Karibik nach Kindern und Karriere

Editorial 

Für 

Glück 

sorgen 

Es geht nicht darum, jung 

zu bleiben. Das gelingt 

uns nicht. Es geht darum, 

dem Alter die guten Seiten 

abzugewinnen sowie geistig 

und körperlich fit zu blei- 

ben. 

D 

Das ist zu schaffen. 

as neue Leben Plus gibt 

zahlreiche Hinweise und 

Tipps, wie Menschen auch 

im Alter erfüllt leben können. 

Viele können für ihr 

BGlück sorgen. 

etty und Evans Warne 

aus Kalifornien, 75 und 

78 Jahre alt, sind regelmäßig 

in Hall. Sie besuchen Sprachkurse 

am Goethe-Institut. 

Das hält sie geistig auf Trab 

Mund macht Spaß. 

argret Böltz und Margarete 

Greiner raten: viel 

trinken, Obst und Gemüse 

essen, auf mageres Fleisch 

achten. Im Alter sollte der 

Mensch seine Ernährungsgewohnheiten 

D 

umstellen. 

er Arzt Dr. Armin Gieck 

fährt viel Fahrrad. Das 

hält ihn fit, auch im Geist. Er 

erzählt, wie es dazu kam, 

dass ein Häkelclub in Australien 

1000 Dollar für kranke 

EKinder spendete. 

lfi Dominik und Reinhard 

Freitag haben einen Tanztreff 

für Senioren ins Leben 

gerufen. Manchmal kommen 

so viele, dass es nicht genug 

MPlatz hat für alle. 

anfred Reich gewinnt 

dem Alter gute Seiten 

ab. Bequemlichkeit macht jedoch 

vielen Senioren das Leben 

unnötig schwer. Reich 

rät Hdazu, sich aufzuraffen. 

artmut Siebert weiß, 

was gut für Gelenke ist. 

Nicht weil der Professor 

einst auf der Gorch Fock gefahren 

ist, sondern weil er 

sich als Arzt damit beschäftigt. 

Der Doktor rät zu Bewegung. 

Dabei viel Spaß. 

Jürgen Stegmaier 

Lesen ist die Basis 

Neue Aufgaben sind oft mit 

Lernen verbunden. Seite 2 

Sprachen halten fit 

Deutschkurse für Ältere am 

Haller Goethe-Institut. Seite 3 

Gutes Essen 

Senioren sollten sich 

anders ernähren. Seite 4 

In Bewegung 

Radeln, Gehen, Schwimmen – 

so bleibt der Geist fit. Seite 5 

Tanzbein schwingen 

Beweglich bleiben und nette 

Menschen treffen. Seite 6 

Gelenke schützen 

Karibik nach Kindern und Karriere 

Wie sich junge Menschen das Alter vorstellen können – Ein Leben ohne Sorgen 

Gesund am Strand, glücklich 

mit Kindern und Enkeln 

sowie nach einem erfüllten 

Arbeitsleben finanziell 

abgesichert. So stellen 

sich viele junge Menschen 

das Leben im Alter 

vor. 

FRANZISKA BÜRKLE 

Diana Storz kommt geradezu 

ins Schwärmen, wenn 

sie über ihr Leben im Alter 

philosophiert. „Ich möchte 

auf jeden Fall mein eigenes 

schnuckeliges Haus“, träumt 

die 17-jährige. „Es muss 

nicht unbedingt in Schwäbisch 

Hall sein, aber schön 

wäre es.“ Die Schülerin des 

Erasmus-Widmann-Gymnasiums 

fühlt sich wohl, wenn 

sie an ihren weit entfernten 

Lebensabend denkt. Fern ab 

von Sorgen um Kinder und 

Geld, um Pflege und Gesund- 

schichten möchte sie als 

liebe Oma im Schaukelstuhl 

vor einem offenen Kamin sitzen, 

mit ihrem Mann versteht 

sich. „Mein Mann soll 

noch viele Jahre mit mir gemeinsam 

leben, so dass wir 

mit guten Freunden immer 

Einfach mit der 

Familie 

glücklich sein 

wieder etwas unternehmen 

können“, stellt sich die Gymnasiastin 

vor. „Ins Altersheim 

möchte ich ganz und gar 

nicht. Darüber mache ich 

mir aber auch keine Sorgen, 

schließlich bin ich noch 

lange topfit.“ 

Reisen, Ausflüge unternehmen 

und selbständig leben, 

das kann sich die junge Schülerin 

noch bis ins hohe Alter 

vorstellen. „Ich möchte einfach 

gemeinsam mit meiner 

Familie glücklich sein“, fasst 

Diana all ihre Wünsche und 

Gedanken für eine spätere 

Zukunft zusammen. 

Nur wenige Jugendliche 

schauen ängstlich ins Alter 

und fürchten sich vor einer 

Zeit, die mit Krankheiten, 

Geldsorgen und Einsamkeit, 

auch viel Unglück bergen 

kann. Stattdessen träumen 

sie oft von einer Zeit der 

Ruhe und Entspannung. Für 

viele Jugendliche ist das Oma 

und Opa sein ein Ausruhen 

nach der steilen Karriere. 

Valery Kessler ist sich si- 

cher: „Nachdem ich lange 

Jahre Anwältin war, werde 

ich als alte Frau in die Karibik 

auswandern.“ Die 12jährige 

Schülerin träumt von einem 

äußerst lockeren Leben bei 

dem sie an Weihnachten und 

besonderen Festen „mal zu 

Sport als 

Wunderwaffe 

gegen Krankheit 

Hause vorbeischaut“. Dennoch 

wären ihr ihre Kinder 

zu Hause wichtig. Geldsorgen 

hat auch sie nicht: 

„Wenn meine Karrierevorstellungen 

war werden, kann ich 

mir bestimmt ein eigenes 

Haus und noch mehr leis- 

Treffen 

nur für 

Männer 

Für viele Männer ist der 

Übergang vom Berufsleben 

in den Ruhestand 

gravierend. Oft wurden 

Freundschaften vernachlässigt 

und plötzlich merken 

sie: Es fehlt mir an 

Kontakten. „Ich hoffe, 

dass der Michelbacher 

Männertreff Sogwirkung 

entfaltet für Männer, 

die sich nutzlos fühlen, 

dass aus dem Treffen 

Freundschaften entstehen“, 

sagt Pfarrer Ulrich 

Enders bei der ersten 

Zusammenkunft Anfang 

Februar (Foto). 

Foto: Weigert 

ten.“ Sport wäre für Valery 

aus Breitenstein die Wunderwaffe 

gegen Krankheiten im 

Alter. „Ich würde jeden Tag 

Laufen gehen und mich somit 

fit halten.“ 

Lucien Kleiner aus Enslingen 

macht sich deutlicher weniger 

Gedanken über sein Leben 

in Rente. Genaue Vorstellungen 

hat er nicht, weder 

Sorgen noch Wünsche. „Ich 

kann mir nur gut vorstellen, 

Profikoch zu werden“, überlegt 

der 13-jährige, „dann 

hätte ich natürlich auch 

keine Geldsorgen im Alter.“ 

Zwei Kinder, das könne er 

sich gut vorstellen, aber wie 

lange er einmal arbeiten 

möchte, das weiß er nicht genau: 

„Solange, bis ich keine 

Lust mehr habe.“ 

Zahl der Drei-Generationen-Haushalte sinkt – Wie alt heute Geborene werden – Mehr Alte an Unis 

Starke Muskeln beugen 

Arthrose vor. Seite 7 Generationen In Deutschgenommen. Waren es lichkeit erreichen könnte. ren rechnen und Mädchen 

In guten Händen 

Chefarzt stellt die 

Altersmedizin vor. Seite 8 

Sich immer mal 

wieder etwas 

land gibt es 39,1 Millionen 

Haushalte. In 282 000 davon 

leben drei Generationen 

unter einen Dach. In 

Anteilen gerechnet heißt 

1972 im früheren Bundesgebiet 

mit 768 000 noch 

3,3 Prozent aller Haushalte, 

so sank dieser Anteil 

im April 1991 mit 345 000 

Entwickelt wurden zwei Varianten. 

Jungen Demnach könnte 

ein neugeborener Junge 

mit 42,1 Jahren. Die Lebenserwartung 

der Neugeborenen 

hat sich somit seitdem 

mehr als verdoppelt. 

Mit Lust 

Schönes gönnen das: In etwa 7 von 1000 

(0,7 Prozent) Haushalten 

leben Großeltern, Eltern 

Haushalten schon auf 1,2 

Prozent. 

des Jahrgangs 2004 nach 

der Trendvariante 1 eine 

durchschnittliche Lebenser- 

Studium Im Wintersemester 

2004/2005 waren an 

deutschen Hochschulen 

Wie Lernen effektiv 

heit, verbindet sie mit dem und Kinder zusammen. Lebenserwartung Das wartung von 81,7 Jahren rund 38 900 Gasthörer ge- 

sein kann. Seite 9 

hohen Alter nur gute Dinge. Diese Zahlen stammen aus Statistische Bundesamt hat erreichen und 84,9 Jahre meldet, das waren 22Pro- 

Kostenfalle 

„Ich werde sicher nicht reich 

sein, aber arm auch nicht“, 

merkt die Schülerin aus Stein- 

dem Jahr 2004. Eine jüngere 

Untersuchung stellt 

das Statistische Bundes- 

eine neue Modellrechnung 

zur Schätzung der Lebenserwartung 

nach Geburts- 

nach der Trendvariante 2. 

Mädchen Für ein neugebozent 

mehr als vor zehn Jahren. 

Besonders bei Senioren 

wächst das Interesse 

Dubiose Tricks über Mobilbach an. Ihr Geld reiche geamt nicht zur Verfügung. jahrgängen erstellt. Diese renes Mädchen des Jahr- an einem Gaststudium: 

funk-Dienste. Seite 10 

nau so weit aus, dass sie sich Diesen Zahlen liegen die enthält Generationenstergangs 2004 ergeben sich Rund 47 Prozent der Gast- 

Rätseln 

und ihren Kindern sowie Enkeln 

immer mal wieder etwas 

Schönes gönnen könne. 

Ergebnisse des Mikrozensus 

zugrunde, der größten 

Haushaltsbefragung in 

betafeln für die Geburtsjahrgänge 

1871 bis 2004. 

Eine Generationensterbeta- 

nach der Trendvariante 1 

eine Lebenserwartung von 

87,8 Jahren und 90,4 Jahre 

studierenden waren älter 

als 60 Jahre – ihr Anteil 

hat sich innerhalb der letz- 

Es gibt ein Auto fürs Wochen- Denn jene sind Diana beson- Europa. 

fel zeigt, welche durch- nach der Trendvariante 2. ten zehn Jahre fast verdopende 

zu gewinnen. Seite 11 ders wichtig. Mehrere Kinder 

schnittlicheLebenserwarpelt. Das Durchschnittsal- 

Aktiv werden 

und Enkel möchte sie haben 

und zu allen wird sie in ihrer 

erträumten Zukunft ein gu- 

Entwicklung In den letzten 

Jahrzehnten hat der Anteil 

der Mehrgenerationentung 

ein heute neugeborenes 

Kind unter Berücksichtigung 

der möglichen künfti- 

Früher Vor 135 Jahren 

konnten neugeborene Jungen 

des Geburtsjahrgangs 

ter der Gasthörerinnen und 

Gasthörer ist in diesem 

Zeitraum von 43 auf 51 

Oma zu Besuch. Nur in wenigen 

Haushalten leben die Generationen 

unter einem 

Wie Älterwerden 

tes Verhältnis haben. 

haushalte immer mehr abgen Entwicklung der Sterb- 1871 lediglich mit 39,1 Jah- Jahre angestiegen. 

Dach. 

gelingen kann. Seite 12 

Wie in den schönsten Ge

Lernen 

für das 

Leben 

Clara Schumann und Albert 

Einstein stehen für 

Menschen, die ein Leben 

lang gelernt haben. 

Clara Schumann (1819- 1896) 

ist eine der wenigen deutschen 

Frauen des 19. Jahrhunderts, 

der ein Platz neben berühmten 

Männern eingeräumt 

wird. Als Kind bildet sie ihr autoritärer 

Vater zur Pianistin 

aus. Sie lernt unter anderen 

Goethe und Franz Liszt kennen. 

Schon als Jugendliche 

komponiert sie Stücke. In den 

ersten Jahren ihrer Ehe mit Robert 

Schumann veranstaltetete 

das Paar Konzerte und Lesungen. 

Jetzt holt Clara die unter 

dem väterlichen Regime vernachlässigte 

allgemeine geistige 

Bildung nach. Sie liest Goethe, 

Shakespeare, und Jean 

Paul und studiert intensiver als 

bisher neben den Werken ihres 

Mannes auch Ludwig van Beethoven, 

Johann Sebastian Bach 

und Frédéric Chopin. Bald werden 

ihre Konzertauftritte mit 

den Kompositionen ihres Mannes 

eine wichtige Einnahmequelle 

für die Familie. Ihre eigenen 

Werke beurteilt sie wie 

ihre männlichen Zeitgenossen 

als geringwertig. 

