SPORTaktiv Oktober 2022

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FIT | RUN | BIKE | OUTDOOR 

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OKTOBER 

NOVEMBER 

2022 

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Genusstouren, entspanntes Graveln, magisches Farbenspiel: 

Der Herbst hat noch viel zu bieten. 

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In 24 Stunden 

1026,215 km 

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EDITORIAL 

Alfred Brunner 

SPORTaktiv-Geschäftsführer 

alfred.brunner@styria.com 

Mut zur Pause 

Der Herbst zeigt alle seine Facetten. Einerseits als warmer Altweibersommer, 

der einlädt, die Bergwelt zu Fuß oder mit dem Bike zu erkunden. 

Thematisch passend liefern wir dir konkrete Tipps für Hüttentouren 

mit dem Bike sowie klassische Herbstwandertouren. Die angenehmen 

Temperaturen gepaart mit dem Farbenspiel der Natur und der 

leckeren Kulinarik machen die Herbstzeit zur Genusszeit. 

Der Spätherbst kann aber auch anders, wenn es kalt, stürmisch und 

ungemütlich wird. Die Message dahinter: „Mut zur Pause“, wie es Radprofi 

Marco Haller in der Kolumne „10 Fragen“ auf den Punkt bringt. 

Mal runter vom Gas und auf Regeneration schalten, zumindest für ein 

paar wenige Wochen. Körper und Geist werden sich bedanken. Unser 

Regenerations-Schwerpunkt widmet sich konkret dem Thema „Wärme & 

Kälte“ und dem neuen Trend der Kryotherapie. Wie man Verletzungen 

effektiv vorbeugt, erklärt uns SPORTaktiv-Doc Robert Fritz. 

Mit aufgeladener Energie warten dann die 

nächsten Abenteuer. Lass dich inspirieren von 

unserem Interview mit dem Abenteurer Timothy 

Olson sowie dem Trendthema Adventure- 

Gravelbikes. 

Mal runter vom 

Gas und auf 

Regeneration 

schalten! 

Tipp: Der beiliegende SPORTaktiv-Skitourenguide 

2022/23 ist ein wahres Meisterwerk 

an Wintermotivation. Neue Produkte, Safetytipps, coole Typen, 60 Tourentipps 

und das traditionelle SPORTaktiv-Alpen-Adria-Skitourencamp 

erwarten dich. 

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¾ BASE TIGHTS 

Für Anregungen zum Besserwerden an alfred.brunner@styria.com 

sag ich wie immer „Danke“. 

FOTO: Thomas Polzer 

Bleib fit, 

P.S.: Das echte Leben ist analog – geh raus und spür es! 

Hol dir dein SPORTaktiv bequem per Post nach Hause! 

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94 

FOTO: Kaiserwinkl Tourismus 

FIT 

RUN 

BIKE 

OUTDOOR 

Heiß-Kalt 20 

Wie gut das geschickte 

Zusammenspiel aus Hitze 

und Kälte tut 

+Top 20 Regenerationsbetriebe 

Dem Riegel auf den 

Zahn gefühlt 26 

Alles Wissenswerte über 

Kohlenhydrat- und 

Proteinriegel 

+Top 6 Riegel 

Die Saison 2023 

startet jetzt 32 

„SPORTaktiv-Doc“ Robert 

Fritz darüber, wie man 

Verletzungen vorbeugt 

20 

FOTO: Vivamayr Maria Wörth 

Schaukelschuh 40 

Rocker am Laufschuh? 

Hat nichts mit Musik, aber 

viel mit Vortrieb zu tun 

+Top 6 Schuhe mit Rocker 

Back to school 48 

Gezielte Übungen, mit 

denen jeder seinen Laufstil 

optimieren kann 

Bei Wind und 

Wetter 50 

Augen auf beim Jackenkauf: 

worauf Läufer achten 

sollten 

+Top 6 Laufjacken 

Die Natur 

ist der Boss 52 

Timothy Olson übers 

Ultralaufen und den Weg 

zu sich selbst 

Helle Köpfe 58 

Was eine gute Stirnlampe 

für den Laufeinsatz 

auszeichnet 

+Top 6 Stirnlampen 

Zum Pferde 

stehlen 64 

Wann und für wen 

Adventure- Gravelbikes 

perfekte Begleiter sind 

+Top 6 Gravelbikes 

Im Anfang 

war das Fixie 70 

Fixed-Gear-Abenteurer 

und Industrie-Insider: 

Marc Lehmann im Porträt 

Abfahrtsklasse 74 

E-Enduros machen einfach 

Spaß – bergab UND 

bergauf 

+Top 6 E-Enduros 

Des Radlers Rast 80 

Warum es sich lohnt, 

heimische Hütten zum 

Tourenziel zu machen 

+Top 20 Hüttentouren 

Pump it 88 

Standpumpen, Rahmenpumpen, 

Minipumpen – 

was es am Markt gibt 

+Top 6 Fahrradpumpen 

Magischer Herbst 94 

So schön kann das 

Wandern auch mitten 

im Herbst noch sein 

+Top 20 Wandertouren 

Fünf Tage, 

Seven Summits 98 

Philipp Reiter bestieg in 

Rekordzeit die 7 höchsten 

Berge der Alpenländer 

Die hohe Kunst 

der Isolation 100 

Warum Isolationsjacken 

so wohlig warm halten und 

dennoch „atmen“ 

+Top 6 Isolationsjacken 

Rauf zum 

Schnee! 106 

Was in den hochgelegenen 

Skigebieten im Oktober 

und November schon läuft 

+Top 20 Skigebiete 

für Frühstarter 

8 10 Fragen 

13 Fit mit Sumi 

30 Fit Talk 

113 Impressum 

122 Nachspiel 

CAMPS 

104 Langlaufcamp 

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10 FRAGEN 

Marco Haller 

„Träume können 

wahr werden!“ 

Was magst du 

1 an dir? 

Meinen Ehrgeiz, obwohl 

er mir im Alltag 

oft im Weg steht. Gewinnen 

zu wollen ist 

in meinem Beruf sehr 

wichtig, ob man aber 

auch immer der beste 

bei Monopoly sein 

muss, ist fraglich. 

Was fehlt unserer 

2 Gesellschaft? 

Die Konsequenz! Ich 

sehe oft, dass Leute 

gerne früh das Handtuch 

werfen. Sei es 

bei beruflichen Projekten 

oder beim Aussortieren 

des Schuhkastens. 

Wann hattest du 

3 zuletzt Angst? 

Wie hast du sie 

bewältigt? 

Puh, ich kann mich 

ehrlich gesagt nicht 

daran erinnern, aber 

das soll nicht heißen, dass ich 

furchtlos bin. Ich denke eher, dass 

ich das danach gleich wieder verdränge. 

Angst kann einem ja auch 

im Weg stehen. 

Was gibt dir Hoffnung? 

4 Dass Träume, so klischeehaft 

das klingt, tatsächlich wahr werden 

können. Mein Sieg beim Cyclassics 

in Hamburg hat mich wieder daran 

erinnert, dass einem manchmal 

auch das scheinbar Unmögliche gelingen 

kann. 

ZUR PERSON 

Marco Haller (31) aus Kärnten ist seit 10 Jahren 

Profi auf der WorldTour und absolvierte dabei 9 

Grand Tours (Giro, Tour de France, Vuelta). Heuer 

wechselte er zum Bora-Hansgrohe-Team und 

gewann eine Etappe bei der Tour of Norway sowie 

den Eintagesklassiker „Cyclassics“ in Hamburg. 

Deine Lieblingsserie? Warum? 

5 Ich bin ein großer Fan davon, 

wenn uns die Streamingdienste einen 

Blick hinter die Kulissen der 

großen Sportmannschaften gewähren. 

Die Mini-Serie vom FC Arsenal 

hat mich gerade sehr begeistert. 

FOTO: Bora Hans Grohe/Lukas Gellert 

Was würdest du 

6 noch gerne 

lernen wollen? 

Sprachen! Je mehr 

man beherrscht, desto 

besser. Gute Kommunikation 

bewahrt uns 

vor vielen Konflikten. 

Was bereust du? 

7 Und warum? 

Nix. Tatsächlich gehören 

ja alle Erlebnisse 

und Erfahrungen zu 

einem dazu und ich 

möchte keine missen. 

Wär ja sonst auch 

langweilig. 

Dein persönlicher 

8 Trainingstipp für 

die SPORTaktiv-Leser? 

Da kommen wir wieder 

zur Konsequenz 

von vorhin zurück. Es 

ist so wichtig, ein Ziel 

kontinuierlich zu verfolgen. 

Aber bitte immer 

locker bleiben, 

denn sonst kann es 

ganz schnell im Frust enden. 

Was wäre dein persönlicher 

9 Regenerationstipp? 

Mut zur Pause! 

Bitte noch um deinen 

10 persönlichen Ernährungstipp 

an die Leser? 

Ich bin da selbst kein Asket und 

will auch keiner sein. Oft braucht 

es einfach auch Soulfood! „Regionalität“ 

ist mir dabei ein besonderes 

Anliegen. 

008

UA HOVR INFINITE 4 

RUN 

THE WAY 

YOU PLAY 

THE SHOES THAT HELP YOU BEAT 

YOUR BEST, DAY AFTER DAY. 

DROP 

BY! 

B R A N D H O U S E 

P L U S C I T Y 

B R A N D H O U S E 

SHOPPINGCITY 

SEIERSBERG

ZITAT 

Es geht nicht darum, 

wie alt du wirst. 

Es geht darum, 

wie arm oder reich 

dein Leben an 

unvergesslichen 

Momenten war.“ 

Alexander Huber, Extrembergsteiger 

zitiert aus dem Buch HELDENSTOFF 

(Autor Axel Rabenstein, Meyer & Meyer Verlag) 

010

4F 

Weg zur inneren Balance 

Wo auch immer du für deine Yoga-Einheit und deinen persönlichen 

Moment der inneren Ruhe Zeit findest – 4F hat das perfekte Outfit. 

Y 

oga und 4F? Das perfekte 

Double für 

Frauen, die es verstehen, 

sich selbst in der 

Hektik des Alltagstrubels 

einen Moment der Ruhe zu 

verschaffen. Selbstliebe, innerer 

Optimismus und Zeit für sich zu finden, 

das sind Dinge, die in der heutigen 

Zeit oftmals viel zu kurz kommen. 

Mit der Kampagne „Practice 

Optimism“ will 4F den Alltagsheldinnen 

auf ihrem Weg zur inneren 

Balance unterstützend unter die 

Arme greifen. Egal, ob erfahrene 

Yogini oder Fitnesssportlerin – die 

neue 4F-Kollektion motiviert 

stylish und bequem zur regelmäßigen 

Yoga-Einheit. 

„Im Designprozess der neuen 

Kollektion wollten wir die Emotionen 

rund um unseren Claim 

„Practice Optimism“ einfangen. 

Wenn wir an unserem inneren 

Gleichgewicht arbeiten, erwecken 

wir unseren belebenden Optimismus, 

den wir gerne mit anderen teilen. 

Pastellfarben, kombiniert mit 

trendigen Schnitten und leichten 

Stoffen sorgen für Komfort beim 

Training und danach“, so Monika 

Czesak, Creative Director bei 4F. 

Atmungsaktive, natürliche Stoffe 

Die Kollektion mischt geschickt 

klassischen Yoga-Style mit urbanen 

Elementen. Einzelne Stücke lassen 

sich zu einer Vielzahl an Outfits 

kombinieren. Leichte, atmungsaktive 

Stoffe mit 4F-Dry-Finish führen 

Feuchtigkeit rasch ab und trocknen 

schnell. Dank der nahtlosen 4F- 

Skin-Technologie passen sich die 

Strickwaren der Kollektion wie 

eine zweite Haut an die Körperkonturen 

an. 

Yoga ist eng mit der Natur verbunden. 

Nicht zuletzt darum setzen 

Yoga für Körper und Geist – 4F hat für jede Gelegenheit die perfekten Styles. 

die Designer auf mehr nachhaltige 

Materialien, ganz im Sinne von 4Fs- 

Wear-Fair-Strategie. Modal und 

Tencel, zwei Hauptbestandteile der 

Kollektion, werden aus Zellulose 

von Birken gewonnen, das verwendete 

Polyamid ist recycelt. 

Weitere Informationen unter: 

www.4fstore.de 

ANZEIGE / FOTO: 4F 

011

NADA AUSTRIA 

ANZEIGE / FOTO: Pexels und NADA Austria 

Die NADA-Austria- 

MedApp hilft, Medikamente 

zu überprüfen. 

Zählt das schon als Doping? 

Wichtige Fakten rund um medizinische Behandlungen 

und das Thema Doping im Breiten- und Spitzensport. 

Es ranken sich viele Mythen 

rund um das Thema 

Doping im Breitensport. 

Fakt ist, dass es auch im 

Breitensport immer wieder 

zu Dopingfällen kommt. Nicht 

selten passieren diese aufgrund von 

Unwissenheit oder mangelnder 

Sorgfalt, etwa durch die Einnahme 

vermeintlich harmloser Medikamente 

oder Nahrungsergänzungsmittel. 

Wer kann überhaupt gedopt sein? 

Von „Doping“ wird ausschließlich im 

organisierten Sport gesprochen. Als 

Sportler:innen im Sinne des Anti-Doping-Bundesgesetzes 

gelten z. B.: 

Mitglieder in Vereinen, Teilnehmer:innen 

an nationalen oder internationalen 

Meisterschaften, Inhaber:innen 

von Tageslizenzen etc. Darunter 

können somit auch Breitensport-Veranstaltungen 

fallen. 

Kann ich Medikamente ohne 

fachliche Abklärung nehmen? 

Für Sportler:innen birgt eine 

Selbstmedikation zusätzlich zur falschen 

Medikation das Risiko, ein 

Medikament mit einer verbotenen 

Substanz einzunehmen. Ohne eine 

entsprechende ärztliche Diagnose, 

ohne Verordnung für das jeweilige 

Medikament sowie aussagekräftige 

Befunde kann auch keine medizinische 

Ausnahmegenehmigung 

beantragt werden. Diese 

muss immer dokumentiert 

und von den behandelnden 

Ärzt:innen unterstützt sein, 

zudem darf es keine erlaubte 

Alternative geben. 

Sind alternative Behandlungsmethoden 

besser? 

Der Trend zu alternativen Behandlungsmethoden 

hält in den letzten 

Jahren auch in Österreich immer 

mehr Einzug in die Ordinationen. 

Beispiele hierfür reichen von Nahrungsergänzungsmitteln 

über Infusionen 

bis hin zur Ozontherapie. 

Sportler:innen sollten jedoch bei 

Mehr zu Doping 

im Breitensport 

diesen Behandlungen immer vorab 

abklären, ob diese Behandlungen 

nicht einen Verstoß gegen die Anti-Doping-Bestimmungen 

bedeuten. 

Wo kann überprüft werden, ob ein 

Medikament verboten ist? 

Ob ein in Österreich zugelassenes 

Medikament verboten oder erlaubt 

ist, kann am einfachsten 

auf der Website der NADA 

Austria (www.nada.at/medikamentenabfrage) 

bzw. mit der 

NADA Austria MedApp (iOS, 

Android) überprüft werden. 

Enthält das Medikament 

eine verbotene Substanz oder ist 

die Behandlungsmethode verboten, 

kann zusätzlich auf aktiv.nada.at 

mittels TUE Checker überprüft 

werden, ob und wann eine medizinische 

Ausnahmegenehmigung beantragt 

werden kann. 


www.nada.at 

012

FIT MIT SUMI 

Christoph Sumann 

Als Biathlet viele Jahre Weltklasse, jetzt 

leidenschaftlicher Freizeitsportler. 

Strich-Punkt 

im Schnee 

BERGSCHUTZ 

Für jeden 

die passende 

Versicherung! 

Wenn ich hinaufschau auf die Berge, hör ich schon den Ruf. Ich 

bin ein leidenschaftlicher Skitourengeher, wenngleich eher ungewöhnlich 

mit der Sportart sozialisiert worden: Im Skigymnasium sind 

wir damals mit den Langlaufskiern Skitouren gegangen. Das war Teil 

des Trainings, nach Saisonende sind wir aber auch zum Spaß mit den 

Langlauflatten überall raufgekraxelt. Wie sich das anfühlt? Sehr gut 

sogar: rauf zumindest, fast ohne Gewicht an den Füßen. Es hat damals 

schon Felle für die Langlaufski gegeben, die wir zusätzlich immer 

noch mit einem Klebeband fixiert haben, und wir haben das 

Bandl auch immer im Rucksack mitgehabt, falls sich etwas löst. 

Bergauf war es ein Supertraining, richtig profitiert haben wir 

aber vom Abfahren, in skitechnischer Hinsicht. Aber natürlich gibt es 

Schneearten, wo du mit den Langlaufskiern keinen Schwung zusammenbringst. 

Eis, brüchiger Schnee – das 

ging dann: Strich-Punkt-Strich-Punkt. 

Die Liebe zur 

Bewegung, die 

Liebe für den Winter 

und den Schnee. 

Du gehst, wann 

du willst, wohin du 

willst und welches 

Tempo du willst. 

FOTO: Christoph Sumann 

Also Fahren-Stürzen-Fahren- Stürzen ... 

Abfahrtstechnisch hat mir das aber extrem 

viel gebracht. Auch später bin ich 

nach der Wettkampfsaison, immer wieder 

mit den Langlauf skiern im Gelände 

unterwegs gewesen. 

Auf richtige Tourenski bin ich erst 

nach der Karriere umgestiegen. Dafür 

umso begeisterter. Am liebsten in der 

Gruppe, mit Freunden, mit der Familie – 

das Gesellschaftliche steht da ganz 

oben. Ohne Uhr, die tickt, ohne Stress. 

Die Liebe zur Bewegung, die Liebe für 

den Winter und den Schnee. Du gehst, 

wann du willst, dorthin, wohin du willst, und das Tempo, das du willst. 

Das hat echt viel mit der sprichwörtlichen Freiheit zu tun. Ist einer 

langsamer, wartet man wieder zusammen. Am Gipfel anprosten, die 

Abfahrt als i-Tüpfelchen und das Zukehren am Ende, gut essen und 

trinken, das gehört auch zu jeder Tour. 

Manchmal tauch ich aber auch heute noch mit den Langlaufskiern 

am Treffpunkt auf. Es taugt mir einfach, weil es eine Herausforderung 

ist – und weil es sich andere nicht vorstellen können, dass das 

überhaupt geht. Es geht aber. Wenn ich dann die ungläubigen Blicke 

bemerke, freu ich mich gleich noch mehr, wenn ich der Schnellste bin 

und mich die anderen auf meinen Langlauflatten nur von hinten sehen. 

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014

Neue Abenteuer auf 

der großen Leinwand 

Die European Outdoor Filmtour (EOFT) 2022 

steht vor der Tür – und der Abenteuerrucksack 

ist randvoll mit neuen Geschichten von Menschen, 

die ihrer Passion bedingungslos folgen. 

Menschen wie Timothy Olson: der US-Ultrarunner 

hat sich auf dem Pacific Crest Trail der Herausforderung 

seiner Karriere gestellt. Die 

EOFT inklusive des Timothy Olson-Films „The 

Mirage“ startet am 16. Oktober in Deutschland 

und am 17. Oktober im Wiener Gartenbaukino. 

Ab 2. November folgen 

über 20 Termine quer 

durch Österreich. 

Dabei sein! 

www.eoft.eu/tickets 

FOTO: EOFT2022/adidas TERREX/ riffraff002 

015

FOTO: Intersport Austria 

EW 

Sport fördert die Entwicklung 

1350 Österreicher/-innen im Alter von 16 

bis 69 Jahren wurden im Zuge des diesjährigen 

Intersport-Sportreports zu ihren 

Sportgewohnheiten, dem Stellenwert gemeinsamer 

Sporterlebnisse in der Familie 

und ihrer geistigen und körperlichen Fitness 

befragt. Eine zentrale Aussage: 94 % erkennen 

die Wichtigkeit von Sport bereits in 

jungen Jahren, doch nur jeder Zweite bewegt 

sich häufig mit den Kindern. 

www.intersport.at 

FOTO: Ravensburger 

BEWEG DICH 

SCHLAU! 

„Beweg dich schlau! Felix 

Wackelnix“ heißt das 

neue Spiel von Ravensburger, 

in dem der deutsche 

Ex-Skirennläufer 

Felix Neureuther Familien 

mit Kindern ab fünf Jahren zu 

lustigen Bewegungsaufgaben anfeuert. 

Gemäß dem Motto des Programms 

lösen die Spieler dabei auch 

noch kognitive Aufgaben. Denn das 

trainiert Kopf und Körper gleichzeitig 

und macht Spaß. www.ravensburger.de 

FOTO: istock 

Sport ist Synonym für Gesundheit 

Aktuelle Ergebnisse des SAZsport-Barometers zeigen: Die 

Sportartikelbranche sieht vor allem in der Zielgruppe der Gesundheitsbewussten 

große Potenziale. Sport ist zum Synonym 

für Gesundheit herangereift – einen letzten Boost bekam die 

Neudefinition von Sport im Zusammenhang mit der Corona- 

Pandemie. Sport entwickelt sich zunehmend zum Lebensstil. 

Zwei Trends lassen sich definieren: 1. die Verbesserung der 

körperlichen Fitness und der eigenen Gesundheit und 2. das 

sportliche Aussehen. www.sazsport.de 

Zu viel Harnsäure? 

Ein dauerhafter Überschuss an Harnsäure im Blut (Hyperurikämie) kann zu einer akut 

auftretenden und schmerzhaften Gelenkentzündung (Gicht) führen. Fragen Sie Ihren 

Arzt oder Apotheker nach geeigneten Maßnahmen zur Senkung der Harnsäure. 

Montmorency kirsche 

Einzigartige Kombination im Einsatz gegen Hyperurikämie & Gicht 

• Montmorency-Sauerkirsche • Vitamin C • Vitamin D3 

• Magnesiumcitrat • Vitamin B12 • Vitamin E 

Als Liquidum und Kapseln 

Lebensmittel für besondere medizinische Zwecke (bilanzierte Diät) zum Diätmanagement bei Hyperurikämie und Gicht 

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FOTO: Peeroton 

FOTO: Klopeiner See-Südkärnten/Hofman 

Neue Wellness-Oase am See 

Im September wurde das neue Badehaus (das dritte in Kärnten) am Klopeiner 

See eröffnet. Es bietet perfekte und moderne Wellnessinfrastruktur mit 

vier verschiedenen Saunen, zahlreichen Ruhezonen, FKK-Bereich, einem großen 

beheizten Outdoor-Infinity-Pool samt entsprechendem Südkärntner Panorama 

und ist ganzjährig geöffnet. Diese Wellnessoase fügt sich ideal in die 

sanfte Seenlandschaft ein – erhol dich, schöpfe Kraft und lass dich einfach 

mal wieder von Kopf bis Fuß verwöhnen. www.suedkaernten.at 

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

Hat alles, was du brauchst 

Bei erhöhtem Eiweiß-Bedarf ist 

der „Peeroton Bio Vegan Protein 

Pulver Mix 500 g“ genau das 

Richtige und durch seine höchste 

biologische Wertigkeit optimal 

vom Körper aufzunehmen. 

Er hat 49 % Proteingehalt, ist 

vegan und 100 % bio. Er ist aus 

kontrollierter biologischer Landwirtschaft, 

CO 2 

-neutral hergestellt 

und frei von künstlichen 

Süßungsmitteln, Geschmackverstärkern 

und Aromen. Und ein 

idealer Zusatz für Müsli, Shakes 

und andere Speisen. 

 

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FOTO: Gigasport/Florian Obergruber 

S 

FIT 

3 FRAGEN AN 

FLORIAN OBERGRUBER, LEITUNG 

MARKETING GIGASPORT 

Was bewegt dich 

aktuell im Business? 

Die Vorbereitungen 

für die Wintersaison, 

auf die wir uns schon 

sehr freuen. Gigasport 

ist dafür bekannt, 

als Erster die Saisonen einzuläuten 

und schon früh einen Ausblick 

auf die Neuheiten und Innovationen 

zu ermöglichen. Wir leben in 

bewegten Zeiten, das macht es noch 

spannender. 

Welchen Stellenwert hat Sport in 

deinem Leben? 

Bewegung nimmt einen großen Stellenwert 

in meinem Leben ein. Sport 

hilft mir fit zu bleiben, zu entspannen 

und fördert immens meine Kreativität. 

Letzteres ist für meine Aufgabe 

bei Gigasport ja ganz wichtig. 

Dein vergangenes oder künftiges 

Aktivsport-Highlight? 

Besonders für mich sind Sportmomente 

am frühen Morgen oder zum 

Sonnenuntergang. Egal, ob mit SUP, 

Bike, Ski oder zu Fuß, ob allein oder 

mit Begleitung – da wird die Endlichkeit 

spürbar und das wirklich 

Wichtige ganz groß. Zukünftige 

Sporterlebnisse lasse ich auf mich 

zukommen. 

EINSTIEG INS KRAULSCHWIMMEN 

Die KärntenTherme und SPORTaktiv 

laden wieder ins Schwimmcamp ein. 

Es richtet sich an alle, die in vier Tagen 

die Basis des Kraulschwimm-Stils vermittelt 

bekommen wollen. Termine 

gibts im Oktober und Dezember. Mehr 

Infos auf www.sportaktiv.com/ 

schwimmcamp-2022 

FOTO: istock

GÜTESIEGEL 

FÜR FITMACHER 

Nach zwei Jahren Pandemie 

haben die Fitnesscenter wieder 

ihren Regelbetrieb aufgenommen 

und helfen ihren Kundinnen 

und Kunden erneut dabei, 

ihre individuellen Ziele zu 

erreichen. Fitnesscenter, die 

dabei auf einen sauberen und 

gesunden Weg setzen und diesen 

vorleben, zeichnet die 

NADA Austria mit dem Gütesiegel 

für Fitnesscenter aus. 

Achte auf das Gütesiegel in 

deinem Studio! fitness.nada.at 

FOTO: anita.com 

EW 

NEUES LEITSYSTEM FÜR SUP + KAJAK 

Mit den neuen ausgeschilderten Wasserpaddelwegen 

rund um den Wörthersee bis hinein in die 

Klagenfurter Innenstadt ist die Region österreichweit 

Vorreiter und erleichtert die Navigation 

für die Paddler. Seezugänge und Parkplätze 

werden zusätzlich auf einer eigenen Onlineplattform 

digital präsentiert. sup.woerthersee.com 

FRISCHE VIBES 

In der neuen Farbe Lime Light 

bringt der Labelklassiker frische 

Vibes in die Saison 

Herbst/Winter. Der „Anita active 

Sport-BH momentum“ mit 

Maximum Support kombiniert 

metallisch glänzende 

Eyelet-Funktionsware als 

Obermaterial mit feuchtigkeitsabsorbierendem 

und 

-transportierendem Innenfutter. 

Die verstellbaren, gepolsterten 

Träger sind ergonomisch 

geschnitten und wirken 

entlastend. Cup A-H. 

 

www.anita.com 

FOTO: LR Schuschnig/Taltavull 

Vital durch 

den Herbst 

Die Parktherme Bad Radkersburg 

(St) und das Vitamed sind der 

perfekte Ort zum Kraft tanken 

Im Herbst präsentiert sich das 

Bewegungs- & Regenerationsangebot 

der Parktherme Bad Radkersburg 

in allen Farben. Bewegungshungrige 

ziehen Längen im 

50-Meter-Outdoor-Sportbecken oder 

genießen Fitnesseinheiten der besonderen 

Art beim kostenlosen 

Aktiv- und Vitalprogramm der 

Park therme. Die beanspruchten 

Muskeln regeneriert man anschließend 

genussvoll im 34 bis 36 Grad 

warmen, reichhaltigen Thermalwasser 

oder im Saunadorf. 

Bewegung und Regeneration 

stehen auch im angeschlossenen 

Vita med Gesundheitszentrum der 

Parktherme im Mittelpunkt. Herzstück 

des vielfältigen Angebots ist 

das Medizinische Trainingszentrum, 

in dem die Gäste betreutes 

und gezieltes Krafttraining an modernsten 

Geräten absolvieren können. 

Im Bereich der ambulanten 

Therapie werden neben klassischen 

Heilmassagen, Moorpackungen & 

Co. auch Leistungen wie Stoßwellentherapien 

zur effektiven 

Schmerzbehandlung von Erkrankungen 

an Sehnen, Bändern, Kapseln, 

Muskeln und Knochen angeboten. 

Mehr Infos auf: 

www.parktherme.at 

FOTO: Parktherme Bad Radkersburg/Eisenberger 

018

30 JAHRE INSPIRATION 

BUFF® verdankt dem außergewöhnlichen 

Geist seines Gründers 

Joan Rojas ein Vermächtnis, 

das auf Innovation und Kreativität 

beruht und sowohl die Menschen 

als auch die Natur in den 

Mittelpunkt des Handelns stellt. 

Zum 30. Jubiläum ruft der spanische 

Accessoire-Hersteller seine 

Kunden dazu auf, um die Ecke zu 

denken, sich vorwärtszubewegen 

und nie aus den Augen zu verlieren, 

wo alles begann. www.buff.com 

PERFEKTER 

EINSTIEG! 

