Wendelstein - April 2018

RC Wendelstein eröffnet Kunstradsaison
In diesem Jahr richtete die Kunstradabteilung des RC Wendelstein
wieder einen Wettkampf aus. Eingeladen waren alle mittelfränkischen
Kunstradfahrer der Juniorendisziplinen. Für den Radlerclub gingen
hier im Zweier weiblich Lisa Steigerwald und Chiara Rösl an den Start
und belegten mit einer souveränen Leistung den ersten Platz.
Ebenfalls einen Platz auf dem Podest erfuhr sich Nina Schuh im Einzel, die
nach halbjährigem Auslandsaufenthalt erst ein paar Wochen wieder auf dem
Rad trainiert. Verstärkt wurde das Wendelsteiner Team in dieser Disziplin von
Anett Sorgenfrei und Nina Schönhals auf den Plätzen 5 und 7.
Die bayerische Kunstradsaison wurde zwei Wochen später beim
Sonnenstuhlpokal in Randersacker eröffnet. Hier vertrat Nina Schuh im Einer
der Juniorinnen mit Nora Schlag und Levin Geiger bei den Schülern den
Radler Club. Mit insgesamt guten Leistungen konnten alle Sportler ihren Platz
in dem großen Starterfeld behaupten. Für das Zweierpaar Schlag / Geiger
reichte es sogar für einen Bronzeplatz, der in ein paar Wochen Hoffnungen
auf die Qualifikation zu den bayerischen Meisterschaften erweckte.
N. Matejka
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SC Großschwarzenlohe
Lust auf flachen Bauch und schlanke Taille?
Dann mach mit beim Pilates-Workout!
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den
ganzen Körper. Die ruhigen Übungen stärken den Rücken und somit auch
ganzheitlich die Körperhaltung.
Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die
Beweglichkeit. Durch die Aktivierung der Körpermitte (Powerhouse) werden
Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt
Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
• Wann: Dienstag, 10. April bis 15. Mai 2018
• Wo:
Waldhalle Großschwarzenlohe
• Uhrzeit: 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
• Wie oft: 5 x
• Kosten: SCG-Mitglieder einmalig 5,-€
Nichtmitglieder einmalig 25,-€
(bitte am 1. Kursabend bar mitbringen!)
Bitte warme Socken, bequeme Sportkleidung und evtl. Decke oder warme
Weste mitbringen.
Im Rahmen der Teilnehmerkarten-Versicherung (3,- Euro pro Nichtmitglied)
können auch Nicht-Mitglieder unfall- und haftpflichtversichert werden. Bitte
bei Kursbeginn die Übungsleiterin darauf ansprechen.
Anmeldungen sind ab sofort möglich: wendland.simone@web.de oder
unter Tel. 09876 / 978 96 03.
Hatha Yoga bis zu den Sommerferien
Yoga ist eine seit vielen Tausend Jahren bestehende Philosophie aus Indien,
die den Körper und den Geist vereinen soll um zu Gesundheit und Zufriedenheit
zu gelangen.
Um dies zu erreichen werden Asanas (Körperübungen zur Kräftigung und
Dehnung) in Verbindung mit Pranajamas (Atemübungen) ausgeführt.
Am Ende gibt es immer eine Schlussentspannung.
Regelmäßig ausgeführt kann Yoga vielen körperlichen Leiden
vorbeugen und verhilft uns zudem zu einem trainierten Körper, mehr
Gelassenheit und Zufriedenheit.
• Start: Donnerstag, 19.04.2018 (10 x)
• Ende:
Donnerstag,12.07.2018
• Wo:
Mehrzweckhalle Gymnasium Wendelstein
• Uhrzeit:
• Kosten:
18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
20,- Euro für SCG-Mitglieder
50,- Euro für SCG-Nichtmitglieder
Zum Kurs bitte eine dünne Matte oder Yogamatte mitbringen, ein größeres
Handtuch, ein Getränk sowie eine Kuscheljacke und Socken für die Schlussentspannung.
Im Rahmen der Teilnehmerkarten-Versicherung (3 Euro pro
Nichtmitglied) können auch Nicht-Mitglieder unfall- und haftpflichtversichert
werden. Bitte bei Kursbeginn die Übungsleiterin darauf ansprechen
Nähere Auskünfte und Anmeldung bei:
Marina Schiekofer, E-Mail: mv.rs@gmx.de, Tel. mobil 01575 – 799 47 82
Rückenyoga
Rückenyoga ist ein sanftes Yoga, mit Elementen aus dem Hatha Yoga. Hier
wird viel Aufmerksamkeit auf die Atmung (Pranajama) gelenkt und mit
sanften Rückenübungen kombiniert.
Besonders geeignet für Interessierte, die langsam und sanft in Yoga
einsteigen möchten. Rückenyoga dient nicht der Beseitigung von Rückenproblemen
sondern der Prophylaxe. Mit Bestandteil des Kurses sind Entspannungseinheiten.
• Start: Donnerstag, 12.04.2018 (5 x)
• Ende: Donnerstag, 15.05.2018
• Wo:
• Uhrzeit:
• Kosten:
Mehrzweckhalle Gymnasium Wendelstein
19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
10,- Euro für SCG-Mitglieder
25,- Euro für SCG-Nichtmitglieder
Zum Kurs bitte eine dünne Matte oder Yogamatte mitbringen, ein größeres Handtuch,
ein Getränk sowie eine Kuscheljacke und Socken für die Schlussentspannung.
Im Rahmen der Teilnehmerkarten-Versicherung (3 Euro pro Nichtmitglied)
können auch Nicht-Mitglieder unfall- und haftpflichtversichert werden. Bitte
bei Kursbeginn die Übungsleiterin darauf ansprechen
Nähere Auskünfte und Anmeldung bei:
Marina Schiekofer, E-Mail: mv.rs@gmx.de, Tel. mobil 01575 – 799 47 82
Neuer Kurs: BBP - Bauch Beine Po
Der Sommer naht – Zeit, Bauch, Beine und Po in Form zu bringen.
Wir trainieren ohne und auch mit Zusatzgeräten z.B. mit den Brasils oder
dem Ball. Unsere Problemzonen werden gekräftigt für eine straffen Bauch,
schön geformte Beine und einen knackigen Po.
Mitbringen müsst ihr nur gute Laune und den Willen zu schwitzen.
• Wann: Montag 9. April bis 14. Mai 2018
• Wo:
Waldhalle Großschwarzenlohe
• Uhrzeit: 19.45 bis 20.45 Uhr
• Wie oft:
Kosten:
6 x
SCG-Mitglieder 6,- Euro
Nichtmitglieder 30,- Euro
(bitte am 1. Kursabend mitbringen)
• Bitte Handtuch und Getränk mitbringen.
Im Rahmen der Teilnehmerkarten-Versicherung (3 Euro pro Nichtmitglied)
können auch Nicht-Mitglieder unfall- und haftpflichtversichert werden. Bitte
bei Kursbeginn die Übungsleiterin darauf ansprechen.
Nähere Auskunft und Anmeldung bei:
Ellen Kelsch, E-Mail: ellenkelsch@gmail.com oder Tel. 09128 / 77 27 604
Ursel
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