Albert Einstein (1879- 1955) 

sprach erst im Alter von drei 

Jahren. Mit fünf begann er mit 

dem Violinspiel. Als Schüler 

war er in den Naturwissenschaften 

herausragend, insgesamt 

aufgeweckt, bisweilen 

aufrührerisch. 1894 verließ er 

die Schule ohne Abschluss und 

erwarb die Matura (Abitur) in 

der Schweiz. Einstein las populärwissenschaftliche 

Bücher 

und verschaffte sich einen 

Überblick über den Forschungsstand. 

Es lag Einstein nicht, nur 

formales Wissen zu erlernen, 

viel mehr regten ihn theoretisch-physikalischeDenkprojekte 

an. Mit seiner Eigenwilligkeit 

eckte er oft an. Ihm war 

die abstrakte mathematische 

Ausbildung ein Dorn im Auge, 

er erachtete sie als für den problemorientierten 

Physiker hinderlich. 

Später öffnete sich der 

Physiker anderen wissenschaftlichen 

Bereichen etwa aus der 

Technik, der Psychologie und 

der Philosophie und äußerte 

sich auch zu politischen Fragen. 

Nach dem Krieg setzte er 

sich für die Abrüstung ein und 

unterschrieb noch kurz vor seinem 

Tod ein Manifest über die 

Folgen eines Einsatzes von Nuklearwaffen. 

Wiese mähen 

vor der Schule 

Walter Hampele: Lernen hat 

nichts mit dem Alter zu tun 

Viele Haller kennen den 

82-Jährigen Walter Hampele 

noch als Schulleiter 

des Gymnasiums bei 

St.Michael. Lernen hat für 

ihn große Bedeutung. 

SIGRID BAUER 

Auf dem Bauernhof seiner 

Eltern habe er schon als kleines 

Kind überall „im Stall, 

auf dem Feld, im Wald und 

auf der Wiese“ zugesehen 

und sich beteiligt. Ganz normal 

sei es gewesen, dass er 

als Sieben- oder Achtjähriger 

mitgearbeitet hat. „Meistens 

war ein Freund dabei, dann 

konnten wir Spiel und Arbeit 

verbinden“, erinnert sich der 

gebürtige Westheimer. 

Den Besuch des Gymnasiums 

in Hall habe er sich energisch 

bei seinem Vater erbeten. 

Zusätzlich motiviert hätten 

ihn der Sohn des Pfarrers 

und des Geschäftsführers am 

Ort, die auf die Oberschule, 

damals am Holzmarkt, gehen 

durften. Er sei der erste in der 

Familie gewesen, der auf so 

einen „verwegenen Gedanken“ 

kam. Für die fünfköpfige 

Familie war es eine finanzielle 

Frage. Busfahrkarte, 

Schulgeld, Bücher – die Eltern 

hätten extrem sparsam 

sein müssen. Zum Glück 

habe er oft wegen guter Noten 

eine Ermäßigung erhalten, 

„aber, das wusste man 

immer erst hinterher“, 

schränkt er ein. Viel gelernt 

Viel gelernt 

vom älteren 

Bruder 

habe er von seinem sechs 

Jahre älteren Bruder, „einem 

begnadeten Bastler“. Einmal 

hätten sie zusammen ein Telefon 

gebaut und zwar aus 

zwei Zigarrenkistchen, in die 

sie jeweils eine kreisförmige 

Öffnung sägten, darüber eine 

getrocknete Schweinsblase 

spannten und die beiden 

Schachteln mit einem langen 

Bindfaden verbanden – fertig 

war der Fernsprecher. 

Auch erste Geschichtsda- 

ten und Konfirmandensprüche, 

die der Bruder hin- und 

herlaufend rezitierte und 

sich eingeprägte, habe er von 

ihm gelernt. 

Als sein Bruder 1941 in 

den Krieg zog, musste Walter 

Hampele dessen Arbeit auf 

dem Hof mit übernehmen. 

„Da bin ich öfter um 4 Uhr 

aufgestanden, um vor der 

Schule eine Wiese zu mähen“, 

entsinnt er sich. 

Im August 1944 wurde er 

selber mit 16 Jahren als Flakhelfer 

eingezogen und hatte 

Glück im Unglück: Kurz vor 

Kriegsende kehrte er verwundet 

heim und zurück auf die 

Schulbank. „Mit den Heimatvertriebenen 

waren wir 55 

Keine Bücher 

und kaum 

Papier 

Jungen in einer Klasse, alle 

sehr bildungsbegierig, wir 

hatten aber keine Bücher 

und kaum Papier“, erzählt 

Hampele. Dann, im Juni 

1948, das Abitur, wenige Tage 

vor der Währungsreform. Bis 

zum Beginn des Studiums im 

Herbst habe er viel Praktisches 

gelernt: im Steinbruch 

und im Straßenbau und beim 

örtlichen Zimmerermeister. 

Stolz ist Walter Hampele darauf, 

die Treppe in seinem 

späteren Haus selber geplant 

und als Modell gebaut zu haben. 

Als Student – er wollte Lehrer 

werden – überwog wieder 

die Theorie: Germanistik, Geschichte, 

Anglistik und Philosophie, 

die ihn besonders fasziniert 

habe. Als Vorreferendar 

an einem Ulmer Gymnasium 

habe er in eineinhalb 

Monaten unglaublich viel Erfahrung 

im Umgang mit 

Schülern gesammelt. 

Über die Stationen Stuttgart 

und Bad Mergentheim 

gelangte Hampele 1967 ans 

Haller Gymnasium bei St. Michael 

– und zwar als Schulleiter. 

„Ich kam mir dafür eigentlich 

noch zu jung vor“, so der 

Vater von drei längst erwachsenen 

Kindern. Und außerdem 

sei er aus Überzeugung 

ein 

modernes 

Seniorenhaus 

eine familiäre Atmosphäre 

eine komfortable Unterbringung 

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Walter Hampele auf der Treppe, die er einst selbst entwarf. Im Fall des ehemaligen Leiters des Gymnasiums 

bei St. Michael stehen die Stufen für die Erkenntnis: Lernen führt nach oben. Foto: Thumi 

Lehrer gewesen. Aber das 

stundenlange Sprechen vor 

der Klasse sei ihm nicht be- 

26 Jahre 

lang im 

Haller Stadtrat 

kommen. So habe er sich entschlossen, 

die Leitungsstelle 

anzunehmen. 

Vor neuen Aufgaben, immer 

mit Lernen verbunden, 

ist Hampele nie zurückgeschreckt. 

26 Jahre lang saß er 

im Haller Stadtrat, außerdem 

engagierte er sich in der Kirche. 

Ein Zeit lang, als Hall keinen 

Dekan hatte, erledigte er 

sogar dessen Arbeit mit. „Da 

war ich vor der Schule noch 

eine Stunde im Dekanat“, 

...durch 

Wohlbefinden 

Mehr 

Lebensqualität... 

Neue Str. 6 · Schwäbisch Hall 

auch www.miedertruhe.de 

meint er lapidar. 

In den 1970er Jahren begann 

er, sich in das Thema 

Mundart und Brauchtum seiner 

Heimat einzuarbeiten. 

Hampele unterstützte die hiesigen 

Mundartdichter Gottlob 

Haag und Dieter Wieland 

auf der Suche nach Geldgebern 

und Verlagen. Auch er 

schreibt Gedichte und Erzäh- 

Dialekt wird 

weiter zurück 

gedrängt 

lungen, früher in Hohenloher 

Mundart, heute meist in 

Hochdeutsch. Der Dialekt 

gehe zurück, zumindest in 

seinem persönlichen Umfeld, 

seit sein Bruder und 

eine Schwester gestorben 

seien, meint er. 

Wichtig fürs Lernen sei für 

Lektüre ist 

die Basis des 

Lernens 

ihn immer das Lesen gewesen. 

Oft beschäftige er sich 

gleichzeitig mit mehreren Büchern. 

Täglich informiere er 

sich aus der Zeitung, einer regionalen 

und einer überregionalen. 

„Die Basis des Lernens 

ist die Lektüre, und im 

Gespräch mit meiner Frau 

oder Freunden verarbeite ich 

das Gelesene.“ Und nach diesem 

Rezept nimmt Walter 

Hampele noch heute erfolgreich 

Wissen auf. 

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Sprachen 

halten fit 

Hirnforscher wiesen nach, dass 

ältere Menschen geistig fit bleiben, 

wenn sie eine fremde 

Sprache lernen. Das Schreiben, 

Lesen, Sprechen und Hören aktiviert 

verschiedene Hirnregionen 

und vernetzt die grauen 

Zellen im Kopf. 

Trotzdem ist das Lerntempo im 

Alter ein anderes: Das Gehirn 

verarbeitet Informationen 

langsamer und das Gedächtnis 

lässt nach. Die Laute fremder 

Sprachen lassen sich nicht 

mehr so gut unterscheiden 

und damit schlechter artikulieren. 

Ein Hörgerät kann das Lernen 

erleichtern. 

Sprachkurse für Senioren berücksichtigen 

das Lernverhalten 

älterer Menschen. Sie bieten 

Lernstoff in langsamem 

Tempo und mit klarem Inhalt 

an, häufige Wiederholung inklusive. 

Lehrbücher sind meist 

in großer, deutlicher Schrift gedruckt, 

Tonmedien in ausreichender 

Lautstärke aufbereitet. 

hof Nie 

Lebenstraum 

erfüllen 

Es gibt verschiedene Gründe, 

die über 60-Jährige dazu bewegen, 

eine neue Sprache zu erlernen. 

Bei Frauen spielt häufig 

das Nachholen eines Bildungsangebots 

eine Rolle, das 

ihnen zuvor aus familiären 

Gründen verwehrt war. Andere 

Senioren haben im Lauf 

ihres Berufslebens die halbe 

Welt bereist, konnten sich aber 

aus Zeitgründen nicht mit der 

Sprache und Kultur eines Landes 

befassen. Wieder andere 

wollen neue Länder kennenlernen 

und Kontakte knüpfen. 

Manche beginnen gar im Seniorenalter 

ein Sprachstudium 

an der Universität und erfüllen 

sich damit einen Lebenstraum. 

Sprachwissenschaftler, die 

über Fremdsprachenlernen im 

Alter forschen, bescheinigen 

allen älteren Sprachschülern – 

ganz gleich aus welchen Gründen 

sie sich einer neuen Sprache 

zuwenden – eine überproportionale 

Lernmotivation. hof 

Sprachen lernen: Ältere sind 

überdurchschnittlich motiviert. 

Kurzzeitpfl ege 

Zusammen lernen, miteinander reden, gemeinsam essen. Gerade in Hall lassen sich Unterrichtsstunden und Urlaub mit einem attraktiven Kultur- und Freizeitprogramm verbinden. 

Begriffe wie „in Rente gehen“ oder „aus dem Berufsleben ausscheiden“ sind für einen älteren Sprachschüler wichtiger als für einen jugendlichen. Foto: Thumi 

zu alt, um Sprachen zu lernen 

Eine Haller Erfolgsgeschichte: Die Deutschkurse 50 plus am Goethe-Institut 

Vokale und Vergnügen: In 

den Seniorensprachkursen 

am Haller Goethe-Institut 

lernen ältere Schüler 

aus aller Welt neben 

dem deutschen Wortschatz 

vor allem die deutsche 

Kultur kennen. 

CHRISTINE HOFMANN 

Regelmäßig reisen Betty 

(75) und Evans (78) Warne 

aus Sacramento, Kalifornien, 

nach Deutschland. Ihr Ziel: 

Die deutsche Sprache sowie 

Land und Leute besser kennen 

zu lernen. An zehn Kursen 

des Goethe-Instituts hat 

das Rentnerehepaar bereits 

teilgenommen, die letzten 

fünf besuchte es in Schwäbisch 

Hall. „Jedes Mal haben 

wir viel von Deutschland gesehen 

und gelernt und wir haben 

viele freundliche Leute 

kennengelernt“, berichtet 

Evans Warne, „während des 

Unterrichts haben wir jedes 

Mal unsere Sprachfähigkeit, 

unseren Wortschatz und Satzaufbau 

verbessert. Gleichzeitig 

hatten wir einen wunderschönen 

und interessanten 

Urlaub mit viel Spaß.“ 

Die Motivation, im Alter 

noch eine neue Sprache zu 

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lernen, entstand bei Betty 

und Evans Warne aus dem 

Kontakt zu deutschen Freunden. 

Schnell merkten sie, 

dass das Vokabeln büffeln sogar 

Spaß macht. Und so blieb 

es nicht beim Besuch des 

Grundkurses. „Wir können 

auch anderen Senioren einen 

Sprachkurs sehr empfehlen. 