Am 14. Oktober 

lädt Gigasport 

in seiner 

Filiale Klagenfurt 

ab 

15 Uhr zum 

Vortrag und 

Live-Training mit Trainer und 

Leistungsdiagnostiker Roland 

Luchner aus dem Olympiazentrum 

Innsbruck ein. Thema: 

„Vorbereitung auf die Skisaison 

– vom Beginner bis zum Profi“. 

www.gigasport.at 

FOTO: Buff 

FOTO: Roland Luchner 

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

Eine wahre Kraftquelle 

Die hohe Konzentration 

von natürlichem Magnesium 

(201 mg/l) und Calcium 

(270 mg/l) macht 

Long Life – die natürliche 

Mineralstoffquelle aus dem 

Kurort Bad Radkersburg – 

zu einer wahren Kraftquelle. 

Die Mineralstoffe stehen 

nicht nur in perfektem 

Verhältnis zueinander, besser 

noch: anders als bei 

künstlichen Präparaten 

kann sie der Körper aufgrund 

ihrer natürlich gelösten 

Form auch rascher aufnehmen 

und verträglicher 

verarbeiten. www.longlife.at 

S 

FIT 

FOTO: LongLife 

Tropfen 100 ml 

Aktion gültig 

von 1.-31.10.2022 

In Kooperation mit 

APOVERLAG 

Passedan ® beruhigt 

rund um die Uhr 

• am Tag ruhiger und entspannter 

• abends besser einschlafen 

Gute Nacht. Guter Tag. 

Jetzt 

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- 2,00 € 

Passedan ® -Tropfen 

100 ml 

Tropfen zum Einnehmen. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels bei nervöser Unruhe 

und bei Einschlafstörungen beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung. Über Wirkung und mögliche 

unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

PAS_GA_2208_L 

 

Einlösbar in teilnehmenden Apotheken. Preisreduktion von € 2,- vom jeweiligen 

Apothekenverkaufspreis. Apotheken sind in ihrer Preisgestaltung frei.

TOURISMUS Regeneration 

Heiß-Kalt 

Lange galt die Sauna als Geheimtipp in der Regeneration, 

heute schlägt die Kälte in Form von Eisbädern und Kältekammern 

zurück. Doch hinter beiden Trends steckt eine 

Vielzahl gesundheitlicher Benefits. 

von Lukas Schnitzer 

020

FIT 

GEBALLTE KÄLTE. 

Spezielle Kältekammern 

schocken den Körper mit 

bis zu -160° Celsius! 

FOTO: VIVAMAYR Marketing 

021

TOURISMUS Regeneration 

K 

älte? Die versuchen 

wir seit Menschengedenken 

zu vertreiben. 

Mit Feuer, 

mit Kleidung, mit 

besser beheizten 

Gebäuden oder gar Nomadentum 

und Wohnortwechsel. Aktuell, so 

scheint es, drängt sich die Fitnesswelt 

aber plötzlich um eisige Seen 

und Flüsse, klettert freiwillig in 

Kältekammern oder geißelt sich unter 

der kalten Dusche. Die Bewegung 

der vielleicht bequemsten aller 

Generationen zur unbequemen 

Kälte ist kaum zu übersehen. Vorreiter 

wie „Iceman“ Wim Hof, der 

bereits mit Sandalen und Shorts im 

Schatten des Everest-Gipfels umherkletterte 

oder unter Eisschollen 

taucht, versammeln mittlerweile 

eine große Anhängerschaft um 

sich. Doch was steckt hinter der 

wiederentdeckten Kraft der Kälte – 

und warum sollte man auch nach 

wie vor auf den „Klassiker“ Sauna 

setzen? 

Cold exposure 

„Cold exposure“ nennt die Fachwelt 

den aufkeimenden Trend zur Kälte. 

Und umspannt damit eine ganze 

Reihe von Anwendungen und Therapien, 

bei denen der Körper für kurze 

Zeit der Kälte ausgesetzt wird. 

Die Möglichkeiten reichen von der 

Kaltwasserdusche über ein gepflegtes 

„Eisbad“ im 2 bis 16 Grad kalten 

Wasser bis hin zur High-End- 

Kryotherapie in eigens dafür gebauten 

Kältekammern. 

Gerade Letzteres, die Kryotherapie, 

beeindruckt mit nackten Zahlen. 

Entgegen den anderen Methoden 

macht sich der Anwender dabei 

zwar nicht nass, wird dafür innerhalb 

der Kammer für rund zwei bis 

vier Minuten trockener Luft mit 

wahrlich extremen Temperaturen 

ausgesetzt: -110 bis -160 Grad lesen 

sich jedenfalls als echte Ansage, 

sind mittlerweile aber in einer Reihe 

von Instituten, Wellnesshotels 

und Trainingszentren zu finden. 

Das bedachte Spiel 

mit Kälte und 

Wärme ist eines der 

ältesten Gesundheitsrezepte 

der 

Menschheit. 

Warum so kalt? 

Warum in aller Welt man das bequeme 

Sofa verlassen und absichtlich 

in die von evolutionärer Aversion 

gezeichnete Kälte tauchen sollte? 

Fakt ist: Kältetherapie setzt den 

Körper positivem Stress, dem sogenannten 

Eustress, aus. Dieser hilft 

dabei, besser mit Distress, dem 

durch unzureichenden Schlaf, emotionale 

Faktoren, chronische Erkrankungen 

etc. verursachten negativen 

Stress zurechtzukommen. 

Speziell die Kryotherapie, so 

fasst Dieter Prommer, Sporttherapeut 

im Vivamayr Medical Health 

Resort Altaussee, zusammen, wirkt 

entzündungshemmend, immunstärkend, 

kann arthrotische Schmerzzustände, 

Muskelverspannungen und 

sogar milde Depressionen lindern. 

Ingrid Höller vom Quellenhof Luxury 

Resort Passeier erklärt: „Die 

Kryo-Kältetherapie aktiviert durch 

die extrem schnelle Abkühlung des 

Körpers Thermorezeptoren, die Blutgefäße 

ziehen sich zusammen. Beim 

Rückfluss des Blutes kommt es zu einer 

Blutgefäß-Erweiterung und einem 

sogenannten Flash-Effekt. Endorphine 

werden freigesetzt.“ Vorsicht 

ist dabei aber bei Vorbelastungen 

wie Durchblutungsstörungen, 

Herz-Kreislauf-Beschwerden, Asthma 

oder Epilepsie geboten – daher: 

den Besuch einer Kältekammer unbe- 

022

FIT 

dingt vorab mit dem Arzt abklären. 

Für Sportler besonders interessant: 

Eine durch die Kälte getriggerte 

Immunantwort hilft dabei 24 bis 

72 Stunden nach einer harten Trainingseinheit 

die Beschwerden (Muskelkater) 

zu lindern, kann nebenbei 

den Laktatabbau fördern. Das, so 

Prommer, verspricht schnellere Regeneration 

nach intensiven Trainingseinheiten. 

Da in der ersten 

Stunde nach dem Training einige 

entzündliche Reaktionen im Körper 

positiv auf das Muskelwachstum 

einwirken, wird Sportlern in der 

Aufbauphase empfohlen, Kälteanwendungen 

verzögert anzuwenden 

und nicht unmittelbar „abzukühlen“. 

Belegt scheint, dass Kältetherapie 

das braune Fettgewebe im Körper 

aktiviert (dieses ist in der Lage 

durch die Oxidation von Fettsäuren 

Wärme zu produzieren, daher die 

Aktivierung durch Kälte). Dadurch 

FOTO: Quellenhof Luxury Resort Passeier 

werden mehr Kalorien verbrannt, 

was einerseits in der Reduktion von 

weißem Fett unterstützen, andererseits 

auch die Insulinsensibilität 

und ein etwaiges metabolisches 

Syndrom positiv beeinflussen kann. 

Kryotherapie ermöglicht kurze, 

effiziente und schnelle Therapien. 

Man kann sich, so Höller, aber gerade 

als Hobbysportler zu Hause 

viel Gutes tun, indem man sich die 

Wirkungsweisen von Wechselbädern, 

Eistauchen etc. zunutze 

macht. Kalt-warm-duschen hilft in 

der Regeneration, die kalte Dusche, 

so die Expertin, unterstützt die 

Stärkung des Bindegewebes und 

der Abwehrkräfte. Wichtig ist dabei 

eine gewisse Regelmäßigkeit. 

Wohlige Wärme 

Das Spiel mit Kälte und Wärme, so 

scheint es, ist eines der ältesten Gesundheitsrezepte 

der Menschheit. 

Einer der frühesten überlieferten 

medizinischen Texte, der sogenannte 

Edwin-Smith-Papyrus aus dem 

alten Ägypten, dokumentiert genauso 

wie Überlieferungen von Hippocrates 

die Anwendung von heißem 

und kaltem Wasser zur Behandlung 

menschlicher Beschwerden. 

Neben warmen Quellen sind es 

heute vor allem die eingangs erwähnten, 

in Finnland seit Tausenden 

Jahren verbreiteten Saunen, 

welche im Wellness- und Erholungssektor 

auf großen Anklang 

stoßen. 

Die Vorteile des Schwitzens in 

der Sauna? Saunieren, so Prommer, 

trainiert das kardiovaskuläre System. 

Im Wechsel von Hitze und Kälte 

dehnen sich die Gefäße aus und 

ziehen sich wieder zusammen, was 

die so wichtige Elastizität verbessert. 

Ein um bis zu 30 % erhöhter 

Puls wirkt auf den Kreislauf wie 

moderates Training. Studien deuten 

auch darauf hin, dass regelmäßiges 

Saunieren die Gefahr von tödlichen 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert, 

weil Atmung und Blutkreislauf 

lernen, den Körper besser mit 

Sauerstoff zu versorgen und auf 

Blutdruckveränderungen zu reagieren. 

Teils erfahren auch Asthmatiker 

Erleichterung diverser Symptomatiken. 

Wer unter Bluthochdruck 

oder anderen Herz-Kreislauf-Problemen 

leidet, sollte vor dem Saunieren 

dennoch mit seinem Arzt Rücksprache 

halten. 

Prommers Empfehlung: Je 

nach Gefühl sollte der Saunagang 

ca. 8 bis 20 Minuten dauern. Eine 

abschließende Abkühlung unterstützt 

den Körper in seiner Regulation. 

Dabei nicht direkt ins kalte 

Wasser springen, sondern langsam, 

ausgehend von den Extremitäten, 

abkühlen. Außerdem, so Dietmar 

Raich, Saunameister im Quellenhof 

Luxury Resort Passeier, wirkt 

Saunieren nur langfristig. Zumindest 

ein bis zwei Mal sollte man sich 

pro Woche Zeit nehmen, um die positiven 

Effekte nutzen zu können. 

Kalt oder warm? 

Ob man sich nun für Wärme oder 

Kälte entscheidet, hängt in erster 

Linie vom gewünschten Wirkungsbereich 

ab, wie Raich ausführt: 

„Liegen physische Beschwerden 

vor oder lautet das Ziel Regeneration 

bei Sportlern, dann ist sicherlich 

die Kryotherapie der richtige Ansatz. 

Geht es mehr um langfristige 

Entspannung, Wohlbefinden von 

Körper und Geist und um eine allgemeine 

Stärkung des Körpers sowie 

der Immunabwehr, so kann auf 

jeden Fall ein regelmäßiger Besuch 

in der Sauna empfohlen werden.“ 

DIE EXPERTEN 

Ingrid Höller 

ist SPA-Leiterin im Quellenhof Luxury 

Resort Passeier in Südtirol. 

Dietmar Raich 

ist ebendort Saunameister. 

www.quellenhof.it 

Dieter Prommer 

ist Sporttherapeut im Vivamayr Medical 

Health Resort in Altaussee (St). 

www.vivamayr.com 

023

Hotelübersicht online 

auf www.sportaktiv.com 

Top 20 

Regenerations-Hotels 

TIROL 

Lanserhof Lans 

Seit 1984 mit ganzheitlichem Ansatz 

aus Naturheilkunde und modernster 

Medizin führend in Europa. Heuer ist 

der Lanserhof in 15 Kategorien der 

World Spa Awards nominiert. 

www.lanserhof.com 

Alpentherme Gastein 

Das zentrale Heilmittel in der Alpentherme 

ist das radonhaltige Thermalwasser, 

welches in niedriger Dosis 

entzündungshemmend und schmerzlindernd 

wirkt. 

www.alpentherme.com 

OBERÖSTERREICH 

Bad Zell 

In Bad Zell bietet der Kurbereich mit 

35 Jahren Erfahrung neben dem traditionellen 

Kurhaus auch das luxuriöse 

4*-Hotel Lebensquell, wo Gesundheit 

und Genuss aufeinandertreffen. 

www.lebensquell-badzell.at 

BURGENLAND 

St. Martins Therme & Lodge 

Entspannung in der Welt der Wärme 

und eine Wohlfühloase der Extraklasse 

bietet die Saunalandschaft. Lodge- 

See-Spa und -Sauna sind exklusiv für 

Lodgegäste reserviert. 

www.stmartins.at 

Sportresort Hohe Salve 

Move&Relax: Das Wechselspiel zwischen 

aktiver Bewegung und maßgeschneiderter 

Regeneration – ergänzt 

durch vitale Ernährung – bildet die 

Grundphilosophie des Hauses. 

www.dashohesalve.at 

STOCK Resort 

Wellness & Spa auf 5000 m 2 mit 

12 Saunen und Wasserwelten mit 

11 Relax- & Schwimmwasserflächen, 

Massagen & Kosmetik, Panorama- 

Fitnessstudio, u. v. m. 

www.stock.at 

Hotel Alpin Spa Tuxerhof 

In Sachen Regeneration bietet der 

„Tempel des Wohlbefindens“ auf 1257 m 

Seehöhe im Zillertal Massagen, Pools, 

Sauna, Tiefenwärme, Yoga & Meditation 

sowie einen Fitnessraum. 

www.tuxerhof.at 

SALZBURG 

DAS EDELWEISS Salzburg 

Mountain Resort 

Im Mountain Spa dreht sich alles um 

die gesundheitsfördernde Wirkung 

von Hitze und Dampf. Das Resort 

bietet Saunen mit Panoramablick, 

Infrarotkabinen sowie ein Dampfbad. 

www.edelweiss-grossarl.com 

KÄRNTEN 

Werzers Resort Pörtschach 

Ankommen und wohlfühlen lautet 

das Motto im Werzers am Wörthersee. 

Großes Wellnessangebot mit 

2000 m 2 See-Spa, Massage und 

Kältekammer. 

https://resort.werzers.at/ 

Trattlerhof Bad Kleinkirchheim 

Das Hotel Trattlerhof & Chalets steht 

für relaxten Premium-Urlaub im 

Herzen der Nockberge. Für Entspannung 

sorgt die „Wald-Wellness“ auf 

1000 m 2 . 

www.trattlerhof.at 

Bleib Berg Bad Bleiberg 

Health Retreat lautet die Mission. 

Mit ärztlicher Betreuung ein Ort für 

Prävention, ganzheitliche Gesundheit 

und Kurfasten nach F.X. Mayr. Vier 

themenspezifische Programme. 

www.bleib-berg.com 

STEIERMARK 

Parkttherme Bad Radkersburg 

Regeneration nach Schwimmtraining 

im 25 Grad warmen Wasser des 

50-m-Sportbeckens im besonderen 

Thermalwasser der Parktherme Bad 

Radkersburg. 

www.parktherme.at 

Therme Geinberg 

3000 m 2 Wasserflächen in fünf 

Becken und drei Wasserwelten für 

Thermal-, Frisch- und Salzwasser. 11 

Saunen und Dampfbäder, Thermen- 

Coach und Gratis-Aqua-Jogging. 

www.geinberg.at 

NIEDERÖSTERREICH 

Hotel Linsberg Asia 

Saunieren, entspannen und eintauchen 

in das exotische Flair des Hauses 

mit direktem Anschluss an die öffentliche 

Therme. Exklusiver Wellnesbereich 

mit Spezialaufgüssen. 

www.linsbergasia.at 

Hotel Therme Laa 

Entspannen pur in einzigartiger Atmosphäre 

bietet das Thermenhotel 

im malerischen Weinviertel. Herzstück 

ist der Spa-Bereich mit einer Welt der 

Ruhe und Entspannung. 

www.therme-laa.at 

Aktiv regenerieren unter 

Anleitung von Profis – hier 

im Sportresort Hohe Salve. 

ITALIEN 

Quellenhof Luxury Resort 

Passeier 

Der Quellenhof verfügt über eine 

eigene Kältekammer zur gezielten Behandlung 

verschiedenster Beschwerden. 

Weiters gibt es 23 Saunen mit 

teils besonderen Aufgüssen 

www.quellenhof.it 

BAYERN 

Europatherme Bad Füssing 

Die Therme lädt mit großzügigen 

Wohlfühlbereichen zum Ausspannen 

und Träumen ein. Der luxuriös gestaltete 

Infrarot-Tiefenwärmebereich 

liefert tiefgreifende Wärme. 

www.europatherme.de 

Das Kranzbach 

Das Wellnesshotel am Fuß der Zugspitze 

mit Erholungsgarantie. Eintauchen 

in fünf Pools, entspannen in acht 

Saunen und Dampfbädern, durchatmen 

auf den Frischluftterrassen. 

www.daskranzbach.de 

Heiltherme Bad Vigaun 

In der Heiltherme im Thermalwasser 

(28 bis 36 Grad Celsius) entspannen 

und die Wärme in den verschiedenen 

Arten von Saunen, Dampfbädern, Infrarotkabine 

und Sanarium genießen. 

www.badvigaun.com 

VIVAMAYR 

Einzigartiges maßgeschneiderten 

Health-Concept durch Verbindung 

von traditioneller Diagnostik, Therapie 

nach F.X. Mayr und modernsten komplementärmedizinischen 

Methoden. 

www.vivamayr.com 

FOTO: Pletzer Resorts/Ringler 

024

QUELLENHOF LUXURY RESORTS 

Genieße deine Auszeit! 

Ob am wundervollen Gardasee oder inmitten Südtirols traumhafter Bergwelt: 

In den drei „Quellenhof Luxury Resorts“ wird Krafttanken zum Hochgenuss. 

FOTOS: Quellenhof Luxury Resorts/ © zulupictures 

5-Sterne-Ambiente inmitten 

traumhafter Umgebung: Dafür 

stehen die Quellenhof Resorts. 

I 

m Südtiroler Passeiertal und 

in Lazise am Gardasee trifft 

man auf 5-Sterne-Luxus-Urlaub 

– in nunmehr dreifacher 

Ausgabe. Die Quellenhof 

Luxury Resorts vereinen in perfekter 

Harmonie Südtiroler Herzlichkeit 

und das typisch italienische 

„la dolce vita“. 

Das Mutterhaus, das Quellenhof 

Luxury Resort Passeier bei Meran, 

gehört zu den exklusivsten Ferienresorts 

in den Alpen. Im Frühjahr 

2019 entstand in Lazise am 

wunderschönen Gardasee das neue 

Resort von Familie Dorfer, das 

Quellenhof Luxury Resort Lazise. 

Und heuer ganz neu: die kleine und 

chice „Quellenhof See Lodge“ 

(Adults only), wiederum in Südtirol. 

Das Quellenhof Resort in Südtirol 

verfügt auf 10.500 m² Spa-Bereich 

über 23 Saunen, darunter die 

preisgekrönte See-Event-Sauna mit 

Show-Aufgüssen. Eine einzigartige 

Wasserlandschaft mit 12 Indoorund 

Outdoor-Pools ermöglicht es, 

dem Alltag einfach davonzuschwimmen. 

Im Acqua Family Parc 

tobt das pure Leben – und erfreut 

nicht nur kleine Gäste! Neu ist der 

chice „Rooftop Spa“ (Adults only). 

Das Highlight ist der spacige Infinity-Pool, 

komplett aus Glas. 

Auch im Quellenhof Luxury Resort 

Lazise wird den Gästen – hier 

auf 2000 m² – Wellness & Spa vom 

Feinsten geboten. Vom ganzjährig 

beheizten Skypool (Adults only) 

aus, hat man einen wundervollen 

Blick auf den Gardasee. Im Sportpool 

mit Indoor-Einstieg, im Kinderbecken 

mit zwei Rutschen und 

im Naturbadesee mit direktem Zugang 

zur traumhaften Gartenanlage 

lässt sich das Leben genießen. 

Seit April des Jahres wartet in 

Südtirol zudem die neue „Quellenhof 

See Lodge“, ein Wohlfühlort exklusiv 

für Erwachsene (ab 14 Jahren). 

In perfekter Harmonie spiegelt sich 

im 4500 m² großen See die atemberaubende 

alpine Kulisse, gepaart mit 

dem mediterranen Flair des neuen 

exklusiven Hauses. Das alles mit lediglich 

26 Wohneinheiten. 

Neben dem vielfältigem Wellness-& 

Spa-Angebot bestechen alle 

drei Resorts durch ihr ausgezeichnetes 

kulinarisches Angebot – etwa 

in der „Gourmetstube 1897“, die 

2021 von Gault&Millau mit 3 Hauben 

ausgezeichnet wurde. Die neue 

See Lodge verwöhnt ihre Gäste im 

exklusiven „Underwater Restaurant“ 

mit exquisiten 

Edelfisch-Kreationen. 

Mehr Informationen unter: 

www.quellenhof-resorts.it 

025

PRODUKT Sportnahrung 

WELCHER DARFS SEIN? Energie spenden 

oder die Regeneration unterstützen – je nach 

gewünschtem Effekt greift man zu einem kohlenhydrat- 

oder proteinlastigen Sportriegel. 

026

FIT 

Dem Riegel auf 

den Zahn gefühlt 

Im Rahmen unseres Sportnahrungs-Schwerpunkts 

richten wir den Blick diesmal auf „die zum Beißen“ 

– sprich: Kohlenhydrat- und Proteinriegel. 

von Christof Domenig 

FOTO: istock 

S 

portriegel stehen 

nicht nur im Sommer 

ein wenig im Schatten 

ihrer flüssigen Pendants, 

den klassischen 

Sportgetränken. 

Im Rahmen unseres Sportnahrungs-Schwerpunkts 

wollen wir uns 

aber auch die „Essbaren“ einmal genauer 

vornehmen. Und die Jahreszeit 

passt zu diesem Zweck auch 

gut: Stecken sich doch viele einen 

Riegel beim Wandern oder auf Skitouren 

in den Rucksack oder die 

Jackentasche. 

Grob gesagt lassen sich Energieriegel 

– mit Kohlenhydratschwerpunkt 

– von solchen mit Proteinschwerpunkt 

unterscheiden. 

Woran erkennt man jeweils einen 

stimmig zusammengesetzten Sportriegel? 

„Energieriegel sollten zumindest 

70 Prozent ihrer Energie in 

Form von Kohlenhydraten liefern“, 

erklärt Sporternährungs-Expertin 

Manuela Konrad. Umgelegt auf die 

Nährwertangaben auf der Packung 

sind circa 60 g Kohlenhydrate pro 

100 g ein guter Orientierungswert. 

Die Kohlenhydrate sollten aus zwei 

unterschiedlichen Quellen stam- 

men, kurzkettige wie langkettige 

Kohlenhydrate beinhalten. Demgegenüber 

sollte ein proteinlastiger 

Riegel mindestens 25 Prozent seiner 

Energie aus Eiweiß liefern. 

Stärker differenzieren muss 

man in der Gruppe der Kohlenhydratriegel: 

Hier gibt es eine große, 

heterogene Produktpalette, so Manuela 

Konrad: „Von natürlichen 

Riegeln mit relativ wenig Energiegehalt, 

die oft zum Zweck der Gewichtsreduktion 

eingesetzt werden, 

bis hin zu solchen mit hohem Energiegehalt, 

die oft auch hoch dosierte 

Mineralstoff- und Vitaminzusätze 

enthalten. Speziell um die Letztgenannten 

richtig einzusetzen, sollte 

man über spezifisches Ernährungswissen 

verfügen.“ 

Ob kohlenhydrat- oder eiweißbetont, 

stets gilt: Der Fettanteil 

sollte möglichst niedrig sein. Im 

Vergleich zu anderen Sportnahrungs-Produkten 

ist in Riegeln dennoch 

meist etwas mehr Fett drin – 

Konsistenz, Bindung und der Geschmack 

sind dadurch nämlich besser 

in den Griff zu bekommen. 

Sind Ballaststoffe enthalten – 

was bei Riegeln auf Kornbasis der 

027

PRODUKT Sportnahrung 

Fall ist – dann kann sich das auf die 

Verträglichkeit unter sportlicher 

Belastung auswirken. Wie immer 

bei Sportnahrungs-Produkten gilt 

die Regel: Schon im Training ausprobieren, 

wie der eigene Körper 

auf ein Produkt reagiert, und nicht 

im Wettkampf erstmalig einsetzen – 

denn Verträglichkeit ist höchst individuell. 

„Wichtig ist schließlich 

auch, dass der Riegel bei unterschiedlichen 

Temperaturen gut 

konsumierbar bleibt“, ergänzt Konrad, 

„und dass er schmeckt.“ 

Schwerpunkt Energieversorgung 

Wie andere Sportnahrungsprodukte 

mit Kohlenhydratschwerpunkt können 

Riegel vor, während und nach 

Belastungen eingesetzt werden – 

sinnvoll dann, wenn die Belastung 

hoch und die Energie folglich auch 

wirklich benötigt wird. Also in 

Wettkämpfen oder harten Trainingseinheiten. 

Im lockeren Training 

braucht es dagegen keine 

Energieversorgung. 

Ein Unterschied zwischen fest, 

flüssig oder dickflüssig liegt in der 

Geschwindigkeit der Kohlenhydrat-Aufnahme: 

„Kohlenhydrate in 

flüssiger Form gehen wesentlich 

schneller ins Blut bzw. in die Peripherie, 

wo es gebraucht wird, als 

ein fester Träger. Es gibt Situationen, 

wo das von hoher Relevanz ist: 

etwa, wenn in den letzten 90 Minuten 

vor der Belastung noch Kohlenhydrate 

zugeführt werden oder 

wenn man während der Belastung 

für Nachschub sorgt.“ Hier wären 

also Getränk oder Gel vorzuziehen. 

„Andererseits gibt es Situationen, 

wo das irrelevant ist, zum Beispiel 

bei einer Belastung mit sehr niedriger 

Intensität“, erklärt Konrad. Je 

länger und niedrigintensiver die 

Belastung, desto besser passt also 

die feste Form. 

Natürlich geht es auch um die 

Praktikabilität: Ein Riegel lässt 

sich leicht in einer Trikottasche 

verstauen und wiegt viel weniger 

als eine Getränkeflasche. Wer sich 

Gerade beim 

Kohlenhydratriegel 

ist gleichzeitige 

Wasser aufnahme 

wichtig: ungefähr 

200 ml pro Riegel. 

unterwegs mit Wasser versorgen 

kann, ist deshalb mit der festen 

Form oft besser dran. Achtung: 

„Gerade beim Riegel mit Kohlenhydrat-Fokus 

ist die gleichzeitige 

Wasseraufnahme wichtig. Pro 

Riegel sind ungefähr 200 ml Wasser 

zu trinken“ – also ein Becher 

von der Labestation. 

Die persönliche Präferenz 

spielt auch eine Rolle. „Manche 

Sportler mögen es zu kauen und bevorzugen 

das Mundgefühl eines 

Riegels, andere haben flüssige und 

gel-artige Quellen lieber.“ 

Schwerpunkt Protein 

Proteinriegel sind (wie auch die anderen 

Sportnahrungs-Produkte mit 

Eiweiß-Schwerpunkt – z. B. Shakes) 

einerseits im Kraftsport und andererseits 

für die Regeneration relevant. 

Um die Regeneration zu unterstützen, 

soll möglichst bald nach 

hartem Training oder Wettkampf 

ein Kohlenhydrat-Eiweiß-Gemisch 

in stimmigem Verhältnis zugeführt 

werden. Eine natürliche Mahlzeit 

sollte zwar erste Wahl sein. Ist eine 

solche jedoch nicht rasch genug 

verfügbar, sind Shakes ebenso eine 

Alternative wie Riegel. Wobei das 

optimale Verhältnis zwischen Kohlenhydrat 

und Eiweiß im Shake 

meist exakter herzustellen ist – dafür 

die Eiweißriegel die noch einfachere, 

oftmals praktikablere Variante 

sind. Anders als Milchprodukte 

müssen sie nicht gekühlt werden 

und das Hantieren mit jeglichem 

Geschirr fällt weg. 

Energie im Rucksack 

Und wie schaut es nun mit dem 

Sport riegel als Mahlzeit bei Wanderungen 

oder andereren Unternehmungen 

am Berg aus – wie es viele 

in der Praxis auch nutzen? Schließlich 

ist der Riegel leicht, schnell 

eingesteckt und nimmt kaum Platz 

im Rucksack weg. Geballte Energie 

in kompakter, leichter Form also. 

„Man kann das machen, eine klassische 

Jause ist bei einer Wanderung 

jedoch genauso okay“, urteilt Konrad. 

„Bei der Skitour sind auch die 

Temperaturen zu beachten – ein 

sehr kompakter Riegel kann bei 

sehr tiefen Temperaturen leicht 

frieren“, so der Hinweis der 

ÖGSE-Expertin. 

