junge familie 1/2017

SCHWANGERSCHAFT
Allergien: schon in
der Schwangerschaft
vorbeugen
Wie schütze ich mein Kind vor Asthma & Co.?
Das beste Rezept: Ruhe bewahren und schon während
der Schwangerschaft die Basis für ein KRÄFTIGES
IMMUNSYSTEM des Babys legen.
Unsere Expertin
Dr. Imke Reese
Ernährungstherapeutin
mit dem Schwerpunkt
Allergologie, München,
Autorin des Buches
„Allergien vorbeugen“
(Systemed, 14,95 Euro)
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Muss der geliebte Hund ausziehen?
Sollte ich Kuhmilch
meiden? Viele Schwangere
fragen sich, wie sie ihr Kind
von Beginn an vor Allergien schützen
können. Mythen und gut gemeinte Ratschläge
verunsichern so manche Mutter
in spe. Experten raten zu Gelassenheit.
Eine Frage des Grades
Triefende Nasen oder juckende Augen:
Bei einer Allergie reagiert der Körper
überempfindlich auf harmlose Stoffe aus
der Umwelt – man könnte diese Abwehr
auch als einen „Fehlalarm“ des Immunsystems
bezeichnen. Ob ein Kind dazu
neigt, eine Allergie zu entwickeln, lässt
sich leicht mit einem Blick auf die Verwandtschaft
feststellen. „Leiden Mutter,
Vater oder Geschwisterkinder – also die
engste Familie – an einer allergischen Erkrankung,
läuft auch das Ungeborene Gefahr,
sich später zu sensibilisieren“, sagt
Ernährungstherapeutin Dr. Imke Reese.
Auftischen!
Schon während der Schwangerschaft
ist es sinnvoll, sich mit dem Thema
„Allergieprävention“ vertraut zu machen.
„Mütter sollten aber nicht alles meiden,
was eine Unverträglichkeit auslösen
könnte. Vielmehr müssen sie ihr Kind
von Beginn an darin unterstützen, eine
normale Immunantwort, das heißt Toleranz
gegenüber potenziellen Allergenen,
zu entwickeln“, erklärt Imke Reese.
Im Klartext: Vorbeugender Verzicht ist
Schnee von gestern. Stattdessen raten
Wissenschaftler, das Immunsystem auf
Trab zu bringen. „Der Körper muss lernen:
Was ist gefährlich für mich? Das
Der Verzehr von Fisch
beugt Allergien vor
kann er nur im direkten Kontakt mit
den vermeintlichen Übeltätern“, sagt
die Ernährungstherapeutin. Von einer
allergenarmen Diät rät sie grundsätzlich
ab – es sei denn, die werdende Mutter ist
selbst Allergikerin. Der Speiseplan sollte
vor allem aus frischen Zutaten bestehen
und abwechslungsreich sein. „Studien legen
nahe, dass Kinder, deren Mütter sich
während der Schwangerschaft ausgewogen
ernähren, Allergien gegenüber bestens
gewappnet sind“, betont Imke Reese.
Ein Spießrutenlauf um mögliche Auslöser
herum führt eher zu einer mangelnden
Nährstoffversorgung. Gut zu wissen:
Fischverzehr kann Allergien vorbeugen.
Die Luft ist rein
Trotz des Konfrontationskurses in der
Allergieprävention gibt es einige Risikofaktoren,
die Eltern beachten sollten. Den
größten haben sie selbst in der Hand: die
Zigarette. Während der Schwangerschaft
und Stillzeit muss die Mutter das Laster
in jedem Fall ablegen – aber auch Passivrauch
gilt es zu meiden. Lediglich eine
vollkommen nikotinfreie Umgebung
schützt vor Allergien. Werdende Eltern
sollten ihre Wohnung zudem ausreichend
auf Schimmel überprüfen. „Eine