Darin erfährt man viel 

über die deutsche Kultur und 

stimuliert sein Gehirn.“ 

Genau darin liegt das Reiz 

der Sprachkurse 50 plus, die 

das Goethe-Institut in Hall 

Unterricht, 

Urlaub und 

Kultur 

seit 1996, und damit unter 

den Goethe-Instituten weltweit 

als erstes, anbietet. „Die 

Mischung macht’s“, meint 

Deutschlehrerin Irene Lukasch, 

„hier werden Unterrichtsstunden 

und Urlaub 

mit einem attraktiven Kulturund 

Freizeitprogramm verbunden. 

Vormittag wird gelernt, 

nachmittags gibt es 

Ausflüge und Besichtigungen. 

Das kommt bei den Senioren 

sehr gut an.“ Inspiriert 

hatte Irene Lukasch ein 

befreundetes Ehepaar aus 

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den USA, das auch in fortgeschrittenem 

Alter noch Herausforderungen 

suchte. „Es 

gibt viele ältere Menschen, 

die fit sind und noch Lust auf 

Neues haben“, sagt Lukasch, 

„warum nicht eine neue Sprache 

lernen und in die Kultur 

eines Landes eintauchen?“ 

Die Seniorensprachkurse 

sollen in erster Linie Spaß machen. 

Die Kursteilnehmer nähern 

sich zwanglos, ohne Prüfungsstress 

oder beruflichem 

Hintergrund der deutschen 

Sprache. Entsprechend groß 

ist ihre Motivation. 40 Stunden 

Deutschunterricht gehören 

zum Kursprogramm, einen 

vorgegebenen Lehrplan 

gibt es nicht. „Die Inhalte 

werden individuell mit den 

Teilnehmern abgesprochen“, 

erzählt Irene Lukasch, „manche 

wollen über politische 

Themen diskutieren, andere 

Literatur lesen oder ihr Geschichtsinteressebefriedigen. 

In einem Kurs haben wir 

viele Lieder gesungen. Da 

bin ich ganz flexibel.“ 

Die Kommunikation steht 

im Vordergrund, grammatische 

Feinheiten werden eher 

ausgeklammert – es sei denn, 

die Kursteilnehmer wünschen 

dies. Auch bringt Lehrerin 

Lukasch ihren nicht 

mehr ganz jungen Schülern 

einen speziellen Wortschatz 

bei, der in einem Lehrbuch 

normaler Weise nicht zu finden 

ist. Begriffe wie „in Rente 

gehen“ oder „aus dem Berufsleben 

ausscheiden“ sind für 

einen älteren Sprachschüler 

wichtiger als für einen jugendlichen. 

Allerdings darf 

das Thema Alter nicht zu viel 

Gewicht bekommen, weiß 

Irene Lukasch: „Die Senioren 

sind nicht so sehr am Alter interessiert, 

sondern eher an 

aktuellen Themen.“ 

Sprachen lernen ist erwie- 

Aus Übersee 

zum Treffen 

nach Island 

sener Maßen im Kleinkindalter 

am leichtesten möglich. 

Doch auch für Menschen zwischen 

Mitte 50 und Mitte 70 

eröffnet sich eine neue Sprache. 

Der bislang älteste Kursteilnehmer 

war mit 85 Jahren 

gar Klassenbester. „Wir haben 

oft Kursteilnehmer, die 

mehrere Sprachen beherrschen, 

als junger Mensch 

Deutsch gelernt haben oder 

beruflich in Deutschland unterwegs 

waren. Denen fällt 

das Lernen natürlich leichter“, 

weiß Irene Lukasch. 

Meist melden sich Akademiker 

für den Kurs 50 plus an, 

also Menschen, die es gewöhnt 

sind, sich geistig zu betätigen, 

die aktiv sind und 

vielseitig interessiert. 

Nicht selten entstehen 

durch das gemeinsame Lernen 

und geteilten Erlebnisse 

in und um Hall freundschaftliche 

Kontakte. Ein Netz von 

Freundschaften, die im Klassenzimmer 

von Irene Lukasch 

entstanden sind, umspannt 

mittlerweile die 

ganze Welt. Viele Teilnehmer 

melden sich für einen Folgekurs 

an. Und ab und zu werden 

gar internationale Klassentreffen 

organisiert. „Ein 

Kurs traf sich nach sieben Jahren 

in Island. Da reisten 

Leute aus den USA und aus Japan 

an, ich selbst bin auch 

hingeflogen“, erzählt die 

Deutschlehrerin, „das war 

ein tolles Wiedersehen.“ 

Für Betty und Evans 

Warne wird es auch ein Wiedersehen 

in Schwäbisch Hall 

geben. „Wir hatten im letzten 

September so einen wunderbaren 

und erfolgreichen 

Kurs, dass wir schon unsere 

Reservierung für September 

2011 gemacht haben“, meint 

Betty Warne, „dann möchten 

wir auch das neue Einkaufzentrum 

besichtigen.“ 

Für Ihr schönstes Lächeln: 

Zahnimplantate 

Mit schönen Zähnen fällt nicht nur ein Lächeln 

sehr viel leichter. Funktionstüchtige und schöne 

Zähne spielen auch bei der Lebensqualität eine 

wichtige Rolle. 

Sprechen, Essen und auch Lachen – wer dies 

unbeschwert tun will, muss sich auf seine Zähne 

verlassen können, und auch gerade wenn es die „Dritten“ sind. 

Zahnersatz sollte genau so gut funktionieren wie das eigene Gebiss, mindestens so 

gut aussehen und möglichst nicht zu erkennen sein. Mit herkömmlichen Methoden 

lässt sich dieser Wunsch jedoch nicht immer erfüllen oder es muss unnötig gesunde 

Zahnsubstanz an Nachbarzähnen abgeschliffen werden. 

Darum können wir Ihnen eine komfortable Alternative anbieten: Implantate. 

Die Behandlung kann dabei in örtlicher Betäubung oder in Narkose erfolgen. 

Welche Möglichkeiten Implantate bieten und wie die Behandlung ablaufen wird, 

darüber möchten wir Sie gern informieren. 

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Dr. Dipl. med. Thomas Pescheck 

Dr. Dr. Peter Romsdorfer 

Fachärzte für Mund-Kiefer-Gesichtschirurgie 

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Besser essen, 

besser leben 

„Bestimmte Ernährungsweisen 

begünstigen die Entstehung 

und das Fortschreiten mancher 

Erkrankungen. Umgekehrt 

trägt eine ausgewogene Ernährung 

zur Krankheitsvorbeugung 

bei“, stellt der „Senioren-Ratgeber“ 

unter der Überschrift 

„Besser essen, besser leben“ 

fest. 

Blutfettspiegel 

im Griff 

„Das Ansteigen von Cholesterol 

und Triglyceriden (Fetten) 

im Blut kann verschiedene Ursachen 

haben. Neben Veranlagung, 

Überernährung und Bewegungsmangel 

bestimmen 

die Auswahl und die Menge 

der Lebensmittel die Blutfettwerte. 

Vor allem Fette in tierischen 

Lebensmitteln wie 

Wurst, Käse, Eier, Sahne, aber 

auch in Kokosfett können die 

Blutfettspiegel stark erhöhen. 

Deshalb sollten bei der Auswahl 

fettarme Lebensmittel 

wie mageres Fleisch, fettarme 

Wurstsorten und fettarme 

Milch- und Milchprodukte bevorzugt 

und Wurst- und Fleischportionen 

nur in kleinen Mengen 

verzehrt werden. Beim 

Koch-, Back- und Streichfett 

sind Margarine und pflanzliche 

Öle (Raps- oder Sojaöl) anstelle 

von Butter, Schmalz und 

Kokosfett zu bevorzugen. 

Besonders wertvoll ist das Fett 

von Seefischen, vor allem in 

Makrele, Lachs und Hering. Sie 

enthalten die günstigen 

Omega-3-Fettsäuren.“ 

Quelle: Deutsche Gesellschaft 

für Ernährung 

Des isch halt 

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Täglich wechselnde Menüs, 

auch vegetarisch! 

Mal herzhaft, deftig 

oder auch mal was Süsses! 

Wir freuen uns auf Sie! 

Vielseitigkeit ist Trumpf 

Ernährung im Alter: Obst und Gemüse sind gesund – Mindestens 1,5 Liter am Tag trinken 

Beim Eintritt ins Rentenalter 

sind 70 Prozent aller 

Frauen und Männer zu 

dick. Das liegt auch an falscher 

Ernährung. 

JÜRGEN STEGMAIER 

Ein älterer Mensch benötigt 

weniger Energie als ein 

jüngerer. Ändern sich aber 

im Lauf der Jahre die Essgewohnheiten 

nicht, so schlägt 

sich dies in einem Überschuss 

an Energie nieder. Darauf 

regiert der Körper mit 

der Ansammlung von Fett. 

Der Mensch wird dicker und 

schwerer. 

Beispielsweise benötigt 

ein 75-jähriger Mann im Alltag 

rund 20 Prozent weniger 

Energie als ein 25-jähriger. 

Hinzu kommt, dass sich ältere 

Menschen in der Regel 

weniger bewegen als jüngere. 

Auch das wirkt sich auf den 

Energieverbrauch aus. Wer 

seinen Körper ständig beansprucht, 

der kann auch mehr 

essen, ohne an Gewicht zuzulegen. 

Margret Böltz weiß, wie 

sich ältere Menschen ernähren 

sollten. Sie ist als Hauswirtschaftsleiterin 

im Altenund 

Pflegeheim Gottlob-Weißer-Haus 

dafür verantwortlich, 

was die rund 120 Heimbewohner 

im Alter von 72 

und 98 Jahren täglich auf die 

Teller bekommen. Margret 

Böltz stellt den Speiseplan zusammen 

und bietet Ernährungsberatung 

an. 

Mahlzeiten 

strukturieren 

Tagesablauf 

Die 120 Heimbewohner – 

das Haller Gottlob-Weißer- 

Haus gehört zum Haller Diakonie-Werk 

– bekommen täglich 

drei Hauptgerichte. Außerdem 

gibt es einige Zwischenmahlzeiten. 

Obst ist 

ständig verfügbar. Vitamine, 

Mineralstoffe, Spurenelemente, 

Ballaststoffe und Eiweiß 

– auf diese essentiellen 

Nährstoffe wird bei der Zubereitung 

der Mahlzeiten für 

die älteren Frauen und Männer 

besonders geachtet. Mar- 

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einer Ebene“! 

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Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Ballaststoffe – auf diese Nährstoffe wird bei der Zubereitung der Mahlzeiten besonders geachtet. 

Küchenhelferin Anna Nopakov (l.) und Hauswirtschaftsleiterin Margret Böltz in der Küche des Gottlob-Weißer-Hauses. Foto: Thumi 

gret Böltz legt großen Wert darauf, 

dass Fisch, Milch und 

Milchprodukte häufig auf 

dem Speiseplan stehen, 

ebenso wie Gemüse und 

Obst. 

„Wir müssen aber auch darauf 

achten, dass unsere alten 

Leute genug trinken. Oft 

müssen wir sie sogar dazu 

animieren“, sagt Margarete 

Greiner. Sie ist die Heimleiterin 

des Gottlob-Weißer-Hauses. 

Nach Ansicht von Ernährungswissenschaftlerngehören 

zu einer vollwertigen Ernährung 

gesunder, älterer 

Menschen mindestens 1,5 Liter 

Flüssigkeit täglich. 

Im Gottlob-Weißer-Haus 

haben die Mahlzeiten einen 

hohen Stellenwert. Sie sind 

mehr als Essensaufnahme, 

sie strukturieren auch den Tagesablauf. 

Was essen die Bewohner 

des Gottlob-Weißer-Hauses 

denn besonders gerne? Sauer- 

Manche Dinge 

werden niemals alt 

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kraut, Linsen und Spätzle, 

Sauerbraten, Kässpätzle oder 

Kartoffeln mit Kräuterquark 

kommen immer gut an. Herzhaftes 

also. 

Und Pizza? Weniger. Die 

Menschen, die heutzutage 

im Gottlob-Weißer-Haus leben, 

gehören noch den älteren 

Generationen an, die 

nicht mit belegten Teigfladen 

aus Neapel groß geworden 

sind. „Pizza ist auch nur gut, 

wenn der Teig schön knusprig 

ist. Dann können den Teig 

Ältere spüren oft 

wenig Hunger 

und Durst 

aber nicht mehr alle beißen“, 

erklärt Margarete Greiner. 

Dennoch bietet die Küche 

auch Nicht-Alltägliches – beispielsweise 

bei den Themenwochen. 

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Natürlich mögen nicht alle 

alles. Die einen essen weniger 

gern Nudeln oder Gemüse, 

andere mögen keinen 

Fisch. „Wir bieten immer 

auch Alternativen“, betont 

Margarete Greiner, die Hausleiterin. 

Im Gottlob-Weißer-Haus 

können sich die Bewohner 

spontan entscheiden, was sie 

essen wollen. Gegessen werden 

kann auf den Zimmern, 

Margret Böltz betont aber, 

dass es auch seine Vorteile 

hat, in Gesellschaft zu speisen. 

Oft hätten ältere Menschen 

weniger Hunger- und 

Durstgefühl, sie essen und 

trinken deshalb nur unregelmäßig. 