Weil es sich auch bei der Wanderung 

um eine Ausdauerbelastung 

handelt, greift man wenn, dann zum 

Kohlenhydratriegel, wobei die 

Energiedichte möglichst auf die Intensität 

der Belastung abgestimmt 

sein soll. Sinnvoll: einen Riegel als 

„Notfallration“ im Wanderrucksack 

zu haben, falls eine unerwartete 

Situation eintritt, etwa eine Hütte 

nicht wie erwartet geöffnet hat. 

DIE EXPERTIN 

Dr. Manuela Konrad 

ist Präsidentin der Österreichischen 

Gesellschaft für Sporternährung (ÖGSE), 

Diätologin am Institut für Diätologie der 

FH JOANNEUM Bad Gleichenberg 

sowie Lehrbeauftragte an mehreren Hochschulen. 

Tipp: Am 03. 03. 2023 findet das 

„Forum Sporternährung 2023“ der ÖGSE 

als Online-Live-Veranstaltung statt. 

www.oegse.at 

FOTO: FH JOANNEUM 

028

Top 6 Sportriegel 

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FOTOS: Hersteller 

029

SPORT TALK Heiko Gigler 

FOTOS: Kelag 

Boxsack statt 

Schwimmhalle 

Als Spitzenschwimmer schätzt Heiko Gigler auch den 

Wert sportlicher Abwechslung. Der Lohn? Die erste 

EM-Medaille für den 26-Jährigen im August! 

S 

timmt es, dass du dich im 

Lockdown mit Boxen fit 

gehalten hast, als die 

Schwimmhallen zu waren? 

Unter anderem, ja. In erster Linie 

habe ich mein Krafttraining sehr 

intensiv fortgesetzt und zur Abwechslung 

ein paar Einheiten am 

Boxsack verbracht. Trotzdem war 

ich froh, als ich wieder ins Wasser 

springen konnte. 

Wie hältst du es generell mit alternativen 

Sportarten? Bringen die auch 

auf Hochleistungsniveau etwas? 

Ich bin ein sehr sportbegeisterter 

Mensch. Mich faszinieren Sportarten 

jeglicher Art und ich bin überzeugt 

davon, dass das Ausüben verschiedener 

Bewegungen zur Verbesserung 

der athletischen Fähigkeiten 

und Fertigkeiten führt. 

Hättest du einen Trainingstipp für 

uns Freizeitsportler – der vielleicht 

jetzt gerade in den Herbst passt? 

Niemals angeschlagen oder gar 

krank trainieren, sondern sich immer 

ganz auskurieren und dem 

Körper die nötige Zeit geben. Ganz 

generell sollte man auf jeden Fall 

eine Sportart betreiben, in der man 

sich wirklich wohlfühlt. Spaß sollte 

an erster Stelle stehen. 

Was würdest du für die Regeneration 

raten? 

Training bedeutet Stress für den 

Körper – deshalb die Regeneration 

auf keinen Fall vernachlässigen. 

Gemütliche Spaziergänge, lockeres 

Radfahren, Physiotherapie und 

Massagen sind immer gut, um die 

Regeneration zu unterstützen. Und 

vor allem Schlaf hilft in den Erholungsphasen. 

Und bitte auch noch einen Tipp 

zur Ernährung? 

Gesund und ausgewogen ernähren, 

das ist das Wichtigste. Da ich viel 

Zeit im Wasser verbringe und dementsprechend 

viele Kalorien verbrenne, 

benötige ich genügend Kohlenhydrate 

und Proteine, um meine 

Leistung abrufen zu können. Auch 

Nahrungsergänzungsmittel sind ein 

wichtiger Bestandteil in meinem 

Alltag. 

Hat deine erste EM-Medaille vom 

August eigentlich schon einen schönen 

Platz bekommen? Und wo 

strebst du die nächste Medaille an? 

Die Bronzene habe ich eingerahmt 

und sie hängt jetzt in meinem Zimmer, 

wo ich sie jeden Tag sehen 

kann. Ich hoffe, dass ich im Dezember 

bei der WM in Melbourne mit 

neuen Bestzeiten vorne im Finale 

mitschwimmen kann. Und im kommenden 

Jahr strebe ich natürlich 

die Qualifikation für Paris 2024 an. 

ZUR PERSON 

Name Heiko Gigler Geburtsdatum 17. Juni 

1996 Wohnorte Graz und Maltatal (K) Sportart 

Schwimmen Trainingsumfang 20–24 Stunden 

pro Woche Top-Erfolge EM-Bronze 2022 in 

Rom 4 x 100 m Lagen-Staffel, Olympia-Teilnahme 

Tokio 2021, Ö-Rekordhalter 50 und 100 m 

Kraul sowie 100 m Lagen, 2 x Top 10 WM Abu 

Dhabi 2021 Lebensmotto Keep on rolling! 

030

© Kelag 

MIT 

FRISCHER 

ENERGIE 

AUF'S EIS! 

Die Kelag wünscht ihren 

Eissportprofis viel Erfolg und 

einen blitzschnellen Start 

in die kommende Wintersaison!

TRAINING Verletzungsvorbeugung 

Die Saison 2023 

startet jetzt 

Im Herbst wird die Basis gelegt, um nächstes Jahr 

mit hoher Wahrscheinlichkeit verletzungsfrei zu 

bleiben. Wie das gemacht wird und warum dabei 

Pausen so wichtig sind, lest ihr in Teil 5 unserer 

„SPORT aktiv-Doc“-Serie. 

von Christof Domenig 

E 

ine „Off-Season“, die 

Ruhepause mit anschließendem 

Neuaufbau der 

nächsten Saison: Die 

gibt es für immer weniger 

Freizeitsportler. „Viele sehen 

sich nicht mehr als klassische Läufer, 

Biker oder Triathleten, sondern 

als multisportiv. Auch Bewerbe gibt 

es rund ums Jahr“, hält Sportmediziner 

Robert Fritz eingangs fest. 

Aktuell kommt die spezielle Situation 

nach der coronabedingten Wettbewerbs-Auszeit 

dazu. Alles Aufgeschobene 

ist wieder möglich, die 

Lust am Wettkampf ist groß. Als 

unliebsamer Nebeneffekt könnten 

Pausen zu kurz kommen. Und weniger 

Erholungszeit heißt: ein höheres 

Verletzungsrisiko. 

Zeiten ändern sich aber auch in 

dem Sinn, dass viele Freizeitsportler 

dem Credo „Prävention statt Reparatur“ 

bereits folgen. Regelmäßig 

zur Massage oder zum „Physio“ 

zu gehen, sei absolut schlau, auch 

wenn im Moment gar nichts wehtut. 

„Zu schauen, ob sich vielleicht ein 

Problem entwickelt; Dysbalancen – 

also Ungleichgewichten der Muskulatur 

–, Verhärtungen oder Verspannungen 

auf die Spur zu kommen: 

Das ist von großem Wert.“ Dass 

man das zumeist bevorzugte Ausdauertraining 

mit Kräftigungs- und 

Beweglichkeitskomponenten anreichern 

soll – das sei heute ebenfalls 

meist bekannt. In der Theorie zumindest. 

In der Praxis mangle es 

aber doch oft an der Zeit – oder besser 

ausgedrückt: an entsprechender 

zeitlicher Prioritätensetzung, so die 

„Diagnose“ des SPORTaktiv- Docs 

zur Freizeitsport-Szene. 

Faktoren Kraft und Beweglichkeit 

Das gewohnte Training zurückschrauben, 

stattdessen Dysbalancen, 

Kraft- und Beweglichkeitsdefizite 

aufspüren und dagegen arbeiten: 

Dafür ist jetzt im Herbst der 

ZUR PERSON 

Dr. Robert Fritz 

Der Sport- und Ernährungsmediziner ist 

einer der Gründer und medizinischer Leiter 

einer Unit der „Sportordination“ in Wien 

und einer der bekanntesten Sportärzte 

in Österreich. Als „SPORTaktiv-Doc“ 

beleuchtet er kompetent in jeder Ausgabe 

ein Sport- oder Ernährungsthema. 

www.sportordination.at 

perfekte Zeitpunkt. Neben zu wenig 

Regenerationszeit sind es nämlich 

oft Schwächen in den Bereichen 

Kraft und Beweglichkeit, die Verletzungen 

hervorrufen. Von Natur 

aus nimmt die Muskelkraft ab Ende 

20, Anfang 30 ab, erklärt Fritz, ungefähr 

1 Prozent pro Jahr. Erst 

kaum merkbar, summiert sich das 

bis Mitte 40 schon ordentlich. Beweglichkeit 

sowie Koordinationsfähigkeit 

gingen später, aber ab etwa 

50 Jahren dann rapide verloren. 

Beides sind Erklärungen dafür, warum 

mit zunehmendem Alter die Verletzungsanfälligkeit 

größer wird. 

All dem kann man aber gut entgegensteuern 

– mit relativ kleinem 

Zeitaufwand, betont der Sportmediziner. 

Am Beispiel Krafttraining: In 

einer rund zweimonatigen Aufbauphase 

mit zwei bis drei Einheiten 

pro Woche lässt sich nämlich viel 

erreichen. Im Anschluss kann der 

Status quo mit nur einer wöchentlichen 

Trainingseinheit eine Saison 

lang recht gut erhalten werden. 

Wer im Oktober seinen Kraftblock 

startet, kann sich also im Dezember 

wieder schwerpunktmäßig der Ausdauer 

widmen. 

„Das Schöne am Krafttraining 

ist auch, dass man als Einsteiger 

schon nach zwei Einheiten Erfolge 

merkt. Nicht, weil der Muskel 

schon wächst – aber aufgrund der 

intramuskulären Koordination. Und 

ein sinnvolles Krafttraining ist 

nach 30 bis 40 Minuten erledigt“, 

macht Fritz Mut zum Gewichte-Bewegen 

– und nimmt gleich Zeitausreden 

den Wind aus den Segeln. 

032

FIT 

FOTO: Thomas Polzer 

GRIFF ZUR HANTEL. 

Jetzt zwei Monate lang die Muskulatur 

aufbauen, dann können 

Ausdauersportler sie mit kleinem 

Aufwand (1 Training pro Woche) 

eine Saison lang erhalten. Unser 

„Doc“ Robert Fritz machts mit 

Langhantel vor. 

033

TRAINING Verletzungsvorbeugung 

Muskuläre Ungleichgewichte spürt man 

am besten mithilfe von Profis aus Physiotherapie 

und Sportwissenschaft auf. 

FOTO: iStock 

Wie aber kommt man den eigenen 

Dysbalancen und Schwächen 

auf die Spur? Am besten mit einem 

Physiotherapeuten oder Sportwissenschafter. 

Neben der klassischen 

Leistungsdiagnostik (der Ausdauerleistungsfähigkeit) 

werden vielerorts 

genauso Kraft- und Muskelfunktionsdiagnostiken 

angeboten. 

Das passende, individuell abgestimmte 

Programm bekommt man 

vom Physio oder „Spowi“ seines 

Vertrauens dann gleich dazu. 

Wer jedoch lieber selbstständig 

zur „Reparatur“ schreitet: Ein 

Krafttrainings-Schwerpunkt, der 

die großen Muskelgruppen des 

Oberkörpers, der Gesäß- und Beinmuskulatur 

sowie der Körpermitte 

fokussiert, ist für Ausdauersportler 

ideal. Gewicht so wählen, dass 10 

bis 15 Wiederholungen möglich 

sind, drei Sätze pro Übung. Und 

nicht vergessen, immer die jeweiligen 

Gegenspieler mitzutrainieren. 

Weitere Maßnahmen 

Generell ist ein abwechslungsreicher 

Trainingsplan im Sinne der 

Verletzungsvorbeugung von großem 

Wert. „Dem Büromenschen 

mit Lieblingssport Radfahren muss 

bewusst sein, dass er nicht viel anderes 

macht als sitzen – selbst 

wenn er 15 Stunden pro Woche am 

Rad sitzt.“ Es gilt also, sportartspezifisch 

mittels Üben der vernachlässigten 

Körperpartien einen muskulären 

Ausgleich zu schaffen. Um 

vielseitige Reize zu schaffen, können 

und sollen freilich auch alternative 

Sportarten auf den Trainingsplan, 

gerade jetzt, wo die 

nächste Saison noch weit weg ist: 

Als Radfahrer mal laufen, als Läufer 

mal schwimmen, sich im Fitnessstudio 

auf den Ergometer setzen 

oder den Crosstrainer stellen. 

Skitouren und Langlaufen, auch alpines 

Skifahren – alles wertvoll. 

Wird man älter, werden die nötigen 

Regenerationspausen ebenfalls 

länger. Die Gruppe, die am öftesten 

mit Verletzungen zu kämpfen 

hat, sind nach Fritz’ Erfahrung 

die Mittvierziger. „Man steht voll 

Dem Büromenschen 

mit Lieblingssport 

Radfahren muss 

bewusst sein, dass 

er nicht viel anderes 

macht als sitzen. 

im Berufsleben, voll im Familienleben 

und will im Sport noch die Performance 

wie früher bringen. Da 

wird dann die Trainingszeit vom 

Schlaf, von der Regenerationzeit 

abgezwickt – aber das geht halt 

nicht“, weiß der Sportmediziner. 

Man müsse auch die eigenen zeitlichen 

Kapazitäten anerkennen und 

die Zielsetzung anpassen – „mit 

60-Stunden-Job und kleinen Kindern 

geht sich kein Ironman mehr 

vernünftig aus.“ 

Wird es draußen kühler, beugt 

auch das Aufwärmen Verletzungen 

vor. Weniger bei lockeren Ausdauer 

einheiten, da genügt es langsam 

einzulaufen – aber bei Intervalltrainings, 

Lauftechniktrainings oder 

gar Wettkampfteilnahmen sollte im 

Anschluss an eine zehnminütige 

Einlaufphase auch der Bewegungsapparat 

spezifisch vorbereitet werden. 

Das funktioniert mit dynamischem 

Stretchen, Schwunggymnastik, 

Steigerungsläufen. Nicht mit 

statischem Dehnen, wie man es von 

Hobbyathleten oft sieht. 

Und wenn es doch schon wo 

wehtut? „Schmerz heißt immer, 

dass etwas nicht stimmt“, sagt Robert 

Fritz, doch es gelte zu differenzieren: 

„Ein leichtes Zwicken, 

das während der Bewegung schwächer 

wird und verschwindet, sollte 

zwar schon beachtet werden, 

braucht aber keine Akut-Maßnahme. 

Werden Schmerzen dagegen 

während der Sportausübung stärker, 

und kommen sie vor allem immer 

wieder, nicht weitertrainieren. 

Dann ist eine medizinische Abklärung 

nötig.“ Ein No-Go: Über den 

Schmerz „drübertrainieren“, vielleicht 

sogar mit Schmerzmitteln 

nachhelfen. Wer solcherart das 

Alarmsignal des Körpers ignoriert, 

riskiert dann eine größere Verletzung 

mit deutlich längerer Zwangspause. 

034

JOHN HARRIS FITNESS 

Fitness auf höchstem Niveau 

John Harris Fitness steht für beste Geräte, optimales Umfeld und neueste Erkenntnisse. 

ANZEIGE / FOTOS: John Harris Fitness 

DC Tower: Panoramapool im Wiener 

22. Bezirk mit Blick auf die Donau. 

Graz: Großzügige Dachterrasse 

neben der Oper Graz. 

Schillerplatz: Exklusive Ausstattung 

im Flagship-Fitnessclub in Wien. 

Donaupark: Modernstes Equipment 

auch im Donaupark Linz. 

B 

ei John Harris Fitness 

trainiert man im exklusiven 

Ambiente auf den 

weltweit besten Geräten. 

Die persönliche Betreuung 

steht im Mittelpunkt, so 

sind auch Fitnessstudio-Anfänger 

bestens aufgehoben – nirgendwo 

sonst werden Trainingspläne so individuell 

und persönlich auf Kunden 

abgestimmt. 

Wie neueste Studien belegen, 

sind die sogenannten Myokine und 

Interleukin-6 wahre Wunderwaffen. 

Dabei handelt es sich um Botenstoffe, 

die bei bestimmten 

sportlichen Muskelreizen im Kör- 

John-Harris-Clubs 

Wien (8x) 

Schillerplatz 

Margaretenplatz 

DC Tower 

Hauptbahnhof 

Sofiensäle 

Uniqa Tower 

Executive Club Le Méridien 

Medical 

Linz (2 x) 

Atrium City Center 

Donaupark 

Graz (1 x) 

Thalia/Opernring 

per ausgeschüttet werden. Sie stärken 

das Immunsystem, wirken entzündungshemmend, 

stärken die 

Psyche und können sogar Krebs 

vorbeugen. Die Personal Trainer 

bei John Harris Fitness setzen die 

neuen Erkenntnisse bereits in der 

Kundenbetreuung um. 

Fitness auf höchstem Niveau 

heißt bei John Harris auch Yoga, 

Rücken und Abnehmprogramme, 

Aqua-Fitness, Zirkeltrainings, 

großzügige Wellnessbereiche mit 

Saunen und Pools. 


www.johnharris.at 

035

Der Vitamin-D-Kick 

MULTIvitDK® aus dem Hause Genericon 

vereint Vitamin D3 und K2 zur 

Unterstützung für Immunsystem und 

Knochen. Die handliche Flasche mit 

Dosierpumpe ermöglicht eine exakte 

Dosierung der Lösung. MULTIvitDK® 

ist in Apotheken erhältlich. www.multi.at 

EW 

FOTO: MULTIvitDK, Liubov/stock.adobe.com 

FOTO: Wachaumarathon/fairplayfoto.net 

In der Wachau lief es „wie damals“ 

Am 25. September lief nach zwei Jahren Pause endlich wieder 

der Wachaumarathon. „Laufen wie damals“ war das Motto – und 

das galt auch für die acht SPORTaktiv- Pacemaker im Halbmarathon 

(von 1:30 bis 2:30 Stunden) und Marathon (für die Zielzeiten 

3:30, 4:00 und 4:30 Stunden), die weniger Erfahrenen zu ihren 

Wunschzeiten verhalfen. Fazit? Comeback gelungen – es war ein 

tolles Erlebnis für alle Beteiligten! 

www.wachaumarathon.com 

UNTERSTÜTZE 

DEINE GELENKE 

NEU 

SEI MAXIMUM DU ® 

Damit Knochen sowie Knorpel und damit auch 

deine Gelenke lange belastbar bleiben, solltest du sie 

regelmäßig bewegen und mit Nährstoffen versorgen. 

Pure Encapsulations®️ bietet hierfür Chondro aktiv 

in geprüfter Qualität. Es vereint innovatives UC-II® 

Kollagen mit Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure 

sowie CurcumaExtrakt. Neben Vitamin D 

und Mangan liefert es auch Vitamin C, das zu einer 

normalen Kollagenbildung für die gesunde Funktion 

der Knorpel und Knochen beiträgt. 

PURECAPS.NET

FOTO: The INEOS 1:59 Challenge 

FOTO: On 

Auf Eliuds Spuren 

Drei Jahre ist Eliud Kipchoges 

fantastische 1:59-Challenge in 

Wien schon wieder her! Als „Tribute“ 

für das einmalige Sportereignis 

findet am 22. Oktober 

2022 der „Run Vienna 1:59“ statt. 

Start ist (wie vor drei Jahren) um 

8:15 Uhr auf der Reichsbrücke, 

dann wird maximal 1:59 Stunden 

auf der Originalstrecke gelaufen. 

Motto: „Eliud did 42,195 km! How 

far can you go?“ Alle Infos unter: 

www.runvienna159.com 

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

ERSTER ON-SCHUH AUS KOHLENSTOFF-EMISSIONEN 

Rund um Innovationen und Nachhaltigkeit geht die Schweizer Marke On stets 

einen Schritt weiter. Das gilt insbesondere auch für den jetzt präsentierten 

„Cloudprime“ – den ersten Schuh, der mit Kohlenstoff-Emissionen hergestellt 

wurde. Ein Meilenstein in den Bestrebungen, Alternativen zu erdölbasierten 

Ressourcen zu finden, sowie für die gesamte Sportindustrie, so die 

On-Verantwortlichen. Die Mittelsohle des Cloudprime besteht aus Clean- 

Cloud-EVA-Schaumstoff, für dessen Herstellung Kohlenstoffemissionen 

herangezogen werden. On ist das erste Unternehmen in der Schuhindustrie 

überhaupt, das auf diesem Gebiet forscht. 

www.on-running.com 

Zeichen für Naturschutz 

In der Herbst-Winter-Kollektion 

22–23 arbeitet 

BUFF® wieder mit National 

Geographic zusammen 

und spendet einen Teil der 

Einnahmen an die Organisation, 

die sich dem Naturund 

Klimaschutz verschrieben hat. In diesem Jahr 

steht der Pan-American Highway, der von Alaska 

bis nach Patagonien führt und den natürlichen Lebensraum 

vieler Tierarten bietet, im Mittelpunkt, in 

seiner Kollektion erinnert BUFF® an die Arten, die 

dort vom Aussterben bedroht sind. So gibt es beispielsweise 

ein Königspinguin-Design. Alles zu der 

Kollektion auf: www.buff.com 

S 

RUN 

FOTO: Hervis Sports 

FOTO: Buff 

3 FRAGEN AN 

DAVID TEWS, HERVIS SPORTS 

LEITUNG MARKETING 

INTERNATIONAL 



Grundsätzlich die 

neue Ausrichtung der 

Marke Hervis Sports 

unter den aktuell herausfordernden 

Rahmenbedingungen 

seitens des Marktes. 

Inflation und Kaufverhalten sind 

sicher für alle Marktteilnehmer aktuell 

ein Thema. 

Welchen Stellenwert hat Sport 

in deinem Leben? 

Sport ist und war schon immer ein 

wichtiger Teil in meinem Leben, privat 

wie beruflich immer präsent. Es 

lassen sich so viele positive Themen 

aus dem sportlichen Umfeld auch 

für den beruflichen Alltag ableiten 

wie Teamspirit, Führung und das Erreichen 

gemeinsamer Ziele. 



Da meine sportlich aktive Zeit eher 

knapp bemessen ist, nutze ich aktuell 

jede Möglichkeit, im Rahmen unserer 

Sponsorings aktiv zu sein. Daher 

die Teilnahme im Team am VCM 

in Wien sowie Kärnten Läuft am 

Wörthersee. Get movin’! 

ALLES TRAILRUNNING! 

Vom 6. bis 10. Juni 2023 findet in 

Innsbruck und Stubai mit den „World 

Mountain and Trail Running Championships 

2023“ (WMTRC 2023) der 

größte Sommersport-Event des Landes 

statt, der Tirol zum internationalen 

Zentrum für Berglauf und Trailrunning 

machen wird. Die Vorbereitungen 

laufen auf Hochtouren. 

innsbruck-stubai2023.com 

037

Nahrungsergänzungsmittel 

FOTO: SPORTaktiv/Thomas PolzerEW 

HÄNG DICH AN BEIM SPORTAKTIV-SCHRITTMACHER! 

Alle, die sich beim Graz Marathon am 9. Oktober ein Ziel gesteckt haben 

und die 42,192 Kilometer in einer bestimmten Zeit gleichmäßig durchlaufen 

wollen, können sich freuen, denn auch in Graz sind die SPORTaktiv- 

Pacemaker dabei. Erkennbar an den blauen Beachflags und dem SPORTaktiv-Logo, 

führen die Schrittmacher zur Wunschzeit zwischen 3:15 und 

4:30 Stunden. Also: Im Windschatten deines Pacemakers bleiben und den 

Graz Marathon 2022 erfolgreich beenden. 

www.grazmarathon.at; www.sportaktiv.com 

Sehen und gesehen werden 

Das „BBB Akku Minilicht Kombiset Spy-Set“ 

mit Front- und Rücklicht ist ein kleines Sicherheits-Lampenset, 

das nicht nur fürs Fahrrrad 

passt. Es ist auch für Outdoor-Aktivitäten geeignet, 

bei denen Sichtbarkeit wichtig ist – 

beim Laufen oder auch beim Spaziergang mit 

dem Hund. Eine multifunktionale Helm-/Arm-/ 

Fahrradhalterung ist inkludiert, es gibt drei 

Leuchtmodi und die maximale Leuchtdauer 

bis zum Aufladen beträgt 25 Stunden. 

Preis (UVP:) € 64,99 

bbbcycling.com 

FOTO: Linz-Marathon/Klaus Mitterhauser 

FUNKTIONS- 

KLEIDUNG 

für ein optimales 

Körperklima 

WOOLPOWER.de 

Linz Marathon, die 20. Auflage 

Rund 20.000, die mitlaufen, über 

100.000 entlang der Strecken und 

generell eine flotte Laufstrecke machen 

den „Oberbank Linz Donau 

Marathon“ jedes Jahr aufs Neue zu 

einem tollen Lauffest. Am 23. Oktober 

feiert der größte Marathonlauf 

in Oberösterreich sein großes 

20. Jubiläum. www.linz-marathon.at 

SCANDIC 038 OUTDOOR GmbH 

scandic.de

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

RUN 

Ein halbes Jahrhundert Wolfgangseelauf 

Über fünf Jahrzehnte wurde der Event, vor allem durch 

die sprichwörtliche Wolfgangseelauf-Atmosphäre, zu einer 

Legende unter den Herbstläufen. Wer einmal die Runde 

um den See gelaufen ist, kommt davon nicht mehr los. 

Eine Landschaft wie aus dem Bilderbuch und das familiäre 

Ambiente ergeben ein unvergleichliches Erlebnis. Der 

50. Wolfgangseelauf findet am 15./16. Oktober statt, neben 

dem 27 Kilometer langen Klassiker gibt es den Salzkammergutmarathon 

sowie die 10- und 5,2-km-Läufe im Angebot. 

www.wolfgangseelauf.at 

S 

OUR BEST LIGHT 

FOR RUNNERS 

FOTO: Wolfgangseelauf 

FÜR SCHNELLERES LAUFEN 

Der Asics Metaspeed Sky+ will Läuferinnen und Läufer 

schneller machen, indem er ihre Schrittlänge erheblich 

vergrößert. Dank des energiegeladenen FF-Blast-Turbo- 

Foam und der präzise platzierten Carbonplatte wird eine 

spürbare Rückfederung erzielt, um Energie zu sparen und 

das Tempo in den späteren Phasen des Laufens beizubehalten. 

Seit diesen Sommer ist der Schuh im Handel. 

www.asics.com 

FOTO: Asics 

NEO3 

für Laufeinsteiger 

NEO5R 

für Stadtläufer 

JETZT IM VIDEO 

ENTDECKEN: 

NEO1R 

für Outdoor-Athleten 

NEO9R 

für Trailrunner 

*7 Jahre Garantie nur bei Registrierung, sonst 2 Jahre. Bedingungen unter ledlenser.com/warranty.

PRODUKT Laufschuhe mit Rocker 

Auch Triathlon- 

Legende Jan 

Frodeno läuft 

mit Rocker. 

040

RUN 

Schaukelschuh 

Rocker am Laufschuh? Hat nichts mit Musik zu tun! 

Wir haben uns in der Industrie umgehört und klären auf. 


FOTO: Hoka 

R 

ocker, die im Surfen 

und Wasserskifahren 

wurzelnde Idee, Ski 

hinter und/oder vor 

der Bindung „aufzubiegen“, 

machen Skifahrern 

auf und abseits der Pisten 

seit Jahren das Leben leichter, sorgen 

unter anderem für einfachere 

Schwungeinleitung und besseren 

Auftrieb. Aber Rocker am Laufschuh? 

Da ist das Konzept ein ähnliches, 

sind auch hier Fersenbereich 

und Zehen ähnlich einem Schaukelstuhl 

(im US-Amerikanischen mit 

„rocker“ übersetzt) aufgebogen. 

Manch langgedientem Fitnessjünger 

mag anhand dieser Beschreibung 

das Design der vor langer Zeit 

boomenden MBT-Schuhe in Erinnerung 

kommen. Damit, so betont Alexander 

Dobrawa von Saucony, haben 

moderne Rocker-Schuhe nur 

noch optische Überschneidungen. 

Der Gedanke hinter MBT lag in der 

Kräftigung und im Stabilitätstraining 

des Bewegungsapparats, klärt 

HOKA auf. Der moderne Rocker 

nimmt hingegen keinen Einfluss auf 

die Stabilität. 

Rocker für Vortrieb 

„Die Grundidee hinter der modernen 

Rocker-Technologie ist, dass sie 

das Abrollverhalten erleichtert und 

zugleich die Dynamik im Vortrieb 

spürbar verbessert“, fasst Dobrawa 

zusammen. Inspiration, so das offizielle 

Statement seitens Vorreiter 

HOKA, nimmt das Design am rollenden 

Reifen. In Kombination mit 

einer geringen Sprengung (Höhenunterschied 

zwischen Ferse und 

Vorderfuß) unterstützt dies, aktiver 

zu laufen. Die Außensohle verläuft 

dabei in ihrer Konstruktion konvex, 

was ein konsequentes Abrollen 

nach vorne ermöglichen soll. 

Dieser Effekt spielt vor allem 

Fersenläufern in die Karten, da diese 

nach weicher Landung mehr auf 

den Mittelfuß „gepusht“ werden. 

Dies vermittelt Dobrawa zufolge 

nicht nur ein leichtes und schnelles 

Laufgefühl, sondern bietet Fersenläufern 

auch eine Art „Verletzungsprophylaxe“. 

