EUROPA JOURNAL - HABER AVRUPA MÄRZ2017

MÄRZ 2017
HABER
AVRUPA
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SPORT UND BEWEGUNG - 12
Bewegung im Kindes- und Jugendalter hat
eine besonders hohe Relevanz, deshalb wurden
im Jahr 2010 zu diesem Thema Leitlinien
von der Weltgesundheitsorganisation (WHO)
veröffentlicht. Diese fanden auch Eingang
in die österreichischen Empfehlungen für
gesundheitswirksame Bewegung, in denen es
unter anderem heißt: "Um die Gesundheit zu
fördern, sollten Kinder und Jugendliche jeden
Tag insgesamt mindestens 60 Minuten mit
zumindest mittlerer Intensität körperlich aktiv
sein".
Warum ist Bewegung für Kinder
und Jugendliche so wichtig?
Körperliche Bewegung hat eine Reihe an langals
auch kurzfristig positiven Auswirkungen auf
die physische und psychische Gesundheit von
Kindern und Jugendlichen:
• Verbesserung der Herz-Kreislauf Funktion
Regelmäßige Bewegung verbessert die allgemeine
kardiovaskuläre Physiologie, hat einen
positiven Einfluss auf Blutdruck, Blutgefäße
und Blutwerte, gleichzeitig trägt sie langfristig
dazu bei, das Risiko für Herzinfarkte und das
Metabolische Syndrom zu senken.
• Prävention von Übergewicht und Adipositas
Der mit regelmäßiger körperlicher Aktivität
einhergehende höhere Kalorienverbrauch
trägt dazu bei, Übergewicht und Adipositas
vorzubeugen und ein gesundes Körpergewicht
zu erhalten.
• Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit
Körperliche Aktivität verbessert die Konzentrationsfähigkeit
und hat einen positiven Einfluss
auf schulische Leistungen.
• Verbesserung der Muskel-Skelett-
Gesundheit
Die Grundlage für stabile und feste Knochen
wird im Kindes- und Jugendalter gelegt.
Falsche Ernährung und zu wenig Bewegung
können verhindern, dass in der körperlichen
Entwicklung die maximale Knochendichte erreicht
wird. Darüber hinaus trägt regelmäßige
Bewegung zur Muskelkräftigung und somit zur
Entwicklung des aktiven Bewegungsapparats
bei.
Warum ist sie so wichtig?
Bewegung für Kinder und Jugendliche
• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
Regelmäßige körperliche Bewegung wirkt anregend
auf die Durchblutung in der Hirnregion,
wodurch es zu einer erhöhten Zirkulation
von Endorphinen, Adrenalin und Noradrenalin
kommt, was sich wiederum positiv auf allgemeine
Gemütslage, Selbstbewusstsein und
Konzentration auswirkt, bei einer gleichzeitigen
Regulation und Reduktion von Stress und
Wut.
• Verbesserung der psychischen Gesundheit
Neben dem vorteilhaften Einfluss auf das allgemeine
Wohlbefinden, schlägt sich regelmäßige
moderate bis intensive körperliche
Aktivität in einer Verbesserung der subjektiven
Schlafqualität nieder, beugt Angstzuständen
und Depression vor, fördert mentale Stärke
und psychische Widerstandskraft und ist mit
einem höheren Maß an Neugierde und Erkundungsfreude
assoziiert. Darüber hinaus kann
Bewegung im Rahmen von sportlichen Teamaktivitäten
zur Entwicklung von sozialen Kompetenzen
beitragen.
• Verringerung der Wahrscheinlichkeit für gesundheitliches
Risikoverhalten
Körperlich aktive Jugendliche
beginnen seltener zu rauchen
und konsumieren weniger häufig
exzessiv Alkohol.
• Langfristige Verringerung des
Risikos für bestimmte Formen
von Krebs
Regelmäßige intensive körperliche
Aktivität wird mit einer
langfristigen Reduktion des Risikos
für Brust-, Gebärmutter-,
Darm- und Nierenkrebs in
Zusammenhang gebracht.
Wie häufig sind österreichische Schülerinnen
und Schüler körperlich aktiv?
Die Häufigkeit der körperlichen Aktivität wurde
im Rahmen der HBSC-Studie abgefragt. Die Definition
von "körperlicher Aktivität" orientiert
sich dabei an jener der WHO, und umfasst jene
Aktivitäten, die eine moderate bis hohe Intensität
aufweisen, d.h. den Pulsschlag erhöhen
bzw. zum Schwitzen oder außer Atem bringen.
Die österreichischen HBSC-Ergebnisse aus
2013/14 zeigen, dass nur 17,4% der Schülerinnen
und Schüler im Alter zwischen 11 und 17
Jahren die WHO-Bewegungsempfehlungen
von 60 Minuten moderater bis intensiver
körperlicher Betätigung täglich erfüllen.