Dies kann zu Mangelerscheinungen 

führen, warnt 

Margret Böltz. Wer sich daheim 

immer nur ein Süppchen 

kocht, dem fehlen wichtige 

Nährstoffe, außerdem Eiweiß. 

� Zimmerei 

� Ziegeldeckungen 

� Innenausbau 

� Altbausanierung 

� Holzrahmenbau 

Bekannt ist aber auch das 

Phänomen, dass ältere Menschen 

ständig essen – und 

dick werden. „Die Ernährungsgewohnheiten 

eines 

Menschen lassen sich im Al- 

Menschen lassen 

sich nicht 

umkrempeln 

ter nicht vollständig korrigieren“, 

weiß Margret Böltz. 

Und Margarete Greiner ergänzt: 

„Die Menschen lassen 

sich nicht umkrempeln. Wir 

können beraten und versuchen 

umzustimmen. Doch jeder 

entscheidet selbst, was 

und wie viel er isst.“ 

Beispielsweise ist es wichtig, 

dass demente Menschen 

mehr essen. Sie verspüren einen 

großen Bewegungsdrang 

und benötigen deshalb mehr 

Energie. 

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Gut fürs 

Gehirn 

Bewegung reduziert das Risiko, 

geistig abzubauen. Zu dieser 

Erkenntnis kommt eine 

große US-Studie. 

„Die Psychiaterin Dr. Kristine 

Yaffe von der University of California 

in San Francisco und 

ihre Kollegen haben 5925 

Frauen über 65 Jahren, die in 

Alten- oder Pflegeheimen leben 

und zunächst nicht dement 

waren, über sechs bis 

acht Jahre untersucht (Archives 

of Internal Medicine 161, 

2001, 1703). Mit einem kleinen 

Standard-Test haben sie immer 

wieder die kognitiven Fähigkeiten 

gemessen. Außerdem haben 

die älteren Damen selbst 

notiert, wieviel sie pro Woche 

gehen, Treppen steigen, im 

Garten arbeiten oder Sport 

wie Tanzen oder Tennis treiben. 

Dabei hat sich gezeigt, 

dass die, die sich am meisten 

bewegt haben, am wenigsten 

geistig abgebaut haben. Bei ihnen 

ist das Risiko um 26 Prozent 

geringer gewesen als bei 

den Frauen, die sich am wenigsten 

bewegt haben“, berichtet 

die Ärztezeitung. „Dass die Bewegung 

gut fürs Gehirn ist, 

könne daran liegen, dass der 

zerebrale Blutfluss erhöht wird 

oder auch dass kardiovaskuläre 

Erkrankungen in Schach 

gehalten werden“, so Kristine 

Yaffe. 

In jedem Alter 

trainierbar 

Nach Informationen der Sportwissenschaftlerin 

Claudia Voelcker-Rehage 

gelang der Nachweis, 

dass Senioren, die ihre 

Koordination oder durch 

Nordic Walking ihre Ausdauer 

trainieren, Informationen 

schneller und genauer wahrnehmen 

und verarbeiten und 

wesentlich gezielter wichtige 

von unwichtigen Informationen 

unterscheiden können. 

„Man kann in jedem Alter mit 

Sport beginnen“, betont Voelcker-Rehage. 

„Natürlich ist das 

für das gesamte Befinden förderlich. 

Kraft, Ausdauer und 

Gleichgewicht sind in jedem Alter 

sehr gut trainierbar. Die 

Kraft kann sich sogar teilweise 

um über 100 Prozent verbessern.“ 

Dabei sollten die Bewegungsangebote 

individuell angepasst 

werden. „Der Begriff 

Sport ist dabei weit auszulegen. 

Das können Sitzgymnastikübungen 

sein oder ein zügiger 

Spaziergang im passenden 

Tempo.“ Auch wenn die Wirkungen 

nicht bei allen Menschen 

gleich sind. Fest scheint 

zu stehen, dass Bewegung 

selbst bei völlig Untrainierten 

in höherem Alter positive Effekte 

hat. 

Quelle: Akademiengruppe 

Altern in Deutschland 

Mit sich im 

Reinen sein 

Der Untermünkheimer Arzt Dr. 

Imanuel Gieck betont, dass es 

nicht der Sport alleine ist, der 

den Menschen gesund und 

geistig fit erhält. „Man muss 

mit sich im Reinen 

sein“, so 

Dr. Gieck( Foto). 

„Aber Sport 

baut viel Belastendes 

ab. Man 

bekommt Abstand 

zu den 

Problemen des 

Alltags, kann sich mit anderen 

austauschen und manches besprechen. 

„Ich löse manches 

Problem auf dem Rad“, erzählt 

der Arzt. 

Besser 

durchblutet 

Dr. Gieck: Geistig fit 

durch körperliche Bewegung 

Bewegung kann den Menschen 

geistig leistungsfähig 

halten. Dr. Imanuel 

Gieck lässt keinen Zweifel 

an dieser Erkenntnis: 

„Das lässt sich messen. 

Bei Menschen, die sich bewegen, 

verbessert sich 

die Hirndurchblutung.“ 


Imanuel Gieck betreibt in 

Untermünkheim zusammen 

mit zwei Kollegen eine Arztpraxis. 

Er selbst ist Facharzt 

für Allgemeinmedizin, der begeisterte 

Radfahrer hat die Zusatzausbildung„Sportmedizin“. 

Hund 

anschaffen, ins 

Studio gehen 

Hauptsache bewegen – Dr. 

Imanuel Gieck empfiehlt seinen 

Patienten, was ihm jeweils 

angemessen erscheint. 

Das reicht von Hund anschaffen, 

um regelmäßig spazieren 

gehen zu müssen bis zur Anmeldung 

im Fitness-Studio. 

Nordic Walking hält Imanuel 

Gieck beispielsweise für 

eine ausgesprochen sinnvolle 

Art der Bewegung. „Das 

fördert nahezu alle Muskelgruppen.“ 

Insbesondere Diabetikern 

empfiehlt der Arzt, 

täglich sechs Kilometer zu gehen. 

50 Kilometer mit 

dem Rennrad in 

1:50 Stunden 

Der Untermünkheimer 

fährt im Jahr durchschnittlich 

8000 Kilometer mit dem 

Fahrrad. 

Giecks Lieblingsrunde startet 

an seinem Wohnort in Untermünkheim, 

sie führt über 

Geislingen nach Oberscheffach, 

hoch nach Kleinaltdorf, 

weiter über Steinehaig, Eschenau 

und Vellberg zurück 

nach Untermünkheim. Das 

sind rund 50 Kilometer, der 

gut trainierte 61-Jährige 

braucht dafür etwa 1:50 Stunden. 

Das macht trotz des welligen 

Streckenprofils einen 

Durchschnitt von gut 27 Stundenkilometern. 

Imanuel Gieck beschränkt 

sich beim Sport nicht auf das 

Radfahren. Beim Tura Unter- 

Große Touren 

in aller Herren 

Länder 

münkheim spielt er auch Tennis 

– „das trainiert Kraft und 

Koordination.“ 

Seit 22 Jahren beteiligt sich 

Dr. Imanuel Gieck an der 

„Tour der Hoffnung“. Eine 

Gruppe von etwa 25 radsportbegeisterten 

Ärzten hat sich 

zusammengeschlossen. Einmal 

im Jahr treffen sie sich zu 

einer großen Tour. Dabei werden 

Spenden für krebs- und 

leukämiekranke Kinder gesammelt. 

Initiiert wurde die Veranstaltung 

vor 27 Jahren von 

Professor Fritz Lampert aus 

Gießen. Seit 1983 sind so 

über 22 Millionen Euro für 

Kinderkliniken im In- und 

Ausland gespendet worden. 

Gieck war mit dieser Tour 

schon in vielen Ländern aller 

Kontinente unterwegs. In 

Kuba ebenso wie in Südafrika. 

2010 ging es nach Australien. 

In zehn Tagen wurden 

1200 Kilometer gefahren. 

Schmunzelt erzählt Imanuel 

Gieck eine Begebenheit dieser 

Tour: Bei einer Pause tra- 

Häkelclub 

spendet spontan 

1000 Dollar 

fen die Rad-Ärzte – alle im selben 

Trikot – auf eine Gruppe 

von etwa 40 bis 60 älteren Damen. 

Man kam ins Gespräch. 

Es stellte sich heraus, dass 

die Frauen einem Häkelclub 

angehören. Als sie hörten, 

dass die Ärzte für einen guten 

Zweck radeln, sammelten sie 

spontan, bekamen rund 1000 

australische Dollar zusammen 

und vertrauten das Geld 

den fremden Radfahrern an. 

Imanuel Gieck fährt jährlich rund 8000 Kilometer mit dem Rennrad. Seine Lieblingsstrecke führt von Untermünkheim 

über Kleinaltdorf nach Eschenau und zurück. Foto: pv 

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Abb. zeigt Sonderausstattungen. 

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Lebensfreude 

durch Tanz 

Muskeln sollten im höheren Lebensalter 

regelmäßig aktiviert 

werden. Geschieht dies nicht, 

nimmt die Muskelkraft ab (um 

ein bis zwei Prozent pro Jahr), 

die Standsicherheit lässt nach 

(um sieben Prozent pro Jahr), 

das Gehtempo wird langsamer 

(um fünf Prozent pro Jahr). 

Tanz kann mit dazu beitragen, 

Bewegungssicherheit zu bewahren 

und die Lebensqualität 

zu verstärken. Tanz bringt 

Gesundheitsvorsorge, Gedächtnistraining 

und steigert die Lebensfreude. 

Es gibt eine große 

Vielfalt von Gruppentänzen, 

die auch ohne Partner getanzt 

werden können. Tanzen im Sitzen 

basiert auf gymnastischer 

Grundlage zum Erhalt der Beweglichkeit. 

Spielerisches Umgehen 

mit Bewegungen nach 

Musik hilft, Bewegung wieder 

zu entdecken. Im Tanz lassen 

sich die unterschiedlichsten Gefühle 

ausdrücken und verarbeiten. 

Musik hilft, Schmerzen zu 

vergessen. gk 

Tanzschulen 

in Hall 

Zwei Tanzschulen bieten in 

Schwäbisch Hall für ältere Menschen 

verschiedene Tanzmöglichkeiten. 

Seit 1920 gibt es die Tanzschule 

Geiger. Sie wird seit 

2001 geleitet in der dritten Generation 

von Regina Geiger- 

Azic. Es werden auch Single- 

Kurse für Anfänger angeboten. 

Die Teilnehmer seien altersgemischt 

von etwa 25 bis 

über 70 Jahren, berichtet die 

Leiterin. Die Tanzschule befindet 

sich in der Bahnhofstraße 

24. 

Regina Geiger-Azic 

Telefon (0791) 77 22 

www.tanzschule-geiger.de 

Seit dem Jahr 2000 ist die Tanzschule 

Schwarzenhölzer in 

Schwäbisch Hall. Angeboten 

werden Seniorentanzkurse für 

Paare, gemischte Single-Kurse 

und Tanzabende. Die Tanzschule 

ist in der Salinenstraße 

22. 

Hanns Schwarzenhölzer 

Telefon (0791) 9 78 00 60 

www.schwarzenhoelzer.de 

Regina 

Geiger-Azic. 

Hanns Schwarzenhölzer. 

Elfi Dominik und Reinhard Freitag (Vordergrund) freuen sich, dass der Tanztreff, den sie einst initiiert haben, so gut ankommt. Foto: Thumi 

In den Himmel tanzen 

Hohenloher Gesellschaftstanzgruppe trifft sich zweimal im Monat in Gottwollshausen 

Seit knapp19 Jahren gibt 

es in Hall die Hohenloher 

Gesellschaftstanzgruppe 

für Senioren. Die 100 Teilnehmer 

sind begeistert. 

CHRISTA GLÜCK 

„Wenn wir uns im Tanze 

wiegen, ist mir so, als könnt’ 

ich fliegen“ – 1937 tanzte und 

sang Willy Fritsch im Film Sieben 

Ohrfeigen den langsamen 

Walzer „Ich tanze mit 

Auf der Suche 

nach einem 

passenden Raum 

Dir in den Himmel hinein“. 

Bis heute hat sich für Tanzfreunde 

an der Bewertung 

wohl nichts geändert. „Wenn 

ich selbst nicht so gern tanzen 

würde, hätte ich die intensive 

Organisationsarbeit 

bis heute nicht durchgehalten“, 

sagt Elfi Dominik (81). 

Reinhard Freitag (81) stimmt 

voll zu. Beide haben, nachdem 

sie in den Ruhestand 

gingen, zusammen mit Gottfried 

Schotenröhr, der später 

verstorben ist, 1992 ein Seniorenangebot 

für Gesellschaftstanz 

aufgebaut. 

„Mit meiner Idee bin ich 

dann auf die Suche nach einem 

Tanzraum gegangen. 