Daneben sollen auch 

Mittel/Vorfußläufer von der neuen 

Technik profitieren können, da, so 

die Expertenmeinung, mehr vertikale 

Bewegung und somit eine höhere 

Grunddynamik entstehen können. 

Dies, so unserer Erfahrung, 

Rocker? Der Begriff 

stammt aus der 

Ingenieurssprache 

und leitet sich vom 

US-amerikanischen 

„rocker“ (Schaukelstuhl) 

ab. 

041

PRODUKT Laufschuhe mit Rocker 

Vom Reifen inspiriert sollen 

Rocker durch ihre Formgebung 

zum aktiven Laufen animieren. 

hängt aber stark vom individuellen 

Laufstil respektive Schuhmodell ab. 

Teils können sich Mittel/Vorfuß- 

Läufer an der „hohen“ Sohlenmitte 

stören, Fersenläufer berichten hingengen 

oft von einem subjektiv beschleunigten 

Abrollvorgang. Es 

gibt aber auch Modelle, die einen 

aktiven Fußaufsatz im vorderen Bereich 

aktiv unterstützen. Neben den 

vollständigen Heel-to-toe-Rockern 

etablieren sich auch sogenannte 

Toe-Rocker, die nur vom Mittelfuß 

vorwärts aufgebogen oder im Vorfuß 

leicht erhöht sind. Professionelle 

Beratung und eine kurze Proberunde 

sei Neugierigen vor dem 

Kauf ob der Vielfalt dringend ans 

Herz gelegt. 

Hohe Kunst 

Wie Dobrawa erklärt, verändert 

sich mit einem Rocker zugleich der 

Grundaufbau eines Schuhs, meist in 

einer ausgeprägten Sohle ersichtlich. 

Die gegenüber klassischen 

Modellen höhere Zwischensohle beeinflusst 

zwar den Stack (die 

„Standhöhe“), allerdings nicht automatisch 

auch die Sprengung. Diese 

wird auch hier an den Zweck des 

Schuhs angepasst und liegt irgendwo 

zwischen 4 und 9 mm. 

Mittlerweile ist die Technologie 

auch in jeder Schuhkategorie angekommen. 

Lightweight-Trainer, entspannte 

Langstreckenschuhe, Trailund 

sogar Wettkampfschuhe gibt es 

zuweilen mit Rocker. Letztere setzen 

zusätzlich gerne auf eine Carbonplatte, 

um nochmals reaktiver 

und explosiver für Bestzeiten zu 

sorgen. Der Straßenwettkampfbereich, 

so HOKA, ist es auch, in dem 

man die stärksten Rocker findet. 

Während traditionelle Hersteller 

wie Saucony Rocker als Option bieten, 

ist er bei HOKA fixer Bestandteil 

der gesamten Kollektion, nur 

eben von Modell zu Modell unterschiedlich 

ausgeprägt. 

Rocker für alle 

In der großen Auswahl an Herstellern 

und unterschiedlichen Ausprägungen 

finden sich somit Rocker- 

Varianten, die jeden Laufstil unterstützen. 

Nur weil man mit einem 

Rocker nicht zufrieden war, sollte 

man das Thema nicht gleich abschreiben. 

Professionel beraten, im 

besten Fall auch am Laufband direkt 

im Shop ausprobiert, sollte 

sich für jeden Laufstil ein passendes 

Modell finden lassen. 

Eine gewisse Eingewöhnungsphase 

sollte man sich erfahrungsgemäß 

auf jeden Fall gönnen, ehe 

man ein Urteil fällt. Passen Schuh 

und Laufstil zueinander, ergibt sich 

ein durchaus interessantes Laufgefühl. 

Der (Läufer-)Fuß braucht Abwechslung 

und neue Reize, einen 

Rocker als Ergänzung im Repertoire 

zu haben, macht entsprechend 

nicht nur für Fersenläufer durchaus 

Sinn. 

FOTO: Saucony 

042

Top 6 Rocker-Laufschuhe 

SALOMON S/LAB Phantasm CF 

• Elite-Asphalt-Laufschuh für rekordverdächtiges Tempo und 

hervorragende Energierückführung 

• der Schuh verfügt über Salomons steifste Kompositfaserplatte – 

für eine knackige Abstoßphase 

• Reverse-Camber-Rocker-Geometrie für schnelle Absrollbewegung 

und kurze Bodenkontaktzeit 

PREIS (UVP): € 200,– | www.salomon.com 

HOKA Carbon X3 

• veganes Obermaterial aus atmungsaktivem Funktionsstrick 

• Carbonfaserplatte, für mehr Effizienz und Vortrieb bei jedem Schritt 

• neue dynamische Schaumstoff-Zwischensohle für optimale Dämpfung 

und noch mehr Vortrieb als das Vorgängermodell 

• verlängerte Fersenlasche 

• Early-Meta-Rocker 

PREIS (UVP): € 200,– | www.hoka.com 

6RUN 

ON Cloudmonster 

• superweiche Landung und maximale Federung mit den größten 

On-Clouds aller Zeiten 

• explosives Gefühl durch ein Speedboard® und eine radikale 

Vorfuß-Wippe 

• leichter, robuster Helion-Superfoam mit Energierückgewinnung 

– verbindet spielerische Leichtigkeit mit kompromissloser Dämpfung 

PREIS (UVP): € 169,95 | www.on-running.com 

SAUCONY Endorphin Pro 3 

• Speedroll-Technologie und eine kraftvolle Carbonfaserplatte sorgen 

für Schnelligkeit und Vortrieb 

• 39,5 mm hohes Dämpfungsmaterial im Fersenbereich – 

exakt innerhalb der Vorgaben des Leichtathletik-Weltverbandes 

• Wettkampfschuh für höchste Performance 

PREIS (UVP): € 250,– | www.saucony.com 

ASICS Novablast 3 

• Jacquard-Mesh-Obermaterial für hervorragenden Komfort und Halt 

• Fersenstabilisator unterstützt den Fuß und sorgt für einen 

ausgewogeneren Schritt 

• die FF-Blast-Plus-Dämpfung bietet leichte Dämpfung und eine 

reaktionsschnelle Rückfederung 

• vom Trampolin inspiriertes Außensohlendesign unterstützt ebenfalls 

die Rückfederung 

PREIS (UVP): € 150,– | www.asics.com 

UNDER ARMOUR Flow Velociti Wind 2 

• durchgehende Flow-Mittelsohle für reaktionsfreudige, 

lang anhaltende Dämpfung 

• leichtes, nahtloses Laufgefühl auf jedem Untergrund 

• kompatibel mit Under-Armour-Mapmyrun: erfasst und 

analysiert alle Laufdaten und zeigt Verbesserungspotenziale 

• Warp-Obermaterial optimiert die Stützwirkung für Leichtigkeit 

und Halt bei maximaler Atmungsaktivität 

PREIS (UVP): € 159,90 | sportmatters.com 


043

Tomorrow is Yours 

Mit neuem Slogan und 75-jährigem Erfindergeist steht Salomon auch in 

Zukunft für ganzjährige Sporterlebnisse im Einklang mit der Natur. 

S 

tolze 75 Jahre sind vergangen, 

seit François 

„Pepé“ Salomon gemeinsam 

mit Frau Jeanne und 

Sohn Georges im südostfranzösischen 

Annecy den Grundstein 

für das legten, was noch heute 

als Salomon die Sportwelt prägt. 

Einst stellte man Sägeblätter und 

Skikanten her, heute drückt man 

der Wintersport- und Laufwelt 

nachhaltig seinen Stempel auf. 

Seit 1947 hat sich im französischen 

Traditionsunternehmen also 

viel getan. Mit ausschlaggebend für 

den Erfolg war sicherlich der Innovationsgeist 

von Georges Salomon, 

welchem bereits zehn Jahre nach 

der Firmengründung der erste 

Meisterstreich gelang: Seine revo- 

lutionäre Skibindung „La Lift“ löste 

damals die traditionelle Leder-Bindung 

ab. Ein selbstöffnendes Fersenteil, 

also eine Bindung mit Sicherheitsauslösung, 

katapultierte 

die Familie schließlich an die Weltmarktspitze 

der Bindungshersteller. 

1979 folgten die ersten Skischuhe 

aus dem Hause Salomon, ein 

wahrer Selbstläufer. 

044

SALOMON 

Trotz schwerer Zeiten für die 

Industrie baute man Anfang der 

1990er-Jahre schließlich die ersten 

Ski und da der Winter scheinbar 

nicht genügend Herausforderungen 

für den Innovationsgeist des 

Salomon-Teams barg, stieß man mit 

Hiking-Schuhen (adaptierte 

Langlaufschuhe) in den Sommer 

vor. Seit Beginn des Jahrtausends 

gilt Salomon nun auch als Pionier, 

Förderer und Topausstatter der 

wachsenden Straßenlauf- und Trailrunning-Community. 

Von Athleten für Athleten 

Egal ob Skibindung, Alpin-, Tourenoder 

Langlaufausrüstung, Snowboards, 

ein kurzer Abstecher in die 

Welt der Surfboards, Wanderausrüstung 

oder eben Laufequipment für 

die Trails und Straßen dieser Welt: 

Was Salomon seit jeher auszeichnet, 

ist die enge Zusammenarbeit mit 

seinen Athleten. Skistars wie Fritz 

„The Cat“ Strobl, Hannes Reichelt 

oder Romed Baumann feierten und 

feiern Erfolge mit Salomon und nahmen 

genauso großen Einfluss auf die 

Skilinien, wie es Maren Hammerschmidt 

oder Manuel und Hans-Peter 

Innerhofer oder Markus Kröll 

im Langlauf respektive Trailrunning 

tun. Von Athleten für Athleten. 

ANZEIGE / FOTOS: Salomon 

Im Wintersport verwurzelt ist heute 

auch der Wander-, Running- und vor 

allem der Trailrunning-Sektor fest in 

der Salomon-DNA verankert. 

Für eine bessere Zukunft 

Georges Salomons Erfindergeist 

wurde stets von seiner Aussage 

„ich bin fasziniert davon, was ich 

morgen tun werde“ untermauert. 

Diese abenteuerlustige Herangehensweise 

ans Morgen greift Salomon 

nun in seinem neuen Claim 

auf: „Tomorrow is Yours“. Der Slogan 

soll Menschen dazu ermutigen, 

den Salomon-Weg einzuschlagen: 

das eigene Potenzial im Outdoorsport 

zu entfalten und eine bessere 

Zukunft zu gestalten! 

Weitere Infos unter: 

www.salomon.com 

045

KÄRNTEN LÄUFT 

FOTOS: Julian Lajtai 

Rückkehr zu den Wurzeln 

Von 26. bis 28. August verwandelte Kärnten Läuft den Wörthersee wieder zum Dreh- und 

Angelpunkt der Laufszene. Highlight war einmal mehr der Halbmarathon am Sonntag. 

Beinahe in Rekordzeit 

Passend zur guten Stimmung entlang 

der Strecke sorgten die Frauen 

zum Ende des Halbmarathons für 

Hochspannung: Lediglich drei Sekunden 

waren es zum Schluss, welche 

Bekelech Gudeta vom Stre- 

B 

ei etwas durchwachsenen 

Wetterbedingungen 

ging am 28. August mit 

dem 21. „Kleine Zeitung 

Wörthersee Halbmarathon“ 

das Highlight des Kärnten- 

Läuft-Wochenendes (26. bis 28. August) 

über die Bühne. Trotz Nieselregens 

zeigten sich Zuseher wie 

Läufer motiviert, was sich den ganzen 

Tag über in grandioser Stimmung 

im Start- und Zielbereich widerspiegelte. 

„Kärnten Läuft – BackToThe 

Roots – ist voll aufgegangen“, zieht 

Michael Kummerer zufrieden sein 

Resümee. Nach zwei Jahren im 

Wörtherseestadion war die Running 

City zurück am alten Ort, direkt am 

Wörthersee. „Die Arbeit hat sich 

bezahlt gemacht. Wir sind sehr 

glücklich und vor allem voll motiviert 

für 2023“, so der OK-Chef des 

Laufsportklassikers. 

ckenrekord trennten – die Favoritin 

triumphierte in 1:08:05. Bei den 

Herren sicherte sich Samwel Mailu 

mit 1:01:47 den Sieg über die 

21,0975 Kilometer. Bester Österreicher 

wurde Peter Herzog mit einer 

Zeit von 1:04:38. 

Nicht nur der Halbmarathon, 

das ganze dreitägige Familienlauffest 

Kärnten Läuft sorgte für gute 

Laune: Vom kostenlosen Kabarett 

mit „Tricky Niki“ über die verschiedenen 

Bewerbe wie dem „Wiener 

Städtische Night Run“, bei dem 

verkleidet gelaufen wurde, bis hin 

zum After-Run-Getränk in der Running 

City. Alle Ergebnisse gibt es 

unter www.kaerntenlaeuft.at. 

LÄUFT 2022 


www.kaerntenlaeuft.at 

046

BOA 

Der optimale „Fit“ für jede Saison 

Dank seiner millimetergenauen Feineinstellung erlaubt das BOA®-Fit-System 

eine präzise Passform – im Sommer wie im Winter. 

Drei Bestandteile 

sind es, 

die gemeinsam 

unendlich viele 

Möglichkeiten 

bieten: Drehverschluss, 

Seil und 

Seilführungen 

ANZEIGE / FOTOS: BOA® 

B 

ei BOA beschäftigt man 

sich bereits seit Jahren 

intensiv mit dem Thema 

Passform, im „Performance 

Fit Lab“ in Colorado 

geht der Hersteller der innovativen 

Drehverschlusssysteme 

mittels unabhängiger wissenschaftlicher 

Studien zum Thema Biomechanik 

einen Schritt weiter. Ergebnis 

der intensiven Bemühungen ist der 

PerfomFit Wrap: Mehrere den Fuß 

umschließende Paneele erzielen dabei, 

kombiniert mit dem millimetergenau 

anpassbaren BOA ® -Fit-System, 

eine verbesserte Verbindung 

von Fuß und Schuh. Diese präzise 

Passform ermöglicht eine bessere 

Kraftübertragung und Durchblutung 

und damit mehr Effizienz sowie Ausdauer. 

Durch eine millimetergenaue 

Feineinstellung sorgt BOA für einen 

starken Fersenhalt und mehr Stabilität 

beim Laufen, um die Stoßbelastung 

zu reduzieren und Leistungsfähigkeit 

zu verbessern. 

La Sportiva 

Jackal II BOA 

La Sportiva 

Cyklon 

Scarpa Ribelle 

Run Kalibra G 

Ab Frühling 

2023 

Ab Dezember 

2022 

Adidas Terrex 

Agravic Tech Pro 

Altra Mont 

Blanc BOA 

Adidas Terrex 

Agravic Pro 

La Sportiva Cyklon 

Cross GTX 

Weitere Modelle 

unter boafit.com 

Performance auf Wintertrails 

Hersteller wie La Sportiva, Scarpa, 

Adidas Terrex oder Altra setzen 

bei ihren Traillauf-Schuhen auf die 

Technologie, rechtzeitig für die 

kalte Jahreszeit finden sich auch 

Winter-Trailschuhe im Sortiment – 

allesamt konzipiert für winterliche, 

nasskalte Verhältnisse. Sowohl 

Scarpa als auch La Sportiva 

und Adidas Terrex setzen auf integrierte 

Gamaschen und einen außen 

angebrachten BOA ® Drehverschluss. 

Dadurch lässt sich die 

Passform auch während des Laufens 

und sogar mit Handschuhen 

mühelos einstellen, ganz ohne die 

Gamasche zu öffnen. 


www.boafit.com 

047

TRAINING Laufschule 

Back to school 

Warum Laufschule oder das kleine Lauf-ABC auch für Freizeitläufer wichtig ist – 

und sechs Übungen für einen gelungenen „Schulstart“. von Lukas Schnitzer; Fotos: Thomas Polzer 

L 

ocker einlaufen, Mobilisation, 

Laufschule gefolgt 

von gezielten Steigerungsläufen 

– die Erinnerung 

an die zum fixen 

Ritual gewachsene aktive Vorbereitung 

auf jede einzelne meiner 

Bahneinheiten in den langen Jahren 

meiner Zeit als aktiver Läufer ist 

noch recht lebendig. Lebendiger 

vor allem als die in seither unzähligen 

Bikesaisonen scheinbar verloren 

gegangene Lauftechnik. Einst, 

zumindest subjektiv, leichtfüßig, 

hat das, was ich in meinem zweiten 

Läuferleben auf Trails veranstalte, 

wenig mit Schweben gemeinsam. 

Dabei könnte es so einfach sein. 

Mit einer Handvoll spielerischer 

Übungen, als festes Ritual in jeden 

Dauerlauf und vor jedes Intervall 

verankert, kann jeder mehr Effizienz 

in den eigenen Laufstil bringen. 

Wichtig: Vor der Laufschule einige 

Minuten warmlaufen und im besten 

Fall auch noch dynamisch mobilisieren. 

Die einzelnen Übungen haben 

eine hohe koordinative Komponente, 

sollten daher nicht ermüdet 

ausgeführt werden. Je nach Zeitbudget, 

Lust und Laune jeweils 

über 15 bis 20 Meter und in bis zu 

drei Durchgängen angelegt wäre 

ideal. 

Der große Benefit: Lernt der 

Körper individuell „richtig“ zu laufen, 

ist man nicht nur effizienter und 

damit schneller unterwegs. Die zusätzliche 

Kräftigung und verbesserte 

Koordination helfen auch dabei, 

unter Ermüdung sauber und gelenkschonend 

unterwegs zu sein, wirken 

sich zusätzlich auch positiv auf die 

Verletzungsprophylaxe aus. 

048

RUN 

Fußgelenksarbeit 

1 Fuß aus dem Gelenk 

anheben, mit den 

Zehenspitzen aufsetzen, 

zum Ballen abrollen 

und von dort explosiv 

abdrücken. Die Ferse 

berührt nicht den Boden. 

Knie dabei nicht aktiv 

anheben, die gesamte 

Bewegung kommt aus 

dem Fußgelenk. 

Kniehebelauf 

2 Oberkörper aufrecht, 

Becken hoch und stabil. 

In der Vorwärtsbewegung 

Knie alternierend 

hochziehen, Becken hoch 

halten. Fuß explosiv nach 

unten führen, am Ballen 

aufsetzen. Fokus auf explosiven 

Fußaufsatz, nicht 

auf exzessiven Kniehub! 

Dynamisches 

Anfersen 

3 Im langsamen 

Trabschritt die Fersen 

abwechselnd ans Gesäß 

führen. Dabei allerdings 

NICHT die Ferse nach 

hinten schleudern, 

sondern dynamisch mit 

leichtem Kniehub in einer 

Kreisbewegung von 

unten ans Gesäß führen. 

B-Skip 

4 Oberkörper aufrecht, Knie im Schritt 

anheben und am höchsten Punkt Fuß 

nach vorne strecken. Im weiteren Verlauf 

des Schrittes Fuß am Ballen explosiv 

unter der Hüfte aufsetzen. 

Carioca 

5 Seitwärts laufen und 

dabei die Beine abwechselnd 

vorne und hinten 

überkreuzen. Oberkörper 

dabei möglichst ruhig 

halten, die Bewegung aus 

dem Becken forcieren. 

Seitenwechsel nicht 

vergessen! 

Sprunglauf 

6 Aus einer lockeren 

Laufbewegung kraftvoll 

erst mit einem Fuß 

abdrücken und das andere 

Bein möglichst weit 

nach vorne schwingen. 

Arme unterstützend 

mitnehmen, Ober- und 

Unterschenkel bilden in 

der Luft einen rechten 

Winkel. 

049

PRODUKT Laufjacken 

Bei Wind und Wetter 

Sag uns, welcher Lauftyp du bist, und wir verraten 

dir, welche Laufjacke deine Bedürfnisse im Herbst 

am besten abdeckt. von Nicole Hofstetter 

D 

ie Temperaturen sinken, 

die Dunkelheit nimmt 

immer mehr Überhand 

und ein Regenschauer 

überrascht uns wieder öfter. Was 

der Herbst für deine Laufrunde bedeutet? 

Dass spätestens jetzt eine 

Laufjacke ein essenzieller Bestandteil 

deines Outdoor-Trainings ist. 

Sollte noch keine in deinem Besitz 

sein oder sie schon etliche Jahre 

auf dem Buckel haben, dann bist du 

hier genau richtig: Wir haben die 

Expertise von Odlo und Scott genutzt, 

damit du die optimale Laufjacke 

für deine Bedürfnisse findest. 

Zuerst gilt es drei grundlegende 

Fragen, bezogen auf das eigene 

Laufverhalten, zu beantworten. 

Wann laufe ich? Wie lange laufe 

FOTO: Odlo 

ich? Mag ich es generell lieber wärmer 

oder kühler? „Bei Feierabendläufen 

im Herbst ist es meistens 

schon dunkel – mehr Sicherheit und 

Sichtbarkeit wird durch Reflektoren 

an der Laufbekleidung erreicht“, 

merkt Alexander Schober 

von Scott in Hinblick auf die erste 

Frage an. Durch die Wahl einer auffälligen 

Farbe wie Gelb oder Orange 

kann dieser Effekt noch verstärkt 

werden. 

Die Lauflänge spielt vor allem 

in Bezug auf Wetterumschwünge 

eine Rolle. Bei kürzeren Läufen 

reicht eine wasserabweisende Jacke. 

Fallen deine Laufrunden jedoch 

alles andere als knapp aus, 

solltest du zu einer wasserdichten 

Variante greifen. Zudem ist vor allem 

bei längeren Strecken die Wasserdampfdurchlässigkeit 

der Kleidung 

nicht zu vernachlässigen. 

Diese spielt eine um so größere 

Rolle, je mehr du schwitzt. „Kann 

der Schweiß nicht in ausreichendem 

Maß nach außen gelangen, entsteht 

ein unangenehmes, nass-kühles 

Tragegefühl“, warnt Schober. In 

diesem Zusammenhang lohnt sich 

auch ein Blick auf das Darunter: 

Durch den passenden Midlayer 

kann die Laufjacke auf warme und 

kältere Temperaturtypen abgestimmt 

werden. Angelika Wratschko 

von Odlo empfiehlt dafür Funktionsunterwäsche 

mit hoher Atmungsaktivität. 

Bei Männern reicht 

meist ein Kurzarm-Shirt, während 

von Frauen in der Übergangszeit 

oft ein Longsleeve als angenehmer 

empfunden wird. Zu warm darf es 

aber auch nicht sein: „Fühlt es sich 

beim Weglaufen kühl an, dann passt 

die Temperatur während der Aktivität“, 

fügt die Odlo-Expertin hinzu. 

Leicht und minimalistisch 

Abseits dieser drei Fragen gibt es 

noch einige andere Features, auf 

die beim Kauf einer Laufjacke geachtet 

werden kann. „Die Jacke 

sollte leicht sein und beim Laufen 

nicht einschränken“, merkt der 

Scott-Experte an. Von Odlo kommt 

die Empfehlung, auf einen Windschutz 

an der Vorderseite zu achten, 

um den Körper vor Auskühlung 

zu schützen. Ventilationsmöglichkeiten 

auf der Rückseite und unter 

den Armen sorgen zugleich für den 

nötigen Temperaturausgleich. Besonders 

bei Trailruns ist auch ein 

kleines Packmaß fein. 

Was eine Laufjacke von Wander- 

oder Multifunktionsjacken abhebt, 

ist vor allem ihr körpernaher 

Schnitt, der speziell auf den „zyklischen 

Bewegungsablauf“ beim Laufen 

abgestimmt ist. Zudem ist die 

Atmungsaktivität höher ausgelegt, 

die Laufjacken fallen leichter und 

in diesem Zusammenhang auch minimalistischer 

aus. 

050

Top 6 

ON Zero Jacket 

• winddicht, wasserabweisend und 

doch fast schwerelos 

• dehnbare Mesh-Elemente unter 

beiden Armen lassen die Luft 

besser zirkulieren 

• Raglanärmel sitzen besonders gut 

• hergestellt aus 100 % 

Recycling- Polyamid und mit einer 

PFOS-freien DWR-Beschichtung 

behandelt 

• 68 % recyceltes Material 

PREIS (UVP): € 159,95 

www.on-running.com 

6 

DYNAFIT Alpine Reflective Jacke 

• Jacke mit perfektem Mix aus Bewegungsfreiheit, 

Atmungsaktivität und Windschutz 

• großflächiges, reflektierendes Design für 

bessere Sichtbarkeit 

• stretchiger Thermostoff mit 

windabweisendem Nylon im 

Brust- und Schulterbereich 

• athletischer Schnitt mit elastischen 

Abschlüssen für eine gute Passform 

• Leichtgewicht: 311 g (Damen), 

370 g (Herren) 

PREIS (UVP): € 160,– 

www.dynafit.com 

Laufjacken 

RUN 

SCOTT RC Run WB Jacke 

• extrem leichter Windbreaker als 

Wetterschutz bei Rennen 

• keine Taschen, keine Kapuze – 

nur ein aggressiver Look mit 

athletischem Schnitt 

• elastischer Saum und 

Armabschlüsse 

• Jacke im Kragen verstaubar 

• lasergeschnittene Öffnung 

hinten für effiziente Belüftung 

PREIS (UVP): € 139,95 

www.scott-sports.com 

ODLO Zeroweight Waterproof 

Running Jacket 

• wind- und wasserdicht mit getapten Nähten 

und 10.000 mm Wassersäule 

• 2,5-Lagen-Jacke aus recycelten Materialien 

mit sehr hoher Atmungsaktivität 

• extrem kleines Packmaß und sehr 

niedriges Gewicht 

• laufspezifischer Schnitt 

• individuell einstellbare Kapuze 

mit Windshield 

PREIS (UVP): € 149,95 

www.odlo.com 


LA SPORTIVA Koro Jacket 

• ausgerüstet mit PrimaLoft 

Thermoplume-Isolierung 

• Material: recyceltes Polyamid, 

Elastan 

• reflektierende Details für mehr 

Sicherheit 

• Seiten- und Innentaschen 

• Slim-Passform 

• Gewicht: 307 g (Gr. M, Frauen), 

358 g (Gr. L, Männer) 

PREIS (UVP): € 159,– 

lasportiva.com 

SALOMON Bonatti Waterproof Jacket 

• 40 % leichter als das Vorgängermodell 

• extrem atmungsaktive, wasserdichte 

Mikroporen-Membran 

• perfekter Wetterschutz für Straße 

und Trail 

• das Material folgt den 

Bewegungen, die elastische 

Kapuze bleibt am Platz 

• die Jacke lässt sich in ihrer 

Brusttasche verstauen 

PREIS (UVP): € 170,– 

www.salomon.com 

051

INTERVIEW Timothy Olson 

Die Natur 

ist der Boss 

Timothy Olson war drogenabhängig und landete im 

Knast. Dann begann er zu laufen und wurde zu einem 

der besten Ultrarunner der Welt. Im Interview erzählt 

er von seinem Rekordlauf über den Pacific Crest Trail 

– und erklärt, wie es jedem gelingen kann, sein wahres 

Selbst zu entdecken. 

von Axel Rabenstein 

T 

imothy, warum 

läufst du? 

Laufen ist mein Weg, 

um runterzukommen 

und meinen Geist zu 

reinigen. Das Laufen 

versetzt mich in die Lage, mir selbst 

zuzuhören und mich mit der Natur 

zu verbinden, von der ich immer 

wieder neue Lektionen erhalte und 

inspiriert werde. 

konsumierte viel, handelte mit Drogen 

und kam wegen Drogenbesitzes 

in Haft. Dann nahm sich einer meiner 

besten Freunde das Leben. Seine 

Beerdigung war ein Schlüsselerlebnis, 

mein Leben zu ändern. Anfangs 

bin ich gelaufen, um zu entgiften 

und nach dem Gefängnis meine 

Drogentests zu bestehen. Bald merkte 

ich, wie schön es war, morgens mit 

einem klaren Kopf aufzuwachen. 

Als Kind hast du an Laufwettkämpfen 

teilgenommen, nach der High- 

School bist du abgestürzt. Warum? 

Ich war ein ängstliches Kind und 

hatte Probleme, Kontakte zu knüpfen. 

Gleichzeitig wollte ich meinen 

Eltern ein guter Sohn sein, auf den 

sie stolz waren. In der Schule war 

ich aber auch nicht gut. Mir lag viel 

auf der Seele, ich fühlte mich verloren. 

Als ich auf Alkohol und Drogen 

traf, war das ein Mechanismus, um 

Druck abzulassen und sozial offener 

zu werden. 

Was geschah weiter? 

Es wurde mehr und mehr, ich musste 

trinken, um schlafen zu können. Ich 

Bereust du, was geschehen ist? 

Rückblickend muss ich sagen, dass 

ich schlechte Entscheidungen getroffen 

habe. Ich würde das niemandem 

empfehlen. Aber für mich 

war diese Reise so vorgesehen und 

ich bin dankbar für alle Erfahrungen, 

die mich zu der Person gemacht 

haben, die ich heute bin. 

Wie ging es weiter? 

Mein Leben änderte sich komplett, 

als ich mit meiner Frau nach Oregon 

zog. Dort fand ich neue Freunde, 

einige von ihnen liefen 100-Meilen- 

Rennen, das packte mich total. Ich 

begann zu meditieren und ein rundum 

gesundes Leben zu führen. 

ANGEKOMMEN. 

