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YOGA MIT DAISY<br />
Kursleitung: Frau Daisy Oliveira-Warter,<br />
Yogalehrerin BYO-EYU<br />
Kursdauer: 12 x 90 Minuten<br />
Kursbeitrag: € 125,–<br />
Kursort: Neue Mittelschule Telfs<br />
Bitte mitnehmen: Decke, warme und bequeme Kleidung<br />
Teilnehmerhöchstzahl: 12<br />
Yoga – Grundstufe<br />
Yoga bei und mit Daisy Oliveira-Warter: Bei ihren Kursen wird die<br />
Philosophie des Yoga gelehrt und man versteht, warum Yoga so<br />
wichtig für Körper, Atem und Geist ist. Geistige Blockaden und<br />
alte Familienmuster werden erkannt und gelöst. Dadurch entstehen<br />
im Geist Freiräume für Neues. Nach einer Yogaeinheit fühlt<br />
man sich wohl, selbstbewusst und man lernt, entspannter durch<br />
das Leben zu gehen. Gönne Dir eineinhalb Stunden nur für Dich<br />
und beobachte, wie Du dich veränderst!<br />
Schriftliche Unterlagen gegen einen kleinen Unkostenbeitrag im<br />
Kurs. Einsteiger willkommen!<br />
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Kursbeginn:<br />
Anfänger<br />
Yoga – Aufbaustufe<br />
Dienstag, 16. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 19.45 Uhr<br />
Ein weiterführender Kurs für alle, die einen Grundkurs besucht<br />
bzw. schon Yoga praktiziert haben.<br />
Unser Körper ist ein Universum voller Geheimnisse. Wir lernen<br />
in diesem Yoga-Kurs unseren Körper besser kennen. Mit Asanas<br />
(Körperhaltungen) und viel Achtsamkeit dehnen wir Gelenke,<br />
Muskeln sowie Bänder. Durch Atemübungen (Pranayama) lernen<br />
wir, unseren Atem auszudehnen und zu lenken. Mit Meditation<br />
kommen wir unserem Geist nahe. Durch Asanas, Pranayama und<br />
Meditation stärken wir unsere innere Kraft.<br />
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Kursbeginn:<br />
Voraussetzung:<br />
Leichtfortgeschrittene 3<br />
Montag, 15. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 19.45 Uhr<br />
Besuch der Grundstufe oder Vorkenntnisse<br />
Yoga – Vertiefungsstufe<br />
Diese Kurse eignen sich als Vertiefungskurse für alle, die schon die<br />
Aufbaustufe bei Daisy besucht haben.<br />
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Kursbeginn:<br />
7094<br />
Kursbeginn:<br />
7095<br />
Kursbeginn:<br />
7096<br />
Kursbeginn:<br />
7097<br />
Fortgeschrittene 1<br />
Mittwoch, 17. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 20.15 Uhr<br />
Fortgeschrittene 2<br />
Dienstag, 16. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 18.00 Uhr<br />
Vertiefungsgruppe 1<br />
Montag, 15. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 18.00 Uhr<br />
Vertiefungsgruppe 2<br />
Mittwoch, 17. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 18.30 Uhr<br />
Sanftes Yoga – Leichtfortgeschrittene<br />
Mit diesem Kurs schaffen wir einen Rahmen, in dem wir ganz<br />
achtsam in Kontakt mit uns selbst treten können. Zeit für sich,<br />
zum Erspüren und Erfahren von Bewegung, Atem, Entspannung,<br />
Konzentration und Loslassen.<br />
Kursleitung: Frau Gabi Walser, Fitlehrwart für Haltungsturnen,<br />
Yogalehrerin BYO/EYU<br />
Kursdauer: 12 x 75 Minuten<br />
Kursbeitrag: € 110,–<br />
Kurstag: Donnerstag, 18. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 10.15 Uhr<br />
Kursort: Musikschule, Obermarktstr. 43, 5. St.<br />
Bitte mitnehmen: Handtuch<br />
Teilnehmerhöchstzahl: 12<br />
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Yin-Yoga<br />
Yin Yoga ist eine sehr ruhige, passive Form des Yoga. Die Dehnungen<br />
werden lange gehalten (3–6 Minuten) und meistens im<br />
Sitzen oder Liegen ausgeführt – sie wirken dadurch weniger auf<br />
die Muskeln, sondern viel mehr auf das Bindegewebe, die Bänder<br />
und Faszien. Damit wird die Beweglichkeit des Körpers gestärkt,<br />
innere Blockaden können sich lösen und Lebensenergie wird zum<br />
Fließen gebracht. Yin-Yoga steht nicht in Konkurrenz zu dynamischen<br />
Yogastilen, sondern kann diese sehr gut ergänzen.<br />
Kursleitung: Frau Claudia Winkler, Yogalehrerin<br />
Kursdauer: 10 x 75 Minuten<br />
Kursbeitrag: € 85,– (Kleingruppenpreis € 100,–)<br />
Kursbeginn: Montag, 22. Feber <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 19.00 Uhr<br />
Kursort: Kindergarten St. Georgen, Birkenbergstr. 26b<br />
Bitte mitnehmen: Bequeme Kleidung, Matte, Decke und Polster<br />
Teilnehmerhöchstzahl: 12 (Kleingruppe 5-6)<br />
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Mit sanften Klängen entspannen<br />
Sie suchen ein Geschenk?<br />
Dann können Sie bei uns gerne Gutscheine für spezielle<br />
Veranstaltungen oder über einen bestimmten Wert<br />
erwerben.<br />
Eine Auszeit als Geschenk an mich: Eintauchen in die heilsamen<br />
Klänge der Klangschalen und die entspannende und beruhigende<br />
Wirkung erleben – ein Genuss für Körper, Geist und Seele! Entspannungsübungen<br />
und geführte Meditationen verstärken die<br />
absolute Tiefenentspannung.<br />
Kursleitung: Frau Renate Kapeller<br />
Kursdauer: 1 x 120 Minuten<br />
Kursbeitrag: € 15,–<br />
Kurstag: Freitag, 4. März <strong>2<strong>01</strong>6</strong>, 18.30 Uhr<br />
Kursort: Neue Mittelschule Telfs<br />
Bitte mitnehmen: Decke, Polster, Trainingsanzug<br />
Teilnehmerhöchstzahl: 10<br />
Anmeldung – www.vhs-tirol.at/telfs unter »Kurse« 19
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