Das war nicht leicht". Von 

Gastronomen gab es wenig 

Interesse. „Deshalb freute 

ich mich, dass ich bei Lothar 

Klenk im Hotel Sonneck in 

Gottwollshausen Erfolg 

hatte“, berichtet Dominik. Es 

sei schön, die Begeisterung 

der Teilnehmer zu sehen, begeistert 

sich Lothar Klenk. Es 

sei eine eingeschworene Gemeinschaft. 

130 Tanzfreudige hatten 

sich am 12. März 1992 zum 

ersten Treffen eingefunden. 

„50 Leute mussten wieder gehen, 

weil nicht genug Platz 

war“, berichtet die Initiatorin. 

Etwa 80 Teilnehmer sind 

es heute, davon sind 20 von 

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Anbeginn dabei. „Es kommen 

immer wieder neue Interessenten. 

Ich begrüße alle 

per Handschlag und bin interessiert 

zu erfahren, woher 

sie kommen“, sagt Freitag. 

Nur 20 Prozent sind aus dem 

Eintritt deckt 

die Unkosten 

nicht 

städtischen Raum, die übrigen 

aus dem Kreis und darüber 

hinaus. 60 Prozent sind 

Frauen. Das Alter liegt zwischen 

60 und 85 Jahren. 

„Wir versuchen, die Leute 

zu halten. Deshalb binden 

wir öfter besondere Attraktionen 

in Tanznachmittage 

ein“, sagt Dominik. Der Eintritt 

liegt bei 2,50 Euro pro 

Person. Das reiche nicht, um 

die Unkosten voll zu finanzieren. 

„Wir sind kein eingetragener 

Verein und bekommen 

keine Zuschüsse. Deshalb 

sind wir immer auf Spenden- 

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und Musikerhonorare 

sind feste Unkosten. 

„Wir wollen den Eintritt 

nicht erhöhen. Es gibt 

auch Teilnehmer, die sich finanziell 

einschränken müssen. 

Auch denen möchten 

wir den Tanz erhalten“, sagt 

Elfi Dominik. Dankbar sind 

sie für die Unterstützung ihres 

früheren Arbeitgebers, 

der Haller Bausparkasse. 

Musiker Alois Rup ist bis 

heute mit seiner Hammond- 

Orgel zweimal monatlich 

von 14 bis 18 Uhr im Einsatz. 

Sein Tanzmusikangebot ist 

sehr vielseitig. „Ich spiele 

und singe schöne melodische 

Lieder. Oldies, die jeder 

kennt, Musik aus den Fünfzigern 

bis in die Neuzeit. Auch 

moderne Lieder sind gewünscht, 

die mitgesungen 

werden. Ich kenne die Lieblingslieder 

der Tanzenden. 

Nach 18 Jahren weiß man 

das. Die bringe ich immer 

wieder“, erzählt der Musiker. 

Von Beginn an dabei ist 

Maria Konrath (77) aus Bühlertann. 

„Ich komme sehr 

gern und habe hier viele 

Freunde gewonnen. Tango, 

Swing, Walzer tanze ich sehr 

gern.“ Erika (70) und Günter 

Jürgensen (78) wohnen seit 

zehn Jahren in Hall. Seitdem 

sind sie dabei, „wir fanden 

hier viel Anschluss“, ist zu hören. 

Lieselotte Bitscheider 

(78) aus Bühlertann tanzt 

ebenfalls schon sehr lange begeistert 

mit. Die vier Tanzstunden 

zweimal im Monat 

Fröhliche 

Kontakte zu 

anderen 

seien ein besonderes Erlebnis. 

Bereichernd sei der fröhliche 

Kontakt zu anderen Menschen. 

Großen Dank für ihr 

Engagement erhalten Elfi Dominik 

und Reinhard Freitag 

von den Tanzgästen, verbunden 

mit der Hoffnung, dass 

es noch lange weitergeht.

Von Pontius 

zu Pilatus 

Wie viele seiner Kollegen 

wünscht sich der Haller Professor 

Hartmut Siebert, dass sich 

Menschen mit körperlichen Einschränkungen 

im Alter abfinden. 

„Man muss aber unterscheiden: 

Was ist krankhaft, 

was ist normal? Bei meinem 

Nachbarn mit 90 ist noch alles 

gut. Und ich leide schon mit 

60. Diese Unterschiede kann es 

durchaus geben“, so der Haller 

Arzt. 

Überhaupt sei bei Krankheitsverläufen 

die psychologische 

Seite zu beachten: „Ein 

Mensch, der zu Depressionen 

neigt, empfindet Arthrose stärker. 

Psychisch Stabilere nehmen 

es hin: Das ist halt so im 

Alter.“ Es gebe Menschen, die 

rennen von Pontius zu Pilatus. 

„Das ist auch eine Form, seine 

Krankheit zu bewältigen. Doch 

ohne eigenen aktiven Beitrag 

wird kein Mittel, keine Maßnahme 

dauerhaft die Beschwerden 

völlig mindern!“, 

so der Haller Professor. just 

Ernährung 

und Arthrose 

Es gibt wenig gesicherte Erkenntnisse 

darüber, wie die Ernährung 

Arthrose beeinflusst. 

Einiges deutet darauf hin, dass 

übermäßiges Fleischessen Arthrose 

unterstützt, die Krankheit 

aber wohl nicht auslöst. 

Unsicher sind sich die Spezialisten, 

welchen Einfluss Alkohol 

auf Arthrose hat. Beim Nikotin 

gehen die Experten von einem 

negativen Einfluss aus. Mit hundertprozentiger 

Sicherheit 

lasse sich dies jedoch nicht sagen, 

weil der Zusammenhang 

von Rauchen und verstärktem 

Arthroserisiko auch deshalb bestehen 

kann, weil sich Raucher 

verhältnismäßig wenig bewegen. 

just 

Wassergymnastik (Foto) oder 

Nordic Walking sind geeignete 

Bewegungsformen, um dem Gelenkverschleiß 

vorzubeugen. 

Leben plus 

Pflege 

zu 

Hause 

Eine 

liebevolle 

Betreuung. 

Muskeln schützen Gelenke 

Durch Bewegung kann Arthrose vorgebeugt werden – Wenn es weh tut, ist es meist zu spät 

Als Volksseuche Nummer 

1 bezeichnet Professor Dr. 

Hartmut Siebert die Arthrose. 

Als ehemaliger 

Chefarzt der Unfall-, 

Hand- und Wiederherstellungschirurgie 

am Haller 

Diak weiß er, wovon er 

spricht. 


„Arthrose ist ein Missverhältnis 

zwischen Beanspruchung, 

Beschaffenheit sowie 

Leistungsfähigkeit einzelner 

Gelenke“, schreibt Siebert, 

Generalsekretär der Deutschen 

Gesellschaft für Orthopädie 

und Unfallchirurgie, in 

einer Informationspräsentation 

für Laien. Jeder Vierte 

über 60 Jahre ist von der Gelenkkrankheit, 

die die Beweglichkeit 

einschränken kann 

Fehlstellungen 

lassen sich oft 

korrigieren 

und vor allem chronische 

Schmerzen verursacht, betroffen. 

Arthrose, der widernatürlich 

schnelle Verschleiß eines 

Gelenks, kann durch Fehlbelastungen 

oder Fehlstellungen 

ausgelöst werden. Milde 

Fehlstellungen des Kniegelenkes 

können durch einen 

Keil im Schuh behoben werden 

– wenn sie rechtzeitig bemerkt 

werden. So einfach ist 

es aber nicht immer. Oft ist 

eine Operation notwendig. 

Siebert empfiehlt zum Beispiel, 

O-Beine korrigieren zu 

lassen. „Viele denken: Mir tut 

nichts weh, ich lasse nichts 

machen. Doch tut erst mal etwas 

weh, dann ist es meist zu 

spät.“ 

Besonders anfällig für Arthrose 

ist die Wirbelsäule mit 

einer Vielzahl an Gelenken. 

„Wir sitzen zu viel“. Durch falsche 

Beanspruchung und 

schlaffe, untrainierte Bauchund 

Rückenmuskulatur werden 

die Gelenke der Wirbelsäule 

abgenutzt. 

Ein bemerkenswertes Gelenk 

ist auch das Knie: Es 

wird ausschließlich über Muskeln 

stabilisiert. Stellt sich 

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erst einmal ein leichtes Spiel 

– eine Instabilität – ein, beispielsweise 

durch Verletzungen 

an den Kreuzbändern, 

werden die Gelenkflächen 

wie bei einem ausgeschlagenen 

Kugellager an einzelnen 

Stellen überbelastet. Es 

kommt zu einer punktuellen, 

ständigen Überbelastung des 

Gelenkknorpels, der dieser 

nicht mehr standhalten 

kann, sich abnutzt – mit der 

Folge typischer Arthroseschmerzen 

und Beschwerden. 

Professor Siebert erklärt: 

Ein Gelenkknorpel bleibt nur 

unter angepasster, das heißt 

normaler Belastung und Bewegung 

erhalten. Mehr Muskeln 

sorgen für mehr Durchblutung, 

sie verhindern eine 

Instabilität – und beides 

schützt die Gelenke vor dem 

Altern. 

Gelenke werden einerseits 

durch die Muskulatur stabilisiert, 

andererseits durch die 

Form der Knochen. Je schwächer 

die Muskeln sind, desto 

mehr werden die Gelenke belastet. 

Dadurch wird die Knorpelschicht 

angegriffen und 

aufgerieben. Tückisch daran: 

Gelenkknorpel regeneriert 

nicht. Es bildet sich zwar ein 

Ersatzgewebe, Faserknorpel 

genannt, doch dieses hält 

den hohen Belastungen längerfristig 

nicht stand. 

Außer Knochen und Muskeln 

gehören auch Sehnen 

und Knorpel zu der funktionellen 

Einheit Gelenk. 

Starke 

Belastungen 

vermeiden 

Es ist von großer Bedeutung, 

die Muskeln zu trainieren. 

Auch die Implantation eines 

künstlichen Gelenks 

nutzt auf Dauer nur etwas, 

wenn danach die Muskulatur 

wieder aufgebaut wird. Andernfalls 

wird auch dieses 

neue Gelenk über die Maßen 

belastet und zerschlissen. 

Jeder kann der Arthrose 

vorbeugen. Und zwar durch 

Bewegung. Training ist wichtig, 

doch sollten übermäßige 

Belastungen vermieden werden. 

„Belastung erst steigern, 

wenn die Muskeln aufgebaut 

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Professor Dr. Hartmut Siebert erklärt: Ein Gelenkknorpel bleibt nur unter angepasster, das heißt normaler 

Belastung und Bewegung erhalten. Mehr Muskeln sorgen für mehr Durchblutung, sie verhindern eine 

Instabilität – und beides schützt die Gelenke vor dem Altern. Foto: Weigert 

wurden. Lieber mit fünf Kilogramm 

beginnen als mit 

zwanzig“, rät Hartmut Siebert.Gelenkschutzmaßnahmen 

– Bewegung und Training 

– sollten den Menschen 

ein Leben lang begleiten. Siebert 

betont, dass es wichtig 

ist, die Bauch- und Rückenmuskulatur 

gleichermaßen 

zu stärken und trainieren. 

Bei vielen Menschen seien 

diese Muskelgruppen nur 

schwach ausgebildet, so dass 

die Wirbelsäule nicht ausreichend 

stabilisiert wird. 

Wichtig sei es, die vielen 

Kenntnisse, wie sich Arthrose 

einschränken oder ver- 

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meiden lässt, umzusetzen. 

Zum Beispiel durch korrektes 

Sitzen. „Ein guter Arbeitgeber 

schaut danach“, so Siebert. 

Betagte Menschen sitzen 

viel. Für sie gebe es die Mög- 

Es ist gut für 

mich – also 

zwinge ich mich 

lichkeit durch häufige Positionsänderungen 

die Muskeln 

auch im Sitzen etwas zu stärken. 

Siebert selbst legt Wert darauf, 

sich selbst regelmäßig 

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zu bewegen. Hat er im Diak 

zu tun, geht er den Weg von 

der Haller Innenstadt ins Klinikum 

meist schnellen Schrittes 

zu Fuß. Dass er selbst betroffen 

ist, ist kaum zu glauben, 

wenn Siebert bei einem 

Besuch die Treppen im HT- 

Verlagsgebäude empor 

stürmt. Er schwimmt auch 

und fährt gerne Rad. „Ich 

weiß, dass es gut für mich ist. 

Also zwinge ich mich, es 

auch zu machen.“ 

So würde es vielen gehen. 

Siebert beobachtet, dass dieses 

Bewusstsein bei vielen 

Menschen im Vergleich zu 

früher deutlich stärker ausgeprägt 

ist.

Bildung 

für Senioren 

Am Montag, 21. März, findet 

die Mitgliederversammlung 

des Kreisseniorenrates statt. Beginn 

ist um 14.30 Uhr im 

Europa-Saal in Wolpertshausen. 

Im Mittelpunkt steht ein 

Vortrag von Dr. phil. Christoph 

Rott. Er spricht über die demographische 

Entwicklung, die es 

als Herausforderung für unsere 

Gesamtgesellschaft gibt. 

