Knick-Senkfuß-Übungen aus dem Yoga

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• Auch der berüchtigte Hallux Valgus hat viel mit
Senkfuß und schwacher Fußmuskulatur zu tun.
In diesem Fall führt die Absenkung des
Fußgewölbes bei gleichzeitig unflexiblen Zehen-
Sehnen dazu, dass der Ballen heraussteht.
Füße und Körperhaltung
Eine verbesserte Körperhaltung hat Einfluss auf
Knie-Schmerzen und Rückenschmerzen. Sie kann
auch eine vorzeitige, durch
Fehlbelastungen herbeigeführte
Schädigung des Meniskus (Knie-
Knorpel) verhindern helfen. Bei
permanenter Fehlbelastung ist es nur
eine Frage der Zeit, bis die Menisken
verschlissen sind. Dasselbe gilt auch für die Hüften:
Hüftarthrose im Alter hat viel mit permanenter
Fehlhaltung zu tun.
Deshalb weiter unten wichtige Hinweise zu Senkfuß
Übungen.
Was Knick-Senkfuß-Übungen bringen können
Wenn die Fuß-Muskeln langsam aufgebaut werden,
also die Übungen immer an den aktuellen
Entwicklungsstand angepasst werden, dann tragen
die Übungen dazu bei, eine gesunde Entwicklung zu
fördern. Viele Menschen sind bereits nach wenigen
Wochen oder Monaten mit diesen Übungen
schmerzfrei, oder erleben zumindest eine deutliche
Fuß-Übungen 3: Senkfuß-Übungen machen Spaß