Mülheim-Oberhausen @KEFB Bistum Essen Programm 2018
Jahresprogramm der Katholischen Familienbildungsstätten und Bildungswerke in Mülheim und Oberhausen
Jahresprogramm der Katholischen Familienbildungsstätten und Bildungswerke in Mülheim und Oberhausen
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Einführung in die<br />
Seniorinnengymnastik<br />
Gesundheitserziehung/Gymnastik/<br />
Meditation/Entspannung<br />
für Seniorinnen<br />
In unserem bewegungsarmen Alltag dient die<br />
Gymnastik dem Erhalt der Gesundheit und<br />
beugt Gesundheitsschäden vor. In den Kursen<br />
Kurs 2a<br />
Leitung: Rosemarie Haczkiewicz<br />
Katholisches Stadthaus <strong>Oberhausen</strong>,<br />
Elsa-Brändström-Straße 11<br />
• U869002<br />
Mo 08.01.18 – Mo 09.07.18<br />
9.00 – 9.45 Uhr<br />
23x/23 UE<br />
Kursgebühr EUR 57,50<br />
Kurs 3b<br />
Leitung: Petra Grundke<br />
Katholisches Stadthaus <strong>Oberhausen</strong>,<br />
Elsa-Brändström-Straße 11<br />
• V869003<br />
Mi 05.09.18 – Mi 12.12.18<br />
8.30 – 9.15 Uhr<br />
12x/12 UE<br />
Kursgebühr EUR 30,00<br />
werden gymnastische Übungen erlernt, die<br />
Entspannung bewirken und Haltungsschäden<br />
entgegen wirken. Sie schaffen einen Ausgleich<br />
zu den Anforderungen des Alltags. Ein gezieltes<br />
Dehn- und Kräftigungsprogramm für die<br />
Wirbelsäulengymnastik wird eine langfristige<br />
Beweglichkeit und das Eindämmen von Rückenschmerzen<br />
fördern.<br />
Ein ausgewogenes <strong>Programm</strong> für Rücken<br />
und Gelenke mit Übungen aus der Wirbelsäulen-<br />
und Osteoporosegymnastik steht im<br />
Mittelpunkt. Das Herz-Kreislauf-System wird<br />
trainiert, Der Spaß kommt nicht zu kurz, und<br />
ein abschließender Entspannungsteil rundet<br />
das <strong>Programm</strong> ab.<br />
Die Funktionsgymnastik basiert auf einem<br />
Übungsgut, das nach ganz bestimmten Gesichtspunkten<br />
der Anatomie und der funktionellen<br />
Bewegungslehre entwickelt und<br />
zusammengestellt wurde. Ziel der Gymnastik<br />
ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu<br />
stärken und verbessern, um die Leistungsfähigkeit<br />
und die Belastungsverträglichkeit des<br />
Bewegungsapparats zu verbessern.<br />
Auch verschiedene Angebote zu Meditation<br />
und Entspannung helfen, die Selbstheilungskräfte<br />
des Körpers zu aktivieren und<br />
die Gesundheit in der Harmonie von Körper,<br />
Seele und Geist zu stärken, dies gerade in der<br />
Kombination von Bewegungsübungen, Atemtechnik<br />
und geistig-geistlicher Entspannung.<br />
Solche Elemente werden in die Kursarbeit einbezogen.<br />
Kurs 5a<br />
Leitung: Petra Grundke<br />
Katholisches Stadthaus <strong>Oberhausen</strong>,<br />
Elsa-Brändström-Straße 11<br />
• U869005<br />
Mi 10.01.18 – Mi 11.07.18<br />
10.00 – 10.45 Uhr<br />
24x/24 UE<br />
Kursgebühr EUR 60,00<br />
WOCHENENDSEMINARE / ANGEBOTE FÜR SENIOREN<br />
Kurs 2b<br />
Kurs 4a<br />
Kurs 5b<br />
Leitung: Rosemarie Haczkiewicz<br />
Katholisches Stadthaus <strong>Oberhausen</strong>,<br />
Elsa-Brändström-Straße 11<br />
Leitung: Petra Grundke<br />
Katholisches Stadthaus <strong>Oberhausen</strong>,<br />
Elsa-Brändström-Straße 11<br />
Leitung: Petra Grundke<br />
Katholisches Stadthaus <strong>Oberhausen</strong>,<br />
Elsa-Brändström-Straße 11<br />
• V869002<br />
Mo 03.09.18 – Mo 10.12.18<br />
9.15 – 10.00 Uhr<br />
13x/13 UE<br />
Kursgebühr EUR 32,50<br />
• U869004<br />
Mi 10.01.18 – Mi 11.07.18<br />
9.15 – 10.00 Uhr<br />
24x/24 UE<br />
Kursgebühr EUR 60,00<br />
• V869005<br />
Mi 05.09.18 – Mi 12.12.18<br />
10.00 – 10.45 Uhr<br />
12x/12 UE<br />
Kursgebühr EUR 30,00<br />
Kurs 3a<br />
Kurs 4b<br />
Kurs 6a<br />
Leitung: Petra Grundke<br />
Katholisches Stadthaus <strong>Oberhausen</strong>,<br />
Elsa-Brändström-Straße 11<br />
Leitung: Petra Grundke<br />
Katholisches Stadthaus <strong>Oberhausen</strong>,<br />
Elsa-Brändström-Straße 11<br />
Leitung: Jolanta Suwala<br />
Katholisches Stadthaus <strong>Oberhausen</strong>,<br />
Elsa-Brändström-Straße 11<br />
• U869003<br />
Mi 10.01.18 – Mi 11.07.18<br />
8.30 – 9.15 Uhr<br />
24x/24 UE<br />
Kursgebühr EUR 60,00<br />
• V869004<br />
Mi 05.09.18 – Mi 12.12.18<br />
9.15 – 10.00 Uhr<br />
12x/12 UE<br />
Kursgebühr EUR 30,00<br />
• U869006<br />
Mo 08.01.18 – Mo 09.07.18<br />
15.30 – 16.15 Uhr<br />
23x/23 UE<br />
Kursgebühr EUR 57,50<br />
KATHOLISCHES BILDUNGSWERK <strong>Oberhausen</strong> 81
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