Freizeitmagazin Bayerischer Jura September 2020

Fitness-Parcours Achtsamkeit in Neumarkt
6. Kunsthandwerkermarkt
auf Burg Dagestein
in Vilseck mit großer
Gutscheinaktion
Das historische Ambiente der Burg
Dagestein in Vilseck bildet mit den
prachtvollen Räumen des Zehentkasten,
der besonderen Atmosphäre
des Burghofes sowie dem
extravaganten Flair des Kirwa-Stodl
erneut den außergewöhnlichen
Rahmen für den weit über die Grenzen bekannten und
beliebten Kunsthandwerkermarkt. Wer also herbstlichen
Burgzauber erleben möchte ist am 4. Oktober auf Burg Dagestein
genau richtig. Die Produktpalette der zahlreichen
Künstler bewegt sich zwischen kunsthandwerklich Gefertigtem
und liebevoll hergestellten Besonderheiten bis hin
zu freien spielerischen Experimenten verschiedenster Materialien
und Formen. Der Eintrittspreis beträgt für Erwachsene
moderate 2 Euro. Dafür erhält jeder 100te zahlende
Besucher einen 15 Euro Gutschein. Dieser kann das ganze
Event über bei einem Stand freier Wahl eingelöst werden.
Weiterhin erhält der 500te zahlende Besucher einen
Restaurant-Gutschein über 35 Euro ausgehändigt. Ein fester
Bestandteil des Kunsthandwerkermarkts ist die gastronomische
Umrahmung durch die Jugendfördergemeinschaft
„Obere Vils“. Diese sorgt mit ihrem mobilen Grillwagen für
regionale Schmankerln und im Kirwa-Stodl mit einer reichhaltigen
Auswahl an hausgemachten Kuchen und Torten
für das leibliche Wohl aller. Der Erlös wird zu 100 Prozent
der Jugendarbeit gewidmet. Begleitend zum Markt öffnet
das Kulturamt der Stadt Vilseck den Burgturm “Bergfried“
von 14:00 bis 17:00 Uhr.
Der FITNESS-PARCOURS ACHTSAM-
KEIT ist ein neuer Baustein, der die
Attraktivität der INNEHALTEN REGI-
ON Neumarkt weiter steigert. Vom
ehemaligen Gartenschaugelände in
Neumarkt aus geht man den idyllischen
Ludwig-Donau-Main Kanal
entlang und gelangt so in den neuen
Parcours. Er liegt direkt im Rosengarten
des Klinikums und ist den
Patienten im Klinikum, der Bevölkerung
und natürlich auch Touristen
zugänglich. Im Parcours wurde einer
der zurzeit bekanntesten Ansätze im
Bereich Achtsamkeit aufgenommen:
MBSR. MBSR (Mindfulness-Based
Stress Reduction) wurde 1979 von
Jon Kabat Zinn, Professor für Medizin
an der Universität von Massachusetts,
entwickelt. Der FITNESS PAR-
COURS ACHTSAMKEIT bietet sieben
Übungen an. Zu jeder dieser Übungen
gibt es eine Station mit einem
Schild. Für die Übungen kann man
sich an den Texten im Leitfaden orientieren,
der kostenfrei downloadbar
ist (www.innehalten-region.de).
Noch einfacher ist es, die Audio-Anleitungen
zu nutzen, die über einen
QRCode auf den Schildern abrufbar
sind. Beim Hören der Audios bietet
es sich an, nur einen Ohrstöpsel zu
verwenden. Mit dem anderen Ohr
kann man so noch die Umwelt wahrnehmen.
Bei allen Übungen gilt eine
innere Haltung, die für Menschen in
konsum- und leistungsorientierten
Gesellschaften eher irritierend ist.
Wir müssen weder irgendein Ziel erreichen,
noch irgendwelche Punkte
sammeln oder gegen irgendjemand
antreten. Nicht einmal gegen uns
selbst oder einen inneren Schweinehund.
Wir machen einfach nur
die Übung und sind ganz so wie wir
jetzt gerade in diesem Augenblick
sind. Wenn uns dabei Gedanken ablenken
wollen, dann kehren wir mit
einer inneren Haltung der Freundlichkeit
und des Wohlwollens mit
uns selbst immer wieder zur Übung
zurück. Wenn wir regelmäßig üben,
können wir lernen, auf alles, was uns
im Leben begegnet, zunehmend
gelassener zu reagieren, egal ob wir
es als angenehm oder unangenehm
erleben. Wir können lernen, weniger
automatisch auf Reize von außen
zu reagieren und so ist es uns eher
möglich bewusster und selbstbestimmter
zu leben. Wir werden sensibler
für die Signale unseres Körpers
und können daher früher bemerken,
wenn wir Gefahr laufen, uns zu überfordern.
Gleichzeitig können wir ein
besseres Gespür dafür entwickeln,
was uns im Leben wirklich guttut. Ein
weiteres Highlight des Parcours ist
die Lage mitten im wunderschönen,
neu angelegten Rosengarten, den
man mit allen Sinnen genießen kann.
Der nahe LGS-Park lädt ebenso wie
das schöne Neumarkt zum weiteren
Verweilen und Genießen ein.
– VIEL FREUDE
UND INTERESSANTE
ERFAHRUNGEN –
Johann Beck
Entwickler der INNEHALTEN-REGION
Vortragsredner und Trainer:
MACH MAL OM im Business
www.mach-mal-om.de
Unser Gasthof Erlhof liegt in ruhiger, waldreicher
Umgebung und bietet dem
Erholungssuchenden Sommer
wie Winter ideale Möglichkeiten
für Spaziergänge
und Wanderungen.
Die bekannt gutbürgerliche
Küche mit eigener Metzgerei
bietet auch Wild-, Fisch-,
Lamm-, Spargel-, Schweizerund
noch viele andere Spezialitätenwochen an.
Jeden Nachmittag gibt es herzhafte Brotzeiten
und Kuchen aus unserer Konditorei. Kennen Sie
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