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Neu: Sportwochen in der Oberwaid –Kurhotel &Privatklinik
AUSGEWOGEN SPORTLICH UNTERWEGS –MIT SPASS UND ERFOLG
Bewegung und körperliche Aktivität erhöhen nicht nur dasWohlbefinden, sie
bewähren sichauchhervorragend in der Stress-Prävention. Dabei kommt es
aber auf die richtigenTrainingsmethoden an und auf die Balance zwischen
Training und Entspannung, Belastung und Erholung. Die Oberwaid –Kurhotel
&Privatklinik bietet ab sofortsportwissenschaftlichund medizinischbegleitete
Trainingswochen –für Einsteiger und Sportbegeisterte.
©Oberwaid AG,iStockphoto
die ausgezeichnete SMART Cuisine der Oberwaid
sorgt dafür, dass das Thema Genuss nicht
zu kurz kommt.
Eine schöne Möglichkeit für Teams, Freunde,
Kollegen, die gemeinsam in der Oberwaid
«sporteln» möchten: Ab einer Teilnehmerzahl
von fünf Personen kann der Aufenthalt individuell
und massgeschneidert geplant werden.
Übrigens werden auch «Sportmuffel», die ihren
sportbegeisterten Partner in die Oberwaid begleiten,
reiche Anregung undInspiration finden.
Ein vielfältiges kreatives Programm und Bewegungsangebotewie
Yoga und Wassergymnastik
lassen keine Langeweile aufkommen. Dabei unterstützen
auf Wunsch genussvolle, aber leichte
500 kcal –Menüs eine schonende Gewichtsreduktion.
Und wenn die Seele einfach baumeln
soll –der herrliche Park und der weite Blick auf
den Bodensee laden jederzeit dazu ein.
belastung und Stresserkrankungen zunehmend
ins öffentliche Bewusstsein rücken –manche
sprechen sogar von einer neuen «Volkskrankheit»
–,ist die auch hier regulierende und präventive
Wirkung von sportlicherAktivität hochaktuell.
Dabeihat sich aber inzwischen gezeigt,
dass nicht nur Bewegungsmangel, sondern
auch ein Übermass an Sport und Fitness zum
Gesundheitsproblemwerdenkann. Gerade sehr
leistungsbereite Menschen neigen dazu, sportliche
Aktivität weniger als Ausgleich zu betreiben,
sondern als eine weitere Möglichkeit, über
die eigenen Grenzen zu gehen und sich «auszupowern».
Zu häufiges Auspowern oder Übertraining
kann mit der Zeit zu psychovegetativen
Störungen, Leistungsabfall, muskulären
Verspannungen,Demotivation und sogar zu Depression
führen.
Sport soll aber vor allem Spass machen! Auch
deshalb hat die Oberwaid –Kurhotel &Privatklinik
ihr Angebot um Sportwochen erweitert.
Diese sollen geübten ebenso wie weniger
geübten Gästen einen balancierten Zu-
Ob spielerische Bewegung, am besten in schöner
Natur, oder gezieltes sportliches Training –
die positiven Wirkungen von körperlicher Aktivität
sind seit der Antike bekannt und inzwischen
inungezählten Studien wissenschaftlich
nachgewiesen. Die Stimmung und das körperliche
Wohlbefinden verbessern sich, die geistige
Leistungsfähigkeit und emotionale Stabilität
werden gesteigert. Seit die Themen Stressgang
zu den eigenen körperlichen Ressourcen
und eine gesunde Steigerung der Leistungsfähigkeit
ermöglichen. Obbeim Radfahren, Laufen
oder Wandern, beim Wassersport oder Orientierungslaufen
–sportwissenschaftlich und
medizinisch qualifizierte Coaches passen das
fundierte, effektive und dabei durchaus fordernde
Training den individuellen Möglichkeiten
der Teilnehmer an. Für das Laufen, Biken,
Walken oder Wandern ist die zauberhafte Hügellandschaft
des Appenzell ideal, für Wassersportler
liegt der Bodensee vor der Tür. Medizinische
Sportchecks von erfahrenen Sportmedizinern
sind ergänzend vorab buchbar, sie sollen
helfen, Trainingsfehler, Fehlhaltungen und Fehlbelastungen
zu vermeiden.
Natürlich bietet die in einem alten Park gelegene
Oberwaid auch vielfältigen «Après-Sport»
an, zum Beispiel im Hallenbad, Aussenpool und
bei Bedarf im 35 Grad warmen therapeutischen
Bewegungsbad. Medizinische und Wohlfühlmassagen
im grosszügigen SPA mit Sauna und
Hamam erlauben wohlige Entspannung. Und
Das Oberwaid-Highlight im Juni
Polysportwoche (04.-11. Juni 2016)
mit Gianna Hablützel-Bürki und Miguel Pelaez
Vielseitig Interessierte können ein
aussergewöhnliches Sportprogramm
geniessen.
-Schnuppereinheiten Degenfechten mit der
2-fachen Olympia-Silbermedaillengewinnerin
Gianna Hablützel-Bürki
-Kickboxtraining mit dem Personal Trainerund
ehemaligen SchweizerMeister MiguelPelaez
-Wassersport auf dem Bodensee
-Orientierungslaufen
-Wandern
-Velofahren
7Nächte, Vollpension, inkl. Sportprogramm
CHF 1'950 pro Person im Doppelzimmer
CHF 350 Einzelzimmerzuschlag
Weitere Informationen und Buchung unter:
T+41 (0)71 282 0460 oder
reservation@oberwaid.ch
Mehr Informationen unter:
www.oberwaid.ch/Sportwochen
Oberwaid AG –
Kurhotel &Privatklinik
Rorschacher Strasse 311
Postfach
9016 St. Gallen
T+41 (0)71 282 0000
info@oberwaid.ch
www.oberwaid.ch