Oberneuland Magazin

Die Experten
CHRISTOPH
MEYER
Leitung des Werkverkaufs
bei Karibu Holztechnik
in Bremen
Foto: Claudia Kuzaj
„In der Sauna geht es um
Wohlfühlen, Freisein,
die Entspannung.“
Christoph Meyer
positioniert ist und möglichst groß ist. Denn eine große
Düse geht richtig in die Tiefe. Genau wie der Daumen
vom Masseur.“
IDEE
2
SCHWITZEN
Ein finnisches Sprichwort heißt: „Die Sauna ist die
Apotheke der Armen.“ 80 Prozent aller Finnen, diejenigen,
die das Schwitzen kultivierten, haben eine eigene
Sauna zu Hause. Und auch wir Deutschen schwitzen
richtig gerne. „Der Finne geht jeden Tag in die Sauna,
wir Deutschen nehmen uns mehr Zeit.
Bei uns geht es viel um Ruhe und Entspannung“,
sagt Carsten Schlenker, Geschäftsführer von Klaus
Schlenker in Stuhr. Die positiven Effekte auf die
Gesundheit sind enorm: Saunabaden trainiert Herz
und Kreislauf, stärkt das Immunsystem und entspannt
die Muskulatur. Erst jüngst hat eine 20-jährige Studie
mit mehr als 2.300 Probanden an der Universität von
Ostfinnland ergeben, dass die Effekte möglicherweise
noch weitreichender sind.
Der regelmäßige Gang in die Sauna, vier bis sieben
Mal in der Woche, könnte auch gegen das große Vergessen
helfen und das Risiko für Alzheimer und
Demenz senken. „Nach dem Gang in die Sauna fühlt
man sich zufrieden, man weiß, man hat etwas für die
Gesundheit getan“, sagt Schlenker. Außerdem sei
Saunieren kommunikativ. „Bin ich mit meinem Sohn
in der Sauna, reden wir einfach über alles“, verrät er.
In der klassischen finnischen Sauna ist es bei geringer
Luftfeuchtigkeit 80 bis 120 Grad heiß. Die heiße
Luft erwärmt die Hautoberfläche und weitet die Blutgefäße,
die Haut wird rosig. Nach und nach steigt auch
die Körpertemperatur von normalerweise 37 Grad auf
bis zu 38,5 Grad an. Der Blutdruck senkt sich ab,
während das Herz schneller schlägt – der Körper
schwitzt und die Muskeln entspannen sich. Nach etwa
acht bis 15 Minuten geht es an die frische Luft und der
Körper kühlt wieder ab. „Man fühlt sich so gut, als hätte
man Sport gemacht“, sagt Schlenker. Wichtig ist es,
Sauna . Dampfbad . Infrarot . Dampfdusche
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