Vom Kopfkino zum Freigeist. Selbstbestimmt statt voll im Stress

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Empfehlung, Stress als Herausforderung zu betrachten, nicht weiter.
Die Menschen sind nun einmal Individuen und nehmen dieselben
Situationen unterschiedlich wahr. Was für den einen eine sportliche
Herausforderung ist, stellt für den anderen eine Überbelastung dar.
Nicht jeder ist zum Krieger geboren und will sein Leben lang nur kämpfen.
Wie sehr der Kampf unseren Alltag prägt, lässt sich am Sprachgebrauch
erkennen. Auf die Frage „Wie geht es Dir?“ folgt so manches
Mal die Antwort: „Ach, du weißt schon, immer am Kämpfen.“ Softwarelösungen
werden „von hinten durch die Brust“ programmiert, Mitarbeiter
werden „niedergemacht“, Konkurrenten „ausgestochen“ oder
„auf die Folter gespannt“.
Zum Ausprobieren
Wenn das Wort „Stress“ fällt, ersetzen Sie es eine Zeit lang durch
den Begriff „Kampf“ und lassen sie die Sätze neu auf sich wirken.
Was macht das mit Ihnen?
Die Angst‐Pyramide
Der ewige Konkurrenzkampf verursacht Stress, vor allem bei denjenigen,
die unterlegen sind. Stellen Sie sich eine Pferdeherde vor, die eine
strenge soziale Hierarchie hat. Wie fühlt sich wohl das schwächste Pferd
in der Herde? Es muss ständig in Angst leben, von den stärkeren Tieren
drangsaliert zu werden, und ist das letzte, das fressen oder trinken darf.
Immer muss es darauf achten, keinem anderen in die Quere zu kommen,
sonst hat das Konsequenzen. Dieses Tier hat wohl öfter Stress als
der Rest der Herde, es ist immer in Habtachtstellung. Doch auch Leit-