Präsentation Kirchberg - Gemeinde Kirchberg an der Raab
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Von <strong>der</strong> Lust und <strong>der</strong> LastVom Schönen und Schwierigenmit <strong>der</strong> SexualitätElke Pölzl, MSc<strong>Kirchberg</strong> <strong>an</strong> <strong>der</strong> <strong>Raab</strong>6. Oktober 2009
Was verbinden Sie mit demBegriff Lust?(psycholog.)Eine grundsätzlich mögliche Art von Gefühlwird auf verschiedene Wege erreichtdurch Erfahrung gelernt und verstärktEntstehung wird beeinflusst durch die individuelleBereitschaft zur Lustempfindung und dieVerfügbarkeit von Lustobjekten (-subjekten)
Was verbinden Sie mit demBegriff Lust?(psycho<strong>an</strong>alyt.)Zentrale Energie des Unbewussten (Libido)verl<strong>an</strong>gt nach Entladung durchLustgewinnsucht Unlust zu vermeiden
Was verbinden Sie mit demBegriff Lust?(sexol.)zentrale Methode und Inhalt, subjektiver Zweck undZiel von Sexualitätauch unabhängig von Fortpfl<strong>an</strong>zungsfunktion(Sexualreaktionen ohne Lustgefühle)auch losgelöst von sozialer Funktion(Lustgewinn ohne Liebesgefühle)
Was verbinden Sie mit demBegriff Lust?(kult.)Gegensätzliche AuffassungenHedonismus – (individuelle) Lust als höchstes ZielUtilitarismus – qualitativer Unterschied zwischen„höheren“ (Erkenntnis, Tugend) und„nie<strong>der</strong>en“ (körperlichen) Lüsten
Störungen haben Vorr<strong>an</strong>g„Gestörtes“ SexualverhaltenAustausch von ZuneigungszeichenAnsp<strong>an</strong>nung / Angst / AbwehrErregungsniveau steigt nicht kontinuierlich <strong>an</strong>In ähnlichen Situationen: Erinnern <strong>an</strong> negativeKonsequenzenDurch wie<strong>der</strong>holte aversive Reaktionen immer weitereVorverlagerung des hemmenden Einflusses
...und plötzlich ist sie weg...Lustabriss
Mögliche Ursachen sekundärerLustlosigkeitPersönliche Ängste und KonfliktePartnerkonflikteErwartungsängsteInformations- und Fertigkeitsdefizite
Mögliche Ursachen sekundärerLustlosigkeitAngst, Erwartungen des/<strong>der</strong> Partners / Partnerin nichtzu erfüllenVermeidung von negativen Erfahrungen als positiveKonsequenz von LustlosigkeitUnbefriedigte Bedürfnisse nach ZärtlichkeitUnrealistische Erwartungen <strong>an</strong> jahrel<strong>an</strong>gen,leidenschaftlichen SexPsychologische Effekte des ÄlterwerdensLatente Probleme des Einzelnen in <strong>der</strong> BeziehungLustabträgliche LebensgestaltungFrühere Lernerfahrungen (Schnell, schnell.....)
Mögliche Ursachen sekundärerLustlosigkeitKonditionierung (z.B. Masturbation mit speziellem,erotischen Material)Unglückliche Bewältigungsversuche (exzessiveSelbstbeobachtung)Gestörte Partnerbeziehung (Partnerentwertung – einPartner ist z.B. verwahrlost, ungepflegt)M<strong>an</strong>gelndes Wissen über den PartnerArbeitslebenReizüberflutungLeistungsdruck durch MedienKognitive Aspekte (Mythen)
Der Mythos stirbt zuletzt....Sexuelle MythenSex ist schmutzigEwige LeidenschaftNur ein sexuell aktives Paar ist ein glückliches Paar1000 SchussSex im Alter ist abartigOn<strong>an</strong>ie schädigt die Gesundheitohne Orgasmus keine befriedigende Sexualitätnur <strong>der</strong> koitale Orgasmus ist <strong>der</strong> natürliche Orgasmusnur <strong>der</strong> vaginale Orgasmus ist richtige OrgasmusM<strong>an</strong>n will immerFrau als Verführerin, triebhaft, Heilige, Hure.....
