Juli 2019
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BUCHTIPPS FÜR<br />
DEN JULI<br />
Yogatherapie – Methoden und Übungen zur Behandlung von Beschwerden<br />
und Krankheiten<br />
ISBN: 978-3-7423-0556-5 / 39,99 €<br />
Der bekannte Yogalehrer und mehrfache Bestsellerautor Mark Stephens<br />
verbindet in diesem umfassenden Handbuch traditionelles<br />
und modernes Yoga mit aktuellen Erkenntnissen der Medizin. Er<br />
hat ein fundiertes Yogaprogramm entwickelt, das zur Heilung und<br />
Therapie vieler Krankheiten und Beschwerden angewendet werden<br />
kann. Die umfassenden Informationen zu Aufbau und Funktionen<br />
verschiedenster Körperbereiche sowie häufigen Krankheitsbildern<br />
schaffen die nötige theoretische Grundlage. Eine Vielzahl an<br />
Asanas, Atemübungen und Meditationen können dann gezielt zur<br />
Vorbeugung oder Behandlung von Erkrankungen im Bewegungsoder<br />
Fortpflanzungsapparat sowie von mentalen oder emotionalen<br />
Beschwerden angewendet werden.<br />
Fit ohne Geräte für Frauen – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.<br />
Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe<br />
ISBN: 978-3-7423-0855-9 / 19,99 €<br />
Mit seinem Trainingsprogramm "Fit ohne Geräte" hat Mark Lauren<br />
eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment<br />
benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine<br />
Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht<br />
als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die<br />
Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche<br />
30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme,<br />
schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.<br />
Wie neugeboren durch modernes Ayurveda zum Abnehmen und Entgiften<br />
ISBN: 978-3-7423-0129-1 / 16,99 €<br />
Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft<br />
esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den<br />
USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie<br />
verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Dieses<br />
Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei<br />
gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten<br />
nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen<br />
wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben.<br />
66 // BUCHEMPFEHLUNGEN
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