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Gesundheit - Bewegung<br />
BOP – Fit für den Rücken<br />
B= Bauch weg,<br />
O= Oberschenkel straff,<br />
P= Po knackig<br />
Aufwärmphase mit leichter Koordination<br />
Herz-Kreislauftraining<br />
Kraft-Ausdauerprogramm<br />
gezielte Übungen für Bauch, Oberschenkel, Po<br />
Kräftigung und Straffung des Körpers , mit<br />
Hanteln, Stäben, Bällen und Therabändern<br />
Entspannung am Ende des Kurses<br />
DRK-Familienbildung im Haus der Familie<br />
Augustastraße 11, 47441 Moers<br />
Regina Welter<br />
4085 Mi 29.08.-12.12. 20.00-21.00 13 U 54,60 €<br />
1 Termin frei<br />
Power Gymnastik 50 Plus<br />
gegen Osteoporose<br />
Sportliche Betätigung ist eine Grundlage für körperliches<br />
und seelisches Wohlbefinden.<br />
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Übungen:<br />
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zur Stabilisierung des Herz-Kreislauf-Systems<br />
zur Kräftigung der Muskulatur<br />
zur Lockerung von Muskelverspannungen<br />
Rhythmik- und Entspannungsschulung<br />
Atem- und Entspannungsübungen<br />
Gymnastikraum Geschwister-Scholl-Gesamtschule<br />
Römerstraße 522, 47441 Moers<br />
Emmy Bergs<br />
4086 Do 30.08.-20.12. 17.00-17.45 14 U 56,00 €<br />
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