SportArt_Ausgabe_3_Online

hohesalve.at
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Lena Kaufmann
Hauptsache schnell!
Lena Kaufmann (12 Jahre), unser Covergirl, steht bereits seit dem
dritten Lebensjahr regelmäßig auf den Skiern und wird mittlerweile
von Klaus Ritzer bei den Schwoicher Schülern trainiert.
„Am liebsten sind mir Rennen wo die Tore relativ direkt, speedig gesetzt
sind. Ich schaue dann zwar nicht immer optisch unbedingt extrem schnell
aus, die Zeiten passen aber ganz gut! :o)
Bei sehr drehenden Läufen, sprich Strecken mit großen Richtungsänderungen,
muss ich mich noch verbessern. Ich versuche den Schwung noch
etwas später anzusetzen, damit ich auf dem Weg zum Tor nicht rutsche,
mit den Knien noch weiter nach vorne zu gehen und auf die exakte Parallelstellung
der beiden Ski während des gesamten Schwunges zu achten.
Mein Trainer sieht das ganz genau und gibt mir immer wieder sehr gute
Tipps!
Bis jetzt habe ich die Disziplinen Slalom und Riesentorlauf bestritten.
Heuer kommt zum ersten mal ein Super-G dazu. Darauf freue ich mich
schon sehr, weil ich mich, speziell bei schnellen Läufen, ganz wohl fühle.
Wir erreichen beim Riesentorlauf schon Geschwindigkeiten von bis zu 60
km/h. Einen gewissen Respekt braucht man, aber Angst wäre fehl am
Platz! Vor Rennen bin ich schon etwas nervös, direkt nach dem Start, ist
das aber wieder völlig weg und ich bin konzentriert. Wegen dem großen
Mehraufwand verzichtete ich auf den Bezirkskader. Eine wirkliche Rennläuferkarriere
strebe ich nicht an, sondern will einfach nur so lange wie
möglich Spass am Skifahren haben. Der nötige Ernst geht dabei aber
auch nicht verloren! Letztes Jahr bin ich in der Bezirkscup Gesamtwertung
(8 Rennen) meines Jahrganges Zweite geworden, habe sowohl den
Nici- als auch den Raiba-Cup gewinnen können und bin amtierende Vereinsmeisterin.
Das war schon nicht so schlecht! Heuer messe ich mich
mit teilweise einem Jahr älteren Fahrern, da brauche ich noch etwas
Geduld – ist nicht so leicht!
Vor dem Training wärmen wir uns zuerst mit lockeren, langsamen, freien
Fahrten ohne jeglichem Torparcours auf. Dabei geben wir besonders
auf die richtige Technik und den Aufbau der Körperspannung acht. Vor
Rennen wird natürlich ohne Ski ordentlich aufgewärmt. Danach starten
in der Regel spezielle Technikübungen, wo wir beispielsweise gerne
während der Fahrt verschiedene Bewegungsübungen mit den Stöcken
absolvieren (gerade nach oben halten, um den Körper kreisen, etc.). So
lernen wir Balance, Koordination und in so vielen Positionen, Schwerpunkten,
Geschwindigkeiten wie möglich unseren Körper bzw. Ski
vielseitig zu kontrollieren. Die selben Übungen auf unterschiedlichen
Streckenabschnitten (mit/ohne Tore, eben, unruhig, steil, fl ach, hart,
weich, etc.) stellen uns ständig vor neue Herausforderungen.
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