KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby 22/23

ACHTSAMKEIT
sich regelrecht falsch anfühlen, auch die eigenen Bedürfnisse
ernst zu nehmen. Vielleicht gibt es Großeltern,
Tageseltern oder Freunde, die sich freuen, regelmäßig
Zeit mit deinem Kind zu verbringen und dich damit zu
unterstützen. Vielleicht gibt es keine bessere Zeit, sich in
intuitiver Achtsamkeit zu üben, als die eigene Schwangerschaft:
Dein Körper baut gerade ein Baby. In deinem
Bauch wächst ein richtiger kleiner Mensch. Ich finde, es
kann keinen schöneren Grund geben, sich selbst wichtig
zu nehmen. Und einen gesunden Umgang mit deinen
Bedürfnissen kannst du für die Zeit mit Baby nur zu gut
gebrauchen.
Eine Herausforderung,
die sich lohnt
Es kann anstrengend sein, der eigenen Intuition zu
vertrauen. Denn es kann bedeuten, Grenzen zu setzen,
auch wenn wir Angst haben, andere damit zu verärgern
oder zu enttäuschen. Pause zu machen, obwohl es so
viel zu tun gäbe. Sport zu machen, obwohl wir eine Millionen
gute Ausreden finden würden, es nicht zu tun –
oder genau aus einem dieser Gründe statt zum Sport
dann doch zur Massage zu gehen. All das kann richtig sein.
Was ich sagen will: Nur DU weißt, was für dich richtig ist.
Nicht deine Mediziner:in, nicht deine Freund:innen, nicht
dein:e Partner:in, nicht deine Mutter. Nur DU. Das soll
nicht heißen, dass es nicht hilfreich sein kann, um Rat zu
fragen, Fakten einzuholen oder sich inspirieren zu lassen.
Und wenn du eine Partner:in hast, ist es wundervoll, sich
die Verantwortung zu teilen und ein Team zu sein. Aber
die Entscheidung für dich selbst kannst und musst am
Ende du treffen. Das klingt vielleicht beängstigend, aber
es liegt eine unheimliche Kraft darin, die Verantwortung
für dein Wohlbefinden zu übernehmen – und vielleicht
landest du dabei am Ende ja sogar mit Tee und Babybauchmassage
in der wohltuenden Badewanne. (sk)
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KÄNGURU | Schwangerschaft – Geburt – Baby 2022/23
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