konsequent kompetent! - Gesundheit für Sie

Viele Symptome, wie depressive Verstimmungen, Kopfschmerzen,
Rückenbeschwerden, Müdigkeit und Antriebslosigkeit, deuten nicht
gleich auf eine Krankheit hin, sondern sind ein Zeichen des Körpers,
auf sich zu schauen, auf sich Acht zu geben und sich eine Auszeit zu
gönnen. Loslassen vom Alltag bewirkt oft »Wunder«. Dabei darf frau
auch ruhig egoistisch genannt werden und auch sein.
Kein Mensch kann nur »funktionieren«. Eine Stunde pro Tag nur für
die eigenen Bedürfnisse … ein gutes Buch lesen … ein Friseurbesuch …
ein Spaziergang … es gibt unendlich Vieles, was gut tut.
Deshalb lautet meine Empfehlung: Sorgen Sie vermeidbaren Krisen
vor, lassen Sie erst gar keine entstehen. Hören sie auf Ihre Bedürfnisse
und verdrängen Sie nicht. Sprechen Sie Ihre Wünsche aus. Gönnen Sie
sich täglich kleine Freuden und suchen Sie nicht nach Ausreden es nicht
zu tun. Es gibt immer und überall einen Weg und auch Zeit. Steigern
Sie Ihre Lebensqualität, Ihr Körper und Ihre Seele wird es Ihnen danken
und auch Ihr soziales und berufliches Umfeld wird davon profitieren.
Sind Sie mit sich im Einklang und leben Sie ihre persönliche Balance.
Erinnern für die Zukunft
Dr. in Lisa Rettl
Historikerin und Biografin,
Geschäftsführerin von edition lebenszeit
»Ich will mich erinnern, denn ich will mich kennen«, schrieb einst Erich
Fried und brachte damit auf den Punkt, was Erinnerungsarbeit ausmacht:
Sich mit der Vergangenheit – sei es mit der eigenen, jener der Eltern
34