Vom Kopfkino zum Freigeist. Selbstbestimmt statt voll im Stress

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herum machen ja alle begeistert mit, und tatsächlich kann uns der Stress
zunächst einen Kick verschaffen.
Wenn Sie hohen Belastungen ausgesetzt sind, Ihre Arbeit aber als
befriedigend und sinnvoll empfinden, haben Sie erst einmal positiven
Stress. Im besten Fall heimsen Sie zusätzlich Anerkennung ein für das,
was Sie tun, so dass Ihr Belohnungszentrum aktiviert wird und Sie
die intensive Arbeitsbelastung gut verkraften. Damit scheint die Rechnung
für Sie aufzugehen. Beim nächsten Mal wollen Sie dann noch
besser sein, noch härter arbeiten, um noch mehr Lob zu ernten. Schnell
wird aus der vorübergehenden Anstrengung und unter Zeitdruck eine
Dauerbelastung mit gesundheitlichen Folgen. Wenn dann die Anerkennung
für Ihre Leistung ausbleibt und Sie sich noch mehr verausgaben,
um Ihre wohlverdiente Belohnung zu erhalten, ist es nur eine Frage der
Zeit, bis sich erste Anzeichen von Erschöpfung zeigen.
Selbst wenn wir erkennen, dass uns das beständige Stresslevel nicht
guttut, können wir nicht einfach nur spazieren gehen und unsere Seele
baumeln lassen, während alle anderen um uns herum joggen. Wir laufen
Gefahr, uns vom Strom der vorbeiziehenden Läufer mitreißen zu lassen,
statt im eigenen Rhythmus zu bleiben. Auch während unserer Erholungspausen
sind wir den Einflüssen der Umgebung ausgesetzt, ob
wir wollen oder nicht.
!
Stress ist ansteckend. Er betrifft uns alle und ist längst
zu einer selbstverständlichen Gewohnheit geworden.
Tief in unserem Inneren erahnen wir, dass unser ganzes Leben von
der eigenen Rastlosigkeit beeinträchtigt ist. Es ist uns so vertraut, ein
Leben im Stress zu führen, dass es keine Alternativen zu geben scheint.
Doch sie sind da! Oftmals sind sie nur einen Gedanken entfernt.