Framania Magazin Ausgabe November 2018

H e i S S e T i p p s f ü r k a lt e Tag e -
E r k ä lt u n g s b e s c h w e r d e n l i n d e r n
Das Erkältungsbad
von Dresdner Essenz
wärmt und entspannt!
www.dresdner-essenz.com
Gesundheit
…und doch erwischt es irgendwann auch den
Fittesten: Hartnäckige Viren, egal ob vom Typ
Rhino-, Corona-, Adenovirus oder gar Influenza
siedeln sich in den Atemwegen an, schleusen
ihr Erbgut in unseres ein und vermehren sich im
winterlich geschwächten Körper.
Es kommt zu Erkältungssymptomen wie
Schnupfen, Bronchitis, Bindehautentzündung,
Gliederschmerzen, Halsschmerzen oder Fieber.
In schlimmen Fällen kann es zu einer Lungenentzündung
oder der echten Grippe durch
Influenzaviren kommen. Wenn sich dann noch
Bakterien im geschwächten Immunsystem ausbreiten,
entsteht eine so genannte Superinfektion,
wie zum Beispiel Nasennebenhöhlen-,
Rachenentzündung oder eine bakterielle Lungeninfektion.
Symptome lindern in Eigenregie
Wie sagt der Volksmund so schön? Eine Erkältung
dauert unbehandelt 7 Tage, mit Medikamenten
dauert sie eine Woche. Das kommt
daher, dass die Medikamente nicht die viralen
Erreger bekämpfen, sondern nur die Symptome
lindern. Bis dahin heißt es ausruhen und regenerieren.
Sollte die Erkältung länger andauern
als sieben bis zehn Tage, ist es spätestens
jetzt Zeit für einen Arztbesuch. Ebenso wenn
sie plötzlich und heftig auftritt, das Fieber bei
Erwachsenen über 39 Grad steigt oder Übelkeit
und Erbrechen als Begleitsymptome auftreten.
Das A & O bei Erkältungen: Flüssigkeit & Schlaf
Um die Schleimhäute fit zu halten und das Immunsystem
zu stärken, sind eine ausreichende
Flüssigkeitszufuhr sowie genügend Regenerationsphasen
das Wichtigste, um wieder schnell
auf die Beine zu kommen. Als Getränke eignen
sich neben Wasser vor allem (Heil-)Kräutertees,
zum Beispiel wirkt Salbeitee gut bei Halsschmerzen,
Thymiantee lindert Husten.
Schmerzmittel und Fiebersenker
Wichtigstes Medikament bei einer starken Erkältung
sind entzündungshemmende Schmerzmittel,
die auch gleichzeitig das Fieber senken
und dadurch das Wohlbefinden erhöhen. Ibuprofen
zum Beispiel behindert das Enzym Cyclooxygenase,
das am Anfang der Prostaglandinsynthese
steht. Dadurch wird die Entstehung
von Entzündungen verhindert, Schmerzen gestillt
und Fieber gesenkt.
Achtung: Wer unter Magen-Darm-Erkrankungen
leidet, schwanger ist oder mit Cortison
therapiert wird, sollte vor der Einnahme von
Ibuprofen mit seinem Arzt Rücksprache halten,
ebenso beim Einsatz im Kindesalter oder über
mehrere Tage hinweg.
Vitamine & Zink
Oft kann ein Vitamin-D-Mangel in der sonnenarmen
Jahreszeit ein Auslöser für Immunschwäche
sein. Sollte also die Sonne mal scheinen,
kann man auch mit Erkältung für 15 bis 20 Minuten
in die Sonne gehen und sich den wohltuenden
Strahlen aussetzen. Nach den ersten
Tagen tut auch ein Spaziergang an der frischen
Luft gut und bringt das Immunsystem wieder
auf Trab und den Kreislauf in Schwung.
Quelle:medicalpress