HOMME MAGAZINE Ausgabe 05/2015

KOFI AMOAH PRAH
Olympiateilnehmer
Personal Trainer
Geschäftsmann
KOFI AMOAH PRAH
Geboren am 20. Dezember 1974 in Accra (Ghana), ehemaliger Hochleistungssportler
und einer der besten deutschen Weitspringer, spricht mit uns über sein neues Projekt
„Portable Training“. Prah startete für den Berliner Sport-Club, den LAC Halensee Berlin
und zuletzt für die LG Nike Berlin. Im Jahr 2000 wurde er deutscher Meister im Weitsprung.
Im Juni 2000 in Wesel stellte Prah seine persönliche Bestleistung von 8,20 m auf.
Bei den Leichtathletik-Halleneuropameisterschaften 1992 in Genua gewann er die Silbermedaille.
Bei den Olympischen Spielen 2000 in Sydney wurde er Fünfter. Am 31. August
2008 beendete Prah nach einem Wettkampf in Elstal seine aktive Laufbahn. Inzwischen
arbeitet er als Personal Trainer und entwickelte sogar eine eigene Trainings-App.
PORTABLE TRAINING
Portable Training ist eine Fitness-Applikation für Apple Endgeräte, die hochwertige Trainingseinheiten
unter Anleitung von Personal Trainern bereitstellt. In einem modernen
Design und einer einfachen Bedienung bietet die App viele Workouts für verschiedene
Fitness-Bereiche in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.
PORTABLE TRAINING IST ANDERS
Das Ziel sind langfristige Veränderungen und keine kurzfristigen nicht zu erfüllenden Herausforderungen.
Nutzer sollen fitter werden und sich besser fühlen. Grundlage des Trainings
bilden unterschiedliche Trainer, die verschiedene Bereiche der Trainingsmethodik
abdecken. Mit den ersten beiden Trainern kann man entweder Yoga oder funktionale
Trainingseinheiten absolvieren. Die App ist sehr übersichtlich und überzeugt durch eine
einfache Bedienung. Alle Trainings sind momentan völlig kostenlos. In einer späteren
Phase wird die App um ein Premium-Model erweitert werden.
DIE APP AUF EINEN BLICK
Die App ist seit Mai 2015 in Apple App-Store erhältlich und unterstützt sowohl iPhones
als auch iPads. Als Nutzer kann man sich zwischen ausgewählten Trainern entscheiden
und entweder kurze effektive Trainingseinheiten (Quickies) trainieren oder sich von mehrwöchigen
Trainingsplänen (Erfolgspläne) anleiten lassen. Während des Trainings gibt es
immer wieder nützliche Tips und Motivation zu den einzelnen Übungen, die vom Trainer
eingesprochen werden. Man kann seine eigene Musik zu den Workouts abspielen und
verpasst trotzdem keine Kommentare des Trainers. Eine Internetverbindung wird nur einmal
für das Laden der Workouts benötigt.
DAS TEAM
Kofi und Sebastian kennen sich aus der aktiven Zeit als Sportler (Leichtathletik) und haben
Ende 2013 beschlossen, zusammen ein gemeinsames Projekt zu starten. Die Idee
stammt von Sebastian, einem Apple Enthusiasten, der seit 2009 Apps für Firmen wie Rocket
Internet, T-Systems oder dem Spiele-Startup Wooga mitentwickelt hat. Kofi, Olympiateilnehmer
in Sydney 2000, der seit vielen Jahren Personal Trainer in verschiedenen
Fitness-Studios ist und auch Teams wie die Berlin Adler als Athletik Trainer fit macht, entwickelt
die Trainingskonzepte und ist selber einer der Trainer von dem man sich virtuell
trainieren lassen kann. Das Team wird komplettiert durch Robert Palmer (App-Entwickler),
Markus Drubba (Web-Entwickler) und Simon Schmidt (UX Design).
48 HOMME MAGAZINE // SEPTEMBER/OKTOBER 2015