Übers Laufen hat 

Timothy Olson einst zur 

Natur und sich selbst 

gefunden. Heute ist der 

adidas-TERREX-Athlet 

einer der besten Ultraläufer 

der Welt. 

FOTO: Raphael Weber/adidasTERREX 

052

RUN 

053

INTERVIEW Timothy Olson 

Hast du dich als Person geändert? 

Oder nur die Art und Weise ein 

extremes Leben zu führen? 

Ich denke, dass ich immer nach einem 

Weg gesucht habe, mich selbst 

zu finden. Drogen waren der falsche 

Weg, aber vielleicht muss man 

sich verlaufen, um zu erkennen, 

welcher Weg der einzig richtige ist. 

Es ging mir dreckig, aber ich bin 

aufgewacht und habe mir die Frage 

gestellt, wie ich wirklich leben 

möchte. Schließlich kam der Ruf 

der Natur, loszuziehen und mich auf 

diese Weise selbst zu entdecken. Ultrarunning 

ist definitiv extrem, es 

wirbelt dein Innenleben auf. Für 

mich ist Laufen das perfekte Tool, 

mich mit meinem wahren Selbst zu 

verbinden und darauf zu hören, was 

mir mein Herz mitteilen möchte. 

Nach deinem ersten 100-Meilen- 

Lauf im Jahr 2011 hast du 2012 und 

2013 den Western States Endurance 

Run gewonnen. Wie wurde in so kurzer 

Zeit aus einem passionierten 

Ausdauerläufer einer der besten 

Ultrarunner der Welt? 

Früher fühlte ich mich als Opfer, 

als wäre die Welt gegen mich, als 

hätten mich andere Menschen im 

Stich gelassen. Ich fühlte mich minderwertig 

und hatte Angst davor, 

offen zu sein. Während meines Trainings 

erkannte ich, dass diese negativen 

Gedanken in Wahrheit gar 

nicht zu mir gehörten. Ich nutze das 

Laufen bis heute, um dunkle Bereiche 

meiner Seele auszuleuchten, 

mich zu verstehen und zu akzeptieren, 

wie ich bin. Ich denke, dass 

sich mein Mindset extrem verändert 

hat. Das hat eine besondere 

Energie freigesetzt. Und dann wollte 

ich einfach gewinnen, ich wollte 

erleben, dass ich alles sein kann, 

auf das ich mich einlasse. 

Im Sommer 2021 hast du in Rekordzeit 

die 4265 Kilometer des Pacific 

Crest Trails absolviert. Wie liefen 

diese 52 Tage ab? 

Ich bin morgens um 5 Uhr aufge- 

FOTO: EOFT/Stephen Higgins 

FOTO: Raphael Weber/adidasTERREX 

ZUR PERSON 

Timothy Allen Olson 

wurde am 28. August 1983 in Amherst (Wisconsin) geboren. 2012 und 2013 

gewann er den Western States Endurance Run über 100 Meilen. Im Juli 2021 

stellte er einen neuen Rekord für den Pacific Crest Trail (PCT) auf: Der von 

adidas TERREX unterstützte Athlet bewältigte den 4265 Kilometer langen 

Fernwanderweg von Mexiko bis Kanada in 51 Tagen, 16 Stunden und 55 Minuten. 

Sein Film „The Mirage“ erzählt von diesem Erlebnis und ist im Rahmen der 

European Outdoor Film Tour 2022 zu sehen. www.eoft.eu // @timothyallenolson 

Familienmensch Olson: Frau und Kinder 

haben den Ultraläufer beim Rekord auf 

dem Pacific Crest Trail begleitet. 

wacht und hatte keine Ahnung, wie 

ich schon wieder 80 Kilometer 

durch die Wildnis rennen sollte. Ich 

habe mir einen Proteindrink aufgemacht 

und versucht, mit der Massagerolle 

meine Muskeln aufzuwe- 

cken. Dann bin ich losgelaufen und 

habe nach ein oder zwei Meilen erst 

einmal meditiert. 

Was ging dir durch den Kopf? 

Für mich waren diese zehn Minuten 

die wichtigste Zeit des Tages. Ich 

habe ruhig geatmet und einen Bodyscan 

durchgeführt. Was sagen 

054

RUN 

Reise haben mich intensive Gefühle 

begleitet. 

Du hattest eine Begegnung mit einem 

Puma. Was ist passiert? 

Das war oben in Oregon. Ich hatte 

kurz vorher meine Crew getroffen, 

die mich mit Wasser für die nächsten 

Tage und ein paar frischen Tacos 

versorgt hatte. Es war gegen 

neun Uhr abends, tief im Unterholz. 

Ich sah eine dunkle Silhouette, 

leuchtete mit der Stirnlampe und 

plötzlich stand ich Auge in Auge 

mit dem größten Puma, den ich je 

gesehen habe. 

die Oberschenkel? Wie geht’s der 

Achillessehne? Zwickt die linke 

Wade noch? Ich kann jedem Sportler 

empfehlen, den Körper mit einer 

täglichen Meditation innerlich 

abzutasten. Du erhältst wichtige Informationen, 

um Verletzungen zu 

vermeiden. Außerdem verrät dir 

dein Puls, ob du intensiv trainieren 

kannst oder dich lieber ausruhen 

solltest. 

War dir beim tagelangen Laufen 

auch mal langweilig? 

Zu keiner Sekunde. Ich habe die 

Schönheit der Umgebung so intensiv 

wahrgenommen. Irgendwann 

hatte ich das Gefühl, 16 Stunden am 

Tag wie ein Tier durch die Natur zu 

streifen, ihre Botschaften aufzunehmen 

und mit ihr zu verschmelzen. 

Als mich eine Klapperschlange 

haarscharf verfehlte, machte mir 

das keine Angst. Stattdessen dachte 

ich mir, dass ich es dankbar aufnehme 

– als meinen Rattlesnake-Download, 

in der Dämmerung besser aufzupassen. 

Hier draußen habe ich 

gelernt: Die Natur ist der Boss. Du 

musst dich mit ihr bewegen, denn 

du wirst dich niemals gegen sie 

durchsetzen. 

Wo hast du geschlafen? 

Meine Familie ist im Wohnmobil 

mitgefahren, bis abends dorthin zu 

gelangen, war immer ein gutes Ziel. 

Ich schlief aber auch häufig im 

Wald. Anfangs schreckte ich bei jedem 

Knacken auf, nach einigen 

Nächten zog ich den Schlafsack 

über den Kopf und schon war ich 

weg. Trotzdem bin ich dauernd aufgewacht. 

Ich fror, hatte Krämpfe, 

Hunger, Schmerzen … Auf dieser 

Vielleicht muss 

man sich verlaufen, 

um zu erkennen, 

welcher Weg der 

einzig richtige ist. 

FOTO: EOFT/Stephen Higgins 

Was hast du getan? 

Ich dachte, der frisst mich. Noch 

dazu mit den ganzen Tacos, die ich 

vor der Brust trug. Ich habe versucht 

ruhig zu atmen und bin langsam 

weitergangen. Nach ein paar 

Schritten drehte ich mich um. Der 

Puma senkte den Kopf und es sah 

fast so aus, als nickte er mir zu, ehe 

auch er weiterlief. Es war wirklich 

magisch, der König des Waldes gab 

mir die Erlaubnis zu passieren! In 

diesem Moment fühlte ich mich voll 

und ganz von der Natur akzeptiert. 

Für mich war es die spirituelle Bestätigung, 

dass ich das Richtige tat: 

weil ich meiner Intuition gefolgt 

bin und hier draußen war, um mich 

mit der Natur zu verbinden. 

Ist es das, was du anderen mitgeben 

möchtest? Ihrer Intuition zu folgen? 

Absolut! Man muss deshalb nicht 

2000 Meilen durch die Wildnis rennen. 

Vielleicht startet man das Business, 

von dem man immer geträumt 

hat. Tritt eine besondere 

Reise an. Sagt einer Person, die 

man jeden Tag sieht, wie viel sie einem 

bedeutet. Wir alle sollten noch 

mehr auf unser Herz hören. 

Und das Laufen kann uns dabei 

helfen? 

Ich glaube schon. Jeder einzelne 

Schritt macht uns freier. Und 

schenkt uns Frieden. 

055

WACHAUMARATHON 

Bestes Laufwetter vor 

der eindrucksvollen 

Kulisse der Wachau. 

FOTO: Wachaumarathon/fairplayfoto Gruber, Arnold Pauly 

Lief wie am Schnürchen 

Nach zwei Jahren Zwangspause ging der WACHAUmarathon am 25. September in seine 

23. Runde. Wir haben unseren Head of Sales Arnold Pauly mit auf die Strecke geschickt! 

W 

as wünscht man 

sich für seine 

Marathon-Premiere? 

Bewölktes, 

trockenes 

Wetter, maximal 15 Grad Celsius 

am Thermometer, dazu wenig Wind, 

lückenlose Verpflegung auf der 

Strecke, einen verlässlichen Pacemaker 

und keinen Hammer bei Kilometer 

30. Danke, WACHAUmarathon, 

die Bedingungen waren perfekt. 

Danke ebenfalls an meinen Pacemaker 

Georg, der dafür gesorgt 

hat, dass ich auf den ersten Kilometern 

nicht zu schnell in den Marathon 

starte. Mit seinem Gefühl für 

die nötige Kilometerpace hat mir 

Georg unglaublich bei meinem großen 

Ziel unter 3:30 Stunden zu finishen 

geholfen! 

Fazit: Auch wenn der gefürchteten 

Hammer bei Kilometer 30 

nicht kommt und man seinen ersten 

Marathon ohne Krämpfe bestreitet, 

brennen sich die Emotionen, die 

Unser Mann in der Wachau: Arnold Pauly (l.) 

überglücklich und unter 3:30 h im Ziel. 

man auf der Strecke und im Ziel erlebt, 

für ewig ins Gedächtnis.“ So 

die Zusammenfassung von unserem 

SPORT aktiv-Head of Sales Arnold 

Pauly, der sich beim WACHAUmarathon 

2022 mit seinem ersten Auftritt 

auf der Marathondistanz selbst 

beschenkt hat. 

Ein voller Erfolg 

Rund 5000 weitere Teilnehmer genossen 

die optimalen Bedingungen 

beim 23. Internationalen WACHAUmarathon. 

Nach zweijähriger Pause 

gehörte die Wachau zwischen Emmersdorf 

und Krems wieder den 

Läufern – was diese mit traditionell 

schnellen Zeiten über alle Distanzen 

feierten. „Wir sind überglücklich, 

dass wir den 23. Internationalen 

WACHAUmarathon bei so toller 

Atmosphäre durchführen konnten. 

„Laufen wie damals“ war das richtige 

Motto für den diesjährigen 

WACHAUmarathon und wir hoffen, 

dass es sich für unsere Teilnehmerinnen 

und Teilnehmer genauso 

angefühlt hat“, zeigt sich Veranstalter 

Michael Buchleitner überaus 

zufrieden. Wir sehen uns beim 

24. WACHAUmarathon 2023! 


www.wachaumarathon.com 

056

Armin Zwinz und Werner Strittl vertrauen bei 

ausgedehnten Trailläufen rund um den Großen 

Priel im Toten Gebirge auf die NAO RL Stirnlampe. 

© 2022 - Petzl Austria - Antonia Berger

PRODUKT Stirnlampen 

Helle Köpfe 

Bis 21. Dezember werden die Tage täglich kürzer. 

Also höchste Zeit für eine gute Läufer-Stirnlampe. 

Was macht eine solche aus? von Christof Domenig 

D 

unkelheit draußen ist 

wahrlich kein Grund, 

aufs Laufen zu verzichten. 

Eine Bewegungseinheit 

ohne Tageslicht hat sogar ihre 

eigenen Reize. Gewohnte Strecken 

wirken plötzlich anders. Sinne 

schärfen sich – das Hören der 

Schritte, des eigenen Atems, die 

Gerüche der Umgebung – ob auf 

Naturwegen oder in der Stadt. 

Nicht leiden darf bei all dem natürlich 

die Sicherheit. Zu sehen, wohin 

man seine Schritte setzt, ist ebenso 

unverzichtbar, wie im Straßenverkehr 

von anderen gut und rechtzeitig 

erkannt zu werden. Eine Stirnlampe 

ist somit weniger ein „niceto-have“, 

sondern vielmehr ein essenzielles 

Ausrüstungsteil. 

„Das Gewicht der Lampe sowie 

ein fester Sitz sind fürs Laufen 

noch wichtiger als bei anderen 

Sportarten“, erklärt Jonas Resch 

von Ledlenser mit Verweis auf die 

Stoßbewegung beim Laufen. Neben 

dem Absolutgewicht geht es auch 

um eine ausbalancierte Gewichtsverteilung, 

weshalb die Energiequelle 

oft getrennt vom Lampenkopf 

am Hinterkopf sitzt. Je nach 

Einsatzbereich, gilt es den besten 

Kompromiss zwischen Gewicht, Power 

und Akkulaufzeit für die eigenen 

Bedürfnisse zu finden. Lichtstärke 

und ein langlaufender Akku 

sind nämlich zwei Hauptfaktoren, 

welche sich aufs Gewicht niederschlagen. 

Die Lichtstärke wird bei 

Stirnlampen in Lumen angegeben – 

FOTO: Ledlenser/Wisthaler 

wobei der Wert allein nicht alles 

sagt, weil die nutzbare Lichtausbeute 

auch von der Gesamtkonstruktion 

abhängt, wie Resch betont. Dennoch 

zur Orientierung: Rund 100 

Lumen reichen zum Gesehenwerden. 

Mit 200 bis 300 Lumen lässt 

sich eine Straße aktiv gut ausleuchten. 

In einem dunklen Wald oder 

beim Trailrunning sollten es 600 

oder mehr Lumen sein. 

Abgesehen von der Lichtstärke 

– was sind die Haupt-Unterschiede 

zwischen Lampen fürs Trailrunning 

und zum Straßenlaufen? „Bei ausgedehnten 

Trailruns empfiehlt es 

sich, die Energiequelle der Lampe 

am Hinterkopf zu haben, um einen 

besseren Tragekomfort zu erreichen“, 

erklärt Armin Zwinz von 

Petzl Österreich, selbst passionierter 

Trailrunner. „Auch haben diese 

Lampen eine höhere Leuchtdauer. 

Diese Anforderung wird an das 

Laufen im urbanen Gebiet nicht gestellt 

– weshalb wir in diesem Bereich 

auf ultraleichte Lampen setzen, 

die auch in der kleinsten Tasche 

Platz haben.“ Für die Energieversorgung 

sind Akkus mittlerweile 

Standard, so Zwinz, „sie sind weit 

umweltfreundlicher als Batterien 

und sparen erhebliche Mengen an 

Ressourcen. Unsere Lithium-Ionen-Akkus 

garantieren auch bei 

Kälte hohe Leuchtleistungen.“ 

Ein schwenkbarer Lampenkopf 

gehört ebenfalls zu den Features 

von Läufer-Stirnlampen, damit lässt 

sich der Lichtkegel auf die jeweilige 

Situation ausrichten. Nützlich: 

Unterschiedliche Leuchtmodi und 

deren einfache Einstellbarkeit. Speziell 

in der City fein ist ein rotes 

Rücklicht und ein reflektierendes 

Stirnband. Und wenn es regnet? 

Wie gut die Leuchte vor Eindringen 

von Staub und Wasser geschützt ist, 

sagt die „IPXX“-Angabe: Die letzte 

Ziffer (z. B. „IPX4“) bezieht sich 

aufs Wasser – 4 vom Maximalwert 8 

sollte es auch mindestens sein, um 

Regenschauern standzuhalten, rät 

Ledlenser-Experte Resch. 

058

Top 6 Lauf-Stirnlampen 

LEDLENSER NEO5R 

• sehr leuchtstarkes, perfekt abgestimmtes Lichtbild für den Laufsport 

• leuchtet den Nah- und Fernbereich optimal aus 

• minimalistisches, ergonomisches Design mit Kabeltunnel für perfekten 

Sitz und Tragekomfort bei schnellen Aktivitäten 

• schwenkbarer Kopf zur individuellen Justierung des Lichtkegels 

• 360°-Sichtbarkeit (rot blinkendes Rücklicht, reflektierendes Stirnband) 

• schnelles, einfaches Aufladen 

PREIS (UVP): € 59,90 

www.ledlenser.com 

PETZL NAO® RL 

• neues Must-have für Trails und Ultratrails 

• die aufladbare Stirnlampe bietet eine Leuchtkraft von 1500 Lumen 

bei einem Gewicht von nur 145 Gramm 

• das komfortable Kopfband lässt sich leicht anpassen und gewährleistet 

optimalen Halt bei langen und schwierigen Touren 

• dank Reactive-Lighting®-Technologie passt sich die Leuchtkraft 

automatisch der Helligkeit der Umgebung an 

PREIS (UVP): € 160,– 

www.petzl.com 

6RUN 

VARTA Outdoor Sports H30R Wireless Pro 

• das neue Flaggschiff der Varta-Outdoor-Sports-Stirnleuchten mit 

modernster Technik, praktischen Funktionen und hohem 

Tragekomfort 

• fest verbauter Lithium-Polymer-Akku kann mittels Ladestation 

kabellos geladen werden 

• wasserfest mit IPX7-Zertifizierung 

• drei dimmbare Leuchtmodi; roter Lichtmodus für bessere Sicht bei 

vollkommener Dunkelheit 

PREIS (UVP): € 34,99 

www.varta-ag.com 

LUPINE Penta 

• eine 86 g leichte Kompakt-Stirnlampe 

• glänzt auch bei Kälte und widrigen Bedingungen mit exzellenter 

Handhabung und zusätzlichen Leuchtfunktionen wie Rot-/Diffuslicht 

• ein hochwertiger Aluminiumkörper schützt sie zuverlässig vor Stößen, 

Staub und Wasser 

• bis zu 1100 Lumen sind perfekt für alle Einsätze und Sportarten bei 

moderater Geschwindigkeit sowie im Nahbereich 

PREIS (UVP): € 160,– | www.lupine.de 

SILVA Trail Speed 5R 

• leichter und flexibler 2.0-Ah-Akku 

• 1200 Lumen, drei Leuchtmodi 

• Silva-Intelligent-Light: kombiniert ein fokussiertes Fernlicht und ein 

breites Nahlicht 

• Silva-Flow-Light: passt das Lichtbild an das Tempo der Aktivität an 

• bequemer Sitz dank geringem Gewicht (178 g) 

und breitem Stirnband, das nicht verrutscht 

PREIS (UVP): € 170,– | de.silvasweden.com 

KNOG Bilby Run 

• 400 Lumen starke „Run“-Version der „Bilby“ 

• zwei rote LEDs zu den Seiten erhellen die transparente 

Silikonhülle rundum 

• bis zu 100 Meter Reichweite 

• Modi: 7, jeweils in mehreren Stufen dimmbar (inkl. Boostmodus) 

• fünf LEDs: Spot, Mittel, Ambient, Leselicht, Rot 

• Wasserdicht: IPX7 

• aufladbar von 0 bis 100 % in vier Stunden 

PREIS (UVP): € 64,95 | www.knog.com 


059

EW 

FOTO: Saalbach.com/Martin Steiger 

FOTO: NOX 

Mit NOX in neue Sphären 

Mit der EPIUM-Serie setzt NOX die ungeschriebenen 

Gesetze von E-Bikes außer Kraft. Als Symbiose zwischen 

E-Bike und Bike katapultiert dich das leichte EPI- 

UM in andere Sphären. Du bekommst die Kraft, höher 

und weiter zu fahren und gleichzeitig das natürliche 

Fahrgefühl, das wir alle lieben. Herzstück ist ein 2,7 kg 

leichter Vollcarbon-Monocoque-Rahmen, der brandneuen 

FAZUA RIDE 60 mit 60 Nm Drehmoment und 420 

Wh Akkuleistung sorgt für Vortrieb – alles in allem entwickelt 

und produziert in Europa. 

epium.bike 

Glorreiche World Games 

Bei wechselhaftem Wetter gingen bei den 23. World 

Games of Mountainbiking in Saalbach-Hinterglemm 

von 8. bis 11. September über 800 Athleten aus 20 Nationen 

an den Start. In den Disziplinen Cross Country, 

Marathon und dem neuen E-Marathon wurden wieder 

zahlreiche Sieger gekürt. 31 km, 42 km, 58 km oder 

80 km galt es zu bewältigen, wobei man sich je nach 

Ausdauer und Befinden während des Rennens auch 

spontan für eine längere oder kürzere Distanz entscheiden 

konnte. Für den guten Zweck wurde auch 

wieder geradelt und eine Spendensumme von 

€ 10.000 geschafft. www.saalbach.com 

Da geht ein Licht auf! 

Das kompakte Citylicht „BBB Akku 

Frontlicht StudStrap BLS-143“ mit 

quadratischem Lichtstrahl bietet mit 

seinem speziellen Design eine gute seitliche 

Sichtbarkeit und einen Lichtstrahl, der 

den Gegenverkehr nicht blendet. Jetzt neu: mit 

StrapFix-Lenkerhalterung für eine schnelle Montage. 

Leuchtmodi: High, Low, Flash; Beleuchtungsstärke: 

18–33 Lux (10 m); Lichtstrom: 60–130 Lumen; 

Betriebsdauer: 3–5 h. UVP: € 22,99. bbbcycling.com 

FOTO: BBB Cycling 

060

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

S 

BIKE 

3 FRAGEN AN 

RAFAELA STANGL, 

MARKETING OPERATOR 

BEI XXL SPORTS 

FOTO: Sven Jansel 

Emotionaler Sieg beim längsten Mountainbike Rennen 

Ende Juli siegte Lukas Kaufmann beim „Offroad Finnmark“, dem längsten Mountainbike 

Rennen der Welt mit 745 Kilometern und 13.000 Höhenmetern. „Dass ich 

dafür drei Tage unterwegs sein werde, wusste ich bereits vor dem Rennen – die Erlebnisse, 

Erfahrungen und Extremsituationen, die ich erleben durfte, übertrafen 

jedoch alle meine Erwartungen“, schwärmte der Oberösterreicher nach dem Rennen. 

„Teilweise bin ich über acht Stunden komplett alleine, nur mit dem Bike, meinem 

Rucksack und dem Garmin-Navigationsgerät durch Norwegen geradelt – gesehen 

habe ich dabei maximal ein paar Rentiere. Es war ein unglaublich emotionaler 

Moment, dann als Erster ins Ziel zu fahren.“ www.lukas-kaufmann.com, offroadfinnmark.no 

Gut für die Umwelt und für dich 

Suunto unterstützt dich dabei, einen nachhaltigeren 

Lebensstil zu entwickeln: Die Suunto-App 

wurde um ein Feature erweitert, 

das die Muskelkraft der zurückgelegten 

Wege misst und Aufschluss gibt, wie sich 

das auf die Umwelt auswirkt. Es wird eine 

Schätzung der CO 2 

-Emissionen angezeigt, 

die durch die Nutzung des Fahrrads eingespart 

werden können. www.suunto.com 

Navigation 

leicht gemacht 

Jetzt können 

auch alle, die 

Garmin-Venuund 

vívoactive®- 

Smartwatches 

besitzen, die 

Navigation von 

komoot nutzen. Touren und Collections 

lassen sich direkt über die 

Bedienoberflächen der Uhren 

suchen und filtern. 

www.komoot.com 

FOTO: XXL Sports 



Nach zwei Jahren 

Lieferverzögerungen 

und erschwerten 

Bedingungen 

aufgrund der Pandemie freue ich 

mich, dass wir endlich wieder 

viele Besucher in unseren Filialen 

begrüßen dürfen. Wir sehen, 

dass insbesondere das Interesse 

am Radfahren in den letzten Monaten 

einen enormen Aufschwung 

erfahren hat. Mit den 

steigenden Kraftstoffpreisen 

setzt sich der Trend zum Fahrrad 

als Verkehrsmittel weiter fort. 

Welchen Stellenwert hat Sport 

in deinem Leben? 

Seit meiner Kindheit ist Sport für 

mich ein wichtiger Teil meines 

Lebens. Egal, ob Laufen, Radfahren, 

Tennis, Wandern, Pilates 

oder Yoga – Hauptsache, ich bewege 

mich. Am liebsten mache 

ich Sport an der frischen Luft, 

mit Familie, Freunden oder alleine 

mit meiner Lieblingsmusik im 

Ohr. Ich probiere auch gerne 

neue Sportarten aus, seit diesem 

Sommer besitze ich endlich mein 

eigenes Stand-up-Paddle-Board. 

Dein vergangenes oder zukünftiges 


Ich war dieses Jahr zum ersten 

Mal in meinem Leben beim Rafting 

auf der Salzach – das war 

mein persönliches Aktivsport-Highlight. 

Ich hoffe, es 

folgen noch viele weitere. 

FOTO: Suunto 

061

EXPRESS-PFLEGE 

Der Trocken-Reiniger 

& Detailer von „Ballistol“ 

ermöglicht eine 

schlierenfreie Reinigung 

und Pflege für 

alle Fahrzeuge sowie 

ein brillantes Oberflächen-Finish 

mit Abperl-Effekt 

im Handumdrehen. 

Er löst 

leichte und mittlere 

Verschmutzungen auf 

Lack, Glas, Alu, Chrom 

sowie Kunststoff. Er frischt zudem 

eine vorhandene Wachsbehandlung 

auf und bietet Schutz vor Witterungs- 

und Umwelteinflüssen. 

www.ballistol.de 

FOTO: Ballistol 

EW 

Multitool-Revolution 

Multitools dürfen auf keinem Bike ride 

fehlen. Mit dem neuen 8-Bit-System präsentieren 

die US-Premiummarke Wolftooth 

und Magura nun ein stapelbares 

Multitool für Handgriffe am Bike und insbesondere 

an den Scheibenbremsen: die 

8-Bit-Kombizange (€ 89,90) und das 

8-Bit-Tire-Lever & Maguta-Disc-Brake- 

Tool (€ 19,90). 

www.magura.de 

FOTO: Magura und Wolftooth 

FOTO: TVB_St. Anton am Arlberg/PatrickSäly 

Anmelden zum Arlberg Giro 

1500 Profis und Hobbysportler folgen dem Ruf des Arlbergs 

– und schwingen sich am 30. Juli 2023 zur ebenso 

schönen wie harten Challenge auf die Sättel. Die imposante 

150-Kilometer-Strecke des 12. Arlberg Giro führt 

von St. Anton am Arlberg aus über kurvige Passstraßen 

durch eine atemberaubende Berglandschaft und über 

2500 Höhenmeter. Als besonderes Highlight wird auch 

die World Press Cycling Championship Teil des international 

bekannten Radrennens. Seit September läuft die 

Anmeldung unter: arlberg-giro.com 

in Kooperation mit 

12.–13. 

NOV. ’22 

MESSE INNSBRUCK 

alpinmesse.info

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

BIKE 

Neue Kärntner Bikemarke 

Vor über 30 Jahren legte Bike-Pionier Wolfgang Krainer den Grundstein 

für die Marke nock/bike. Was die Bike-Destination von anderen 

abhebt, ist das Streckennetz mit See- und Bergerlebnissen. Dieses 

Alleinstellungsmerkmal möchte die Tourismusregion Millstätter See– 

Bad Kleinkirchheim–Nockberge weiter ausbauen und hat sich vertraglich 

die Nutzung der Marke gesichert. „Mit nock/bike halten wir das 

beste Werkzeug in Händen, um die Radinfrastruktur voranzubringen 

und mittels starkem Außenauftritt zu bewerben“, so Stefan Brandlehner, 

Geschäftsführer der Tourismusregion. www.millstaettersee.com 

S 

FOTO: Tourismusverband Südburgend 

Neues MTB-Paradies 

In den letzten beiden Jahren wurde 

im Gebiet rund um den Geschriebenstein 

die natürliche Beschaffenheit 

des Südburgenlandes genutzt, 

um auf über 40 Kilometern ein einzigartiges 

Mountainbike-Paradies zu 

erschaffen: Die Burgenland-Trails. 

Die vier verschiedenen Trails, die 

durch eine minimalinvasive und naturschonende 

Bauweise in die Landschaft 

eingebettet wurden, bieten 

zahlreiche Variationen und unterschiedlichste 

Schwierigkeitsgrade. 

www.burgenland.info 

FOTO: Keego 

Wasser trifft auf Titan 

Das Wiener Start-up „Keego“ hat 

eine Fahrradflasche entwickelt, bei 

der das Getränk keinen Kontakt zu 

Plastik hat. So bleibt der Geschmack 

sauber und es gelangen 

keine Schadstoffe ins Wasser. Die 

Flasche wurde bereits mehrfach 

ausgezeichnet und soll einen Beitrag 

dazu leisten, Plastikmüll zu vermeiden. 

Viele Spitzensportler setzen 

auf „Keego“ und unterstützen so die 

Entwicklung weg von den billigen 

Plastikflaschen. keego.at 

FOTO: MBN/Kari 

Die ultimative 

Frontleuchte, 

die für mehr 

Sichtbarkeit 

sorgt 

und dich 

am Abend 

strahlen lässt 

Lichtset StrikeDuo 1200 | BLS-174 

Mit dieser extrem hellen LED Lampe 

wird die Nacht zum Tag. 

