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Tipps vom ApothekerGeruchsverlust nachInfekon der AtemwegeRiechtraining mit reinen ätherischen Ölen verbessert den Geruchssinn10Apotheker Ahmed El-HawariGeruchsstörungen nach Infektionender oberen Atemwege sind garnicht so selten. Studien belegen,dass bis zu 25 Prozent der Patientinnenund Patienten nach einemSchnupfen, einer Sinusitis oder einerGrippe an einer veränderten Wahrnehmungvon Gerüchen und Düften leiden.Dieses Phänomen wird Parosmie genannt.Betroffene riechen auf einmal Gerücheganz anders, als sie es ursprünglichgewohnt sind. Dies kann sehr unangenehmund verunsichernd sein. Die Sinnesstörungkann bis zu mehrere Wochendauern. Betroffene sollten unbedingt einenNeurologen und HNO-Arzt aufsuchen,um die Ursachen für die Geruchsstörungabklären zu lassen. NachAbsprache mit dem Arzt kann ein individuellesDufttraining mit reinen ätherischenÖlen aus der Apotheke, bei demdas Riechorgan besonders stimuliertwird, den Genesungsprozess beschleunigen.10 Calluna I Sommer 2022Foto: Jana WejkumStörung des Geruchsinns beieiner Covid-19-InfekonRund zehn Prozent der Covid-19-Infektionenmachen sich anhand eines gestörtenoder gänzlich fehlenden Geruchssinnesbemerkbar. Bei 80 bis 95 Prozent derPatientinnen und Patienten verschwanddiese Sinnesstörung nach wenigen Wochenbis zu zwei Monaten wieder unddie Betroffenen konnten riechen wie zuvor.Bei den restlichen 2,5 Prozent derCovid-Patientinnen und Patienten hieltdie Wahrnehmungsstörung länger alszwei Monate an. Bei zwei Dritteln davonwird sich die Geruchswahrnehmung vermutlicherst nach mehreren Monatenoder sogar erst nach Jahren wieder generieren,und bei einem Drittel kann derGeruchssinn vermutlich gar nicht mehrwiederhergestellt werden.Riechen beeinflusst unsereGesundheitRiechen erscheint als selbstverständlich,hat aber einen großen Einfluss auf die Gesundheit.Wenn ein Duft in die Nasesteigt, gelangt er auf unmittelbarem Wegin den Riechkolben des Gehirns. Hierwerden verschiedene Geruchsinformationenzu einem Gesamteindruck gemischt.Der Geruchssinn ist eng mit dem Geschmackssinnverknüpft. Die Aromenwerden beim Essen freigesetzt und löseneinen Reiz aus. Erst diese Verknüpfungliefert ein differenziertes Geschmackserlebnis.Das Sinnesorgan Zunge hat selbstnur fünf Geschmacks-Rezeptoren, diesüß, sauer, salzig, bitter und würzig („umami“)unterscheiden können. Ist die Verbindungüber die Riechzellen zum Gehirngestört, können Lebensmittelvergiftungen,Fehlernährungen oder imschlimmsten Fall gesundheitliche Schädendurch Unfälle mit Feuer die Folgesein, da die Betroffenen die Gefahrschlichtweg „nicht riechen“.Wie entsteht die Schädigungdes Geruchssinns?Auf welche Weise der Geruchssinn beeinträchtigtwird, ist noch unklar. Studienan der Universitätsklinik Saint-Luc inBrüssel haben gezeigt, dass in der Nasenhöhlevon Covid-19-Infizierten eine hoheViruslust gefunden wurde. Es wird vermutet,dass das Virus bevorzugt die Zellendes olfaktorischen Neuroepithels, das fürunsere Duftwahrnehmung verantwortlichist, angreift.Da sich die Riechfunktion in der Regelinnerhalb von Wochen erholt, geht dieForschung nicht von einer Nervenschädigungaus. Die Viren heften sich vielmehran die Riechschleimhaut (Riech-epithel)und schädigen diese. Selbst wenn die Sinneszellenbei diesem Vorgang absterbensollten, können sie sich mit Hilfe der Basalzellen– das sind die Reservezellen, diefür die Wiederherstellung abgestorbenerZellen der Riechschleimhaut sorgen –wieder regenerieren.Riechzellen haben grundsätzlich nureine Lebenszeit von wenigen Wochen.Das Nachwachsen der Nervenweiterleitungbraucht allerdings Zeit.Mit Riechtraining die ErholungbeschleunigenDas Riechen lässt sich üben und wer vielmit Gerüchen trainiert, kann die Erholungdes Geruchssinns beschleunigen. SchulenPatientinnen und Patienten regelmäßigihr Riechorgan, können sie die Erholungsgeschwindigkeitverdoppeln odersogar verdreifachen. Die Expertenteams
Der Geruchssinns hat erheblichen Einfluss auf unsere Gesundheit.Foto: Pixabay/Marion Fin der Apotheke vor Ort beraten Betroffene,deren Geruchssinn gestört ist, zu reinenätherischen Ölen ohne Zusatzstoffe,die sich für ein Dufttraining besonderseignen. Um das Wahrnehmungsorganwieder zu aktivieren, sollten sich dieDuftstoffe anfangs gut unterscheiden.Apothekerinnen und Apotheker empfehlenPatientinnen und Patienten jedenMorgen und jeden Abend an starken Gerüchenaus verschiedenen Duftklassenwie zum Beispiel Rose, Zitrone, Gewürznelkeund Eukalyptus zu riechen. Währenddes Trainings sollte die Reihenfolgeder Düfte wechseln und durch Pausen getrenntsein. Die Übung sollte rund 15 Minutendauern.Praxispps für individuellesRiechtrainingWährend der Riech-Schulung sollten Betroffenestehen oder aufrecht sitzen undruhig und gleichmäßig ein- und ausatmen.Nun werden die verschiedenen Ölenacheinander für vier bis fünf Sekundenunter ein Nasenloch gehalten, das anderewird dabei mit dem Zeigefinger von außendurch Drücken verschlossen. DerVorgang wird zwei bis vier Mal hintereinanderwiederholt, dann wechselt derÜbende auf das andere Nasenloch. Währendsich die Patientinnen und Patientenauf die Düfte fokussieren, stellen sie sichim Kopf folgende Fragen: Wie intensivnehme ich den Geruch wahr? Kann ichden Geruch genau identifizieren? WelcheErinnerung oder Emotion verbinde ichmit dem Geruch?.Quelle: Apothekerkammer NiedersachsenHilfreich beim Verlust oder Störungen desgeruchssinns ist ein Dutraining mit ätherischenÖlen. Foto: Pixabay/asyouwish 6Sommer 2022 I Calluna DAS REGIONALE MAGAZIN FÜR GESUNDHEIT & GUTES LEBEN 11
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