02-2018 BOCHUM HEINZ MAGAZIN

STADTPLAN | STORY
KLEINER SAUNA-KNIGGE
Saunalandschaften sind Orte mit eigenen Gesetzen. Für Einsteiger sind diese oft befremdlich und undurchsichtig, hat ihnen doch vor
dem Eintritt niemand den Regelkatalog zur Durchsicht gereicht. Aber auch Wiederholungsschwitzer haben die Sauna-Weisheit nicht
mit Schöpfkellen gelöffelt. Wir helfen beim Sprung über die Fallstricke der Wellnesswelt und geben Tipps zum richtigen Saunieren.
NACKIG IM TEXTILBEREICH
Hey, wir sind in Deutschland – wer wann wo und warum nackt sein
darf, wird natürlich nicht dem Zufall überlassen. In der Sauna gilt
generell: In der Schwitzkammer wird sich entblättert, überall dazwischen
wirft man sich ´nen Bademantel drüber. Im Gastrobereich
gefällt den Wenigsten das Speisen in Gegenwart von Körperteilen,
auf deren Verhüllung wir uns über Jahrhunderte hinweg kulturell geeinigt
haben. Manche Saunen haben einen Solebereich, der von der
Wellnesslandschaft separiert ist: Hier wird mit Badebekleidung geplantscht.
Nur in den Schwimmbecken im Saunabereich selbst darf
man seine Bahnen auch nackig ziehen. Es sei denn, es wird ausdrücklich
darauf hingewiesen, dass es sich um einen Textilbereich handelt.
Um deren Existenz runzelt mancher Freikörperfreund die Stirn, doch
zum Nacktsein zwingen muss man niemanden. Drum darf man in der
Sauna auch sein Handtuch um den Leib gewickelt lassen, ohne blöde
Kommentare zu ernten. Kritischer ist eher, wenn man sein entblößtes
Gesäß auf die Holzbänke presst – die saugen nämlich den Schweiß
auf. Auch die Füße kann man durch galante Handtuchlegung davor
bewahren, Haut auf Holz die Bänke vollzuschwitzen. Übrigens: Dass
Textilien in der Sauna schädlich sein sollen, ist wissenschaftlich nicht
erwiesen. Und in anderen Ländern sind Textilien beim Schwitzen
Standard. Da es beim Saunieren um Entspannung geht, sollte man
sich das Aufregen über Bekleidete sparen und umgekehrt sich durch
übersteigerte Scham nicht stressen lassen. Einfach dran denken: Wir
wurden alle nackig geboren, Scham ist kulturell anerzogen und man
kann auch einfach mal sein Leben chillen.
SCHWEISSSUPPE IM TAUCHBECKEN
Die Dusche davor, danach und manchmal auch einfach dazwischen
gehört nicht einfach nur zum guten Ton unter Saunagängern. Tatsächlich
hat es hygienische Gründe, dass an jeder Ecke eine Abduschmöglichkeit
auf verschwitzte Entspannungsgurus wartet.
Vorab duscht man mit Seife, um Geruchsentwicklung vorzubeugen,
schweißhemmende Deodorants abzuwaschen und den Fettfilm der
Haut zu entfernen. So wird schneller geschwitzt. Nach jedem Schwitzen
geht es erstmal unter die Dusche – und nicht direkt ins eiskalte
Tauchbecken. Das wäre erstens schlecht für den Kreislauf und würde
zweitens besagtes Becken mit dem Schweiß der versammelten
Saunagäste füllen. Lecker. Nach dem letzten Gang ist Duschgel nicht
nötig, eine fettende Creme heißt die Haut aber willkommen.
PLAUDERTASCHEN IM DAMPFBAD
Mal ehrlich, wir kennen das alle: Da hat man seine Truppe Mädels
lange nicht mehr gesehen und trifft sich zum Wellnesstag, hat aber
einfach so viel zu erzählen, dass man auch in der Sauna die Kiefer
Bilder: von links: AdobeStock-Kzenon; Metropole Ruhr GmbH; AdobeStock-plprod
12 | HEINZ | 02.2018