Die 1200 Lumen sorgen für maximale 

Sichtbarkeit, wodurch du um einiges 

entspannter und sicherer unterwegs 

bist. Das Set besteht aus Frontleuchte 

StrikeDuo 1200, Rückleuchte Signal II 

und einer Kabelfernbedienung. 

Race to 

bbbcycling.com

PRODUKT Adventure-Gravelbikes 

Zum Pferde 

stehlen 

Ob schnelle Feierabendrunde, die Tour am Wochenende 

mit unbekanntem Ziel oder epische Bikepackingabenteuer. 

Gravelbikes mit Adventure-Anspruch 

machen alles mit. 


064

BIKE 

UNGEZÄHMTE FREIHEIT! 

Die Freiheit hinzufahren, wohin 

man will, vollkommen egal, was 

die Route auch bringen mag. 

Das ist Leben pur! 

Foto: Specialized/Georg Lindacher 

065


FOTO: Cannondale 

Die Straße ist schlechter als erwartet? Dein 

Adventure-Bike ist bestens vorbereitet! 

S 

eit die ersten Granfondos 

und Querfeldeinräder 

mit breiteren 

Reifen und teils 

etwas höher bauenden 

Gabeln zum Gravelbike 

„hochgerüstet“ wurden, hat 

sich der Markt stark gewandelt. 

Heute haben sich neben den Eier 

legenden Wollmilchsäuen (sprich: 

jenen Gravels, die so gut wie alle 

Szenarien zwischen einsamer Straße, 

namensgebendem Schotter und 

dem großen Abenteuer abseits ausgetretener 

Pfade mehr oder minder 

beherrschen) auch echte Spezialisten 

auf ihrem Gebiet entwickelt. 

Sehnige Racer beispielsweise, 

teils mit Aero-Rahmen und voll 

und ganz auf die wachsende Gemeinde 

der Gravelracer getrimmt. 

Auf der anderen Seite aber auch 

echte Adventure-Bikes, die, bereit 

für große Abenteuer, mit Robustheit, 

großer Zuladung und echter 

Geländetauglichkeit punkten. Mit 

enormer Reifenfreiheit machen sie 

Raum für komfortable und griffige 

Pneus, lassen sich oftmals dank diverser 

Ösen mit robusten Gepäcklösungen 

aufrüsten und bieten mit 

entspannten Geometrien komfortable 

Sitzpositionen für kurze wie 

lange Strecken. 

Für große Abenteuer 

Weshalb die Zunahme an Spezialisten, 

das Aufkommen von Subkategorien? 

Waren es anfangs zum großen 

Teil Rennradfahrer, die sich 

mit Gravels abseits des Asphalts 

bewegen wollten, stiegen mit zunehmender 

Beliebtheit auch vermehrt 

Mountainbiker aufs Gravel. 

Entsprechend wuchsen die Anforderungen 

an die Geländegängigkeit 

der Räder – eben für ein Mehr an 

Abenteuer und Entdeckertum, das 

auch vor Singletracks nicht haltzumachen 

braucht. Auch für Specia- 

lizeds Christian Köhr hat sich der 

Markt in den letzten Jahren aufgespalten. 

Die „adventure-orientierte 

Kategorie“, wie er es ausdrückt, 

eignet sich dabei nicht nur für Profis, 

sondern auch für den Einstieg 

in den Sport besonders gut. Im eigenen 

Produktportfolio ist es beispielsweise 

das Diverge, das stark 

in diesen Sektor schlägt. Eine eher 

aufrechte Sitzposition, die SWAT- 

Box (ein Staufach) im Unterrohr, 

diverse Möglichkeiten der Anbringung 

von Taschen und Trinkflaschen 

sowie das innovative Future-Shock- 

System (eine Federung 

am Lenker) machen das Rad zur 

idealen Plattform für alle Wege. 

Die Sache mit der Federung 

Rennbügel (die gebogenen Lenker 

der Rennräder) und Federung? Damit 

dominierte zwar ein gewisser 

John Tomac bereits in den frühen 

90er-Jahren die Mountainbike-Sze- 

066

BIKE 

ne, wirklich durchgesetzt hatte 

sich die Sache aber nie. Unerbittliches 

Kopfsteinpflaster wie jenes in 

den Pavé-Sektoren bei Paris–Roubaix 

waren es schließlich, die nach 

und nach den Ruf nach mehr 

Dämpfung am Straßenrad laut werden 

ließen. Einige wilde Konstruktionen 

folgten, ebneten „gemäßigten“ 

Dämpfungstechnologien wie 

Treks IsoSpeed oder Specializeds 

Future Shock den Weg. Kein Wunder, 

dass diese Technologien von 

der Straße schnell auch ihren Weg 

in die für ruppige Pfade konstruierten 

Gravels fanden. Je nach Vorhaben 

beginnen aktuell auch „echte“ 

Federgabeln und fullsuspension-ähnliche 

Räder wie Cannondales 

Topstone Carbon oder Niners MCR 

9 RDO Anspruch auf die Krone zu 

erheben. Cannondale hat mit der 

Lefty Oliver eine spezifische Federgabel 

samt federndem KinPin-Hinterbau 

im Programm. Für Marketing 

Manager Daniel Häberle ist 

echter Federweg – solange er 

straff und nicht zu üppig ausfällt – 

bei vermehrtem Schotter- und 

Trail einsatz immer ein Gewinn. 

Und auch für Köhr hat das 

Thema Federung am Gravel absolut 

Zukunft. Nicht nur, weil sie dabei 

unterstützt unwegsameres Gelände 

zu bewältigen, sondern vielmehr 

auch aus Gründen der Bequemlichkeit 

(des Komforts) und 

der Ermüdung. Egal ob Federsysteme 

im Gabel-Bereich oder am Sitzrohr, 

beides, so der Experte, hätte 

zur Folge, dass Fahrten abseits des 

Asphalts zu weniger starker Ermüdung 

im Körper führen. Abseits 

des Rennsports wo es um Sekunden 

geht, hat dies zur Folge, dass die 

Ausfahrt als angenehmer empfunden 

wird, längere Strecken zurückgelegt 

werden können. Besonders 

bei Einsteigern in den Radsport, älteren 

Menschen oder Personen, die 

sonst nie Erschütterungen im 

Oberkörper erfahren haben, ist die 

Federung ein gern gesehenes Feature. 

Und macht der Sport mehr 

Spaß, bleibt man auch länger dran. 

Eine Frage der Reifen 

Federung, wie auch immer diese 

aussieht, kann, muss aber nicht ans 

Adventure-Gravel. Fahrtechnisch 

versierte Puristen verlangen nach 

einfachen, wartungsfreien Systemen 

für ihre Ausflüge ins Gelände. 

Und dank modern gezeichneter 

Rahmen mit teils guter Eigendämpfung 

sowie massig Reifenfreiheit 

kommt auch dort der Komfort 

nicht zu kurz. Zwar können voluminöse 

Reifen keine Federgabel 

ersetzten – breite, griffige Reifen 

wissen sich jedoch auch in anspruchsvollem 

Gelände zu


Adventure-Bikes 

punkten mit Robustheit, 

echter Geländetauglichkeit 

und 

– wenn gewünscht – 

ordentlich Zuladung. 

bewegen und sorgen dank niedrigen 

möglichen Luftdrucks für 

überraschend viel Komfort. „Diejenigen, 

die eher moderat fahren und 

gerne auch Radwege und Straßen 

miteinbeziehen, kommen sicher 

auch mit der Dämpfung der Reifen 

klar“, fasst Häberle zusammen. 42 

mm aufwärts dürfen es dabei 

schon sein. Der Reifen ist, wie 

Köhr erklärt, nun mal der einzige 

Kontaktpunkt des Bikes zum Boden 

– minderwertige oder zu stark respektive 

zu gering aufgepumpte 

Reifen machen sich daher ganz 

klar auch im Komfort bemerkbar. 

Zunehmend bieten Bikes auch 

die Möglichkeit, neben 42 bis 50 

mm breiten 700c-Reifen auch 650b- 

Laufräder mit teils noch breiteren 

Pneus zwischen die Achsaufnahmen 

zu klemmen. Dadurch rücken 

vereinzelt sogar echte MTB-Reifen 

in den Fokus – was die Geländefähigkeiten 

natürlich nochmals deutlich 

erweitert, dafür aber auch mit 

Abstrichen auf der Straße und in 

der Geschwindigkeit bezahlt werden 

möchte. Ein guter Kompromiss 

für Erkundungstouren ohne extremsten 

Geländeanspruch sind 

wohl 700c-Felgen mit um die 25 

mm Innenweite und Reifen um die 

45 mm. 45 mm sind auch für Häberle 

die Gravel-Grenze: „Alles darüber 

schreit für mich nach einem 

Hardtail“. Ob Tubeless (unser Tipp 

für maximale Pannensicherheit 

und minimalen Rollwiderstand), 

mit modernem TPU- oder herkömmlichem 

Butylschlauch, das 

bleibt Geschmackssache. 

Taschen-Trend 

Stark, so Häberle, ist auch das Thema 

Gepäck am Gravel nachgefragt. 

Wichtig ist, dass das Rad so ausgelegt 

ist, dass es auch beladen sicher 

steuerbar bleibt. Ein klassische 

Rahmenform und zusätzliche Anschraubpunkte 

an Rahmen und Gabel 

„helfen“ beim Tragen. Bewährt 

haben sich am Gravel (je nach 

Tourenprofil und Länge) Taschen 

im Rahmendreieck, da sie den 

Schwerpunkt neutral halten, dazu 

Lenkertaschen und gegebenenfalls 

eine kleine Tasche vorne sowie eine 

etwas größere Satteltasche. Voll 

ausgestattet, kann man mit seinem 

Adventure-Gravel auch mal hinterm 

Horizont verschwinden. 

Ums Eck 

geleuchtet 

Mit seinem Leval-System zeigt 

Busch + Müller einen Kurven lichtassistenten 

für E-Bikes. 

Um die runde Ecke: Busch + 

Müller bietet E-Bikern künftig 

noch heller ausgeleuchtete 

Kurven für ein nochmals optimiertes 

Fahrerlebnis und mehr Sicherheit 

im Sattel. Leval nennt sich der 

neue Kurvenlicht-Assistent, der zwischen 

Halter und Scheinwerfer installiert 

wird und mit so gut wie allen 

E-Bike-Scheinwerfern des deutschen 

Herstellers kompatibel ist. 

Bei Lenkbewegungen hält das 

Gerät automatisch und elektronisch 

geregelt die Hell-Dunkel-Grenze 

auf gleicher Höhe, gleichzeitig wird 

der Scheinwerfer in die Kurve hineingedreht. 

Neigt man das Rad in 

die Kurve, kippt das Lichtfeld dadurch 

nicht nach links oder rechts 

unten weg, was die mit Kurvenfahrten 

verbundene Leuchtweitenverkürzung 

aktiv verhindert. Dies 

führt im Weiteren dazu, dass sich 

der Blick der Fahrerin oder des 

Fahrers nach kurzer Gewöhnungszeit 

nicht mehr instinktiv senkt, 

sondern sicher am Horizont bleibt 

und somit dem Wegverlauf folgt. 

Das siebenfach kugelgelagerte 

System kann direkt montiert und sofort 

ohne Justage benutzt werden. 

Leval ist ab Herbst/Winter 2022/23 

zum UVP von € 99,90,– verfügbar. 

Mehr Infos auf: www.bumm.de 

ANZEIGE / FOTO: Busch + Müller 

068

CANNONDALE Topstone 1 

RAHMEN: Lightweight SmartForm C2 Aluminium | SCHALTUNG: 

Shimano GRX 810 | BREMSEN: Shimano GRX 400, 160 mm/160 

mm | GABEL: Topstone Carbon | LAUFRÄDER: WTB ST i23 TCS, 

WTB Riddler 700 x 37 mm | GEWICHT: k. A. 

PREIS (UVP): € 2499,– 

www.cannondale.com 

6 

BERGAMONT Grandurance Elite 

RAHMEN: Ultra light HSC Carbon | SCHALTUNG: Shimano 

GRX 810 | BREMSEN: Shimano GRX 810 | GABEL: Carbon 

LAUFRÄDER: Syncros Capital 2.0, Schwalbe G-One Bite Evo, 

700 x 45 mm | GEWICHT: 9,8 kg 

PREIS (UVP): € 3099,– 

www.bergamont.com 

Top 6 Adventure-Gravel 

BIKE 

ROSE Backroad GRX810 Randonour 

RAHMEN: Rose Backroad Carbon | SCHALTUNG: Shimano 

GRX 810 | BREMSEN: Shimano GRX 810, 160 mm/160 mm 

GABEL: Rose Backroad Carbon | LAUFRÄDER: Rose G Thirty 

Disc VR Nabe, Continental Grand Prix Urban, 700 x 35 mm 

GEWICHT: 10,5 kg 

PREIS (UVP): € 3699,– 

www.rosebikes.de 

FOCUS Atlas 6.8 

RAHMEN: Aluminium | SCHALTUNG: Shimano GRX 810 

BREMSEN: Shimano GRX 400 | GABEL: Carbon | LAUFRÄDER: 

Novatec 25 Elite, WTB Riddler 700 x 45 mm | GEWICHT: 10,8 kg 

PREIS (UVP): € 2399,– 

www.focus-bikes.com 

CONWAY GRV 9.0 

RAHMEN: Carbon | SCHALTUNG: Shimano GRX 812 

BREMSEN: Shimano GRX 400 | GABEL: Carbon DU, Vollcarbon 

LAUFRÄDER: Rody Ready GR, Schwalbe G-One Allround Classic, 

700 x 40 mm | GEWICHT: 9,6 kg 

PREIS (UVP): € 2499,95 

conway-bikes.de 

SPECIALIZED Diverge Comp Carbon 

RAHMEN: Specialized Diverge FACT 9r carbon | SCHALTUNG: 

Sram Rival 1 | BREMSEN: Sram Rival, 160 mm/160 mm 

GABEL: Future Shock 2.0 w | LAUFRÄDER: DT Swiss G540, 

Specialized Pathfinder Pro 2BR, 700 x 42 mm | GEWICHT: k. A. 

PREIS (UVP): € 4900,– 

www.specialized.com 


069

PERSONALITY Marc Lehmann 

Im Anfang 

war das Fixie 

Als fast schon Spätberufener kam Marc Lehmann 

zum sportiv bewegten Fahrrad, drängt dafür seitdem 

vorwärts, als gäbe es kein Morgen. Ein kurzer Blick 

hinter die abenteuerlichen Kulissen des umtriebigen 

Focus-Brandmanagers. 


S 

taubbedeckt von Kopf 

bis Fuß, von Sand und 

Schweiß fast schon paniert, 

sitzen zwei Gravel-Bikepacker 

und Ultracycling-Neulinge 

nachmittags in 

einer namenlosen Ortschaft, rund 

140 ruppige Kilometer von ihrem 

Ziel entfernt. Fünf harte Tage und 

acht zähe Stunden haben die beiden 

bereits in den Knochen. Ob der anspruchsvollen 

Routenführung, auf 

der 100 Kilometer gerne mal 12 

Stunden in Anspruch nehmen, hatte 

bisher keiner laut über eine Zielzeit 

gesprochen. Innerlich gab es für 

beide aber immer diese Sechs-Tage-Marke. 

Jetzt, da die Uhr beim 

Atlas Mountain Race zu ticken begann, 

brachen Marc Lehmann und 

sein Kumpel Alex Bethge das 

Schweigen. 1145 selbst versorgte 

Kilometer, 20.000 Höhenmeter, alles 

auf anspruchsvollen, teils kaum 

fahrbaren Routen durchs marokkanische 

Atlas-Gebirge in unter sechs 

Tagen – für beide der heimliche 

Plan. „Im Endeffekt bedeutete dies, 

die Nacht durchzufahren und so im 

besten Fall mit der letzten Kurbelumdrehung 

doch noch unter der 

magischen Grenze zu finishen“, erklärt 

Lehmann die unscharfe 

Rennstrategie des Teams Terrible 

Heaven anno 2020. 

Fünf Tage, 23 Stunden und 45 

Minuten sollten es am Ende des 

Abenteuers sein. Ein Abenteuer unter 

vielen, die Lehmann, heute von 

Berufs wegen Brandmanager beim 

deutschen Fahrradhersteller Focus, 

zur erfrischend authentischen Figur 

im zunehmend weniger von 

Emotionen, sondern nackten Zahlen 

gelenkten Fahrradbusiness formten. 

Unkonventionell wie er selbst 

gestaltet sich auch sein Weg zum 

leidenschaftlichen Radfahrer. Weder 

BMX-Vergangenheit noch eine 

harte Querfeldein- und Rennradjugend, 

auf die der heute 37-Jährige 

zurückblickt. Stattdessen: Ausbildung 

zum Motorradmechaniker, 

Studium der Fahrzeugtechnik, ganz 

klar Benzin im Blut. 

Wenn man so will, war es Zufall 

und eine Katzenhaarallergie, die 

ihn 2011 zum Fixie brachten. Ein 

Studienkollege hatte beides, Katze 

und Fixie, Lehmann zu Beginn nur 

die Allergie. Darum fuhr Ersterer 

stets zum gemeinsamen Lernen zu 

Lehmann. Fasziniert von der simplen 

Technik hatte er bald selbst einen 

alten Stahlrenner umgebaut, 

die Motorräder mussten weichen. 

Ein Umzug nach Stuttgart ließ 

schließlich alle Dämme brechen. 

„Viele fitte und coole Leute, die 

sonntags Ausfahrten mit über 100 

km/1000 hm mit nur einem Gang 

wagten. Das wollte ich auch“, 

schwärmt Lehmann vom Fahren 

mit starrem Gang. Abenteuer wie 

Sao Paulo – Rio de Janeiro mit den 

Hardbrakern aus Hamburg, Genf– 

Nizza oder 358 Kilometer in einem 

Rutsch von Mittenwald nach Riva, 

stets serviert mit einem Gang, sollten 

folgen. In Spitzenjahren sammelte 

er so stolze 10.000 km und 

90.000 hm. 

Die junge Liebe zur puristischsten 

Form des Radfahrens ließ in 

Marc Lehmann gemeinsam mit seinem 

Studienkollegen Marc Frey – 

der mit der Katze – die Idee zur eigenen 

Bike-Gang nach Vorbild der 

Serie Sons of Anarchy wachsen. Ein 

erfrischend stylisher, junger Gegenpol 

zur damals ziemlich verstaubten 

Rennradszene wollte man sein. Noch 

2011 entstand so der mittlerweile legendäre 

„Heaven and Hell Cycle 

Club“, eine Interessengemeinschaft 

für die urbane Fixed-Gear-Szene. 

Beim ebenfalls von Lehmann losgetretenem 

Weekly Spin jeden Dienstagabend 

rollen mittlerweile 50 bis 

60 Leute an den Start, ein Fixpunkt 

der Stuttgarter Bike-Szene, der sich 

mittlerweile selbst organisiert. 

2017 vollzog er auch den beruflichen 

Shift weg vom Automobilsektor 

und hin zur Bikebranche, 

entdecke die Vorzüge der Gangschaltung. 

Mit dem Fuhrpark wuchsen 

die Herausforderungen. Auf 

Rennrad folgte Cyclocross, bald 

Gravel. Freundin Conny brachte 

ihn schließlich sogar aufs Enduro 

und in den Bikepark, aktueller Neuzugang: 

ein Pumptrack-Rad. Jedes 

Einzelne davon gut für ein Abenteuer. 

Wieso er mittlerweile bei Focus 

als Brandmanager arbeitet? „Im 

Grunde“, erklärt Marc Lehmann lächelnd, 

„ist es für mich die Möglichkeit, 

das an den Radsport zurückzugeben, 

was mich bis hierher 

getrieben hat. Menschen mit Kampagnen 

zu inspirieren und aufs Rad 

zu bringen.“ Sein nächstes großes 

Abenteuer: Dolomiten fixed. 

070

BIKE 

Marc Lehmann ist ein 

umtriebiger Geselle. 

Mehr über seine 

Abenteuer findet ihr 

im Buch „Auf Asphalt“ 

von Max Marquardt. 

FOTO: Selfie Marc Lehmann 

071

3, 2, 1 – abheben! 

Ob beinhartes Trainingslager oder Erleben fremder Kulturen per Rad: Die 

Radsporterlebnisse von Huerzeler begeistern Ambitionierte wie Genießer. 

W 

ie auch immer 

dein perfekter 

Radurlaub aussieht, 

Huerzeler 

ist für dich da. 

Vom Trainingsurlaub in der kalten 

Jahreszeit bis hin zur Entdeckungsreise 

durch exotische Länder wird 

im Huerzeler-Angebot jedes Radsportherz 

fündig. 

Die Destinationen 

Mit viel Erfahrung an den schönsten 

Radsportdestinationen rund um 

Mallorca, Lanzarote, Andalusien 

ehemalige Profis aus der Radsportszene, 

begleiten die geführten Touren 

und sorgen für erlebnisreiche 

Urlaubstage. Radtouren werden 

dazu in individuellen „Stärkeklassen“ 

angeboten, die jeweils 

spezifisch auf die Bedürfnisse 

der Teilnehmer 

eingehen. 

und Griechenland schnürt das Huerzeler-Team 

ganzjährig individuell 

organisierte Pakete für entspannte 

Wochen rund ums Zweirad. Dafür 

ist die gesamte Infrastruktur 

vor Ort kompromisslos auf 

Radsport ausgerichtet. Dies 

reicht von erstklassigen und 

bestens gewarteten Rennrädern 

und E-Bikes (Cube, 

Hier gehts zum 

Centurion) über Radsporthotels, 

die von Ernährung bis 

Neben den Trainings-Klassi- 

Weltweite Radreisen 

Radurlaub! 

Wellnessangebot das Sportlerherz kern hat Huerzeler aber auch ein 

höherschlagen lassen. Erfahrene großes Angebot an weltweiten Radreisen 

zu bieten, für 2023 geht Huerzeler-Guides, darunter auch 

es 

072

HUERZELER 

Trainingscamp oder Radreise 

– Huerzeler bringt dich zu 

den schönsten Radsportdestinationen 

der Welt. 

ANZEIGE/FOTOS: Huerzeler 

sogar endlich wieder nach Übersee. 

Neben Zentral- und Südthailand stehen 

auch Südafrika, eventuell sogar 

Kuba auf dem Programm. Ergänzt 

werden die exotischen Leckerbissen 

durch „regionale“ Schmankerl 

wie Südtirols Dolomiten oder Griechenlands 

Kulturschätze. 

Huerzeler-Magazin 

Noch auf der Suche nach Inspiration 

für den nächsten Urlaub? Mit 

einem Potpourri an Storys, Insider-Geschichten 

und Porträts lädt 

das Huerzeler-Magazin zum Blick 

hinter die Kulissen und weckt das 

Reisefieber. Mehr dazu findest du 

online unter www.huerzeler.com/de/ 

magazin. 

Highlights 2023 

Die Highlights für das Jahr 2023 gehen 

über das „normale“ Huerzeler-Angebot 

hinaus und setzen mit spezifischen 

Schwerpunkten besondere Akzente: 

• Mallorca 312 

• Rennrad-Camp für Frauen 

• Gravel-Wochen in Griechenland (Foto) 

• Mallorca-Klassikertouren 

• Triathlon-Camps 

Huerzeler-Mehrwert 

Wer seinen Radsporturlaub als 

Pauschalreise (mindestens Hotel + 

Miet rad) direkt bei Huerzeler 

bucht, der profitiert gleich mehrfach. 

Denn dann sind die Leistungen 

des Huerzeler-Service-Angebots, 

20 % auf die Radmiete, ein 

Team-Trikot, Sportbeutel, Trinkflasche, 

die Absicherung der Reise gemäß 

Pauschalreiserecht und vieles 

mehr, stets inkludiert. Wir sehen 

uns im Sattel! 


www.huerzeler.com 

073

PRODUKT E-Enduros 

Abfahrtsklasse 

Lange Federwege und robuste Anbauteile machen 

moderne E-Enduros zu wahren Abfahrtskünstlern, 

ausgereifte Motoren und Akkus nehmen dem (steilen) 

Weg zum Traileinstieg seinen Schrecken. von Lukas Schnitzer 

FOTO: Nox Cycles/Simon Beizaee 

der Körper spürbar stärker gefordert“, 

erklärt Maag. Einmal im Flow, 

schaffen es die Produktentwickler 

die Pfunde dank ausgereifter Geometrien, 

smarter Gewichtsverteilung 

oder „Hilfsmitteln“ wie kleinen 

27,5“-Hinter- und großen 29“-Vorderrädern 

(auch „Mullet“ oder „Mixed-Wheel“ 

genannt) geschickt zu 

kaschieren. 

Ein stetig wachsender Trend im 

E-Enduro-Segment ist jener zu sogenannten 

Minimal-Assist-Bikes respektive 

Light-E-MTBs, wie Maag 

und auch Michael Forstinger von 

NOX Cycles jenen Enduristen, die 

auf der Suche nach maximal „natürlichem“ 

Abfahrtsverhalten sind, als 

Denkanstoß mit auf den Weg geben. 

Gegenüber den bärenstarken, aber 

eben auch schweren „Klassikern“ 

um Bosch und Shimano sind die Minimal/Light-Bikes 

mit um die 35 bis 

60 Nm Drehmoment und kleineren 

Akkus (beispielsweise Fazua) am 

Papier zwar unterlegen – dafür aber 

deutlich schlanker und zeigen sich 

am Trail wie in der Luft deutlich 

verspielter und wendiger. Ob (wenn 

nötig) Kraft ohne Ende oder maximale 

Finesse am Trail kombiniert 

mit etwas höherem sportlichen Anspruch 

bergauf: Das muss wohl jeder 

für sich selbst entscheiden. 

O 

b ihrer gelungenen Balance 

aus bikeparktauglicher 

Abfahtsperformance 

und durchaus 

tourentauglicher Sitzposition haben 

sich Enduros über die Jahre eine 

treue Fangemeinde im Gravity-Segment 

geschaffen. Bloß: Bergauf 

muss der Pilot den Preis für die 

Kompetenz am Trail bezahlen. Wer 

ordentlich Höhenmeter für entsprechende 

Tiefenmeter sammeln möchte, 

der braucht ausreichend Schmalz 

in den Waden – oder macht sich mit 

modernen E-Enduros das Leben 

leicht. Noch mal zum Einstieg des 

feinen Trails vom Vormittag hochtreten? 

Warum nicht! Abends nach 

der Arbeit die 700 Höhenmeter zum 

Hometrail? Sind locker drinnen. 

Enduro, nur mit „E“ 

Die mit 160 bis 180 mm Federweg 

und robusten Laufrädern und Anbauteilen 

schwer auf Abfahrt getrimmten 

Boliden drängen dank moderner 

Mittelmotorkonzepte bergwärts, 

als hätten sie 15 Kilogramm 

weniger auf den Rippen. Damit machen 

einfache Pfade oder sogenannte 

Uphill-Trails sogar bergauf richtig 

Laune, weiß auch YTs Sebastian 

Maag. Wer leichte Räder gewohnt 

ist, der sollte sich bergab aber erst 

einige Tiefenmeter Zeit zur Eingewöhnung 

an das doch recht hohe 

Systemgewicht der E-Enduros 

schenken, ehe er es krachen lässt. 

„Das höhere Gewicht erfordert einen 

aktiveren Fahrstil, ab einem gewissen 

fahrerischen Niveau wird so 

Kaufentscheidend 

„E-Bikes in Bikeparks oder auf anspruchsvollen, 

ruppigen Trails werden 

natürlich wesentlich stärker beansprucht 

als E-Bikes auf Romantikwegen“, 

scherzt Forstinger. Neben 

ausreichend Federweg gehören 

da auch stabile Rahmen und auf 

den E-Einsatz im Gelände ausgelegte 

Komponenten, von der Vier-Kolben-Bremse 

mit zumindest 203 mm 

Scheiben über griffige Reifen bis zu 

robusten Laufrädern mit ins Boot. 

Im Grunde, so Maag, verhält es sich 

abseits der motorbezogenen Details 

wie beim Bike ohne Motor: Geometrie, 

Federweg und das Handling 

müssen auch am E-Enduro zu den 

persönlichen Vorlieben und zum 

Einsatzzweck passen. 

074

Top 6 E-Enduros 

NOX Epium Enduro 7.1 Pro 

ANTRIEB: Fazua Ride 60 (60 Nm)/Fazua Engery 430 Battery (430 Wh / 

Wechselakku) | RAHMEN: Voll-Carbon Monocoque | SCHALTUNG: 

Shimano SLX | BREMSEN: Shimano SLX, 203 mm/203 mm | GABEL: 

Fox 38 Float, 180 mm | DÄMPFER: Fox DHX | LAUFRÄDER: DT Swiss 

HX1700, Continetal Argotal (29/27,5“) | GEWICHT: ab 19 kg 

PREIS (UVP): € 9299,– (ab 1. QT 2023) 

epium.bike 

6 

SPECIALIZED Kenevo SL Comp 

ANTRIEB: Specialized SL 1.1 / Specialized SL1-32, 320 Wh 

RAHMEN: Fact 11m full carbon | SCHALTUNG: Sram GX Eagle 

BREMSEN: Sram Code R, 220 mm/200 mm | GABEL: Fox Float 36 

Rhythm 29, 170 mm | DÄMPFER: Fox Float X Performance 

LAUFRÄDER: Specialized 29, Specialized Butcher, 29 x 2,3“ 

GEWICHT: k. A. 

