Bürgermeister - Marktgemeinde Admont

SERVICESEITEN„RAUCHFREI INS NEUE JAHR“ZeitJedes Jahr um diese Zeit bastelnMenschen an guten Vorsätzenfür das kommende Jahr. Unter denTop 3-Vorsätzen findet sich nebenmehr Bewegung und eine gesündereErnährung der lang ersehnte Rauchstopp.Die Steiermärkische Gebietskrankenkassebietet steiermarkweit„rauchfrei in 6 Wochen“-Seminarean. Professionelle TabakentwöhnexpertInnenbegleiten die TeilnehmerInnenin die Rauchfreiheit, wobei dieErfolgsquote mit 60 Prozent abstinentenRaucherInnen sehr hoch ist.Auswirkungen des RauchstoppsFür den Rauchstopp ist es nie zu spät– bereits nach kurzer Zeit machen sichpositive Auswirkungen bemerkbar, wieunten stehende Tabelle anschaulich vorAugen führt.Zögern Sie nicht – starten Sierauchfrei ins neue Jahr!nach 20 Minuten Puls und Blutdruck sinken auf normale Werte, die Körpertemperatur in Händenund Füßen steigt.nach 24 Stunden Das Risiko, einen Herzinfarkt zu bekommen, geht schon von diesem Zeitpunktan leicht zurück.nach 48 Stunden Die Nervenenden beginnen mit der Regeneration. Geruchs- und Geschmacksorganeverfeinern sich.nach 2 – 3 Monaten Der Kreislauf stabilisiert sich. Die Lungenfunktion verbessert sich.nach 1 – 9 Monaten Hustenanfälle und Kurzatmigkeit gehen zurück, Die Lunge wird allmählich gereinigt,indem Schleim abgebaut wird. Die Infektionsgefahr verringert sich.nach 5 Jahren Das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, verringert sich fast um die Hälfte. DasHerzinfarktrisiko sinkt in einem Zeitraum zwischen 5 und 15 Jahren auf das einesNichtrauchers.nach 10 Jahren Das Lungenkrebsrisiko ist weiter gesunken.nach 15 Jahren Das Risiko eines Herzinfarktes ist nicht höher als das eines Nichtrauchers.Quelle: Batra A. und Buchkfremer G. (2006/2011) „Nichtrauchen! Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten. KohlhammerInformation – „Rauchfrei in 6 Wochen“ in LiezenStart:23.01.2014, 6x jeweils donnerstags 18:00-19:30 UhrOrt:STGKK, Ausseer Straße 42a, 8940 LiezenKosten: Einmaliger Selbstbehalt von 30 €Anmeldung: STGKK-RaucherInnen-Helpline, 0316-8035-1919 oder raucherhelpline@stgkk.atAdmonter GemeindeschitagSonntag, 9. März 2014Start: 13.00 UhrSchlosslift Kaiserau60 Bürgermeisternachrichten Admont, Hall, Johnsbach und Weng