Die Radiotherapie

Der Alltag während der Behandlung 40 41
Medikamenten, die sie einnehmen,
zusammen aufbewahrt werden. Sie
können, wenn Sie möchten, diese Informationen
auch in elektronischer Form
auf Ihrem Smartphone oder Computer
abspeichern. Jedes Ordnungssystem
ist dafür geeignet, vorausgesetzt, Sie
finden sich darin zurecht.
• Beantragen Sie Kopien aller Ihrer
medizinischen Aufzeichnungen und
Test ergebnisse und bringen Sie sie zu
allen Arztterminen mit.
• Notieren Sie sich die Namen und Kontaktdaten
aller Personen, die an Ihrer
Pflege beteiligt sind, darunter auch
die Telefonnummern, an denen sie am
Abend, an den Wochenenden oder in
einem Notfall zu erreichen sind.
• Fragen Sie Ihren Apotheker, ob er
Ihnen eine Liste mit allen Ihren
Medikamenten ausdrucken kann und
bewahren Sie sie zusammen mit allen
anderen medizinischen Aufzeichnungen
und Testergebnissen auf.
• Machen Sie Kopien von allen Dokumenten,
die Sie zur Krankenkasse schicken.
Dies mag nach einer Menge Arbeit aussehen,
aber diese Ordnung wird Ihnen sehr
nützlich sein, alle diese Informationen zur
Hand zu haben, wenn Sie Fragen haben oder
wenn Sie ein neues Mitglied Ihres Behandlungsteams
treffen.
Mit Stress umgehen
Krankheit und Behandlung können eine
Menge Stress verursachen. Sie werden
wahrscheinlich ein Wechselbad der Gefühle
erleben und Sie werden das Gefühl von Müdigkeit
verspüren, was es Ihnen noch schwieriger
macht, Ihre Emotionen zu meistern.
Es ist wichtig, dass Sie sich sowohl um Ihre
geistige als auch um Ihre körperliche Gesundheit
kümmern. Wenn Sie sich gestresst
fühlen, ist es wichtig, dass Sie die Hilfe, die
Sie benötigen, auch bekommen.
Tipps
• Überlegen Sie, was genau Ihnen Angst
macht. Wenn Sie Ihre Furcht konkret
benennen können, hilft das Ihnen,
Dinge ruhiger zu betrachten.
• Führen Sie ein Tagebuch und notieren
Sie dort Ihre Gedanken und Emotionen.
Notieren Sie auch Ihre positiven Gedanken
und lesen Sie sie durch, wenn Sie
sich deprimiert fühlen.
• Sprechen Sie mit einem Psychotherapeuten
über Ihre Ängste. Viele finden
es hilfreich, die eigenen Gefühle
jemandem anzuvertrauen, der speziell
im Zuhören geschult ist.
• Schließen Sie sich einer Gesprächsgruppe
an. Das Gespräch mit anderen Menschen,
die bereits eine Krebserfahrung
gehabt haben und die verstehen, was
Sie gerade erleben, wird Ihnen helfen,
sich weniger allein zu fühlen.
• Tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen.
• Versuchen Sie in Bewegung zu bleiben,
zu wandern, Rad zu fahren, Yoga zu
machen oder betreiben Sie eine andere
Aktivität, welche Ihnen hilft, sich besser
zu fühlen.
• Finden Sie Wege, um sich zu entspannen.
Meditation, Tiefenatmung oder
Autogenes Training sind Methoden,