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MARKTVon der MACHT in uns selbstDas neue Buch von Sportwissenschafter Gerhard Zallinger ist wegweisendFoto: www.glamourshots.atVEGETATIVES TRAINING.Gerhard ZallingersBuch beschreibt dieseTrainingsform und seineKlienten berichten überErfahrungen mitder Methode.Nicht nur das heimische ÖFB-Nationalteamwird vom PuckingerSportwissenschafter Gerhard Zallinger(50) erfolgreich betreut, auchsein neues Buch „Die Macht in dir: Wieder Körper sich selbst heilt” erweist sichals ein Renner. In der Weihnachtszeitwird das Werk, das das Vegetative Trainingnäher beleuchtet und erläutert, deshalbwohl auch vielfach auf dem Gabentischliegen.Kein Wunder. Denn unterden neuartigen Trainingsmethodenzur Gesundheitsförderunggilt das VegetativeTraining als revolutionär. Esvermag die Pforte zuSchmerzfreiheit und gesteigerterLebensenergie zu öffnenund bringt das, was durch Traumataaller Art oder jedwede Verletzung im Körperdurcheinandergeraten ist, wieder inseine innere Ordnung. Eine chronischeErkrankung kann durch diese Trainingsmethodeabgewendet, eine Heilungsphasegünstig beeinflusst werden. Wie diesesTrainingskonzept in der Praxis tatsächlichgelingen kann, zeigen in ZallingersBuch auch Fallbeispiele, zumal diesesKonzept eben nicht bloß für Fußballer,sondern für jeden von uns wirksam werdenkann.Ganz einfach. Die Methodik dahinterist schnell erklärt. Man liegt auf demBoden, in Rückenlage. Die Beine sind angewinkelt.„Dann leite ich eine tiefe Atmungund provokative Bewegungen an,also ganz bestimmte Positionen, zum Beispieleine Art Hohlkreuz. Danach ist Ruheangesagt – und der Körper beginnt, sichvon selbst zu regulieren. Es ist fast so, alswürde man die Handbremse lösen“, so›› Nachdem iches das erste Malausprobiert habe,wollte ich sofortmehr darüberwissenZallinger, der selbst immerganz tiefenentspannt wirkt.Bei der Behandlung kommtes zu einer Form von neurogenemZittern, also unkontrollierbarenBewegungen.Dieses Zittern scheint eineMöglichkeit zu sein, aufgestauteEnergien und Spannungen abzuarbeiten.„Es ist wie eine Rückführung in einkörperliches Gleichgewicht.“ Und daskann eben die Selbstheilungskräfte aktivieren,etwa bei Menschen mit chronischenBeschwerden.Neugier geweckt. Kennengelernt hatder Autor das Konzept übrigens bei IngeClausen in Norwegen. „Nachdem ich es daserste Mal ausprobiert habe – dabei bin ichim Wald gelegen, hab geatmet und so gutregeneriert wienoch nie zuvor –wollte ich sofortmehr darüber wissen”,blickt Zallingerzurück, derauch darauf hinweist,dass es in Europakeine 10 Trainerdafür gibt, diedas anwenden. ■BUCHTIPP.Die Macht in dir. Wie derKörper sich selbst heilt. Ecowin Verlag, 24 EuroAnzeigeFoto: Land OÖ/Denise StinglmayrHerr M., Vater von Paul (12): „Meine Ex-Frau und ich haben vereinbart, dassPaul heuer am Heiligen Abend bei mir ist. Meine neue Freundin gehört zueiner Risikogruppe. Pauls Mutter besteht aber darauf, dass er zu mir kommt.“Antwort der Kinder- und Jugendanwaltschaft: Versuchen Sie, mit der Kindesmutter eineeinvernehmliche Regelung zu finden. Eine gültige Kontaktrechtsvereinbarung gilt auch in Corona-Zeiten. Ob sie wegen besonderer Umstände (z.B. Risiko einer Ansteckung mit COVID-19) geändertoder ausgesetzt werden kann, könnte im Streitfall nur das Gericht entscheiden. Überlegen Siegemeinsam, wie Sie die Wünsche und Bedürfnisse aller Beteiligten berücksichtigen und dasWeihnachtsfest für alle sicher gestalten können. Beziehen Sie vor allem auch Paul in die Planungmit ein. Weitere Tipps und vertrauliche Beratung: www.kija-ooe.at37
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