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Eltern-Kind-Turnen (2-4 Jahre)<br />
7070<br />
Bodystyling<br />
Die Vermittlung von Freude an der Bewegung und die Schulung<br />
der motorischen Fähigkeiten kann nicht früh genug beginnen: In<br />
diesem Kurs lernen die Kinder vielfältige Bewegungsformen kennen.<br />
Der Turnsaal wird zu einem breiten Erfahrungs- und Spielraum<br />
umfunktioniert, den es nun möglichst purzelnd, kugelnd,<br />
kletternd, schwingend, schaukelnd, balancierend, laufend und<br />
springend zu erobern gilt. An der sicheren Hand von Mama oder<br />
Papa fällt es auch ein wenig leichter, sich auf die faszinierenden<br />
Abenteuer einzulassen. Beim ge<strong>mein</strong>samen Spiel haben wir viel<br />
Spaß miteinander!<br />
Kursleitung: Frau Evelyn Holleis, Bakk.(FH), Kindergesundheitstrainerin,<br />
Motopädagogin<br />
Kursdauer: 10 x 60 Minuten<br />
Kursbeitrag: € 75,– (2. Kind € 50,–)<br />
Kursort: Neue Mittelschule Telfs<br />
Bitte mitnehmen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder<br />
Gymnastikschuhe<br />
Teilnehmerhöchstzahl: 10 Kinder<br />
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Kursbeginn:<br />
7067<br />
Kursbeginn:<br />
Gruppe 1<br />
Gruppe 2<br />
Montag, 15. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 15.30 Uhr<br />
Freitag, 19. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 15.30 Uhr<br />
Bildung auf Bestellung<br />
Sollten Sie - vielleicht zusammen mit einigen<br />
Bekannten oder Freunden - bei unseren Kursen ein<br />
spezielles Angebot vermissen oder eine Fortsetzung<br />
wünschen - so wenden Sie sich bitte an Ihre<br />
Volkshochschule.<br />
Wir werden gerne einen Kurs für Sie einrichten, wenn<br />
die Rahmenbedingungen gegeben sind.<br />
Eine gezielte Problemzonengymnastik für Bauch, Beine und Po<br />
sowie Rückenkräftigung und Korrektur der Körperhaltung. Abschließend<br />
werden die beanspruchten Muskeln bei angenehmer<br />
Musik ausgiebig gedehnt. Die Übungen und Dehnungen formen<br />
den Körper nachhaltig, machen ihn beweglicher und verleihen<br />
ihm mehr Kraft.<br />
Kursleitung: Frau Andrea Egger, Aerobic Instructor<br />
B-Lizenz, Pilates und Rückenschultrainerin<br />
Kursdauer: 13 x 60 Minuten<br />
Kursbeitrag: € 98,–<br />
Kursbeginn: Montag, 25. Jänner <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 19.00 Uhr<br />
Kursort: Neue Mittelschule Telfs Telfs<br />
Bitte mitnehmen: Handtuch, Trinkflasche<br />
Teilnehmerhöchstzahl: 15<br />
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Fit und Fun mit Step Aerobic<br />
– Leichtfortgeschrittene<br />
Wollen Sie Ihre Kondition, Koordination und Beweglichkeit verbessern<br />
und topfit bleiben? Dann ist Step-Aerobic genau das<br />
Richtige. Step-Aerobic ist ein dynamisches, effektives Ganzkörpertraining<br />
zu schwungvoller und motivierender Musik. Durch<br />
das Auf- und Absteigen auf einer höhenverstellbaren Plattform<br />
werden nicht nur Beine und Po gekräftigt, sondern auch der gesamte<br />
Rumpf und die Rückenmuskulatur stabilisiert. Mit viel Spaß<br />
erarbeiten wir die Grundschritte und führen diese zusammen zu<br />
einer tollen Choreographie. Zum Abschluss werden die Muskeln<br />
gedehnt – so wird das Step-Aerobic Training vollständig und richtig<br />
effektiv.<br />
Kursleitung: Frau Evelyn Holleis, Bakk.(FH),<br />
Gesundheitstrainer, Aerobic B-Lizenz<br />
Kursdauer: 10 x 60 Minuten<br />
Kursbeitrag: € 75,–<br />
Kursbeginn: Dienstag, 16. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 19.30 Uhr<br />
Kursort: Neue Mittelschule Telfs<br />
Bitte mitnehmen: Gute Sportschuhe, Handtuch, Trinkflasche<br />
Teilnehmerhöchstzahl: 18<br />
Orientalischer Tanz<br />
Der orientalische Tanz, dessen Ursprünge in den rituellen Tänzen<br />
der Naturvölker liegen, ist essentieller Bestandteil arabischer Kultur<br />
und hat als Kunstform mittlerweile auch in Europa festen Fuß<br />
gefasst. Neben der Faszination des Orients vermittelt dieser Tanz<br />
ein neues Körpergefühl und fördert die innere Ausgeglichenheit.<br />
Durch die tänzerische Verbindung der erlernten Elemente kann<br />
man unabhängig von Alter oder Figur seine eigene Persönlichkeit<br />
entfalten.<br />
Kursleitung: Frau Karin Sellemond<br />
Kursdauer: 10 x 60 Minuten<br />
Kursbeitrag: € 75,–<br />
Kursort: Volksschule, A.-Einberger-Str. 13<br />
Bitte mitnehmen: Bequeme Kleidung (Rock, Jogginghose,<br />
Leggins…), Socken oder Gymnastikschuhe,<br />
Münzgürtel oder Tuch für die Hüfte<br />
Teilnehmerhöchstzahl: 15<br />
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Leichtfortgeschrittene<br />
Kursbeginn:<br />
Dienstag, 23. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 17.00 Uhr<br />
7069<br />
Fortgeschrittene<br />
Kursbeginn:<br />
Dienstag, 23. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 18.00 Uhr<br />
Anmeldung – www.vhs-tirol.at/telfs unter »Kurse« 15
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