Erfolg Magazin Ausgabe 01-2022

Leben
Ihre Fingerspitzen. Spüren Sie den Puls
jetzt in Ihren Fingerspitzen.
Als Nächstes konzentrieren Sie sich bitte
stark auf die Fingerkuppe Ihres Zeigefingers.
Fühlen Sie den Puls jetzt ganz deutlich
in der Kuppe Ihres Zeigefingers. Erlauben
Sie sich, das genau zu fühlen.
Sehr schön. Als Nächstes stellen Sie sich
vor, wie der Puls zum Mittelfinger wandert.
Und während Sie sich das vorstellen, können
Sie all Ihre Aufmerksamkeit auf den
Mittelfinger richten und fühlen, wie der
Puls dort schlägt.
Jetzt wandert dieses Gefühl für einige Pulsschläge
zum Ringfinger. Spüren Sie das Gefühl
dort so stark, wie Sie wollen. Und jetzt
wandert das Gefühl zum kleinen Finger.
Lassen Sie es dort so lange, wie Sie möchten,
und kommen zurück in den Moment.
Haben Sie bemerkt, wie stark sich Ihre
Konzentration auf Ihr Empfinden auswirkt?
Das ist übrigens eine sehr gute
Übung, um in stressigen Situationen zur
Ruhe zu kommen. Je stärker die Konzentration
auf einen Bereich ist, desto stärker
ist die Auswirkung dieses Bereichs auf
unser Empfinden.
Das gilt nicht nur für unseren Körper, sondern
auch für unsere Umwelt. Je stärker
wir uns auf Unangenehmes und mögliches
Scheitern konzentrieren, desto stärker wird
dieser Fokus sich auf unsere Vorstellungskraft
auswirken.
Dieser Fokus kann von innen kommen,
also aus unseren Gedanken und unserem
Geist, oder aber auch von außen.
Ständig wiederholt von außen ist die Kontrolle
der Aufmerksamkeit ein wichtiges
Instrument der Einflussnahme auf unsere
Gedanken und unser Verhalten.
Was denken Sie, warum Influencer auf Instagram
täglich mehrere Storys posten? Ein
wichtiger Faktor dabei ist die Wiederholung:
Je öfter der User auf den Namen
Die junge Klimaschutzaktivistin Greta Thunberg
löste durch ihren Einsatz weitverbreitete Schulstreiks
aus, aus denen mittlerweile die globale
Klimaschutzbewegung »Fridays for Future«
entstanden ist.
klickt und die Story im entsprechenden
Account aufruft, desto stärker wird der
Einfluss des Influencers. Die Wiederholung
verstärkt den Fokus und damit die Einflussnahme.
Instagram macht da keinen
Hehl draus, es steckt ja sogar im Namen:
Influencer.
Wir halten also fest, dass in der Konzentration
eine unglaubliche Kraft steckt. Ganz
nebenbei: Es wäre eine echte Verschwendung,
wenn wir diese Kraft nicht für uns
nutzen würden, um uns selbst positiv zu
beeinflussen. Und um uns selbst zu beherrschen
und um auf uns selbst einzuwirken,
ist die Steuerung der Aufmerksamkeit eine
höchst bedeutsame Fähigkeit. Wenn wir es
nämlich nicht von innen machen, dann
machen es andere für uns von außen!
EIN WICHTIGER FAKTOR DABEI IST DIE WIE-
DERHOLUNG: JE ÖFTER DER USER AUF DEN
NAMEN KLICKT UND DIE STORY IM ENTSPRE-
CHENDEN ACCOUNT AUFRUFT, DESTO STÄR-
KER WIRD DER EINFLUSS DES INFLUENCERS.
Vertiefen wir also in diesem Kapitel
unsere Konzentration ein wenig weiter.
Es ist ein altes spirituelles Gesetz, dass
unsere Energie, und auch die Energie
unserer Mitmenschen, dorthin fließt, wohin
wir unsere Aufmerksamkeit richten.
Je mehr Menschen ihre Energie und Aufmerksamkeit
in eine Richtung lenken,
desto stärker kommen in der Richtung
der Konzentration Dinge ins Rollen.
Bilder: IMAGO / Future Image / ZUMA Press
Je stärker wir uns auf Unangenehmes
und mögliches
Scheitern konzentrieren,
desto stärker wird dieser
Fokus sich auf unsere Vorstellungskraft
auswirken.
Wenn ein Mädchen in Schweden nicht
zur Schule geht, um auf die drohende Klimakatastrophe
(auch ein sehr geschickt
gewähltes Wort übrigens, aber dazu später
mehr) hinzuweisen, dann interessiert
das kaum einen Menschen.
Wenn aber ganz viele Jugendliche ihre
Konzentration in dieselbe Richtung lenken,
dann entsteht eine Bewegung.
Das geht schon ganz profan mit der Konzentration
auf denselben Tag und dieselbe
Uhrzeit los. Wenn einfach jeder
Schüler irgendwann mal nicht in die
Schule ginge, wann es ihm passt, dann
wäre das nichts Besonderes. Das haben
schon Generationen von Schülern vorher
so gemacht.
Wenn aber weltweit Schüler am selben
Tag um dieselbe Uhrzeit das machen
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