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KAPITEL 4
4.3 Halt dich fit!
1a Lies die Forumsbeiträge A–C und ordne ihnen die Sätze 1–4 zu. Ein Satz passt nicht.
Przeczytaj wpisy na forum A–C i przyporządkuj im zdania 1–4. Jedno zdanie podano dodatkowo.
A Ich habe schon immer beim Lernen gegessen. Und obwohl ich keinen Hunger habe, muss ich
einfach etwas mit meinen Händen machen, meistens esse ich dann ganz schön viel. Für die
täglichen Hausaufgaben brauche ich eine Packung Chips. Das Lernen für einen Test geht nicht
ohne Schokolade. Ich weiß, das ist blöd. Was kann ich dagegen tun?
B In Sport bekomme ich nie eine Eins, immer nur Dreien oder Vieren. Meine Klassenkameraden
machen alle auch in ihrer Freizeit Sport. Aber ich habe nachmittags und am Wochenende keine
Zeit für Sportkurse, denn ich muss für die anderen Schulfächer lernen. Was kann ich machen?
C Ich fühle mich in der letzten Zeit häufig sehr müde. Morgens kann ich nicht aufstehen und ich
habe im Unterricht oft Kopfschmerzen. Meine Noten sind schlechter geworden. Ich lerne langsamer
als früher und vergesse schnell. Was mache ich falsch?
1 Ich kann mich nicht konzentrieren.
2 Ich mache mir selbst viel zu viel Stress.
3 Ich bewege mich zu wenig.
4 Ich esse zu viel.
1b Lies die Tipps 1–3 und ordne sie den Beiträgen A–C aus Aufgabe 1a zu.
Przeczytaj porady 1–3 i przyporządkuj je wpisom A–C z zadania 1a.
1 Lieber Gast, bewege dich einfach im Alltag ein bisschen mehr. Fahre zum Beispiel mit dem
Rad zur Schule. Und mache abends 15 Minuten Gymnastik oder tanze eine Runde. Im Internet
findest du viele leichte Übungen und Workouts. Dein Team von Bleib gesund!
2 Lieber Gast, vielleicht chattest du zu lange? Oder du surfst zu lange im Internet? Vor allem
vor dem Schlafengehen sollst du dich entspannen. Mach lieber einen kurzen Spaziergang.
Und vergiss nicht: Du brauchst täglich etwa acht Stunden Schlaf. Dein Team von Bleib gesund!
3 Lieber Gast, iss beim Lernen keine Chips und keine Schokolade. Mach dir lieber einen Gemüseteller
mit Tomaten, Karotten, Paprika und Gurken. Du kannst übrigens auch im Gehen lernen.
Bewegung reduziert Stress. Dein Team von Bleib gesund!
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2 Lavinia hatte in der letzten Zeit sehr viel Stress. Formuliere ihren Forumsbeitrag.
Lavinia jest ostatnio bardzo zestresowana. Sformułuj jej wpis na forum internetowym.
in der letzten Zeit gestresst sein vor Tests nicht schlafen können und Bauchschmerzen
bekommen im Test alles vergessen sich nicht konzentrieren können was – machen
3 Verbinde die passenden Sätze miteinander. Połącz ze sobą odpowiednie zdania.
1 Tonio schläft zu wenig. A Trotzdem isst er immer beim Lernen.
2 Daniela hat keine Zeit für Sport. B Deshalb kann er sich nicht konzentrieren.
3 Kai hat keinen Hunger. C Sie soll sich trotzdem mehr bewegen.
4 Lavinia ist sehr gestresst. D Sie soll deshalb Yoga machen.