Der Referent ist wissenschaftlicher 

Mitarbeiter am Institut 

für Gerontologie der Universität 

Heidelberg. Zu seinen Forschungsschwerpunktengehören 

unter anderem Lebenssinn, 

Lebensbewertung und psychologische 

Stärken im Alter. 

Die Bildungstage 2011 des 

Kreisseniorenrates stehen in 

diesem Jahr unter dem Thema 

„Lebenslanges Lernen“. Sie finden 

vom 19. bis 21. Oktober 

2011 im Evangelischen Bildungszentrum 

Hesselberg in 

Mittelfranken statt. gk 

Alter: Fotos 

und Videos 

Das Bundesfamilienministerium 

hat das Programm „Alter 

neu denken – Altersbilder“ gestartet. 

Den Auftakt bildet ein 

Foto- und Video-Wettbewerb 

„Mein Bild vom Alter - Was 

heißt schon alt“. 

Fotoamateure und Profis jeden 

Alters werden zur Teilnahme 

aufgefordert, insbesondere 

auch ältere Menschen. Die Beiträge 

sollen deutlich machen, 

wie vielfältig und unterschiedlich 

die Vorstellungen vom Alter(n) 

sind. Der Kreativität sind 

dabei keine Grenzen gesetzt. 

Teilnehmer haben die Möglichkeit, 

eine kurze Geschichte zu 

ihrem Beitrag zu erzählen und 

werden gebeten, selbst zwei 

bis fünf Schlagworte zu ihrem 

Beitrag einzugeben, zm Beispiel 

Familie, Humor, Gesundheit 

oder Erinnerung. 

Bei dem Foto- und Videowettbewerb 

können Geld- und 

Sachpreise gewonnen werden. 

Der Wettbewerb läuft bis zum 

30. April 2011. gk 

www.programm-altersbilder.de 

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Gut betreut alt werden 

Dr. Norbert Andrejew leitet im Gaildorfer Krankenhaus den Bereich der Altersmedizin 

Über Geriatrie und ihren 

Aufbau im Diakonie-Klinikum 

Gaildorf informierte 

Chefarzt Dr. Norbert Andrejew 

bei der Gesamtvorstandssitzung 

des 

Kreisseniorenrates. 

CHRISTA GLÜCK 

„Mein medizinischer Werdegang 

wurde von der Altersheilkunde 

geprägt“, berichtete 

Andrejew. Er war von 

1999 bis 2006 Leitender Arzt 

der Geriatrie am Krankenhaus 

Bethel in Welzheim und 

danach Chefarzt für Akutgeriatrie 

an einer Klinik in Königswinter. 

Seit August 2010 

ist er Chefarzt der Klinik für 

Innere Medizin IV mit dem 

Schwerpunkt Geriatrie. 

Im Krankenhaus Gaildorf, 

das zum Haller Diakonieklinikum 

gehört, gibt er seit Oktober 

2010 die Abteilung Akute 

Geriatrie. 

Die Patienten sind meist 

über 80 Jahre alt und mehr- 

Patienten 

bleiben drei 

Wochen 

fach erkrankt. 41 Betten gibt 

es in Gaildorf, davon 14 für 

Geriatrie. „Ich finde es sehr 

wichtig, dass die Geriatrie im 

Kreis Hall etabliert wird, damit 

es die Möglichkeit der Altersheilkunde 

hier gibt. Die 

frühzeitige Möglichkeit der 

Intensiv-Behandlung halte 

ich für ein sehr modernes 

Therapiekonzept. Unsere 

Ausstattung in Gaildorf, technisch, 

personell und der Zimmer 

ist gut“, bewertet der 

Chefarzt seine Klinik. „Alles, 

was geriatrisch zu behandeln 

ist, das behandeln wir. Wir 

sind breit aufgestellt.“ 

Verbunden mit dem Klinikaufenthalt 

ist die aktivierende 

Pflege. Die täglichen 

Aktivitäten sollen dadurch erhalten 

bleiben und die Selbständigkeit 

soll unterstützt 

werden. Durchschnittlich 

bleiben die Geriatriepatienten 

knapp drei Wochen im 

Gaildorfer Krankenhaus. 

Zu Beginn seines Vortrags 

Dr. Norbert Andrejew ist Chefarzt an der Klinik in Gaildorf. Sein Fachgebiet ist die Altersmedizin. Andrejew betont: „Schwierig ist es, auch für 

Mediziner, die Grenze zu ziehen, was ist normales Altern, was ist krankhaftes und was optimales Altern.“ Foto: pv 

wurden historische Abnutzungs- 

und Vergiftungstheorien 

dargestellt. Aristoteles 

(384 bis 322 vor Christus) sah 

Altern als natürliche Krankheit. 

Für Paracelsus (1493 bis 

1541) war es eine zuneh- 

Im hohen Alter 

Kompetenzen 

nutzen 

mende Vergiftung. „Schwierig 

ist es, auch für Mediziner, 

die Grenze zu ziehen, was ist 

normales Altern, was ist 

krankhaftes und was optimales 

Altern“, sagte Andrejew. 

Von der Gerontologin Ursula 

Lehr werde das Kompetenzmodell 

empfohlen, sagte 

Andrejew. Dabei solle man 

nicht vorrangig sehen, was 

nicht mehr gehe, sondern 

welche Kompetenzen man 

bis ins hohe Alter nutzen und 

fördern könne. 

Altersheilkunde befasse 

sich speziell sich mit körperlichen, 

funktionellen und sozialen 

Aspekten betagter 

Menschen, meist im Alter 

von über 80 Jahren. Erfasst 

würde, über die erkrankten 

Organe hinaus, der funktionelle 

Status. Autonomie, Lebensqualität 

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licht werden. 

Andrejew berichtete von einer 

aktiven 80-jährigen Patientin 

mit einer Wirbelfraktur. 

Sie sprang vom Zehn-Meter-Brett 

und traf ungünstig 

im Wasser auf. Möglichst zeit- 

Auch nach 

dem Willen des 

Patienten fragen 

gleich sollen Diagnostik, Therapie 

und frühzeitig auch Rehabilitationsansätze 

laufen. 

„Der für mich wichtigste 

Mitarbeiter im Team ist der 

Patient“, erläuterte der Chef- 

arzt. Wichtig sei, ihn nicht 

nur nach der Erkrankung zu 

fragen, sondern auch nach 

seinem Patientenwillen. 

Auch bei normalem Altern 

verringere sich das Hirnvolumen 

zwischen dem 80. und 

90. Lebensjahr um sechs Prozent, 

aber Allgemeinwissen 

könne bis ins höchste Lebensalter 

gesteigert werden. 

Es gebe erfolgreiches Altern, 

sagte Andrejew. Man 

könne nicht mehr alles machen, 

sondern müsse aussuchen: 

Was mache ich gern? 

Was kann ich lassen? Welche 

Aktivitäten sind für mich 

wichtig? Welche Hilfsmittel 

kann ich verwenden?

Selbst 

steuern 

Für Erwachsene ist das selbstgesteuerte 

Lernen, bei dem sie 

großen Einfluss auf die Lernziele, 

die Zeit, den Ort, die Inhalte, 

die Methoden haben, typisch. 

Je nachdem, welche und 

wie viele Faktoren vom Lernenden 

selbst gesteuert werden 

können, handelt es sich um ein 

Lernarrangement mit höherem 

oder niedrigerem Selbststeuerungsgrad.Selbstgesteuertes 

Lernen ist ein zielgerichteter 

Prozess, ein bewusstes individuelles 

Lernen. Es kann selbst 

oder von Institutionen organisiert 

sein. In jedem Fall muss 

der Einzelne zunächst beispielsweise 

in der Lage sein, seinen 

Lernbedarf zu erfassen und für 

sich Ziele zu entwickeln. Er 

muss entscheiden, welche 

Dinge er selbstorganisiert lernen 

will und kann und, wo es 

sinnvoll ist, institutionalisierte 

Lernangebote wahrzunehmen. 

Entscheidend für den Erfolg 

ist die Bereitschaft, bewusst 

Verantwortung für den 

eigenen Lernprozess zu übernehmen. 

Oft ist die Erwartungshaltung 

der Lernenden auf ein traditionelles 

Arrangement mit wenig 

eigenem, aktiven Einsatz gerichtet. 

Die erforderlichen 

Kompetenzen für selbst gesteuertes 

Lernen werden häufig 

erst nach und nach entwickelt. 

Aus: Selbstgesteuertes Lernen 

Auf dem Weg zu einer neuen 

Lernkultur; Stephan Dietrich, 

Elisabeth Fuchs-Brüninghoff. 

An Methoden 

gewöhnt 

Die meisten Erwachsenen haben 

sich um Lauf ihrer Ausbildung 

an bestimmte Lernmethoden 

gewöhnt und stellen 

sie nicht mehr in Frage. Der Erfolg 

beim Lernen hängt davon 

ab, ob das Vorgehen dem eigenen 

Stil entspricht. Dabei geht 

es nicht nur um den Eingangskanal, 

also, ob Sie eher mit den 

Augen oder mit den Ohren lernen. 

Auch andere Faktoren wie die 

soziale Situation, ob Sie etwa 

lieber allein oder in der 

Gruppe lernen, tragen zum positiven 

Lernerlebnis bei. Menschen, 

die gern im Gespräch 

mit anderen lernen, lassen sich 

von deren Fragen anregen und 

bauen darauf auf. Damit nicht 

das Zusammensein an sich in 

den Vordergrund rückt, sollte 

sich die Gruppe klare Ziele stecken. 

Wenn jeder für sich überlegt, 

was er verstanden hat 

und was nicht und das in der 

Gruppe geklärt wird, unterstützt 

das eigene Formulieren 

und die Aktivität den Lernerfolg. 

Auch Gebäudereiniger Antonio Conceicao musste lernen, mit moderner Technik behutsam umzugehen, um die Statue von Johann Wolfgang von Goethe im Frankfurter Anlagenring 

zu reinigen. Goethe steht für den Ansatz eines lebenslangen Lernens. Foto: SWP-Archiv 

Lernen war nie so wichtig wie heute 

Goethe hat früh verstanden – Matthias Setzer: Mit Lust geht’s leichter 

SIGRID BAUER 

Goethe schreibt 1809 in 

„Die Wahlverwandtschaften“: 

„Es ist 

schlimm genug,“ rief Eduard, 

„dass man jetzt nichts mehr 

für sein ganzes Leben lernen 

kann. Unsre Vorfahren hielten 

sich an den Unterricht, 

den sie in ihrer Jugend emp- 

Lebenslanges 

Lernen ist nichts 

Neues 

fangen; wir aber müssen jetzt 

alle fünf Jahre umlernen, 

wenn wir nicht ganz aus der 

Mode kommen wollen.“ 

Dr. Matthias Setzer ist an 

der Haller Volkshochschule 

auch für die Themen Gesellschaft, 

Kultur und Weiterbildung 

verantwortlich. Mit 

dem Goethe-Zitat belegt er, 

dass lebenslanges Lernen 

nichts Neues ist. Doch sei es 

heute wichtiger denn je. 

Lebenslanges Lernen habe 

nur wenige Menschen betroffen, 

denn der Großteil der Bevölkerung 

habe bis um 1900 

in Dörfern gelebt. „Da änderte 

sich nichts, da musste 

man nichts Neues lernen“, 

meint Setzer. Goethe selbst 

sei mit seinen vielfältigen Interessen 

der Zeit voraus gewesen. 

Er habe sich für Chemie, 

Physik, Bergbau, Farbenlehre 

und vieles mehr interessiert 

und immer dazu gelernt. 

An den Universitäten, an 

denen zuvor nur Theologie, 

Philosophie, Jura und Medizin 

gelehrt wurden, seien um 

1900 Lehrstühle verschiedener 

Fachrichtungen entstanden, 

damit habe die Spezialisierung 

der Studenten begon- 

nen. Pluralismus war das 

Schlagwort der Zeit. Habe 

man sich im 18. Jahrhundert 

noch über die Zugehörigkeit 

zu seinem gesellschaftlichen 

Stand definiert, differenzierte 

sich die Gesellschaft 

danach immer mehr, sichtbar 

auch an der Spezialisierung 

im Schulwesen: humanistisches 

Gymnasium, Realgymnasium, 

Realschule, Handelsschule. 

. . „Unser jetziges 

dreigliedriges Schulsystem ist 

daraus entstanden“, erklärt 

der Kulturwissenschaftler. 

Dieser Trend zur Aufsplitterung 

sei bis heute geblieben, 

stellt Setzer fest und gibt ein 

Matthias Setzer: Ältere Menschen 

haben großes Verantwortungsbewusstsein, 

aber weniger 

Verständnis für Flexibilität. 

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Beispiel: „1960 hat man mit 

einer Schreinerlehre noch 

ein umfassendes Handwerk 

gelernt, heute spezialisiert 

sich ein Schreiner in Teilbereichen 

wie Bauschreinerei, 

Fenster-, Treppen-, Möbelbau 

oder Restaurierung.“ 

Es gehe nicht darum, alles 

wissen zu müssen, meint Setzer. 