Satt und zufrieden„Ungestörtes“ SexualverhaltenBlickeWorteAnsteigen <strong>der</strong> sexuellen ErregungKörperkontaktKoitusOrgasmusPostkoital: Zufriedenheit, Entsp<strong>an</strong>nung =positive KonsequenzGehäuftes Auftreten: Prinzip <strong>der</strong> positiven Verstärkung
Eine Frage <strong>der</strong> BeziehungEntwicklungsstufen von BeziehungenVerschmelzungDifferenzierungModellierungWertschätzungWir sind einsIch bin ichDas sind wirstabile Anerkennung
Welche Erwartungen haben Sie<strong>an</strong> eine gute Beziehung?VertrauenGeborgenheitWärmeAnteilnahme SicherheitVerlässlichkeitVer<strong>an</strong>twortungAnerkennung
Welche Erwartungen haben Sie<strong>an</strong> eine gute Beziehung?VertrauenSexGeborgenheit GenussWärmeLachenAnteilnahmeAbenteuerVerlässlichkeit UnterhaltungVer<strong>an</strong>twortung AbwechslungAnerkennung Spaß ...Sicherheit / Lebendigkeit
HeilmittelzubereitungBest<strong>an</strong>dteileNeugierdegegenseitiges VertrauenAkzept<strong>an</strong>zGefühle zeigenLob und AnerkennungSelbständigkeit / FreiräumeGesprächeAufmerksamkeitengemeinsame ZeitEntwicklung von Übereinstimmungen
WürzeWarten Sie nicht auf gemeinsame LustAkzeptieren Sie, dass nicht immer beidedasselbe wollen - und verh<strong>an</strong>deln SieÜberprüfen Sie Ihre AnsprücheEntsp<strong>an</strong>nen Sie sich
Das ferne L<strong>an</strong>dund doch so nah!?F<strong>an</strong>tasiensind nicht Betrug am Partner/<strong>an</strong> <strong>der</strong> Partnerinkönnen das sexuelle Repertoire erweiternhalten Paarsexualität lebendigkönnen Ablenkung von <strong>der</strong> Ablenkung seingeben Hinweis auf sexuelle Orientierung,Sehnsüchte und neue Möglichkeiten
Let`s talk about...Sexuelle Wünsche äußernIntime Privatsprache findenDen Augenblick zum Glitzern bringen
Let`s do it!SpiegelübungMasturbationsübung
WirkungVon <strong>der</strong> Technik zur SinnlichkeitErhöhung <strong>der</strong> HingabefähigkeitWissenserweiterungErweiterung des sexuellenVerhaltensrepertoiresDialog mit vermeintlichproblematischen Körperzonen
OrgasmusPhysiologisch ist <strong>der</strong> Orgasmus ein Reflex aufgrundeiner ausreichenden Stimulierung o<strong>der</strong> Ph<strong>an</strong>tasieÄngste, Aggressionen und Abwehrhaltungen könnendas Zusammenspiel zwischen Stimulation,Neurotr<strong>an</strong>smitter - Produktion und Impuls-LeitungstörenDas Orgasmuserleben ist so individuell wie einFingerabdruck
Das höchste <strong>der</strong> GefühleDer männliche Orgasmus„Männer haben eine Sexualität sinnlicher Wahrnehmung, das heißt: sehen undhören spielen eine wesentliche Rolle. Wenn die Frau Lust empfindet, d<strong>an</strong>n erregtdas den M<strong>an</strong>n zerebral, das stimuliert ihn, das wirkt sich auf sein limbisches Systemaus, auf den emotionalen Teil seines Nervensystems. Das löst eine regelrechteKettenreaktion aus, die zur Steigerung <strong>der</strong> Lust führt. Alles spielt sich im Gehirn ab,dem größten männlichen Geschlechtsorg<strong>an</strong>." (Dr. Sylvain Mimoun, Androloge undSexualwissenschaftler)„Wenn ein M<strong>an</strong>n eine Frau kennen lernt und <strong>der</strong> sexuelle Akt bevorsteht, muss erLeistung zeigen, da hat er gar keine Wahl. Ob er es schafft o<strong>der</strong> nicht, ist eine<strong>an</strong><strong>der</strong>e Frage, doch er weiß, er muss Leistung bringen und allein das setzt ihn unterDruck.“ (Patrick)„Wenn du deine Partnerin nicht liebst, d<strong>an</strong>n willst du nach dem Orgasmus wirklichnur aufstehen und auf <strong>der</strong> Stelle verschwinden." (Mossen)
