Zur Gesundheit 01_2022_Bremen ePaper
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WELLNESS<br />
Ein Saunabesuch hierzulande<br />
Notwendige Utensilinen und die wichtigsten Regeln für<br />
den Besuch der Sauna<br />
Bringen Sie folgendes mit:<br />
• Badeschuhe<br />
• zwei Handtücher, ein großes zum Sitzen und Liegen<br />
ein kleines zum Abtrocknen<br />
• ein Bademantel für den Ruheraum<br />
1. Vor dem Betreten des Saunaraumes wird ausgiebig<br />
geduscht und gründlich abgetrocknet. Letzteres ist<br />
notwendig, damit das Schwitzen nicht verzögert wird.<br />
Ihre Haut sollte wirklich ganz trocken sein.<br />
2. Betreten Sie die Sauna aus hygenischen Gründen nur<br />
ohne Badeschuhe.<br />
3. Begrüßen Sie die schon anwesenden Gäste freundlich,<br />
was in sehr großen, weiträumigen Saunen leider<br />
oft unterlassen wird.<br />
4. Setzen oder legen Sie sich bitte nur auf das von Ihnen<br />
mitgebrachte große Handtuch, damit der Schweiß<br />
aufgefangen wird. Hier gilt die Regel: Zwischen Haut<br />
und Holz immer ein Handtuch!<br />
5. Beobachten Sie ein wenig, welche Atmosphäre im<br />
Raum herrscht. Die meisten Saunabesucher wollen<br />
nicht sprechen. Viele schließen die Augen und geben<br />
sich ganz der Wärme und der Ruhe hin.<br />
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