PREIS (UVP): € 7900,– 

www.specialized.com 

BIKE 

CONWAY eWME 8.9 MX 

ANTRIEB: Shimano EP8/Darfon 720 Wh Batterie | RAHMEN: 

Aluminium | SCHALTUNG: Shimano XTR | BREMSEN: Magura 

„MT5 eStop“ | GABEL: Fox 38 Factory, 170 mm | DÄMPFER: 

Fox Float X | LAUFRÄDER: DT Swiss Spline HX 1501, Schwalbe 

Magic Mary 29 x 2,4“/Schwalbe Hans Dampf 27,5 x 2,6“ 

GEWICHT: 24,9 kg 

PREIS (UVP): € 7199,– 

conway-bikes.de 

YT INDUSTRIES Decoy Core 3 

ANTRIEB: Shimano EP8/SMP YT Custom | RAHMEN: Carbon 

SCHALTUNG: Shimano SLX | BREMSEN: Sram Code R, 200 mm/200 mm 

GABEL: Fox 38 Performance Elite, 170 mm | DÄMPFER: Fox Float X Performance 

Elite | LAUFRÄDER: Crankbrothers Sythesis Alloy, Maxxis Assegai 

29 x 2,6“/Maxxis Minion DHR2 27,5 x 2,5“ | GEWICHT: 22,9 kg 

PREIS (UVP): € 6499,– 

www.yt-industries.com 

TREK Rail 9.8 GX AXS 

ANTRIEB: Bosch Performance Line CX, Powertube 625 Wh 

RAHMEN: OCLV Mountain Carbon | SCHALTUNG: Sram GX 

Eagle AXS | BREMSEN: Sram Code R, 200 mm/180 mm 

GABEL: RockShox ZEB Select+, 160 mm | DÄMPFER: RockShox 

Super Deluxe Ultimate RT3 | LAUFRÄDER: Bontrager Line Comp 30 / 

Bontrager SE6 Team Issue, 29 X 2,5“ | GEWICHT: k. A. 

PREIS (UVP): ab € 9699,– 

www.trekbikes.com 

CANNONDALE Moterra Neo Carbon LT1 

ANTRIEB: Bosch Performance Line CX 250 W /Bosch PowerTube 750 Wh 

RAHMEN: Moterra Neo Carbon | SCHALTUNG: Shimano XT 

BREMSEN: Sram Code RSC, 220 mm/200 mm | GABEL: RockShox Zeb 

Select, 170 mm | DÄMPFER: RockShox Deluxe Select+ | LAUFRÄDER: 

WTB KOM Trail i30 TCS, Maxxis Assegai, 29 x 2,6“ und Maxxis DHR II, 

27,5 x 2,6“ | GEWICHT: k. A. 

PREIS (UVP): € 8999,– 

www.cannondale.com 

FOTOS:Hersteller 

075

Mit neuer 

Leichtigkeit 

Das neue R Raymon AirRay 

12.0 überzeugt mit 

leichtfüßiger Balance 

aus Gewicht, 

Power und 

Akkuleistung. 

S 

portliche Leichtigkeit: 

Das neue R Raymon 

AirRay 12.0 bringt als 

Aushängeschild der 

AirRay-Familie lediglich 

19,4 Kilogramm auf die Waage 

und bietet dank Air-Drive-System 

powered by Yamaha dennoch die 

an E-MTBs so geschätzte Unterstützung 

bergauf. Egal ob auf unwegsamen 

Trails, sportlicher Tour 

oder genussvoller Feierabendrunde 

– mit 50 Nm Spitzenleistung 

greift der Mittelmotor genau dann 

sanft unter die Arme, wenn nötig. 

Der 410 Wh starke Akku sorgt dabei 

für genügend Reichweite im 

schlanken Paket. 

Damit du dich im Gelände voll 

und ganz auf deinen Weg und die 

Das neue AirRay: sportliche 

Leichtigkeit im gewichtsoptimierten 

Gesamtpaket. 

ANZEIGE / FOTOS: R Raymon 

076

R RAYMON 

R Raymon AirRay 12.0 

ANTRIEB: Yamaha Air Drive | AKKU: Yamaha ML400, 410 Wh 

RAHMEN: Carbon, 150 mm Federweg | SCHALTUNG: Sram X01 

Eagle alternativ SHIMANO | BREMSEN: Formula Cura 4 

GABEL: RockShox Pike Ultimate, 150 mm Federweg | DÄMPFER: 

RockShox Deluxe Ultimate | LAUFRÄDER: Race Face Turbine SL 

25 | REIFEN: Continental Mountain King, TLR, 29 x 2,3“ 

PREIS (UVP): € 7499,– 

www.r-raymon.com 

3 FRAGEN AN 

SVEN BECKERS, 

PRODUKTMANAGER BEI 

R RAYMON 

Umgebung konzentrieren kannst, 

übernimmt die Air-Drive-Technologie 

auf Wunsch auch die Wahl der 

Unterstützungsstufen. Im Automatic-Support-Mode 

wählt der 

smarte Sensor in Echtzeit den richtigen 

Unterstützungsmodus, etwa 

für mehr Schub beim Beschleunigen 

oder mehr Power für steile 

Rampen. 

High-End-Paket 

Sram-X01-Eagle-, alternativ SHI- 

MANO-Schaltung, dazu ein Fahrwerk 

aus RockShox-Pike-Ultimate-Gabel 

und Deluxe-Ultimate- 

Dämpfer: Als Topmodell der Serie 

überzeugt das AirRay 12 mit hochwertigen 

Komponenten. Gebremst 

wird mit Formulas Cura-4-Vierkol- 

benbremse, Continental-Mountain- 

King-Reifen auf Race-Face-Turbine-SL-25-Laufrädern 

sorgen für 

sicheren Bodenkontakt. Als 29er 

konzipiert, bietet der Rahmen des 

AirRay 150 mm Federweg, der 

Rahmen selbst trägt mit seiner 

Carbon-Konstruktion seinen Teil 

zum geringen Systemgewicht bei. 

Ab Winter 2022 wird das neue 

AirRay 12.0 über den Fachhandel 

verfügbar sein, der UVP des 

Flaggschiffs liegt bei 7499 Euro. 


www.r-raymon.com 

1. Worauf wurde in der 

Entwicklung des Bikes 

besonders Wert gelegt? 

Das R Raymon Air Ray vereint 

das spielerische Handling 

eines Trailbikes mit der Power 

eines E-MTBs. Dabei ist es 

vor allem die gelungene Balance aus 

Power, Gewicht und Akkuleistung, auf 

die wir in der Entwicklung besonders 

Wert gelegt haben. Der Antrieb soll 

hilfreich sein, wenn man ihn benötigt – 

gleichzeitig aber auch „nicht spürbar“, 

wenn der Fahrer über die Trails surft. 

2. Welche Features stechen in der 

Ausstattung hervor? 

Auch wenn es weniger die Ausstattung 

als das Herz des Bikes betrifft: 

Besonders stolz sind wir auf den 

Carbon-Rahmen, der lackiert lediglich 

2,8 Kilogramm auf die Waage bringt. 

Ein weiteres absolutes Highlight ist 

natürlich der Air-Drive-Motor powered 

by Yamaha sowie das zugehörige 

Interface X. Angefangen vom Systemgewicht 

über den Akku und sämtliche 

Komponenten waren wir auch sehr 

darum bemüht, für unsere Kunden das 

optimale Gesamtpaket aus Preis und 

Performance zu schnüren. 

3. Wie definiert ihr die Zielgruppe 

des Bikes? 

Die Zielgruppe sehen wir zweigeteilt. 

Einerseits ist das sportiv zu bewegende 

Bike ideal für sportliche Entdecker zwischen 

20 und 40 Jahren. Fit bleiben, 

die eigenen Grenzen austesten, Spaß 

in der Natur haben – dazu braucht es 

ein dynamisches und verlässliches Bike, 

das neben Fahrspaß zu bieten auch 

zum Entdecken motiviert. Aber auch 

aktive Genießer bis in die 60er werden 

am sportiven Abenteuerbegleiter sowohl 

bei Entdeckungstouren als auch 

auf der schnellen Feierabendrunde ihre 

Freude haben. 

077

ABUS 

Mehr Sicherheit 

durch Sichtbarkeit 

Wer im Herbst sicher unterwegs sein möchte, setzt auf leuchtende Accessoires. 

Als Sicherheitsexperte weiß ABUS, wie sich Radfahrer im Straßenverkehr sichtbar machen. 

E 

in paar Meter können 

Leben verändern. Denn 

bei schlechten Sichtverhältnissen 

sieht ein Autofahrer 

dunkel gekleidete 

Verkehrsteilnehmer erst auf 

etwa 25 Meter Entfernung. 

Verkehrssituationen richtig erfassen 

Deshalb setzt ABUS mit der Reflective-Wear-Kollektion 

„Lumino“ und 

einer Vielzahl an Fahrradhelmen in 

Signalfarben leuchtende Highlights 

im Straßenverkehr. Wer reflektierende 

Kleidung oder zusätzliche 

Reflektoren an Schuhen, Rucksack 

oder Jacke trägt, ist laut ADAC 

schon aus 140 Metern sichtbar – 

fast sechs Mal früher als ein dunkel 

gekleideter Fahrradfahrer oder 

Fußgänger. Das ABUS-„Lumino“- 

Sortiment setzt genau hier an: Neben 

Westen für Erwachsene und 

Kinder umfasst es Cover für Tornister 

oder Rucksäcke sowie Reflektorbänder 

und Zusatzbeleuchtungen. 

Sichtbarkeit durch Biomotion 

Wichtig ist auch, dass Auto-, Busoder 

Lkw-Fahrer andere Verkehrsteilnehmer 

nicht nur wahrnehmen, 

sondern sie auch als Fußgänger 

oder Radfahrer identifizieren können. 

Dabei helfen Reflektoren an 

den Körperteilen, die in Bewegung 

sind. Durch die sogenannte Biomotion 

werden beispielsweise typische 

Bewegungen eines Fahrradfahrers 

betont. Das LED-Band „Lumino Active 

Bar“ mit Dauer- und Blinklicht 

unterstützt diesen Effekt. 

Helme für 360 Grad Sichtbarkeit 

Für Radfahrer ist der Helm unverzichtbar: 

Neben der Schutzfunktion 

bei Stürzen kann er die Sichtbarkeit 

im Verkehr erhöhen. Der ABUS-Ci- 

Die „ABUS Lumino Night Vest“ ist ideal für die dunkle Jahreszeit. Ihr integriertes USB-Rücklicht und das 

gelb fluoreszierende Material mit zusätzlichen reflektiernden Streifen sorgen für Sichtbarkeit. 

ty-Helm „Pedelec 2.0 Mips“ in 

Neongelb ist zum Beispiel mit 

einem besonders hellen, aufladbaren 

LED-Licht und leucht starken 

Reflektoren ausgestattet – ein Fahrradhelm, 

der Tragekomfort und 

höchste Sicherheit kombiniert. 


www.abus.com 

ANZEIGE / FOTO: ABUS 

078

SIGMA SPORT 

Sicher durch die Nacht 

Vom Heimweg aus dem Büro über Rennradausfahrten bei schwierigen Lichtverhältnissen 

bis ins Gelände: Sigma Sport bietet Beleuchtung für jedes Terrain. 

ANZEIGE / FOTOS: Sigma Sport 

Hochwertige Beleuchtung 

wie die BUSTER 800 

macht die Nacht zum Tag. 

O 

hne eine gute und 

ausdauernde Fahrradbeleuchtung 

wird 

es beim Radfahren 

in den Herbst- und 

Wintermonaten schnell gefährlich. 

Wir stellen dir vier Leuchten von 

Sigma Sport vor, mit denen du sicher 

durch die Nacht kommst. 

„AURA 100/BLAZE Link“-Set 

Das smarte „AURA 100/BLAZE 

LINK“-Set bringt dich sicher und 

komfortabel durch die Nacht. Der 

Clou: Die Vorderleuchte AURA 100 

LINK und die Rückleuchte BLAZE 

LINK lassen sich blitzschnell miteinander 

koppeln und danach über 

das Vorderlicht ein- und ausschalten 

sowie steuern. Auch den Akkustand 

beider Leuchten 

kannst du bequem 

über das Vorderlicht 

ablesen. 

BUSTER 400 

Mit der BUSTER 400 erhältst du einen 

universellen Wegbegleiter auf 

der Straße. Ob auf dem Weg zur Arbeit, 

zur Schule oder auf der Rennrad-Tour: 

Mit 400 Lumen und 120 

Metern Leuchtweite stehst du nie 

im Dunkeln. Je nach gewähltem 

Leuchtmodus kannst du mit der 

BUSTER 400 bis zu 25 Stunden unterwegs 

sein, fünf voreingestellte 

Profile sorgen für zusätzlichen Bedienkomfort. 

Präzise LED-Indikatoren 

zeigen dir genau an, wie lange 

die Leuchte noch Power hat. 

BUSTER 800 

Mit der BUSTER 800 steht deinen 

nächtlichen Radabenteuern nichts 

mehr im Weg. 800 Lumen sorgen 

für 170 Meter Leuchtweite – ausreichend 

Power, selbst im dunklen 

Wald. Fünf Leuchtmodi sorgen für 

Flexibilität bei Leuchtstärke und 

Akkulaufzeit. Mit welchen Einstellungen 

du gerade fährst und wie 

lange dein Akku noch hält, hast du 

dank der LED-Indikatoren auf der 

Oberseite stets im Blick. Fünf voreingestellte 

Modi-Profile sorgen für 

zusätzlichen Bedienkomfort. Die 

BUSTER 800 ist als Lenker- und 

Helmleuchte erhältlich. 

BLAZE FLASH 

Die Rückleuchte von SIGMA 

SPORT besticht nicht nur durch 

ihre Bremslichtfunktion, sondern 

auch durch zwei Blinkmodi, die dich 

noch sichtbarer machen. Der integrierte 

Helligkeitssensor aktiviert 

das Fahrradlicht bei schlechten 

Sichtverhältnissen automatisch. 

Mehr Infos unter: 

www.sigmasport.com 

079

TOURISMUS MTB-Hüttentouren 

EINKEHRSCHWUNG. Hütten 

und Berggasthöfe locken nicht nur 

Wanderer – sie sind auch mit dem 

Bike lohnende Ziele. 

Foto: Weissensee Tourismus/Heiko Mandl 

Des Radlers Rast 

Planmäßiger Einkehrschwung: Wer lange im Sattel sitzt, der braucht 

Kraft. Aber auch ohne lange Tour gibt es genügend Gründe sich mit 

dem MTB vor heimischen Hütten einzubremsen. 


080

BIKE 

081


Die hohe Kunst des 

süßen Leidens an 

steilen Stichen zelebrieren, 

die beim 

Hochkurbeln verdiente 

Aus-, Weitund 

Fernsicht genießen, die Seele 

in den Bergen baumeln, in Wäldern, 

an Ufern malerischer 

Bergseen oder vorbei an Almwiesen 

oder mächtigen Wänden und 

Gipfeln zur Ruhe kommen lassen – 

all das gehört zum Erlebnis Mountainbiken 

einfach dazu. Doch seien 

wir uns ehrlich: Der schönste Ausblick 

gewinnt an Tiefe, sitzt man in 

netter Gesellschaft vor urigen Hütten, 

der feinste Trail brennt sich 

noch tiefer in die Erinnerung, wird 

er vom kühlen Blonden, vom kleinen 

Braunen, vom deftigen Regionalen 

oder der süßen Versuchung 

garniert. Liebe, die geht bekanntlich 

durch den Magen – und hier 

macht auch jene Liebe zum stollenbereiften 

Biken keine Ausnahme. 

Alm-, Halter- oder Schutzhütten 

wissen längst nicht nur mit kulinarischen 

Vorzügen zu verwöhnen. 

Darum der Aufruf zum Einkehrschwung 

– auch wenn die Schuhe in 

Pedale statt Ski eingeklickt sind. 

Die beste Zeit für Genießer 

Wann die beste Zeit für bikende 

Genießer ist? Im Frühling, da arbeiten 

Biker entweder noch an der 

Form oder sind bereits so hungrig 

auf Berge, auf Wurzeln, Steine und 

Trails, dass der Genuss noch im Biken 

selbst liegt. Des Sommers sind 

zwar die Tage länger, dafür aber 

bis oben hin mit Abenteuer und Urlaub 

gefüllt. Wenn die Tage schließlich 

langsam wieder kürzer, das 

Urlaubs-Konto leerer und die Temperaturen 

niedriger werden, erlebt 

der Genuss seine Hochzeit. Die gesammelten 

Kilo- und Höhenmeter 

der langen Saison lassen Anstiege 

ihren Schrecken verlieren, die kühlere 

Luft sorgt für gewaltige Weitblicke 

und eine gewisse positive 

Routine nimmt der Tour den 

FOTOS: Tourismus Brixental/Mathäus Gartner/ Erwin Haiden 

Stressfaktor, gibt auch nervösen 

Trainierern und Marathon-Bikern 

die Gelassenheit vor dem alten 

Holz der einen oder anderen Hütte 

oder eines Berggasthofs die Seele 

baumeln zu lassen. 

Hüttenkulinarik 

trifft Tourenplanung? 

Für Kurt Tropper, selbst nebst seiner 

Tätigkeit als stellvertretender 

Geschäftsführer im TVB Kitzbüheler 

Alpen – Brixental begeisterter 

und erfahrener Mountainbiker mit 

Urige Hütten, 

herzhaft-deftig 

gefüllte Tische – 

so lässt sich Kraft 

tanken! 

ausgeprägter Kochleidenschaft, gehört 

zu einer gelungenen Bike-Tour 

immer auch ein einzigartiges 

Natur erlebnis. „Da spielt ein 

traumhaftes Panorama mit imposanten 

Blicken in die umliegende 

Bergwelt natürlich die Hauptrolle, 

das bekommt man auch immer wieder 

von den Gästen zu hören. Wenn 

dann noch Erlebnisplätze wie ein 

klarer Bergsee oder Gebirgsbach 

am Streckenrand für eine Abkühlung 

warten, dann bin ich der 

glücklichste Mensch, genau das 

082

BIKE 

schenkt Kraft für den Alltag“, so 

der Tiroler. Eine entspannte Hütte 

mit tollem Ausblick und regionalem 

Angebot ist für Kurt Tropper 

schließlich das Tüpfelchen auf dem 

„i“, lässt ihn die Tour in vollen Zügen 

genießen. Und: „Gut gestärkt 

darf die Tour dann ruhig auch mal 

länger ausfallen.“ 

Ähnlich sieht auch Thomas Michor 

das Thema Hüttentour. Zumindest 

die gespritze Buttermilch 

– sein klarer Sommerfavorit – gehört 

unbedingt dazu. Spektakuläre 

Blicke, im Falle seiner Kärntner 

Heimat rund um Nassfeld und den 

Weissensee natürlich mit ganz viel 

Wasser im Panorama, aber auch 

spannende Trails, so seine Empfehlung, 

sollte man in der Tourenplanung 

ebenfalls nicht zu kurz kommen 

lassen. Viele Hütten lassen 

dies ja wunderbar integrieren. Ob 

man nun die Hütte als Highlight 

und das Mountainbike als Transportmittel 

zum kulinarischen Erguss 

einplant oder die regionalen 

Schmankerl als Tropper’sches 

i-Tüpferl und Reichweitenbooster 

für lange Tage im Sattel andenkt, 

das sei jedem in seiner Planung 

selbst überlassen. Nur eines ist gewiss: 

Um abgehetzt an Hütten vorüberzuhasten, 

dafür ist das Angebot 

in unserem Land viel zu schade. 

Breites Angebot 

Der Biker ist dabei auf den Bergund 

Almhütten als Gast endgültig 

angekommen, wie Peter Donabauer 

vom TVB Filzmoos aufzeigt. Viele 

der Hütten blicken auf eine jahrhundertealte 

Geschichte zurück 

und bieten neben regionalen Spezialitäten 

dennoch E-Ladeinfrastruktur 

und vitaminreiche, gesunde sowie 

vegetarische oder vegane Gerichte 

für das junge, sportive 

Kinder an 

die Macht! 

Das war das 2. SPORTaktiv- und 

woom-Familien-Erlebnis-Bike- 

Camp 2022 in Nauders (Tirol). 

Rasant ging’s her beim 2. Familien-Erlebnis-Bike-Camp 

in 

Nauders (Tirol), zu dem 

SPORTaktiv und woom vier Familien 

mit Kids Mitte September eingeladen 

hatten. Auf die bikebegeisterten 

Kinder warteten nicht nur die 

einzigartigen 3-Länder-Enduro- 

Trails, sondern auch MTB-Urgestein 

Harry Plonner im Alpen-Comfort-Hotel 

Central und die Guides 

von BikePro. 

Mit großen Erwartungen und 

guter Laune fanden sich die sportlichen 

Campteilnehmer am verlängerten 

Bike-Wochenende Mitte September 

im Alpen-Comfort-Hotel 

Central**** in Nauders ein – Willkommensrunde 

inklusive. Bevor es 

am Freitag ans Eingemachte, 

sprich ans Biken ging, durften die 

Kinder zusammen mit ihren Eltern 

noch ihre woom OFF AIR Mountainbikes 

auspacken und selbst aufbau- 

en – stets unter den wachsamen 

Augen der ebenfalls angereisten 

woom-Produktentwickler. 

Von Freitagvormittag bis Sonntag 

ging es dann für die Kids samt 

Entwicklungsteam und Guides auf 

die Trails der Region. Auch wenn 

das Wetter sich eher rau zeigte, hatten 

alle sichtlich jede Menge Spaß! 

FOTO: Arnold Pauly 

PARTNER


Foto: Filzmoos Tourismus/Dennis Stratmann 

Der Weg als Ziel oder als Zubringer zur gemütlichen Einkehr? Die Pause hat man sich so oder so verdient! 

Publikum. „Bei uns“, erklärt ein 

stolzer Thomas Michor, „sind die 

Hütten das, was sie immer schon 

waren. Das Herz einer immer noch 

aktiv gelebten Almwirtschaft mit 

direkt vor Ort produzierten Produkten 

am Tisch. Und das ist längst 

nicht nur gespritzte Buttermilch.“ 

Doch in den heimischen Bergen 

reicht die Bandbreite mittlerweile 

über die klassischen Halterhütten 

weit hinaus, wie Kurt Tropper 

weiß. Abseits der Hotspots verstecken 

sich besagt urige Hütten in 

den Hochalmen oder tief in einsamen 

Seitentälern, haben nur im 

Sommer, während das Vieh auf der 

Alm weidet, geöffnet. Milch wird 

hier direkt zu Käse verarbeitet und 

andere Produkte lokal produziert – 

als Gast wird man hier oft rustikal 

und urig-gemütlich empfangen, mit 

selbst gemachten Köstlichkeiten 

von pikant bis süß verwöhnt. Zugekauft? 

Wird hier maximal das kühle 

Blonde. Im Herbst ist hier aber 

Obacht geboten: Nach dem Almabtrieb 

kann man mitunter vor verschlossenen 

Türen stehen. 

Der Mountainbiker 

ist als Gast auf den 

heimischen Hütten 

und Berggasthöfen 

endgültig angekommen. 

In so manch touristisch ganzjährig 

gut besuchter Region hat 

sich neben der einsamen Halterhütte 

aber auch eine zweite „Sparte“ 

aufgetan. Die Versorgung von 

aufgetriebenem Almvieh hat hier 

keinerlei Bedeutung mehr. Gast 

und Genuss stehen hier im Fokus. 

Im Kitzbüheler Raum, aber auch in 

vielen anderen des Winters wie des 

Sommers gut besuchten Regionen 

erleichtern auch moderne Liftanlagen 

den Zugang in die Bergwelt. 

Durch die höheren Gästezahlen 

konnten sich so Hütten und Berggasthöfe 

mit teils hohem internationalen 

Standard etablieren. Der 

Trend, so Kurt Tropper, geht aber 

auch im „nobleren“ Bereich eindeutig 

hin zu regional produzierten 

Produkten. Viele Hüttenwirte sind 

es gewohnt auch den anspruchsvollen 

Gast zufriedenzustellen, so Donabauer. 

Ob urig oder gehoben – 

das probiert wohl jeder für sich am 

besten im Selbstversuch aus. Bikefreundliche 

Ziele mit erstklassiger 

Kulinarik, die gibt es jedenfalls zu 

Genüge. Unsere Top 20 können da 

hoffentlich so manchem als Inspiration 

dienen. 

DIE EXPERTEN 

Kurt Tropper 

ist stellvertretender Geschäftsführer im 

TVB Kitzbüheler Alpen – Brixental. 

www.kitzbueheler-alpen.com 

Thomas Michor 

leitet den Weissensee Tourismus 

in Kärnten. 

www.weissensee.com 

Peter Donabauer 

ist Geschäftsführer beim TVB Filzmoos 

im salzburgischen Pongau. 

www.filzmoos.at 

084

Tourenübersicht online 


Top 20 

MTB-Hüttentouren 

VORARLBERG 

Breithornhütte 

Vom Wanderparkplatz Marul von 

Alpe zu Alpe samt Einkehr auf der 

Breithornhütte im Biosphärenpark 

Großes Walsertal. 32,3 km / 1360 hm 

www.breithornhuette.at 

TIROL 

Alpengasthof Brechhornhaus 

Die Biketour zum Alpengasthof 

Brechhornhaus führt entlang der 

Oberwindau in Westendorf bis zum 

Kreuzjöchlsee mit danebenliegendem 

Alpengasthof. 12,4 km / 832 hm 

www.brixental.com 

Hinterhornalm 

3-Almentour im Naturpark Karwendel 

vom Parkplatz Mautstraße 

Hinterhorn alm vorbei an der Walderalm 

bis hin zur Ganalm und über 

das Vomperloch wieder retour. 

21,7 km / 692 hm 

www.hall-wattens.at 

Feilalm 

Von Pertisau aus auf den Feilkopf 

(1562 m). Am Gipfelkreuz wird man 

mit einem herrlichen Blick auf den 

Achensee belohnt. Am Rückweg Einkehr 

in der Feilalm. 8,3 km / 580 hm 

www.feilalm.at 

SALZBURG 

Kirchgasshütte 

Start in Filzmoos und beim Kreisverkehr 

Richtung Norden über den Marcheggsattel 

hinauf zur Kirchgasshütte 

auf der Aualm, Tipp: die legendäre 

Kasjause! 8,77 km / 440 hm 

www.filzmoos.at 

Zachhofalm 

Start beim Skizentrum Dienten über 

die Bürglalm weiter zur Zachhofalm 

und retour zum Skizentrum. Die 

Küche in der Zachhofalm: hausgemachte 

Produkte, bio und regional. 

15,27 km / 703 hm 

www.hochkoenig.at 

KÄRNTEN 

Drei-Hütten-Tour 

Ausgezeichnete Hütten-Kulinarik auf 

der Millstätter Alm. Vom Millstättersee 

zur Schwaigerhütte, zur Alexanderhütte 

und zur Millstätterhütte. 

Top-Aussicht! 26 km / 1.300 hm 

www.millstaettersee.com 

Schwarzseehütte 

Entlang von Brenn- und Afritzer See 

über die Forststraße zum Schwarzsee 

auf 1800 m. Einkehr in der gemütlichen 

Schwarzseehütte. Tipp: Brettljausn 

probieren! 35 km / 1140 hm 

www.visitvillach.at 

Alte Zollhütte Petzen 

Vom Pirkdorfer See zum Parkplatz 

Petzen-Bergbahn. Über die Schotterstraße 

zur Bergstation. Sabine von der 

Zollhütte wartet schon. Tipp: zurück 

über den Flowtrail. 30 km / 1250 hm 

www.petzen.net 

STEIERMARK 

Brendlalm-Tour Wies 

Beschilderte Tour Nr. 208 von Wies 

auf die Koralpe mit grandiosen Ausblicken. 

Einkehrmöglichkeit bei Schirchler- 

und Brendl-Hütte. Tipp: retour via 

Singletrail. 58 km / 1642 hm 

www.suedsteiermark.at 


Almenflair am Hengstpass 

Die Langfirst-Runde MTB5 führt von 

Windischgarsten zum Almengebiet 

Hengstpass und wieder zurück. 

Mehrere schöne Einkehrmöglichkeiten. 

32 km / 1080 hm 

www.urlaubsregion-pyhrn-priel.at 

Hoisenradalm 

Von Bad Ischl aus über die Forststraße 

Brunnleiten und die Reinfalzalm. 

Selektive Abfahrt retour über den Bad 

Ischler Salzberg zum Parkplatz des 

Schaubergwerkes. 29 km / 941 hm 

www.oberoesterreich.at 


Sonnbrand-Almtour 

Hollenstein/Ybbs 

Mit Siebenhütte und Kitzhütte warten 

zwei Almhütten mit regionalen Produkten. 

360°-Blick ins Gesäuse und 

die Ybbstaler Alpen. Start in Hollenstein. 

37,8 km / 1130 hm 

www.ybbstaler-alpen.at 

Pottschacherhütte 

Als Teil der Kapellenrunde (Start: 

Prigglitz) führt die Tour vorbei an der 

von Hüttenurgestein Franz Eggl bewirtschafteten 

Hütte am Hochplateau 

Gahns/Schneeberg. 11,6 km / 450 hm 

www.wieneralpen.at 

Nebelsteinhütte 

Über die Lainsitztal-Strecke führt die 

Tour vom Weitra zur Nebelsteinhütte. 

