vem.die-akademie_Seminarbroschuere_2017
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F3<br />
Topfit trotz Stress<br />
In einer Welt, <strong>die</strong> durch Digitalisierung, Beschleunigung, Rechtsverordnungen und Bürokratisierung immer mehr vom<br />
Menschen abverlangt und geeignet ist, krank zu machen, wird es immer wichtiger, für „Resilienz“ zu sorgen – resilire,<br />
aus dem Lateinischen „abprallen“, englisch „resilience“ – „Spannkraft, Widerstandsfähigkeit“. Gemeint ist <strong>die</strong> Fähigkeit<br />
zur inneren Stärke. Resiliente Menschen sind in der Lage, auf wechselnde Anforderungen flexibel zu reagieren<br />
– eine geradezu lebenswichtige Fähigkeit, wenn äußere und innere Belastungen ständig steigen.<br />
Inhalt:<br />
• Verschiedene Wege zur Resilienz<br />
• Ursachen und Gefahren innerer<br />
und äußerer Überlastung<br />
• Warnsignale erkennen<br />
• Achtsamkeit mit sich selbst und<br />
anderen<br />
• Entspannungsmethoden kennen<br />
lernen und anwenden<br />
Methoden:<br />
• Erfahrungsanalyse<br />
• Metaplan<br />
• Brainstorming<br />
• Diskussion<br />
• Übungen für Achtsamkeit<br />
und Entspannung<br />
Zielgruppe:<br />
Ein Seminar für alle, <strong>die</strong> trotz<br />
hoher Anforderungen langfristig<br />
psychisch und physisch gesund<br />
bleiben möchten.<br />
Ihre Trainerin:<br />
Dr. Christiane<br />
Mörsel-Zimmermann<br />
Dauer:<br />
1 Tag<br />
Termine und Ort:<br />
Donnerstag, 27.04.<strong>2017</strong>, Koblenz<br />
Donnerstag, 14.12.<strong>2017</strong>, Koblenz<br />
Seminarpreis:<br />
270,00 € zzgl. MwSt.<br />
Ermäßigter Preis für Mitglieder<br />
des <strong>vem</strong>.<strong>die</strong> arbeitgeber e.V.:<br />
170,00 € zzgl. MwSt.<br />
58 <strong>vem</strong>.<strong>die</strong> <strong>akademie</strong> GmbH
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