Das höchste <strong>der</strong> GefühleDer männliche Orgasmus"Denken die Frauen wirklich, dass wenn <strong>der</strong> M<strong>an</strong>n ejakuliert, er auch einenOrgasmus hat? Dass sich das darauf beschränkt? Ein M<strong>an</strong>n k<strong>an</strong>n ejakulieren,ohne Lust zu empfinden. Sex k<strong>an</strong>n auch für ihn l<strong>an</strong>gweilig und nervtötend sein."(Cédric)"Was mich von <strong>der</strong> körperlichen Empfindung her am meisten beeindruckt undgeprägt hat, ist die Fellatio. Das Gefühl, <strong>der</strong> Kopf explodiert. Für mich ist das einOrgasmus, <strong>der</strong> das Eindringen in eine Vagina bei weitem übertrifft." (Mossen)"Was wirklich zählt, ist, dass beide Partner auf <strong>der</strong>selben "Wellenlänge" sind. Wennbeide wirklich dasselbe wollen, k<strong>an</strong>n es nur schön sein. Und genau hier liegt <strong>der</strong>Unterschied, wenn Männer beschreiben, dass sie Sex allein aus einem Trieb heraushaben o<strong>der</strong> weil sie verliebt sind. Auch wenn es nur eine vorübergehendeVerliebtheit ist. Denn wenn sie eine starke Beziehung haben, d<strong>an</strong>n wird dieSexualität 10 Mal intensiver erlebt, weil da Emotionen dahinter stecken, <strong>der</strong> Akt istnicht mehr nur technisch o<strong>der</strong> mech<strong>an</strong>isch." (Dr. Mimoun)
Der kleine TodDer weibliche Orgasmus"Für eine Frau ist es wichtig, die Lust für sich selbst zu entdecken. DieseErfahrung k<strong>an</strong>n sie d<strong>an</strong>n in das Liebesleben des Paares mit einbringen.Wenn die Frau weiß, wie ihr Körper funktioniert, k<strong>an</strong>n das den Sex zuzweit bereichern." (Dr. Pierre Desvaux, Androloge und Sexualwissenschaftler)"Sexuelle Ph<strong>an</strong>tasien regen unser erotisches Vorstellungsvermögen <strong>an</strong>; siesind eine gute Ausg<strong>an</strong>gsbasis um Freude <strong>an</strong> <strong>der</strong> Sexualität zu empfinden.Unter <strong>der</strong> Voraussetzung, dass m<strong>an</strong> bei diesen F<strong>an</strong>tasien kein schlechtesGewissen hat; denn diese können oft etwas Anrüchiges haben." (Dr. Desvaux)"Ich glaube, dass nicht so sehr die Länge, son<strong>der</strong>n viel mehr die Dicke desPenis entscheidend ist." (Robin)
Der kleine TodDer weibliche Orgasmus"Ich weiß, dass ich beim Orgasmus einen etwas blöden Eindruck mache.Ich schreie und krümme mich zusammen. Das ist vielleicht nicht so toll,wenn einem dabei jem<strong>an</strong>d zuschaut. Ich habe dabei das Gefühl, dass meinInneres nach außen gekehrt wird. Deshalb k<strong>an</strong>n ich nur Sex mit jem<strong>an</strong>demhaben, den ich vielleicht nicht unbedingt liebe, aber für den ich tiefeGefühle habe. Ich muss mich wohlfühlen und Vertrauen zu <strong>der</strong> Personhaben." (Robin)"Ich bekam ihn bei <strong>der</strong> Penetration; ich war oben. Da war auch diesesGefühl, dass ich das Geschehen dominiere. Es fühlte sich <strong>an</strong>, als hätte icheine Batterie in mir, die mir elektrische Stöße versetzt. Und mein Herzschlug wie wild. Es war wie ein Wun<strong>der</strong>. Als würde sich <strong>der</strong> g<strong>an</strong>ze Bauchöffnen. Es war wun<strong>der</strong>schön. Wer das noch nie erlebt hat, ist wirklich zubedauern." (Jocelyne, über ihren ersten Orgasmus, den sie mit 46 Jahren erlebte)
