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2012 - Aktuelle Ausgabe

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22<br />

Isle of Running –Lindau Isle of Running –Lindau Isle of Running<br />

Vorarlberg Lines<br />

Pastaparty<br />

6. Oktober<br />

–Hafenpromenade –MSVorarlberg<br />

Wer seinen Kohlenhydratspeicher vor dem Lauf noch<br />

einmal wohlschmeckend und in geselliger Umgebung<br />

auffüllen möchte, ist bei der „Vorarlberg Lines Pastaparty“<br />

genau richtig.<br />

LäuferInnen und BesucherInnen sind herzlich eingeladen<br />

–zum Schlemmen, Plaudern und Genießen. Für TeilnehmerInnen<br />

des Marathons ist die Pastaparty kostenlos<br />

(mit Bon).<br />

Der Start<br />

7. Oktober<br />

–Hafenpromenade Lindau<br />

Für die Zuschauer ein prickelndes Ereignis, für Tausende<br />

LäuferInnen der Startplatz zu einer persönlichen Höchstleistung<br />

–das bietet die Lindauer Hafenpromenade der<br />

fast unüberschaubaren Menschenmenge, die sich an<br />

diesem Tagrund um das Hafenbecken trifft. In den wenigen<br />

Minuten vor dem Start steigert sich die Spannung<br />

ins schier Unermessliche und findet ihren Höhepunkt<br />

mit dem Startschuss, der diese riesige Läuferzahl in<br />

Bewegung setzt.<br />

Weitere Informationen<br />

www.sparkasse-marathon.at<br />

Programm Stand 31.08.<strong>2012</strong><br />

–Änderungen vorbehalten –<br />

DAS PROGRAMM<br />

Freitag, 05. Oktober <strong>2012</strong><br />

Inselhalle Lindau (D).<br />

14:00 -20:00 "Marathon-Messe", Startnummernausgabe<br />

(Nachmeldungen möglich!)<br />

Samstag, 06. Oktober <strong>2012</strong><br />

Inselhalle Lindau (D)<br />

10:00-19:00 "Marathon-Messe", Startnummernausgabe<br />

(Nachmeldungen möglich!)<br />

Altes Rathaus Lindau (D)<br />

10:00-17:00 "Gesundheitssymposium"<br />

MS Vorarlberg, Hafen Lindau (D)<br />

12:00-20:00 "Martinshof Pasta-Party"<br />

Casino-Stadion Bregenz (A)<br />

12:00-17:00 "VorarlbergbewegtKindermarathon"<br />

Gemeindesaal auf der Mauer, Lindau (D)<br />

18:00 "ÖkumenischerMarathon-Gottesdienst“<br />

Sonntag, 07. Oktober <strong>2012</strong><br />

Vorarlberg Lines, Hafen Bregenz (A)<br />

08:10 -09:35 laufendeSchifftransfers Bregenz-Lindau<br />

Start, Seehafen Lindau (D)<br />

ab 09:00 Warm-up mit "MonroesLIVE"<br />

Start, Seehafen Lindau (D)<br />

10:15 letzte Abgabemöglichkeit derKleidersäcke<br />

10:45 LäuferInnenmüssen sich in denStartblöckenbefinden<br />

11:00 StartallerLäufe:<br />

"Sparkasse-Marathon"<br />

"IntersporteyblHalbmarathon"<br />

"VN-Viertelmarathon"<br />

"VorarlbergNetzStaffel-Marathonpowered by WKV"<br />

"ORF Walking" (21und 11 km)<br />

Seehotel am Kaiserstrand Lochau (A)<br />

ab 11:00 „Marathon-Brunch"<br />

Hafen Bregenz (A)<br />

ab 11:00 "Radio Vorarlberg Party Mobil"<br />

Festspielplatz Bregenz (A)<br />

ab 11:00 "Run4Unity-Combo"<br />

Festspielbühne Bregenz (A)<br />

11:00 "AndréChenier Bühnenbild"<br />

ab 11:30 erste Läufer im Ziel<br />

Seezentrum Hard (A)<br />

ab 12:00 "3-lagig LIVE"<br />

Rheindamm Fussach (A)<br />

ab 12:30 “Go Brasil“ -Samba-Trommler<br />

St. Margrethen (CH)<br />

Gesundheits-<br />

Symposium <strong>2012</strong><br />

im Rahmen der Messe zum Marathon im Dreiländereck<br />

6. Oktober –Altes Rathaus Lindau<br />

–Eintritt frei<br />

Zeit Thema Referent<br />

Orthopädie –Muskeln und Gelenke<br />

10:00 Lungenprobleme beim Läufer –<br />

Ist Laufen gesund?<br />

Kerstin Harre<br />

10:30 Das Runners Knee Dr. Martin<br />

Meurer<br />

11:00 Das faszinierende Spiel der Faszien – Stefan<br />

wenn’s den Muskeln und den Gelenken<br />

zu eng wird<br />

Schöndorfer<br />

12:00 Arthrose durch Laufen –<br />

Dr. Norbert<br />

Laufen mit Arthrose?<br />

Heuer<br />

13:00 Barfuss-Laufschuhe –<br />

Hype der Laufschuhindustrie oder<br />

wertvolles Trainingsmittel?<br />

Dirk Pfeffer<br />

13:30 Leistungsdiagnostik bei orthopädischen Manfred<br />

Problemen –wie gutes Ausdauertraining<br />

muskuläre Verspannungen lösen kann<br />

Günther<br />

Medizin –Gesundheit<br />

14:00 Herzprobleme beim Laufen –<br />

Annely<br />

was ist gefährlich?<br />

Bastian<br />

14:30 Laufen und/oder Saufen?<br />

Prof.<br />

Was man nicht alles für die<br />

Gesundheit tun (lassen) könnte ...<br />

Klaus Jung<br />

Trainingssteuerung –der Weg zum Marathon<br />

15:30 Kinder- und Jugendgerechtes<br />

Claudia<br />

Lauftraining<br />

Gralki<br />

16:00 Leistungsdiagnostik –das Rezept zum Markus<br />

Erreichen der Marathon-Zielzeit Weber<br />

16:30 Ernährung, Idealgewicht und Sport – Johannes<br />

Bewegung als Energiequelle verstehen Weingart<br />

17:30 Sport und Psyche –<br />

Markus<br />

wie kann die Seele Schritt halten? Jejkal<br />

18:00 Voraussichtliches Ende<br />

ab 12:30 “CheerleaderFCSt. Gallen“ (Kreuzung Kessler-Str.)<br />

“Guggenmusig Wolfs-Hüüler“(Kreuzung Bahnhofstr.)<br />

“Ensemble Rheinklang“ (erica-Kreisel)<br />

“PiratesShowtime“ (Rheinpark)<br />

Casino-Stadion Bregenz (A)<br />

12:00 -18:00 "Sutterlüty-Verpflegungsdorf"<br />

Marathon-Messe Lindau<br />

5. Oktober, 14–20Uhr,und<br />

6. Oktober, 10–19Uhr,Inselhalle Lindau<br />

Gesundheits-Symposium<br />

6. Oktober, 10–18Uhr, AltesRathaus Lindau<br />

Tierheim<br />

Hundesalon<br />

Pudelzucht<br />

Diverse Heimhunde und<br />

-katzen abzugeben!<br />

Judith &Markus Nydegger<br />

Tellen 4, 9216 Hohentannen<br />

Telefon 071 642 11 89<br />

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