download - Frauenzentrum Hexenbleiche Alzey

Dezember 2012 | Januar 2013
Samstag, 8.12.2012
von 9 - 15 Uhr
Sonntag, 9.12.2012
von 11 - 17 Uhr
Gebühr: 50 €
Montag, 10.12.2012,
von 17 - 19 Uhr
Teilnahmegebühr: 3 €
Anmeldung erforderlich
bis 3.12.2012!
Freitag, 14.12.12
von 15 - 17 Uhr
Teilnahme kostenlos
Auf Anfrage direkt
bei der Referentin,
Maria Oesterwinter
Tel. 06734 261567
yogaworld@gmx.de
Freitag, 04.01.13
von 15 - 17 Uhr
Teilnahme kostenlos
18
WENDO-Aufbaukurs für 7 - 12-jährige Mädchen
Leitung: Anke Thomasky, WENDO-Trainerin, Dipl.Soz.Päd., Coach
Weitere Informationen siehe Seite 9
Neue Kontakte knüpfen
Referentin: Tanja Lange
Gute Kontakte zu anderen Frauen tun einfach gut. In guten Zeiten können wir
gemeinsam Freude erleben und in schlechten uns gegenseitig Halt geben.
Gerade wenn sich bestimmte Veränderungen im eigenen Leben ergeben haben,
z.B. durch eine Trennung, Umzug in eine neue Stadt, eigene Familienplanung oder
die von einer Freundin,…verändern sich damit oftmals auch frühere Kontakte und
Freundschaften, z.B. hat frau selbst oder die Freundinnen weniger Zeit, plötzlich
gibt es andere Interessen, …Manche Kontakte brechen sogar ganz weg und frau
merkt, dass ihr etwas Wichtiges fehlt.
Wenn Sie neue Kontakte finden oder einfach mit neuen Frauen einen schönen
Abend verbringen möchten, dann haben Sie neben Tipps hier die Möglichkeit mit
Gesprächen und Übungen in Kontakt zu kommen.
Einzelcoaching für berufliche Herausforderungen
Referentin: Eva Scheuba
Weitere Informationen siehe Seite 5
Hatha-Yoga
Leiterin: Maria Oesterwinter, zertifizierte Yoga-Lehrerin
In einer kleinen Gruppe in geschütztem Umfeld lernen Frauen hier Yoga kennen
und erfahren, wie sie es in ihren Alltag integrieren können. Dabei führt der
ganzheitliche Weg zu Gesundheit, Glück und Wohlbefinden durch die fünf Disziplinen
des Yoga: Körperliche Übungen werden Schritt für Schritt so praktiziert,
dass die Teilnehmerinnen ihr Können allmählich steigern; Yoga-Atmung
trägt dazu bei, Vitalität und Energie zu tanken – gelernt werden dafür einfache,
aufeinander aufbauende Übungen; Entspannung regeneriert Körper und Seele;
über bewusste Ernährung mit frischen, natürlichen Lebensmitteln wird informiert,
und in der Meditation geht es darum, den inneren Frieden zu finden.
Yoga ist also ein ganzheitliches System für Körper, Geist und Seele, das sich
auch positiv auf den Hormonhaushalt auswirkt und diesen ins Gleichgewicht
bringen kann. Gerade das ist hilfreich für Frauen, die unter dem prämenstruellem
Syndrom leiden und für alle, die sich in den Wechseljahren befinden.
Einzelcoaching für berufliche Herausforderungen
Referentin: Eva Scheuba
Weitere Informationen siehe Seite 5