Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
SO KOMMST DU<br />
SICHER AUF TOUREN<br />
Um bedenkenlos einen Tag zu meistern, brauchst du auf jeden<br />
Fall eine gute Kondition. Denn je schneller dir die Luft ausgeht,<br />
desto weniger Freude hast du auf einer Skitour. Auch begeisterte<br />
Wanderer sollten das Gewicht dieser Winteraus rüstung nicht<br />
unterschätzen.<br />
Du fühlst dich fit genug für diese sportliche Herausforderung?<br />
Dann informier dich in deinem gewünschten Ziel-Skigebiet über<br />
Guides, die Touren anbieten. Ihre Ortskenntnis ist Gold wert und<br />
bringt dich sicher durch den ganzen Tag – zumal sie auch deine<br />
komplette Ausrüstung für dich checken können.<br />
Für die ersten Touren empfiehlt es sich sogar, das Skigebiet nach<br />
dem Skiverleih auszuwählen. Leih dir für die ersten Versuche die<br />
nötige Ausrüstung wie aufstiegsorientierte Skischuhe oder längenverstellbare<br />
Stöcke ganz einfach vor Ort. So kannst du bequem<br />
testen, ob dir diese Art von Touren überhaupt Spaß macht. Falls ja,<br />
solltest du dir definitiv eine auf dein Gewicht und deine Größe<br />
zugeschnittene Ausrüstung organisieren.<br />
Doch nicht nur die richtige und perfekt auf dich eingestellte Hartware<br />
ist von großer Wichtigkeit. Für so eine anstrengende Tour solltest<br />
du unbedingt auf schweißableitende Unterwäsche setzen und<br />
eventuell sogar Wechselwäsche einpacken. Achte generell auf<br />
atmungsaktive Kleidung. Vergiss darüber hinaus auch nicht dein<br />
leibliches Wohl. Eine Thermoskanne mit warmem Tee beispiels-weise<br />
sollte auf keiner Tour fehlen.<br />
Bevor es dann bergauf geht, gibt es eine wichtige Check-Liste zu<br />
beachten. Denn nicht nur dein Equipment muss richtig sitzen. Auch<br />
mit dem Berg muss alles gut sein. Überprüfe also stets den aktuellen<br />
Lawinenlagebericht im Netz und informiere dich auch über das Wetter.<br />
Das kann sich in den Bergen sehr schnell ändern und sollte gerade<br />
auf längeren Touren nicht umschlagen. Achte auch auf ausreichende<br />
Pausen und plane mit alternativen Routen, damit dir<br />
deine Tour von Anfang bis Ende Freude macht.<br />
So weit, so gut? Dann gibt es nur noch einen wichtigen Punkt, den<br />
du immer im Auge behalten solltest. Du befindest dich beim Skitouren-<br />
www.alpin-aktuell.com 94
Change language