vivit - Ausgabe 5/2020

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2GUTE VORSÄTZEGute Vorsätzefür das neue JahrMit welchen Tricks die Umsetzung gelingtFoto: Fabio – stock.adobe.com
GUTE VORSÄTZE3In keiner Zeit des Jahres werden so vielegute Vorsätze gefasst wie im Dezember.„Nächstes Jahr höre ich auf zu rauchen,ernähre mich gesünder, möchte ich abnehmen,suche mir einen neuen Job, werdeentspannter und rege mich nicht mehrso viel auf…“ Die Liste ließe sich endlos fortsetzen.Während dieses Ritual von den einen belächeltwird, nehmen sich viele Deutsche regelmäßigjährlich im Dezember für das neue Jahreiniges vor. Dabei findet sich des Öfteren somanches aus dem Vorjahr ebenfalls wieder aufder Vorsatzliste für das neue Jahr. Für das Jahr2020 hatte laut einer Online-Umfrage von statistademnach knapp ein Viertel der Deutschengute Vorsätze gefasst.Wenig überraschend sind die Arten der Vorsätze.So finden sich auf dem Treppchen – und damitbei fast jedem Zweiten – die Themen „mehrSport treiben“ vor „gesunder Ernährung“ und„Abnehmen“. Etwas mehr als jeder Dritte wollteim Jahr 2020 „mehr Zeit mit der Familie undFreunden verbringen“ und „sparsamer leben“.Weiter hinten und nur noch bei etwa jedemSechsten ein Thema waren etwa zu gleichenTeilen „weniger Stress im Büro“ oder „bessereLeistungen im Büro“, „das Trinken von wenigerAlkohol“ oder das „Aufhören mit dem Rauchen“.Wie eine Umfrage aus dem Jahr 2019 zeigt,gibt es durchaus Unterschiede, wie ernst dieVorsätze genommen werden. So gab ein Fünftelan, seine guten Vorsätze nicht zu brechen, undauch der Mehrheit derer, die einen guten Vorsatzgefasst haben, gelang es doch, einige Zeit durchzuhalten.Dabei ist die Zahl derer, die bereits«Gut ist der Vorsatz,aber die Erfüllungschwer.»Johann Wolfgang von Goethenach einer guten Woche die Segel streichen, vergleichsweiseniedrig.Bleibt die entscheidende Frage: Wie lassensich gute Vorsätze tatsächlich umsetzen undzwar im Idealfall so, dass sie irgendwann so inFleisch und Blut übergehen, dass sie zum Alltaggehören und nicht mehr als guter Vorsatz, sondernals selbstverständlich angesehen werden?Regalmeterweise sind darüber bereits Ratgeberverfasst worden mit allen bekannten psychologischenTipps und Tricks. Das Ergebnis: Bei demeinen klappt es und beim anderen eben nicht.Aber warum ist das so?Die beiden wohl wichtigsten Faktoren, um einselbst gestecktes Ziel zu erreichen, sind zum einendie eigene Motivation und zum anderen – soaltmodisch es klingt – die Selbstdisziplin undWillenskraft. Denn nur wer von dem, was er erreichenwill – sei es eine gesündere Ernährung,weniger Stress bei der Arbeit oder mehr Sport–, in seinem Innersten überzeugt ist, kann amEnde sein Ziel erreichen. Ebenfalls wichtig: dieFokussierung. Wer bei seinen guten VorsätzenPERSÖNLICH. KOMPETENT. NAH.ERKÄLTET?Wir wissen, was gut tut.1)Eigener ehemaliger Verkaufspreis. 2) Allgemeiner Erstattungspreis im Falle der Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen,vor Abzug eines Zwangsrabattes (zur Zeit 5 %) nach §130 Abs.1 SGB V. 3) Auf die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP).GUTSCHEINWeitere Angebote vor Ort oder onlinewww.mylius-apotheke.degültig bis 28. 2. 2021Gegen Vorlage dieses Coupons erhalten SieSterillium500 mlSIE SPAREN52 %GUTSCHEINgültig bis 28. 2. 2021Gegen Vorlage dieses Coupons erhalten SieWick Medinait90 ml€ 7,79statt € 13,15 2€ 5,99statt € 12,48 3SIE SPAREN40 %GUTSCHEINgültig 7. 12. 2020 – 16. 1. 2021Gegen Vorlage dieses Coupons erhalten Sie20% RABATTauf einen Artikel Ihrer Wahl. Ausgenommensind Zuzahlungen und rezeptpflichtigeArzneimittel. Nicht kombinierbar mitanderen Rabatten und Aktionsangeboten.Nur ein Coupon und Artikel pro Person.GUTSCHEINgültig 18. 1. – 28. 2. 2021Gegen Vorlage dieses Coupons erhalten Sie20% RABATTauf einen Artikel Ihrer Wahl. Ausgenommensind Zuzahlungen und rezeptpflichtigeArzneimittel. Nicht kombinierbar mitanderen Rabatten und Aktionsangeboten.Nur ein Coupon und Artikel pro Person.www.mylius-apotheke.deMylius Apotheke Schillerplatz · Alexander Meyer e.K. · Schillerplatz 7 · 71638 Ludwigsburg
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