Evita 28

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GESUNDHEIT aktuell
LUFTSPRÜNGE
FÜR DIE GESUNDHEIT
Wer hat nicht schon Kinder bewundert und
beneidet, wenn sie unbeschwert auf einem
Trampolin herumspringen? Höchste Zeit also
das schwungvolle Vergnügen selbst einmal,
zumindest auf sanfte Weise, auszuprobieren.
Spezielle Minitrampoline gibt es auch für
Ältere und die Bewegungen darauf fördern
sogar nachhaltig die Gesundheit.
E FIT BLEIBEN
Bewegung ist primär eine Frage der Motivation.
60 bis 80 Prozent der Bevölkerung wären des freien Falls, ein Zustand der
unter Kompression. Danach folgt die Phase
Schwerelosig-
den Unterschied: Als einziges Minitrampolin
Rücken e.V. als rückengerecht ausgezeichnet.
gerne aktiver, doch der „innere Schweinehund“
legt eine Trägheit an den Tag, die nur sion erleben. Dieser Wechsel ist es, auf den die
keit, den alle Körperzellen durch Dekompres-
WUSSTEN
schwierig zu überwinden
SIE
ist.
SCHON:
Bereits der Ge-
hohe Gesundheitswirkung des Trampolins zu-
danke an die kalte, windige Laufstrecke oder
rückzuführen ist. Alle Körperzellen gelangen
die lange Fahrt ins Fitnessstudio lässt viele in einen Pumpmechanismus, der nicht nur zu
Trainingswillige wieder ihren Sessel zurückfallen.
An diesem Punkt setzt das Minidrainage
führt. Auf diese Weise werden allein
einer Venen-, sondern auch zu einer Lymph-
ist Trampolinspringen um 50 %
trampolin mit seiner optimalen Motivationskraft
und den vielseitigen Einsatzbereichen
die Stoffwechselschlacken optimal abtransportiert.
er Fettverbrennung als Joggen.
an. Schlecht gelaunt auf einem Trampolin
zu stehen ist praktisch unmöglich, denn die Schwingen oder Springen?
CKENSCHMERZEN federnde Auf- und Abbewegung LINDERN
hebt augenblicklich
die Mundwinkel an.
erzeugt das Trampolin von bellicon eine an-
Aufgrund der hohen Elastizität der Seilringe,
gungen lösen Verspannungen
genehm weiche Schwingung, ohne von der
Wie bei Astronauten wird auf dem Minitrampolin
beim Start und bei der Landung Matte schont Wirbelsäule und Beingelenke,
Matte abzuspringen. Die weich schwingende
d massieren die Bandscheiben.
trainiert. Der „Katapult-Effekt“ der hochelastischen
Matte gibt bei jedem Schritt eine Startbauend
entgegengewirkt werden kann. Füh-
sodass selbst degenerativen Prozessen auf-
IDEALE hilfe. STURZPROPHYLAXE
Beim Absprung wird die Schwerkraft len Sie die entspannende Wirkung, die durch
verstärkt, durch eine Kraft von hinten leicht die Schwingung erzeugt wird? Dafür brauchen
Sie nicht mal von der Matte
atte trainiert das Gleichgewicht
überwunden, alle Körperzellen geraten dabei
abheben.
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FIT IM FLUG
die Koordination wie nebenbei.
Schwingen nennt sich diese gelenkschonende
Art der Bewegung, bei der die Füße in keinem
Moment den Kontakt zur Trampolinmatte
verlieren.
Eine scheinbar simple Bewegung mit enormen
Effekten auf die Gesundheit. Da sich kein
Muskel dem Entspannungsreflex entziehen
kann, hat das Schwingen eine große Wirkung.
Nach 15 Minuten lässt jeder Muskel los. Das
Schwingen auf einem bellicon® ist ein sehr
wirksames Mittel, auf sanfte Weise gegen Osteoporose
vorzubeugen, bzw. sie sogar rückgängig
zu machen. Durch Arbeiten gegen die
Erdanziehungskraft können Phosphate und
Salze zur Knochenhärtung einwirken. Das
Gleiche gilt für die Bandscheiben. Diese werden
durch die lotrechten Schwingungen gut
regeneriert und aufgebaut.
Minitrampolin mit maximaler Wirkung
Das Training wirkt nicht besonders anstrengend,
ist jedoch hocheffektiv, um das