10 -09:35 laufendeSchifftransfers Bregenz-Lindau<br />
Start, Seehafen Lindau (D)<br />
ab 09:00 Warm-up mit "MonroesLIVE"<br />
Start, Seehafen Lindau (D)<br />
10:15 letzte Abgabemöglichkeit derKleidersäcke<br />
10:45 LäuferInnenmüssen sich in denStartblöckenbefinden<br />
11:00 StartallerLäufe:<br />
"Sparkasse-Marathon"<br />
"IntersporteyblHalbmarathon"<br />
"VN-Viertelmarathon"<br />
"VorarlbergNetzStaffel-Marathonpowered by WKV"<br />
"ORF Walking" (21und 11 km)<br />
Seehotel am Kaiserstrand Lochau (A)<br />
ab 11:00 „Marathon-Brunch"<br />
Hafen Bregenz (A)<br />
ab 11:00 "Radio Vorarlberg Party Mobil"<br />
Festspielplatz Bregenz (A)<br />
ab 11:00 "Run4Unity-Combo"<br />
Festspielbühne Bregenz (A)<br />
11:00 "AndréChenier Bühnenbild"<br />
ab 11:30 erste Läufer im Ziel<br />
Seezentrum Hard (A)<br />
ab 12:00 "3-lagig LIVE"<br />
Rheindamm Fussach (A)<br />
ab 12:30 “Go Brasil“ -Samba-Trommler<br />
St. Margrethen (CH)<br />
Gesundheits-<br />
Symposium <strong>2012</strong><br />
im Rahmen der Messe zum Marathon im Dreiländereck<br />
6. Oktober –Altes Rathaus Lindau<br />
–Eintritt frei<br />
Zeit Thema Referent<br />
Orthopädie –Muskeln und Gelenke<br />
10:00 Lungenprobleme beim Läufer –<br />
Ist Laufen gesund?<br />
Kerstin Harre<br />
10:30 Das Runners Knee Dr. Martin<br />
Meurer<br />
11:00 Das faszinierende Spiel der Faszien – Stefan<br />
wenn’s den Muskeln und den Gelenken<br />
zu eng wird<br />
Schöndorfer<br />
12:00 Arthrose durch Laufen –<br />
Dr. Norbert<br />
Laufen mit Arthrose?<br />
Heuer<br />
13:00 Barfuss-Laufschuhe –<br />
Hype der Laufschuhindustrie oder<br />
wertvolles Trainingsmittel?<br />
Dirk Pfeffer<br />
13:30 Leistungsdiagnostik bei orthopädischen Manfred<br />
Problemen –wie gutes Ausdauertraining<br />
muskuläre Verspannungen lösen kann<br />
Günther<br />
Medizin –Gesundheit<br />
14:00 Herzprobleme beim Laufen –<br />
Annely<br />
was ist gefährlich?<br />
Bastian<br />
14:30 Laufen und/oder Saufen?<br />
Prof.<br />
Was man nicht alles für die<br />
Gesundheit tun (lassen) könnte ...<br />
Klaus Jung<br />
Trainingssteuerung –der Weg zum Marathon<br />
15:30 Kinder- und Jugendgerechtes<br />
Claudia<br />
Lauftraining<br />
Gralki<br />
16:00 Leistungsdiagnostik –das Rezept zum Markus<br />
Erreichen der Marathon-Zielzeit Weber<br />
16:30 Ernährung, Idealgewicht und Sport – Johannes<br />
Bewegung als Energiequelle verstehen Weingart<br />
17:30 Sport und Psyche –<br />
Markus<br />
wie kann die Seele Schritt halten? Jejkal<br />
18:00 Voraussichtliches Ende<br />
ab 12:30 “CheerleaderFCSt. Gallen“ (Kreuzung Kessler-Str.)<br />
“Guggenmusig Wolfs-Hüüler“(Kreuzung Bahnhofstr.)<br />
“Ensemble Rheinklang“ (erica-Kreisel)<br />
“PiratesShowtime“ (Rheinpark)<br />
Casino-Stadion Bregenz (A)<br />
12:00 -18:00 "Sutterlüty-Verpflegungsdorf"<br />
Marathon-Messe Lindau<br />
5. Oktober, 14–20Uhr,und<br />
6. Oktober, 10–19Uhr,Inselhalle Lindau<br />
Gesundheits-Symposium<br />
6. Oktober, 10–18Uhr, AltesRathaus Lindau<br />
Tierheim<br />
Hundesalon<br />
Pudelzucht<br />
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