„Wir sollten den Mut haben, 

dazu zu stehen, dass wir 

nicht alles können und 

gleichzeitig Lust haben, weiter 

zu lernen.“ 

Wir müssten uns davon 

verabschieden, unser Leben 

lang im einmal erlernten Beruf 

zu bleiben. Schon jetzt sei 

es in den USA normal, in verschiedenen 

Jobs zu arbeiten, 

wie etwa ein amerikanischer 

Lebenserfahrung 

besonders 

wertvoll 

Professor für Literaturwissenschaften, 

der eine Zeit lang 

Direktor einer Goldminengesellschaft 

war und danach 

wieder zurück an die Uni 

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sondern Wissen über Menschenführung, 

das er sich im 

Laufe seiner Jahre an der Uni 

zugelegt hatte. 

Gerade bei älteren Arbeitnehmern 

sei die Lebenserfahrung 

besonders wertvoll. 

„Wenn sie entlassen werden, 

geht viel Know-how verloren“, 

warnt er. Ältere Menschen 

hätten oft ein größeres 

Verantwortungsbewusstsein 

und würden sich stärker mit 

ihrer Firma identifizieren. 

„Auf der anderen Seite sind 

sie sich teilweise zu schade, 

etwas Neues zu machen und 

zeigen weniger Verständnis 

für Flexibilität“, berichtet der 

Lernexperte. 

In der Haller VHS bilden 

wissbegierige, ältere Menschen 

– sei es neben dem Beruf 

oder im Ruhestand – einen 

großen Anteil. Gerade in 

den Computerkursen werde 

der Unterschied zwischen 

Jung und Alt besonders deutlich: 

„Junge Leute gehen 

ohne Hemmschwelle an den 

PC, Kinder probieren alles 

gleich aus und versuchen, 

neue Lösungswege zu finden. 

Ältere Menschen trauen 

sich allein gar nicht an den 

PC. Sie hören genau zu, bevor 

sie selbst etwas machen“, 

weiß der 56-Jährige. 

Auch bei Schulungen von 

Mitarbeitern einer Firma, die 

alle das gleiche Computerprogramm 

lernen sollen, würden 

die Leute je nach dem, 

aus welchem Bereich sie kommen, 

unterschiedlich an den 

Wie Lernen 

besonders 

effektiv ist 

Stoff herangeführt. „Aber sie 

lernen es alle“, so Setzers Erfahrung. 

Wichtiger als Wissen einzupauken 

sei heute, zu lernen, 

wie man sich Wissen aneignet 

– am besten auf eine Art, 

die Spaß macht, denn dann 

sei Lernen besonders effektiv. 

Auf einen Aspekt des Lernens 

weist Setzer hin: Lernen 

könne das Auseinanderdriften 

und gegeneinander Agieren 

gesellschaftlicher Gruppen 

hemmen und zu mehr 

Gemeinsinn führen –einer Voraussetzung 

für Demokratie. 

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Abo kündigen 

mit „stop all“ 

Wer nicht nachvollziehbare Forderungen 

auf seiner Telefonrechnung 

entdeckt, sollte diesen 

in jedem Fall schriftlich widersprechen. 

Dies geschieht 

am besten per Einschreiben 

mit Rückschein. 

„Wer sich wehren will, muss allerdings 

mit zähen Verhandlungen 

rechnen, möglicherweise 

sogar mit einem Gerichtsverfahren“, 

erläutert Christian 

Gollner, Referent für Telekommunikation 

bei der VerbraucherzentraleBaden-Württemberg. 

Dort entscheide dann die 

Beweislage. 

„Da Verbraucher selten einschlägige 

Bildschirmkopien 

oder bestimmte SMS-Nachrichten 

vorlegen können, befinden 

sie sich jedoch in einer 

eher schwachen Position.“ 

Abo-Opfer müssen zusätzlich 

zum Widerspruch auch ihr 

Abonnement kündigen. Dies 

funktioniere schriftlich, telefonisch 

oder, indem man eine 

SMS mit den Worten „stop all“ 

an eine fünfstellige Kurzwahl 

schicke. Diese findet man zum 

Beispiel auf der Website des 

Anbieters. 

Betroffene stehen also vor einer 

Fülle von Problemen. Trotzdem 

rät die Verbraucherzentrale, 

„die als unberechtigt 

empfundenen Forderungen 

nicht einfach hinzunehmen“. 

Das sagt der 

Rechtsanwalt 

„Vielen Verbrauchern ist nicht 

bewusst, dass sie im Internet 

umfangreiche Rechtsgeschäfte 

mit weitreichenden Konsequenzen 

tätigen“, sagt Rechtsanwalt 

Georg Friedrich Schleicher 

aus Hall. 

Hier gelte es, die Sensibilität 

der Verbraucher zu erhöhen 

und schon in der Schule eindringlich 

auf die mannigfachen 

Gefahren hinzuweisen. 

Wer sich gerichtlich etwa gegen 

unberechtigte Forderungen 

wehren will, sollte bedenken, 

dass allein die Rechtsberatungskosten 

die Höhe der strittigen 

Forderungen überschreiten 

könnten. Dies gelte insbesondere 

für diejenigen, die 

keine Rechtsschutzversicherung 

oder eine mit Selbstbehalt 

besitzen. Außerdem gebe 

es bei Streitwerten unter 500 

Euro keine Berufungsinstanz; 

das erste Urteil sei also rechtskräftig. 

Schleicher rät Betroffenen daher, 

sich mit Missbrauchsfällen 

an die Bundesnetzagentur zu 

wenden. 

Das Handy als 

Kostenfalle 

Die dubiosen Tricks der Anbieter 

„Das ist wie Abzocke im Internet.“ 

Auf den Punkt 

bringt es Christian Gollner, 

Referent für Telekommunikation 

bei der Verbraucherzentrale 

Baden- 

Württemberg. Auch ältere 

Menschen tappen oft in 

eine Kostenfalle. 

CLAUDIA LINZ 

Ein Beispiel: Eine Dame erhält 

eine SMS mit der Nachricht, 

sie habe einen Handy- 

Ortungsdienst aktiviert. Sie 

könne dies aber jederzeit kündigen, 

wenn sie ein Passwort 

an eine bestimmte Nummer 

sende. Die Handy-Nutzerin 

hält die Nachricht für eine 

Kostenfalle und löscht die 

SMS. In der Folge erhält sie regelmäßig 

weitere Nachrichten, 

die aber lediglich einen 

Link auf eine Internetseite 

enthalten. Ganz offenbar Werbung. 

Sie löscht auch diese. 

Mit der nächsten Mobilfunkrechnung 

jedoch werden 

35,88 Euro abgebucht. Im Monat 

darauf erneut, allerdings 

im Auftrag eines anderen Anbieter. 

„Es gibt verschiedene 

Tricks, mit denen dubiose An- 

Rechnungen 

immer sofort 

kontrollieren 

bieter versuchen, Verträge unterzuschieben“, 

erläutert Gollner. 

Deshalb lautet sein wichtigster 

Tipp: Kontrollieren Sie 

immer sofort Ihre Telefonrechnungen, 

um gegebenenfalls 

Widerspruch einlegen zu 

können. Einer dieser Tricks 

sei die Sache mit dem Handy- 

Ortungsdienst. „So gibt es diverse 

Internet-Seiten oder 

Handy-Apps, auf denen der 

Verbraucher nicht hinreichend 

über die entstehenden 

Kosten informiert wird und 

möglicherweise in ein ungewünschtes 

Abonnement hinein 

rutscht. In der Folge werden 

oftmals unbemerkt monatlich 

über die Telefonrechnung 

um die 40 Euro für Mehrwertdienste 

abgebucht, ohne 

dass eine Telefonverbindung 

zustande kommt oder SMS 

versendet werden.“ Eine an- 

dere Abzocke funktioniere 

mit dem Download von Klingeltönen. 

Hinter einem auf 

den ersten Blick einmaligen, 

kostenfreien Angebot verbirgt 

sich ein kostenpflichtiger 

Abo-Vertrag. Das „Kleingedruckte“, 

in diesem Fall die 

Modalitäten des Vertrags, findet 

sich oft einige Leerzeilen 

weiter unten ganz am Ende 

der SMS, was von vielen 

schlicht übersehen wird. Oft 

setzen Anbieter auf die Neugier 

der Handy-Besitzer und 

klingeln kurz mit einer kostenpflichtigen 

Nummer an. Der 

Rückruf kann dann Kosten in 

Höhe von mehreren Euro pro 

Minute verursachen. 

„Manchmal monatelang“, 

weiß Gollner, „bleiben dubiose 

Abbuchungen auf Telefonrechnungen 

unentdeckt“. 

Oft lässt sich nur 

der Schaden 

noch begrenzen 

Dann sei es oft zu spät, um 

Forderungen, die inzwischen 

auf dreistellige Beträge angewachsen 

seien, zu widersprechen. 

„Nach Monaten kann 

sich kaum jemand mehr erinnern, 

wie zum Beispiel ein 

möglicher Vertrag habe zustanden 

kommen können.“ 

Um eine Straftat, erläutert 

Ulrich Stuiber, Pressesprecher 

der Haller Polizeidirektion, 

handelt es sich hier in 

der Regel aber nicht. „Hinweise 

auf einen Vertragsabschluss 

werden zwar absichtlich 

versteckt, liegen aber 

vor.“ Damit seien solche Fälle 

nur zivilrechtlich relevant. 

Einen großen Unterschied 

macht Gollner zwischen der 

Abrechnung der Festnetzund 

der Mobilfunk-Anbieter. 

„Bei Handy-Rechnungen haben 

es Verbraucher in der Regel 

schwerer, gegen unberechtigte 

Forderungen der Drittanbietern 

vorzugehen.“ Oft 

könne man lediglich Schadensbegrenzung 

betreiben, 

indem man das SMS-Abo sofort 

kündige (siehe Meldung 

links oben). Der Grund: Die 

Netzanbieter verteilen eingehende 

Zahlungen nach dem 

Gießkannenprinzip. Jeder Anbieter 

erhalte also einen Teil 

seiner Forderungen und 

wende sich mit dem Rest 

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Immer mehr dubiose Anbieter zocken Handy-Nutzer über ihre Mobilfunk-Rechnung ab. Foto: Weigert 

dann direkt an den Kunden. 

„Dabei kann es durchaus nur 

um Cent-Beträge gehen, die 

dann, mit sämtlichen Gebühren 

des Mahnverfahrens, auf 

stattliche Summen anwachsen, 

die in keiner Relation zur 

ursprünglichen Forderung 

stehen.“ 

Wer sich mit einem Mobilfunkanbieter 

über Beträge 

zum Beispiel aus Telefon-Erotik, 

Call-in-Gewinnspielen, 

Flirtkontakten oder Auskunftsdiensten 

streitet und 

diese nicht zahlt, dem drohe 

überdies die Sperrung seines 

Anschlusses. Werde nicht 

schnell eine Lösung gefunden, 

kündige der Anbieter 

gerne fristlos den Vertrag. 

Und das kann teuer werden. 

„Die Unternehmen fordern 

Änderung des 

Gesetzes wird 

diskutiert 

dann nicht nur die angefallenen 

Beträge, sondern auch 

alle monatlichen Grundpreise 

der gesamten Restlaufzeit 

des Mobilfunkvertrages 

und zwar in einer einzigen 

Summe“, warnt Gollner. 

Wer dagegen im Festnetz 

bestimmte Forderungen von 

Es gibt immer 

einen Grund 

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seniorengerechte 

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verschiedenen 

Gerichten. 

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Ungerer 

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Drittanbietern nicht begleiche, 

erhalte die Mahnungen 

direkt von diesen Unternehmen, 

riskiere also in aller Regel 

keine Sperre. Wichtig sei 

aber, so der Verbraucherschützer, 

die unstrittigen Beträge 

bei dem Anbieter zu zahlen, 

der den Anschluss zur Verfügung 

stellt. Dies seien vor allem 

die Grundgebühren. „Wir 

hoffen aber auf die Verabschiedung 

einer derzeit diskutierten 

Gesetzesänderung, 

nach der die Verbraucher 

auch im Mobilfunk besser vor 

einer Sperre geschützt werden“, 

informiert Gollner. 

Zu einer Sperre könne es 

im Einzelfall natürlich kommen, 

bestätigt Telekom-Pressesprecher 

Niels Hafenrichter. 

Allerdings sei das die Ausnahme. 

Er rät Betroffenen, 

Netzbetreiber wie T-Mobile 

darüber zu informieren, um 

welche Beträge eine Rechnung 

exakt gekürzt werde. 

„Sei der Rechnungsbetrag bereits 

abgebucht, wird er von 

uns komplett zurück erstattet 

und der Kunde überweist anschließend 

nur den unstrittigen 

Betrag an uns.“ Jede weitere 

Kommunikation erfolge 

dann zwischen dem Kunden 

und dem Drittanbieter. 