Sex för<strong>der</strong>t Ihre GesundheitRezeptfrei erhältlichKeine GebührenFühlt sich gut <strong>an</strong>G<strong>an</strong>zheitliches WohlbefindenPusht das ImmunsystemHormoncocktailEndorphine dämpfen das SchmerzempfindenSerotonin hebt die StimmungDopamin baut Stress abOxytocin führt zu rom<strong>an</strong>tischen Gefühlenund för<strong>der</strong>t die Bindungsbereitschaft
Sex för<strong>der</strong>t Ihre GesundheitStimmungsaufhellende Wirkung (bis zu 24 Std.)seltener Depression und AngststörungenHohe Ejakulationsfrequenz verringert dasProstatakrebsrisikoMittel zur Gewichtsreduktion (350 kcal / 0,5 Std.)Sex macht Lust auf mehr Sex
Erotische FilmeEmm<strong>an</strong>uelle (Just Jaeckin,1973)Je t’aime, moi non plus (Serge Gainsbourg,1976)Im Reich <strong>der</strong> Sinne (Nagisa Oshima,1976)Die flambierte Frau(Robert v<strong>an</strong> Ackeren,1983) 9 1/2 Wochen (Adri<strong>an</strong> Lyne,1986) Gefährliche Liebschaften (StephenFrears,1988)Der Koch, <strong>der</strong> Dieb, seine Frau und ihr Liebhaber (Peter Greenaway,1989)Fessle mich! (Pedro Almodóvar,1990) Basic Instinct (Paul Verhoeven,1992) Der Liebhaber(Je<strong>an</strong>-Jacques Annaud,1992) Das Pi<strong>an</strong>o (J<strong>an</strong>e Campion, 1993) Der Schrei <strong>der</strong> Seide (Yvon Marci<strong>an</strong>o, 1996)Live Flesh (Pedro Almodovar,1997) Eyes wide shut (St<strong>an</strong>ley Kubrick,1998) High Art (Lisa Cholodenko, 1998)Rom<strong>an</strong>ce (Catherine Breillat,1998) Eine pornografische Beziehung (Frédéric Fonteyne,1999)In the mood for love (Wong Kar-Wai, 2000) Intimacy (Patrice Chéreau,2000) DieKlavierspielerin (Michael H<strong>an</strong>eke,2001) Secretary (Steven Shainberg,2002) In the Cut (J<strong>an</strong>e Campion, 2003)
Literatur & LinksSpätmo<strong>der</strong>ne Beziehungswelten (G. Schmidt u. a.)Die männliche Sexualität. Was (nicht) alle schon immer über Männerwußten (B. Zilbergeld)Vom Höchsten <strong>der</strong> Gefühle: Wie <strong>der</strong> Mensch zum Orgasmus kommt (R. Degen)Guter Sex trotz Liebe. Wege aus <strong>der</strong> verkehrsberuhigten Zone (U. Clement)Die Psychologie sexueller Leidenschaft (D. Schnarch)Zur Sexologie des "vaginalen“ Orgasmus (K. F. Stifter)Wenn Eros uns den Kopf verdreht. (H. Koisser/E. M. Schulak)www.gesundesleben.atwww.oegs.or.atwww.netdoktor.atwww.fgz.co.atwww.maennerberatung.atwww.mendoc.atwww.homo.atwww.firstlove.atwww.arte.tv/de/geschichte-gesellschaft/Orgasmus/1451658.html
Bei Fragen & für weitere InformationenElke Pölzl, MScDiplom-Lebensberaterinzert. Paar- und Sexualberaterineingetragene Mediatorin (BMJ)STADT GRAZMagistratsdirektionInterne Krisenprävention und -intervention8020 Graz, Dreihackengasse 49Telefon: 0316/711432-14Telefax: 0316/711432-15e-mail: elke.poelzl@stadt.graz.at
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