gutschein - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
gutschein - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
gutschein - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Gesundheit & Fitness<br />
Entspannung & Körpererfahrung<br />
Yoga<br />
für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Wir wollen uns intensiv mit klassischen<br />
Yoga-Asanas (Übungen) beschäftigen.<br />
Hinführend setzen wir<br />
Aufwärm- und Dehnübungen ein.<br />
Besondere Aufmerksamkeit werden<br />
wir unserer Atmung schenken. Entspannungsübungen<br />
und Phantasiereisen<br />
bringen uns mit unserem Inneren<br />
in Kontakt und runden die Yoga-<br />
Frequenzen jeweils ab.<br />
Jaderberg, Oberschule Jade 10 Termine<br />
Do, ab 27.09.2012 17:15 bis 18:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 52,00 €<br />
7–9 TN 68,00 €<br />
T9545JA Purnam-Angelika Schäfer<br />
Yoga für Interessierte<br />
mit und ohne Vorkenntnisse<br />
Yoga ist ein natürlicher Weg, um<br />
Körper, Geist und Seele gesund zu<br />
erhalten und Krankheiten vorzubeugen.<br />
Im Hatha-Yoga lernen wir durch<br />
gezielte Entspannungs-, Atem-, Bewegungs-<br />
und Konzentrationsübungen<br />
unseren Körper in Einklang mit<br />
Geist und Seele zu bringen und unser<br />
Wohlbefinden zu steigern, um dem<br />
Alltag mit Ruhe und Gelassenheit zu<br />
begegnen. Bitte auf bequeme Kleidung<br />
achten und eine Wolldecke mitbringen.<br />
Jaderberg, Oberschule Jade 9 Termine<br />
Mi, ab 19.09.2012 19:00 bis 20:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 46,80 €<br />
7–9 TN 61,20 €<br />
T9503JA Gunda Stahmer<br />
Yoga<br />
für Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen<br />
In diesem Kurs wollen wir uns mit<br />
Freude und Leichtigkeit auf die Yogahaltungen<br />
einlassen und wahrnehmen,<br />
wie diese den Körper durchlässiger<br />
und den Geist ruhiger werden<br />
lassen. Wir üben im Rahmen unserer<br />
körperlichen Möglichkeiten. Bitte<br />
mitbringen: Rutschfeste Matte, bequeme<br />
Kleidung, warme Socken und<br />
ein kleines Kissen, evtl. eine Wolldecke<br />
extra. Bitte möglichst einige Stunden<br />
vor dem Üben nichts essen.<br />
Rodenkirchen,<br />
Haupt-/Realschule 10 Termine<br />
Do, ab 20.09.2012 17:45 bis 19:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 52,00 €<br />
7–9 TN 68,00 €<br />
T9501ST Gunda Stahmer<br />
Yoga - aus der Ruhe kommt die<br />
Kraft<br />
Durch konzentriertes, bewusstes und<br />
achtsames Üben der traditionellen<br />
Körperhaltungen (Asanas), Entspannungsübungen<br />
sowie Atembeobachtung<br />
und -lenkung wird ein Weg gezeigt,<br />
der zu einer Harmonisierung<br />
von Körper, Seele und Geist führen<br />
kann. Außerdem werden Sie erfrischt<br />
und entspannt feststellen, dass mehr<br />
geistige und körperliche Beweglichkeit,<br />
aber auch Gelassenheit und<br />
Ruhe in den Alltag Einzug hält. Bitte<br />
warme bequeme Kleidung, dicke Socken,<br />
eine Decke und ein Sitzkissen<br />
mitbringen.<br />
Berne,<br />
Kindergarten Coldewei 10 Termine<br />
Mi, ab 19.09.2012 19:45 bis 21:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 52,00 €<br />
7–9 TN 68,00 €<br />
T9527BE Barbara Konermann<br />
Berne,<br />
Kindergarten Coldewei 10 Termine<br />
Mi, ab 19.09.2012 18:00 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 52,00 €<br />
7–9 TN 68,00 €<br />
T9526BE Barbara Konermann<br />
Berne,<br />
Kindergarten Coldewei 11 Termine<br />
Mo, ab 17.09.2012 18:00 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 57,20 €<br />
7–9 TN 74,80 €<br />
T9525BE Barbara Konermann<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910<br />
46<br />
Yoga - Schnupperkurs<br />
Dieser Schnupperkurs bietet die Möglichkeit,<br />
mit Yoga etwas vertrauter zu<br />
werden und erste Schritte auf einem<br />
Weg zu gehen, der Körper, Geist und<br />
Seele wieder in Einklang bringt und<br />
so ganzheitlich unsere Gesundheit<br />
fördert. Durch das Zusammenwirken<br />
von Körperhaltungen (Asanas),<br />
Atmung und Entspannung werden<br />
Muskeln gestärkt, Organe und Kreislauf<br />
angeregt und das Nervensystem<br />
beruhigt. Bitte warme bequeme Kleidung,<br />
dicke Socken, eine Decke und<br />
ein Sitzkissen mitbringen.<br />
Berne, Fitnessstudio Maximumm,<br />
Weserstraße 33a 4 Termine<br />
Mi, ab 09.01.2013 09:30 bis 11:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 23,20 €<br />
7–9 TN 29,60 €<br />
T9528BE Barbara Konermann<br />
Lemwerder, BEGU 4 Termine<br />
Do, ab 08.11.2012 09:30 bis 11:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 23,20 €<br />
7–9 TN 29,60 €<br />
T9529LE Barbara Konermann<br />
Yoga am Morgen<br />
Yoga ist ein Übungsweg. Durch Bewegung<br />
und bewusstes Atmen können<br />
die Gedanken zur Ruhe kommen.<br />
Der Körper wird in seiner Beweglichkeit<br />
unterstützt. Gerade am Morgen,<br />
wenn der Körper noch müde und steif<br />
ist, helfen die Yogaübungen, den Tag<br />
erfrischter und zentrierter zu beginnen.<br />
Inhalte: zyklische Bewegungsabläufe,<br />
klassische Yogahaltungen,<br />
Atem- und Entspannungsübungen.<br />
Bitte mitbringen: Yogamatte, wärmende<br />
Decke, ein möglichst festes<br />
Kissen zur Unterstützung der Sitzhaltung.<br />
Berne, Dorfgemeinschaftshaus<br />
Campe 10 Termine<br />
Di, ab 18.09.2012 09:00 bis 10:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 58,00 €<br />
7–9 TN 74,00 €<br />
T9507BE Elke Plath<br />
* Wichtige Informationen zur<br />
Jugend-VHS auf Seite 8
Change language