Fernseh-, Spielkonsolen-, Smartphone-, Computernutzung
und Ähnliches stehen in engem
Zusammenhang mit dem Bewegungsverhalten,
da davon ausgegangen werden
kann, dass Kinder und Jugendliche
während dieser Beschäftigungen
körperlich weitgehend
inaktiv sind - durchschnittlich
verbringen die Schülerinnen und
Schüler täglich etwa 5,4 Stunden
an Schultagen und 7,5 Stunden
an schulfreien Tagen damit.
Zur Studie:
Die „Health Behaviour in Schoolaged
Children (HBSC)“-Studie ist
eine regelmäßig alle vier Jahre
stattfindende Erhebung der
WHO und eine der größten
Kinder- und Jugendgesundheitsstudien
in Europa.
Quelle: Bundesministerium für Gesundheit und Frauen
Initiative bringt 12.000 Kinder auf die Pisten
„Volksschulen zum Schnee"
(NLK) Mit einer fulminanten „Volksschulparty"
feierten kürzlich in der Familienarena St. Corona
am Wechsel 235 Kinder den Saison-
Höhepunkt der Initiative „Volksschulen zum
Schnee". Bei traumhaften Verhältnissen und
auf perfekten Pisten hatten die Kinder aus
Niederösterreich und Wien viel Spaß beim
Skifahren und Spielen im Schnee. Mehr als
12.000 Volksschulkinder kamen heuer durch
die Initiative des Landes gemeinsam mit der
Wirtschaftskammer Niederösterreich und der
Niederösterreich-Werbung zum Skifahren auf
Niederösterreichs Pisten.
Die Schulsportinitiative „Volksschulen zum
Schnee" können Volksschulklassen aus ganz
Ostösterreich in Anspruch nehmen. „Für
jedes Kind und jede Schule ist bei dieser Aktion
das Richtige dabei. Die Anfahrtswege halten
sich in Grenzen und mit dem Gutschein
für eine weitere Tageskarte, die alle teilnehmenden
Kinder erhalten, wird der Spaß im
Schnee auch nach der Volksschul-Aktion
Wien (OTS/RK) - Von Sport an der frischen
Luft, Garteln oder Natur genießen in den
städtischen Parks bis hin zu Tipps gegen
Pollenallergie oder Frühlingsrezepte - auf der
neuen Überblicksseite zum Thema Frühling
auf wien.at ist alles Wissenswerte rund um
Angebote und Aktivitäten für Stadt-BewohnerInnen
zum Start der warmen Jahreszeit
einen Klick entfernt. Die Themenseite ist
unter www.wien.gv.at/thema abrufbar.
Die besten Laufstrecken,
Radrouten
und Stadtwanderwege
sind auf der Themenseite
verlinkt, genauso
wie Adressen
und Öffnungszeiten
der stätischen Parks
und Naherholungsgebiete.
Für Garten-Fans gibt
es Know-How der
Stadtgärten für die
eigene Grün-Oase im
Garten, Hof, Balkon
oder Blumenkisterl
vor dem Fenster.
Ebenso gibt es Tipps
und Services für Pollen-AllergikerInnen
inklusive Pollen-Radar
im Kreis der Familie verlängert", sagt Wirtschaftskammer
Niederösterreich-Präsidentin
Sonja Zwazl.
Die Organisatoren des Events - der Landesskiverband
Niederösterreich mit seinem
Präsidenten Wolfgang Labenbacher und die
Niederösterreichische Bergbahnen Beteiligungsgesellschaft
mit Geschäftsführer Mag.
Markus Redl - lockten neben den Skikursen
auch mit einem actionreichen Rahmenprogramm.
Bei einem Skirennen wurden
Nachwuchstalente für die Michaela Dorfmeister-Skimittelschule
Lilienfeld gesucht,
die Biathleten zeigten den Kindern eine
für sie neue Sportart und die Kinderdisco
heizte allen noch einmal so richtig ein.
"Für alle Kinder war es ein toller Skitag,
die Fortgeschrittenen sind beim Skirennen
gefordert worden und für die Beginner
war das große Kinderskiland mit seinen
Förderbändern perfekt“, so Sportlandesrätin
Dr. Petra Bohuslav.
Alle Freizeit-Angebote für den Frühling
Service-Portal Wien.at
und Bio-Wetter für einen unbeschwerten
Start in den Frühling.
Frühlingsrezepte zum Download oder als
Gratis-Broschüre, zusammengestellt vom
Klimaschutzprogramm Wien runden das
Frühlingsangebot ab.
Service-Link:
www.wien.gv.at/thema/