Hafenrichter räumt ein, 

„dass es immer wieder Anbieter 

gibt, die die Kunden übers 

Ohr hauen wollen“. Doch 

seien die Netzanbieter durch 

das Telekommunikationsgesetzes 

gezwungen, die Fakturierung 

durchzuführen. Erst 

wenn die Bundesnetzagentur 

ein ausdrückliches Verbot ver- 

KOMMENTAR 

Es geht immer ums Geld 

Der Drittanbieter berechnet 

Geld für 

Dienste, die niemand 

braucht. Die Netzbetreiber 

verdienen mit. Wird ein 

Rechtsanwalt hinzugezogen, 

kostet dies ebenfalls. Selbst 

die Verbraucherzentrale trägt 

sich über kostenpflichtige 

0190er-Nummern. Einmal in 

die Falle getappt, ist der Betroffene 

also auf jeden Fall 

Geld los. Die Masche, auf der 

unseriöse Unternehmen reiten, 

ist einerseits die Angst 

der Verbraucher vor noch hö- 

hänge, sei der Netzbetreiber 

von der Fakturierung und Inkassierung 

entbunden. „Wir 

müssen uns auf die Angaben 

des Drittanbieters verlassen 

und können nicht prüfen, ob 

tatsächlich ein Vertragsver- 

Netzbetreiber 

verdienen bei 

Diensten mit 

hältnis besteht“, erläutert 

Klaus Schulze-Löwenberg, 

Pressesprecher der e-plus- 

Gruppe. Er bestätigt auf Anfrage 

jedoch, dass ein „bestimmter 

Prozentsatz“ des Betrages, 

den der Drittanbieter 

erhebe, für den jeweiligen 

Netzbetreiber bestimmt sei. 

Wie hoch dieser ist, wollte er 

nicht beziffern. Trotzdem 

stehe nicht „das Geld, das wir 

bekommen, im Vordergrund, 

sondern die Lösung des Problems.“ 

Daher biete e-plus den 

Kunden an, bestimmte Drittanbieter 

sperren zu lassen. 

Vodafone, so Pressesprecher 

Thorsten Höpken, empfiehlt 

Btroffenen, sich erst einmal 

mit dem Content-Anbieter 

als Vertragspartner in Verbindung 

zu setzen, um den 

Hintergrund der Abbuchung 

zu klären. Auch vermittele Vodafone 

gerne zwischen beiden 

Parteien und biete die 

grundsätzliche kostenlose 

Sperrung der Bezahlmöglichkeit 

über die Mobilfunkrechnung 

an. Die Sperrung einzelner 

Anbieter ist, ebenso wie 

bei T-Mobile, nicht möglich. 

heren Kosten. Etwa, wenn sie 

tatsächlich einen Anwalt hinzuziehen 

und es zu einer Verhandlung 

kommt. Andererseits 

werden die virtuellen 

Kosten absichtlich so niedrig 

gehalten, dass sie beim Überfliegen 

der Rechnung nicht 

auffallen. Schützen kann sich 

jeder nur selbst, indem er 

sich im Internet sehr vorsichtig 

bewegt, keine persönlichen 

Daten hinterlässt, AGBs 

gründlich liest und mögliche 

Mehrwertdienste sperren 

lässt. Claudia Linz

KREUZWORTRÄTSEL – GEWINNEN SIE MIT 

Liebe Rätselfreunde, 

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nicht vergessen!

Tipps für 

mehr 

Spaß im Alter 

■ Legen Sie sich eine positive 

Einstellung zu! Sie stehen nicht 

auf dem Abstellgleis, wenn Sie 

sich nicht dort hinstellen. 

■ Trainieren Sie Ihr Gedächtnis. 

Ihr Gehirn kommt wie ein 

Muskel außer Training, wenn 

Sie es nicht fordern. 

■ Trainieren Sie Ihren Körper. 

Laufen Sie dem Alter davon, 

indem Sie sich regelmäßig bewegen. 

■ Bleiben Sie offen für Neues 

und Unbekanntes. Wer nichts 

dazulernt, bleibt erst stehen 

und mit der Zeit baut er ab. 

■ Achten Sie auf eine gesunde 

Lebensweise. Meiden Sie Nikotin, 

zu häufigen und starken 

Alkoholgenuss und zu starke 

und zu lange Sonneneinstrahlung. 

■ Lachen Sie viel und häufig. 

Lachen ist eine wertvolle Zutat 

für das körperliche und seelische 

Wohlbefinden und das 

Aussehen. 

■ Pflegen Sie Ihren Bekannten- 

und Freundeskreis. Der 

Mensch ist ein soziales Wesen. 

Er braucht die Ansprache, den 

Austausch, die Wärme und 

Nähe anderer Menschen - in jedem 

Alter. hof 

Ältere sind 

glücklicher 

Wissenschaftler der Universitäten 

von Cambridge und Southern 

California haben Jahrzehnte 

umfassende Daten 

über Frauen und Männer aus 

den USA ausgewertet. Sie haben 

festgestellt: 

Zwischen 58 und 77 Jahren 

sind die Menschen am glücklichsten. 

In jungen Jahren fühlen 

sich Frauen zufriedener als 

Männer. Mit steigendem Alter 

wendet sich jedoch das Blatt. 

Mit 48 Jahren, also in ihren so 

genannten besten Jahren sind 

Männer glücklicher. 

Für beide Geschlechter gibt es 

keinen Grund, Angst vorm Alter 

zu haben. Als Vorteile des 

Älterwerdens nannten die Befragten: 

Mehr Weisheit, mehr 

Lebenserfahrung und innere 

Stabilität. 

Äußerlichkeiten sind nicht 

mehr so wichtig. Man muss weniger 

Rücksicht auf die Familie 

nehmen und kann sich eher erlauben, 

seinen eigenen Bedürfnissen 

nach zu gehen. hof 

„Alt sein ist nichts für Feiglinge“ 

Vor- und Nachteile des Älterwerdens – Für eine neue Liebe gibt es keine Altersgrenze 

Neben den nachlassenden 

körperlichen und 

geistigen Fähigkeiten 

steht die Bequemlichkeit 

einem aktiven und glücklichen 

Lebensabschnitt im 

Weg. Da hilft nur eines: 

Das Leben beim Schopf 

packen! 

CHRISTINE HOFMANN 

Wenn junge Menschen 

ans Alter denken, dann denken 

meist an Einsamkeit, 

Krankheit, Vergesslichkeit 

und Schmerzen. Laut neuerer 

Untersuchungen spuken 

schon in den Köpfen von 

sechsjährigen Kindern negative 

Phantasien von den bedauernswerten 

senilen Alten. 

Dass der Alterungsprozess 

Tag für Tag fortschreitet, ist 

eine Tatsache. Zwischen dem 

25. und 30. Lebensjahr ist die 

maximale geistige und körperliche 

Leistungsfähigkeit 

erreicht, danach wird kontinuierlich 

abgebaut. Die Leistungsfähigkeit 

der Organe 

lässt nach. Das Gehirn verliert 

etwa zehn Prozent seines 

Gewichtes. Mit fortschreitendem 

Alter sinkt auch die 

Schwelle, oberhalb derer 

Töne nicht mehr gehört werden 

können. Zwei Drittel der 

Geschmacksknospen auf der 

Zunge und das Aufnahmevolumen 

der Lunge nehmen ab. 

Das Muskelgewebe schwin- 

Jeder ist so 

alt wie er 

sich fühlt 

det und die Fettschicht 

nimmt zu. Die Knochen werden 

spröder und die Gelenkknorpel 

nutzen sich ab. Die 

Linsen verhärten sich. Falten 

und Altersflecken machen 

sich auf der Haut breit. Das 

Herz pumpt mit zunehmendem 

Alter weniger Blut durch 

den Körper. Die Nieren benötigen 

mehr Zeit, um das Blut 

zu filtern. Es dauert länger, 

um sexuell erregt zu werden. 

Stimmen also die düsteren 

Prognosen über das Leben 

im Alter? 

„Letztlich ist man immer 

so alt, wie man sich fühlt“, 

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Die Lebenserwartung bei alleinlebenden Menschen ist reduziert. Viele altern einsam vor sich hin und werden dadurch eigensinnig. Dabei sind 

Begegnungen mit anderen Menschen das Salz in der Suppe. Eine Partnerschaft kann Kraft und Energie geben. 

sagt Manfred Reich aus Crailsheim 

und richtet damit den 

Fokus auf die persönliche Einstellung 

zum Älterwerden. 

Wie man sich fühlt, darüber 

entscheiden Gedanken und 

Einstellungen. Und natürlich 

kann das Verhalten sehr viel 

dazu beitragen, den körperlichen 

und geistigen Alterungsprozess 

zu verlangsamen. 

„Ruhestand ist kein Urlaub“, 

weiß der zweite Vorsitzende 

des Kreisseniorenrats, „deshalb 

ist es wichtig, sich rechtzeitig 

auf diesen Lebensabschnitt 

vorzubereiten.“ Die 

größten Feinde, die Menschen 

jenseits des Berufslebens 

das Leben schwer machten, 

seien alte Gewohnheiten 

und Bequemlichkeit. „Albert 

Einstein sagte einmal, es sei 

leichter ein Atom zu zertrümmern, 

als eine alte Gewohnheit 

loszulassen – und er hat 

ja so was von Recht!“, meint 

Reich. 

Viele Ältere antworten auf 

die Frage, was sie am Alter besonders 

schätzen: Die Freiheit. 

Darin steckt ein großes 

Potenzial. Die Freiheit, ohne 

Rücksicht auf Arbeitszeiten 

den Tag zu gliedern, ohne Urlaubsantrag 

zu verreisen, finanziell 

unabhängig zu sein. 

Das Gefühl der Selbstbestimmung 

und Unabhängigkeit 

spornt zu großen Zielen an. 

„Viele wollen im Alter große 

Dinge erreichen“, hat Manfred 

Reich festgestellt, „aber 

es sind die Kieselsteine im 

Schuh, die uns daran hindern.“ 

70 Prozent der Menschen, 

die sich in den Ruhestand 

verabschieden, geben 

an, sie wollten nun Reisen unternehmen 

– aber nur 20 Prozent 

packen wirklich ihre Kof- 

Eine stabile 

Partnerschaft 

macht glücklich 

fer und machen sich auf den 

Weg. „Untersuchungen zeigen: 

Es kann hilfreich sein, 

seine Ziele schriftlich festzuhalten, 

das gibt ihnen mehr 

Gewicht“, rät der 67-Jährige 

aus eigener Erfahrung. 

Die Zeit des Älterwerdens 

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Mo. – Fr. bis 19 Uhr Schausonntag 

Sa. bis 16 Uhr 13 – 17 Uhr (keine Beratung, kein Verkauf) 

ist geprägt von großen Umbrüchen. 

Für viele Menschen 

war Arbeit und Leistung über 

Jahre hinweg eine wichtige 

Konstante im Leben. Im Ruhestand 

ist nun Zeit vorhanden, 

Aufgaben und Verantwortung 

für Andere zu übernehmen. 

Ein Ehrenamt gibt 

dem Tag eine Struktur und einen 

Sinn. Familie, Partnerschaft 

und soziale Kontakte 

bilden einen weiteren 

Schwerpunkt, der im Alter 

vielleicht noch einmal neu gewichtet 

werden sollte. „Eine 

stabile Partnerschaft macht 

glücklich, gibt Kraft und Energie“, 

ist Manfred Reich überzeugt, 

„ich kann nur Mut machen, 

nach der Trauerphase 

über eine zerbrochene Beziehung 

wieder eine neue Liebe 

zuzulassen. Dafür gibt es 

keine Altersgrenze!“ In Studien 

wurde herausgefunden, 

dass die Lebenserwartung 

bei Alleinlebenden reduziert 

ist. „Viele altern einsam vor 

sich hin und werden dadurch 

eigensinnig. Begegnungen 

mit anderen Menschen, ob in 

der Beziehung, der Kirche, 

Den Alltag managen... 

im Verein oder im Altenkreis, 

sind das Salz in der Suppe“, 

erklärt der ehemalige Leiter 

des Crailsheimer Wolfgangsstifts. 

Körper und Geist können 

durch Bewegung fit gehalten 

Passive 

Menschen 

altern schneller 

werden. Der tägliche Spaziergang 

und ein wenig Gehirnjogging 

sind unverzichtbar 

für alle, die Aktivität auch im 

Alter groß schreiben. 

„Alt sein ist nichts für Feiglinge“, 

sagt Manfred Reich. 

Wer passiv ist, nur noch konsumiert, 

ohne Strukturen in 

den Tag hinein lebt und den 

Fernseher als einzigen 

Freund hat, altert viel schneller. 

Dass es auch anders geht, 

dafür ist der 67-Jährige selbst 

das beste Beispiel. „Ich sehe 

das Älterwerden als eine 

Chance, eine Herausforderung 

mit vielen Gelegenheiten“, 

so Reich. 

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Karibik nach Kindern und Karriere

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