Knick-Senkfuß-Übungen aus dem Yoga

Heilyoga.ME
Besonders Kinder müssen ihre Füße ordentlich
stärken
Ganz besonders wichtig ist dieser Trainingseffekt
übrigens für Kinder, denn in der Kindheit wird die
Grundlage gelegt. Trotzdem lohnt es sich auch
später noch mit einem guten Bewegungsprogramm
anzufangen um die Fuß-Muskeln zu stärken.
Eigentlich sollte der natürliche Bewegungsdrang bei
Kindern völlig ausreichen. Leider führt auch bei sehr
jungen Menschen die moderne Lebensweise (Auto,
Smartphone, ...) dazu, dass sie sich viel zu wenig
bewegen.
Ursache #2 ist der falsche Einsatz von
Schuhen
Ja, du hast richtig gehört, Schuhe!
Das Problem ist:
Wir laufen unser gesamtes Leben in
Schuhwerk herum - sogar zuhause!
Das stört die natürlichen
Fußbewegungen enorm. In normalen Schuhen
können Füße sich nicht so bewegen, wie es von der
Natur vorgesehen ist. Deshalb werden sie steif.
In meinen Yoga-Kursen in Papenburg sehe ich
immer wieder Menschen mit völlig versteifen Füßen,
Fuß-Übungen 3: Senkfuß-Übungen machen Spaß