gutschein - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Gesundheit & Fitness<br />
Entspannung & Körpererfahrung<br />
Qigong<br />
Bessere Stressresistenz im<br />
Berufsalltag mit Qigong BU<br />
Bildungsurlaub<br />
In dieser Woche geben Sie sich die<br />
Zeit, Ihren Körper mit Qigong,<br />
Akupressur und Selbstmassagen<br />
wahrnehmen zu lernen. Sie werden<br />
Übungen kennenlernen, mit denen<br />
Sie Stressmomenten im Alltag begegnen<br />
und einem überlastungsbedingten<br />
Burnout vorbeugen. Die<br />
Übungen des Qigong sprechen Sie<br />
und Ihre Körperwahrnehmung und<br />
Bewegungserfahrung an. Sie helfen<br />
durch ihre langsamen, fließenden Bewegungen,<br />
die Lebensenergie (Qi) im<br />
Körper zu aktivieren. Qigong, Selbstmassagen<br />
und Akupressur sind systematisch<br />
aufgebaute, sanfte Methoden,<br />
die der Gesundung, Kräftigung<br />
und Harmonisierung unserer körperlichen<br />
und seelischen Kräfte und der<br />
Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens<br />
dienen. Diese Woche Urlaub<br />
nach “innen” öffnet neue Blicke nach<br />
“außen”. Der Bildungsurlaub findet<br />
von Montagmittag bis Freitagmittag<br />
auf der Nordseeinsel Wangerooge<br />
statt. Sie wohnen in großzügigen, ansprechenden<br />
Zimmern im Gästehaus<br />
Germania direkt am Strand und genießen<br />
neben den 4 Übernachtungen<br />
im Hotel ein angenehmes Ambiente.<br />
Im Preis inbegriffen ist die Überfahrt<br />
bei eigener Anreise nach Harlesiel,<br />
die Übernachtungen mit Vollpension<br />
sowie 40 Unterrichtsstunden Qigong.<br />
Die späten Nachmittage und Abende<br />
stehen für Spaziergänge, Ausflüge etc.<br />
zur Verfügung. Die genauen Fährverbindungen<br />
standen bei der Planung<br />
noch nicht fest. Sie werden Ihnen<br />
frühzeitig mitgeteilt. Über eine anteilige<br />
Kostenübernahme dieses Bildungsurlaubs<br />
sprechen Sie vorab mit<br />
Ihrer Krankenkasse. Bitte denken Sie<br />
in Ihrem Reisegepäck an bequeme<br />
Kleidung, eine Unterlage, Decke, ein<br />
Kissen und Wollsocken.<br />
Wangerogge,<br />
Gästehaus Germania 5 Termine<br />
Mo, ab 26.11.2012 12:30 bis 17:45 Uhr<br />
bis Fr, 29.11.2012 bis 12:15 Uhr<br />
Preis: ab 7 TN 576,50 €<br />
T9505NH Susanne Gerhardt<br />
be happy<br />
Wochenendseminar<br />
Tanzen, Toben, Lachen, Singen<br />
und Entspannen, all das befreit uns<br />
von den alltäglichen Lasten und ist<br />
Stressabbau auf natürliche Weise.<br />
Bitte bringen Sie ein Handtuch, Getränke,<br />
bequeme Kleidung und die<br />
Lust zu Lachen mit.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 1 Termin<br />
Sa, 06.10.2012 09:30 bis 11:45 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 7,80 €<br />
7–9 TN 10,20 €<br />
T9522NH Angelika Hoischen<br />
Fit durch Qigong<br />
Atmung-Bewegung-Energie-<br />
Entspannung<br />
Qigong-Bewegungsformen sind sanfte<br />
Methoden, die der Gesundung und<br />
Harmonisierung des ganzen Menschen<br />
dienen. Durch die einfachen<br />
weichen und fließenden Qigong-Bewegungen<br />
können folgende positive<br />
Wirkungen begünstigt werden: Steigerung<br />
des allgemeinen Wohlbefindens,<br />
Anregung des Kreislaufes und<br />
Vertiefung der Atmung, Besserung<br />
der Beweglichkeit, Stärkung des Immunsystems,<br />
Aktivierung des positiven<br />
Energieflusses, Stressabbau,<br />
Förderung einer ganzheitlichen Entspannung.<br />
Qigong-Bewegungsfolgen<br />
können in jedem Alter und individuell,<br />
je nach Bewegungsvermögen,<br />
praktiziert werden.<br />
Berne, Kindergarten Coldewei 6 Termine<br />
Mo, ab 03.09.2012 18:00 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 31,20 €<br />
7–9 TN 40,80 €<br />
T9506BE Otto Fischer<br />
Bitte denken Sie daran, dass<br />
einfaches Fortbleiben vom<br />
Kurs nicht als Abmeldung gilt!<br />
Dozentin Brigitte Oeff<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910<br />
48<br />
Qigong<br />
für Anfänger<br />
Der Ursprung für dieses Training<br />
liegt - wie auch bei Yoga - im Fernen<br />
Osten. Was bedeutet aber nun Qigong<br />
(Tschigong)? Es ist eine Methode zur<br />
Stärkung der eigenen Lebensenergie,<br />
die die körperliche wie auch die<br />
geistig-seelische Ebene des Menschen<br />
anspricht. Sie kräftigt den Körper,<br />
reguliert die Haltung und Atmung<br />
und ermöglicht bei Stress die Entfaltung<br />
innerlicher Ruhe und Entspannung.<br />
Deshalb sind diese aus China<br />
stammenden Bewegungsübungen zur<br />
Förderung der Gesundheit und zur<br />
Vorbeugung von Krankheiten von<br />
großem Nutzen. Es werden gesundheitsschützende,<br />
für alle Organe und<br />
den gesamten Körper regulierende<br />
Übungen vermittelt, die u. a. auch<br />
die Abwehrkräfte des Körpers erhöhen.<br />
Qigong kann von jedem erlernt<br />
werden. Achten Sie bitte auf bequeme<br />
Kleidung! Diese Kursangebote richten<br />
sich auch an TeilnehmerInnen,<br />
die unter Rückenproblemen leiden.<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 10 Termine<br />
Mo, ab 17.09.2012 18:30 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,70 €<br />
7–9 TN 45,30 €<br />
T9556NH Brigitte Oeff<br />
Nordenham, Grundschule FAH,<br />
Margaretenstr. 30 10 Termine<br />
Di, ab 18.09.2012 18:30 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,70 €<br />
7–9 TN 45,30 €<br />
T9557NH Brigitte Oeff
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