Dort kann man nächtigen und über 

Bad Großpertholz & Spital zurück 

nach Weitra fahren. 70 km / 1125 hm 

www.waldviertel.at 

ITALIEN 

Brandhof 

Von Naturns geht’s mit dem Shuttle 

zum Parkplatz Kreuzbrünnl und von 

dort Uphill Richtung Naturnser Alm bis 

zum Traileinstieg. Der Trailspaß endet 

beim Brandhof. 19,8 km / 350 hm 

www.merano-suedtirol.it 

Pfannspitzhütte 

Ausgangspunkt ist Kreuztal (Bergstation 

Plose-Kabinenbahn). Bike-Rundtour 

mit toller Aussicht auf die 

Dolomiten. Tipp: die „Rippelen“ in der 

Pfannspitzhütte! 8 km / 412 hm 

www.brixen.org 

BAYERN 

Schareben-Tour 

Die Berghütte Schareben ist ein Knotenpunkt 

für viele abwechslungsreiche 

(Fern-)Radwege im ARBERLAND 

und bietet eine hervorragende bayerische 

Küche. Start ab Arnbruck. 

27 km / 863 hm 

www.arberland-bayerischer-wald.de 

Die Pottschacherhütte am 

Hochplateau Gahns/Schneeberg. 

Preberhalterhütte 

Kulinarische Tour von Tamsweg über 

Sauerfeld bis zum Prebersee, die 

Ludlalm und weiter zur Preberhalterhütte. 

44,1 km / 1777 hm 

www.lungau.at 

Seidenhofalm 

Start in Grundlsee über den Radlingpass, 

vorbei an der Lenzbauernalm 

und Tal-Alm zur Seidenhofalm, mit 

1580 m eine der höchstgelegenen 

Almen der Region. 39 km / 1217 hm 

www.ausseerland.at 

FOTO: Pottschacherhütte 

085

ANZEIGE / FOTOS: Arnold Pauly, Lydia Anzengruber, Stefan Schuster, Lukas Kaufmann, Wexl Trails 

Beim KTM-Werksbesuch (Bilder oben) wurde unser Gewinnerpaar nicht 

nur mit Leihrädern versorgt, sondern auch von Kopf bis Fuß eingekleidet. 

Die Mattighofener ließen es sich auch nicht nehmen, einen Blick hinter die 

Kulissen zu gewähren. Beim „Flachau Bike Festival“ (großes Bild) tauchten 

die beiden schließlich tief in die Bike-Szene ein. 

Mit Bosch und KTM 

smart durch den Sommer 

Kaum hat er begonnen, ist er auch schon wieder vorüber – der Bike-Sommer 

ihres Lebens verging fürs Gewinnerpaar unserer Leseraktion wie im Flug! 

ness und Bewegung interessiert. 

Bieten wollten wir eine Chance, das 

neue Bosch-Smart-System ausführlich 

kennenzulernen sowie gemeinsam 

mit unseren Partnern Bosch 

eBike Systems, KTM und zahlreichen 

„Überraschungsgästen“ den 

G 

esucht hatten wir 

nach einem sportlichen 

Pärchen, voll 

und ganz mit der digitalen 

Welt vertraut 

und an den Themen E-MTB und 

Konnektivität, vor allem aber Fitbesten 

Bike-Sommer des Lebens zu 

erleben. Und: das Erlebte auch mit 

den SPORTaktiv-Lesern zu teilen. 

„Lässige Sache“, fanden Lydia 

Anzengruber und Stefan Schuster. 

Das Gewinnerpaar, für das wir die 

Sommer-Bikesaison 2022 schließ- 

086

BOSCH & KTM LESERAKTION 

Crisu von der Bike-School Pekoll legte auf den Wexl-Trails den Grundstein 

für die richtige Fahrtechnik (Bild links) und verhalf unseren Gewinnern zu einer 

sichereren Fahrtechnik. Davon konnten Lydia und Stefan auch auf ihrer 

Dachsteinrunde (oben und unten) profitieren. Und ja, Leistungsdiagnostik 

(im Pletzer Resort Hohe Salve) macht auch am E-Bike Sinn – schließlich 

möchte man seinem Körper ja Gutes tun! 

lich zum Mega-Erlebnis machen 

durften. Ausgestattet mit je einem 

KTM Prowler Exonic samt Bosch- 

Performance-Line-CX-Antrieb, 

Kiox -300-Display, 750-Wh-Powertube-Akku 

und smarter Systemarchitektur 

ging es für die beiden 

richtig rund: Techniktraining auf 

den Wexltrails, Szenebesuche beim 

Flachau E-Bike Festival, genussvolles 

Biken im und ums Pletzer Resort 

„Das Hohe Salve“, zahlreiche 

Touren und Ausflüge auf eigene 

Faust sowie eine epische E-MTB- 

Tour rund um König Dachstein 

standen am Kalender. Erstes Kennenlernen 

und Ausprobieren von 

Boschs vernetztem Smart System 

und der eBike Flow App inbegriffen. 

Facts 

zum smarten 

System von Bosch 

+ eBike Flow App – mit Navigation, 

Datenübersicht und individueller 

Konfiguration der Unterstützungsstufen 

+ Bosch eBike ABS 

+ Hill Hold Funktion – als Ergänzung zur 

Schiebehilfe 

+ eBike Alarm – als Diebstahlschutz und 

Tracker 

+ neu konzipierter Auto-Modus – erkennt 

Anstiege und Umgebung und passt die 

Unterstützung an 

+ neue Steuereinheit – der System- 

Controller und die sinnvolle Ergänzung 

Mini-Remote machen die Bedienung 

noch cleaner und einfacher 

Unterwegs mit Bosch 

Reichweitenprobleme, das unterstreichen 

Stefans Touren mit bis zu 

60 Kilometern und 1600 Höhenmetern, 

hatte das Paar mit Boschs- 

750-Wh-Akku nie zu beklagen. Gerne 

hätten sie allerdings die Features 

des laufend aktualisierten 

Smart Systems bereits vollumfänglich 

ausprobiert. Mit Over-the-air- 

Updates versorgt, werden diese 

aber großteils erst 2023 serienreif 

zur Verfügung stehen ... 

Weitere Infos unter: 

www.bosch-ebike.at | www.ktm-bikes.at 

087

PRODUKT Fahrrad-Pumpen 

aufweisen. Adapter für alle Ventiltypen 

sind meist integriert. Auf 

welche Art Pumpenkopf man setzt, 

ist Geschmackssache. „Allerdings 

ist ein kippbarer Pumpenkopf von 

der Handhabe, vor allem im Winter, 

mit nassen und kalten Händen oder 

auch mit Handschuhen einfacher zu 

bedienen. Ein schraubbarer Pumpenkopf 

hingegen schont die Dichtungen 

und ist dahingehend die verschleißärmere 

Wahl“, zieht Baukmann 

den Vergleich. 

Pump it 

Standpumpen für den täglichen Einsatz, schlanke 

Minipumpen für unterwegs oder Booster-Lösungen für 

Tubeless-Setups: Wer Luft in seinen Reifen braucht, 

kommt um Fahrradpumpen nicht herum. von Lukas Schnitzer 

FOTO: Lezyne 

Tubeless-Booster 

Wer störrische Tubeless-Setups in 

den Griff bekommen möchte, der 

braucht entweder einen Kompressor 

oder sogenannte Tubeless-Booster 

wie die Lezyne Pressure Overdrive. 

Diese sind für das „Setzen“ 

eines Tubeless-Reifens konstruiert, 

wie Lezynes Olaf Gerhardt erklärt. 

Der zusätzliche „Tank“ wird dabei 

per Hand aufgepumpt, der Ventilkern 

aus dem Ventil am Laufrad 

entfernt und der Pumpenkopf auf 

den Ventilschaft geschraubt. Über 

einen Hebel lässt sich anschließend 

ein großes Luftvolumen schnell in 

den Reifen freigeben, was die Reifenwulst 

ins Felgenbett drückt. 

E 

gal ob klassisch mit Butyl-, 

modern mit heimischem 

Tubolito- respektive 

Schwalbe-Aerothan- 

Schlauch oder milchig-schlauchlos 

im Tubeless-Setup: Wie auch immer 

man sein Reifen-Setup am Bike auslegt 

– ohne Luft im Pneu geht gar 

nichts. Biken ohne Fahrradpumpe? 

Auf lange Sicht schwierig. Gängigster 

Vertreter ist die sogenannte 

Standpumpe mit stabilen Füßen und 

großem Luftdurchsatz. Bei Pannen 

unterwegs schlägt die Stunde kleiner, 

portabler Varianten, der sogenannten 

Minipumpen. 

Standfest 

High-End, wie es Sarah Baukmann 

von SKS erklärt, muss es bei einer 

Standpumpe nicht unbedingt sein. 

Auf einige Punkte sollte man aber 

dennoch Wert legen. In erster Linie, 

so die Expertin, sollte die Pumpe 

zum Einsatzzweck passen. Ventilsystem 

(Autoventil oder französisch), 

maximal möglicher Druck 

und Volumenstrom sind hierfür 

ausschlaggebend. Voluminöse Reifen 

am MTB verlangen nach viel 

Luft pro Hub, benötigen aber nicht 

die hohen Luftdrücke von Rennradpumpen. 

Dazu kommen ein sicherer 

Stand, ein qualitativ hochwertiges 

und gut ablesbares Manometer 

(analog oder digital) sowie ergonomische 

Griffe und eine ebensolche 

Arbeitshöhe. Eine gute Standpumpe 

sollte darüber hinaus einen langen, 

flexiblen, aber stabilen Schlauch 

Immer dabei 

Minipumpen leben von ihrer kompakten 

Bauart, wie Sarah Baukmann 

erklärt. Zu beachten gilt, dass 

die Minipumpe sowohl für die benötigte 

Ventilart als auch für den geforderten 

Reifendruck und die passende 

Reifenbreite ausgelegt ist. 

Außerdem sollte sie von der Größe 

für den angedachten Aufbewahrungsort 

am Rahmen, im Rucksack 

oder in der Satteltasche passen. 

Eine Teleskopfunktion mit ergonomischem 

Griff ist ebenfalls hilfreich. 

Zusätzlich stellt sich in der 

Wahl der Pumpe die Frage, ob ein 

fester Pumpenkopf (robust und 

pannensicher) oder ein System mit 

flexiblem Schlauch (ergonomischer 

und schonender fürs Ventil) zum 

Einsatz kommen soll. 

088

BIKE 

Top 6 

Fahrrad-Pumpen 

LEZYNE Pocket Drive 

• vollständig aus CNC-gefrästem 

Aluminium 

• hat einen leicht gerändelten Griff 

• kompakt, leicht und hocheffizient 

• für alle Ventile geeigneter 

ABS-Flexschlauch 

• inklusive Lever-Kit, 1 x 20 g 

Twin-Speed-CO 2 

-Patrone und 

Klettband 

PREIS (UVP): € 31,95 

ride.lezyne.com 

SKS Standpumpe Air-X-Plorer 10.0 

• stabiler Metallfuß, sehr sicherer Stand 

• großer Stahl-Pumpzylinder, höhere 

Drücke – bis 10 bar sind problemlos 

möglich 

• langer Hochdruckschlauch 

• gut ablesbares Päzisionsmanometer 

• ergonomisch geformter 

Soft-Touch-Griff 

• Multi-Vale-Kopf „MV Easy“ 

für alle Ventilarten 

PREIS (UVP): € 39,99 

www.sks-germany.com 

BONTRAGER TLR Flash Charger 

• macht das Aufpumpen von 

Tubeless-Ready-Reifen zum Kinderspiel 

• Aluminiumzylinder für leichtgängiges Pumpen 

• Auto-Select-Pumpenkopf für alle Ventilarten 

• am Oberteil montiertes Manometer 

bis 11 bar 

• der breite, stabile Fuß erhöht die 

Kippsicherheit 

PREIS (UVP): € 139,99 

trekbikes.com 

BBB Standpumpe Airsteel BFP-27 

• mit Stahlzylinder und Stahlfuß 

• 670-mm-Stahl-Pumpzylinder 

• gut lesbares 3“-/ ø 76-mm-Manometer 

• ergonomisch geformter 

Boomerang-Griff mit Gummieinsätzen 

für festen Halt 

• stabiler Stahl-Pumpenfuß 

• 90-cm-Hochdruck-Gummischlauch 

mit Dualhead-3.0-Pumpenkopf für alle 

Ventilarten 

• Pumpleistung: bis 11 bar 

PREIS (UVP): € 49,99 

www.bbbcycling.com 


TOPEAK JoeBlow Booster 

• zur Montage von Tubeless-Reifen 

vereint sie die Funktionen eines 

Luft-Kompressors mit der Mobilität 

einer Standpumpe 

• Aluminiumzylinder mit einem Volumen 

von einem Liter und bis zu 11 bar 

• mit einer Ladung Luft lässt sich somit 

mühelos ein Tubeless-Reifen füllen und 

korrekt montieren 

• „feine“ Abstimmung des Luftdrucks im 

Reifen im „Inflate-Modus“ 

PREIS (UVP): € 199,95 

www.topeak.com 

SYNCROS Mini-Pumpe 

Boundry 1.5 HV 

• mit dem ausziehbaren Kopf wird 

das Aufpumpen einfacher 

• Verschlusshebel dient zugleich als 

Schutzhülle, damit die Pumpe 

auch bei schwierigen Bedingungen 

funktionstüchtig bleibt 

• die Rahmenhalterung wurde für 

versenkte Rahmen-Unterrohr- 

Konstruktionen optimiert 

• MTB-Hochvolumen-Konstruktion 

• für alle Ventilarten geeignet 

PREIS (UVP): € 29,95 

www.syncros.com 

089

FOTO: Cep-Sports 

DIE TOUR KANN 

KOMMEN! 

Konzentrier dich 

beim Tourengehen 

aufs Wesentliche – 

mit den „CEP 

Sportswear Ski 

Touring Base 

Shirt + Tights“. 

Der Baselayer 

bietet dir ein ausgezeichnetes 

Klima- 

und Feuchtigkeitsmanagement 

und hält angenehm 

warm. 

Gleichzeitig genießt 

du optimale 

Bewegungsfreiheit 

und durchdachte 

Features 

sorgen für ein Extraplus 

an Komfort. 

Preis (UVP): 

€ 119,95/€ 99,95 

www.cepsports.com 

FOTO: Mountainfilmfestival/ MDaviet_RAT 

EW 

Immer wieder einen Besuch wert 

Ein richtiges Multi-Talent 

Der ESKA-Handschuh Infinium Sense ist ein 

dünner und echter Allrounder. Er wird aus winddichtem 

Gore-tex-Infinium-Strech gefertigt und 

sitzt wie eine zweite Haut. Die Silikonprints in der 

Innenhand bieten optimalen Grip bei jeder Outdoor 

Tätigkeit und er wärmt beim Wintersport, 

Wandern und Radfahren. Preis (UVP): € 44,90. 

www.eskagloves.com 

Von 15. bis 19. November ist es wieder 

so weit: Das Mountainfilm Graz bringt 

neueste Beiträge aus dem Bereich 

Berg- und Naturfilm sowie atemberaubende 

Sportdokumentationen auf die 

Leinwand (im Congress Graz und 

Schubertkino). Heuer haben es viele 

Kletterfilme ins Programm geschafft, 

die Themen Ski und Bike kommen 

auch nicht zu kurz. www.mountainfilm.com 

FOTO: ESKA 

CROSS HIKE 2 

MID GTX 

BEGINNE DEIN ABENTEUER UND LASSE 

DICH AUF DAS UNERWARTETE EIN.

FOTO: Karwendelmarsch 

FOTO: Michael Geissler 

News 

Events 

Camps 

Szene 

Tech 

S 

OUTDOOR 

So liefs beim 13. Karwendelmarsch 

Vor prachtvoller Kulisse ging am 27. August einmal mehr der legendäre Karwendelmarsch 

von Scharnitz bis Pertisau über die Bühne. Etwa 2100 Läufer 

und Wanderer machten sich bei perfektem Lauf- und Wanderwetter auf den 

35 bzw. 52 Kilometer langen Weg durch das Karwendelgebirge. Mit sehr guten 

Zeiten kamen Vorjahressieger Thomas Farbmacher aus Brixen im Thale 

(4:13:56) und die Deutsche Evi Gudelius (5:25:24) ins Ziel. www.karwendelmarsch.info 

Skating leicht gemacht 

Du liebst das Langlaufen bzw. würdest 

gern deine Skating-Technik 

verbessern, um richtig in den Sport 

reinzukommen? Dann bist du beim 

SPORTaktiv Langlaufcamp in Saalfelden 

vom 27. bis 29. Jänner 2023 

genau richtig. Untergebracht bist 

du im Ritzenhof****S - Hotel und 

Spa am See, das perfekt direkt am 

See und an der Langlaufloipe liegt. 

Mehr dazu auf den Seiten 104/105. 

FOTO: Edelrid 

Verstärkung für Edelrid 

Seit dem 1. August verstärkt Vitus 

Wuhrer (30) die Geschäftsführung von 

„Edelrid“, dem Hersteller von Kletterund 

Bergsportausrüstung. Gemeinsam 

mit seinem Vater Albrecht von Dewitz 

und Markus Wanner wird Wuhrer die 

strategische Ausrichtung des Traditionsunternehmens 

verantworten und die 

Geschäftstätigkeit international vorantreiben. 

edelrid.com 

FOTO: Sport Sölle Nassfeld 

3 FRAGEN AN 

CHRISTIAN SÖLLE, 

GESCHÄFTSFÜHRER 

SÖLLE SPORT AM 

NASSFELD 



Wir haben jetzt endlich wieder eine 

große Auswahl an Bikes im Haus – andererseits 

fragen wir uns, ob auch alle 

bestellten Winterprodukte geliefert 

werden können. Aber es schaut gut 

aus. Und ich bin glücklich, das Team 

für den wichtigen Winter schon zu 95 

Prozent zusammenzuhaben. 

Welchen Stellenwert hat Sport in 

deinem Leben? 

Einen sehr großen. Zum Einen für mich 

selbst, um mich fit zu halten. Wir geben 

aber auch für die Kunden in unseren 

Ski- und Sportschulen alles, um ihnen 

den jeweiligen Sport beizubringen. 

Sport in der Natur – was kann es Besseres 

geben. 



Trailrunning im Rahmen der Skytrails 

Nassfeld Mountains, diverse Verticalund 

Speedtrail-Bewerbe. Natürlich 

liegt ein Fokus auf dem Freeriden am 

Nassfeld – echt cool! 

SPORTERNÄHRUNG NEU GEDACHT 

Vegan, 100 % biologisch und made in Sweden: 

Hinter der Marke „Moonvalley“ stehen 

die Schwedinnen Emelie Forsberg, Ida Nilsson 

und Mimmi Kotka, alle erfolgreich in 

der Trail- und Ultralaufszene. Moonvalley 

ist auch der Ort, an dem Forsberg und Nilsson 

zwischen dem Fjord und den Bergen 

Norwegens auf einem kleinen 

Bauernhof leben und an dem 

alles begann – mit der Idee, 

Sporternährung auf eine neue 

Art und Weise zu entwickeln. 

Die Riegel gibts auch 

enjoyyourtravel.de 

FOTO: Moonvalley

FOTO: EOFT/Carl Zoch/Red Bull Content Pool 

EOFT liefert die Antworten 

Vom Polarkreis bis in die Savanne, 

von Gebärdensprache bis zum 

„Flüsse-Lesen“ – die EOFT 2022 

zeigt Geschichten, die neue Welten 

eröffnen. Wie fühlt sich die Kletterszene 

als gehörloser Mensch an? Wie weit sind 80 Kilometer, wenn man 

sie den 51. Tag am Stück läuft? Was denkt eine Kajakerin, wenn sie der 

männlichen Konkurrenz in tosenden Gebirgsflüssen davonfährt? Wie viel 

Freiheit bedeutet ein Fahrrad für einen 16-jährigen Sambier? Die Antworten 

auf all diese Fragen liefert die EOFT 2022. In acht Filmen bringt die 

Filmtour neue Heldinnen und Helden auf die große Leinwand. www.eoft.eu 

EW 

SAVE THE DATE! 

Die Alpinmesse und das Alpinforum von 12. bis 

13. November in Innsbruck stehen für ein einzigartiges 

Angebot an Produkten, Beratung, 

Dienstleistungen und Impulsvorträgen auf verschiedenen 

Bühnen. Neben der abwechslungsreichen 

Ausstellerfläche zu alpinen Schwerpunkten 

wartet wieder ein spannendes Rahmenprogramm 

sowie Wettbewerbe für Bergsportbegeisterte 

und Experten. Das informative 

Alpinforum bietet kostenfreie Workshops und 

hochkarätige Speaker. www.alpinmesse.info 

FOTO: La Sportiva 

Allround-Skitourenschuh der Extraklasse 

La Sportiva bringt mit den neuen „Stellar II“ (D) und „Solar II“ 

(H) Allround-Skitourenschuhe, die Leichtigkeit und viel Bewegungsfreiheit 

beim Aufstieg sowie Sicherheit und Reaktivität bei 

bei der Abfahrt verbinden wollen. Durch ihre dreifache Kompatibilität 

(mit Tour-Bindungen, Trab-TR2-Bindungen und Tech-Bindungen) 

ist er zudem sehr vielseitig einsetzbar. Das BOA®-Fit- 

System bietet mikroverstellbare Präzision für eine außergewöhnliche 

Passform und ermöglicht ein schnelles und müheloses Anziehen. 

www.boafit.com 

FOTO: SALEWA 

Grüner Wegbereiter 

Der VAUDE TRK Lavik Eco STX 2.0 ist 

ein innovativer Outdoorschuh für schnelle 

Bergtouren – der mit einem sehr hohe Anteil an 

biobasierten und recycelten Materialien auffällt. 

Zuckerrohr, Maisstärke, Speiseöl 

und Rizinusöl – mit dem 

VAUDE Lavik Eco STX hat 

der Outdoor- und Nachhaltigkeitspionier 

VAUDE ganz neue Lösungswege 

einschlagen und setzt neben 

viel Recycling-Material in der Herstellung 

auch auf biobasierte Rohstoffe. 

Ein großen Schritt zu mehr 

Umwelt- und Klimaschutz! 

Der TRK Lavik Eco STX ist ein 

Multifunktionsschuh für leichte, 

schnelle Aktivitäten in den Bergen. 

Durch seine ebenfalls umweltfreundlich 

hergestellte Sympatex-Membran 

ist er zuverlässig 

wasserdicht und atmungsaktiv. 

Ein Großteil der Komponenten 

des Schuhs – wie Mesh-Materialien 

im Schaft, Innenfutter oder Schnürsenkel 

– bestehen komplett oder 

überwiegend aus recycelten Rohstoffen. 

Grünes Herzstück ist die 

dämpfende Zwischensohle aus biobasiertem 

EVA und TPU – eine 

Weltneuheit aus Zucker, Maisstärke 

und Resten von Speiseöl, die für an 

genehme Dämpfung, Kontrolle und 

Stabilität im Outdoor-Terrain sorgt. 

Umweltfreundlicher als mit dem 

Lavik Eco STX kann man in der 

Natur kaum unterwegs sein! 

Mehr Infos auf: 

www.vaude.com 

ANZEIGE / FOTO: Vaude 

092

Skitesten auf der Planai 

Teste die neuesten Skimodelle von Atomic! Wo du 

die Testski bekommst? Von 9.-11. Dezember in der 

4-Berge-Skischaukel Schladming (Hauser Kaibling, 

Planai, Hochwurzen, Reiteralm). Wenn du dort bist 

hol dir auch unbedingt dein Goodie-Bag mit dem 

SPORTaktiv Magazin und Peeroton-Sportnahrung. 

www.4berge.at 

FOTO: Reiteralm/Mirja Geh 

S 

SLOWENIEN. 

MEINE ART 

DEM ALLTAG ZU 

ENTFLIEHEN. 

#ifeelsLOVEnia 

#myway 

#sloveniaoutdoor 

FOTO: Benevento 

Schatz des Alpenraums 

Am 17. November erscheint bei Benevento 

das Buch „Der Alpenwald. Eine Natur- und 

Kulturbeschreibung aus 21 Perspektiven“ 

(€ 78,–) von Eduard Hochbichler, Armin Walcher 

und Werner Meisinger. Der Wald der Alpen 

hat unzählige Facetten: Er ist Lebensraum, 

Ressource, Schutz, Speicher, Lustrevier, 

Erholungsraum und Fluchtpunkt. Karten, 

Illustrationen und beeindruckende Fotografien 

(von Armin Walcher) bringen uns den ungeheuren Schatz des 

Alpenraums näher, dessen Erhaltung so wichtig ist. 

DAS GRÖSSTE WINTER-TEST-EVENT DER ALPEN 

Rund 35 Aussteller, fünf Side Events, vier Tage: Die 

Intersport-„Schneetage“ am Stubaier Gletscher in 2900 m 

Höhe sind das größte Test-Event der Alpen. Zwischen 10. 

und 13. November können sich die erwarteten 1500 Besucher 

zum Start der neuen Wintersaison umfangreich über 

neue Ausrüstung informieren und diese direkt vor Ort 

testen. Der Tourismusverband Stubai bietet unter 

www.stubai.at attraktive Übernachtungspakete an. 

www.stubaier-gletscher.com 

FOTO: Intersport Austria 

www.slovenia.info 

www.slovenia-outdoor.com

TOURISMUS Herbsttouren 

ie Wälder prächtig 

D 

bunt, die Almwiesen 

golden, wattebauschartiger 

Nebel 

unten im Tal. 

Die Luft ist kühl 

und klar und die Fernsicht gewaltig. 

Das alles macht den Herbst zur 

Wanderzeit. Je später Schnee fällt, 

desto länger dauert der Wanderherbst 

– oft bis weit in den November 

hinein. 

Der Herbst hat aber auch Tücken. 

Sie zu beachten ist umso wichtiger, 

je ambitionierter man seine 

Herbsttouren anlegen will. „Die 

Tage werden stetig kürzer, daher ist 

es wichtig, früh zu starten, keine zu 

langen Touren zu machen und eine 

Stirnlampe mit dabei zu haben“, rät 

Florian Wieser von der Tourismusregion 

Sterzing in Südtirol. Miriam 

Wagner aus dem Tiroler Kaiserwinkl 

mahnt: „Es ist mit deutlich 

mehr Tau und damit Feuchtigkeit zu 

rechnen. Dadurch wird es rutschiger.“ 

Sich im Rahmen der Tourenplanung 

vorab nach Hütten- und 

Bergbahnen-Öffnungszeiten zu erkundigen, 

lautet ein weiterer Tipp. 

„Am Morgen können die Temperaturen 

auch bald Richtung null 

Grad gehen. Eine dicke Jacke, Handschuhe 

und eine Mütze sollte man daher 

standardmäßig dabeihaben“, betont 

der Sterzinger Bergfex Wieser. 

Warme Wechselkleidung und warme 

DIE EXPERTEN 

Miriam Wagner 

ist Bergführerin sowie Presse- und 

Marketingverantwortliche in der Region 

Kaiserwinkl, Tirol. 

www.kaiserwinkl.com 

Gerda Walli 

ist Medienverantwortliche in der Region 

Wiener Alpen, Niederösterreich. 


Florian Wieser 

ist Marketingverantwortlicher in der 

Region Sterzing, Südtirol. 

www.sterzing.com 

Getränke mitzunehmen, ist ebenfalls 

zu empfehlen. 

Damit die angedachte Herbstwanderung 

– ob gemütlich oder anspruchsvoll-sportlich 

– ein lässiges 

Erlebnis wird, gilt es bei Auswahl 

und Planung der Tour gewissenhaft 

zu sein. So empfiehlt es sich, im 

Herbst speziell auf die sonnen- bzw. 

schattenseitige Ausrichtung zu achten. 

Südexponierte Strecken sind zu 

bevorzugen. Bei nordseitigen Passagen 

sollte man auf Feuchtigkeit 

sowie vereiste oder schneebedeckte 

Stellen vorbereitet sein (mit Schuhspikes 

bzw. Grödel im Rucksack). 

Ist es im Tal neblig, so kann man 

nicht automatisch davon ausgehen, 

dass „oben“ die Sonne scheint. Hier 

sind Webcams im Nahbereich der 

geplanten Tour hilfreich, um die 

Wetterlage in Echtzeit zu checken. 

Da viele Hütten im Herbst bereits 

geschlossen haben, ist es unumgänglich, 

ausreichend Essen und 

Getränke mit dabeizuhaben. Insgesamt 

ist es nicht die Zeit für überambitionierte 

Touren, die man zum 

ersten Mal bewältigen will. Bewegt 

man sich auf unbekanntem Terrain, 

sollte man mehr zeitlichen Spielraum 

einplanen und eher kürzer unterwegs 

sein. Bei instabilen Wetterlagen 

sollte man robuste, wasserfeste 

Kleidung (Jacke und Hose) 

mithaben und darauf achten, dass 

die Schuhe wirklich wasserdicht 

sind. Denn nass werden ist an kalten 

Tagen im Herbst deutlich unangenehmer 

als im Sommer. 

Wer all dies beherzigt, kann 

jetzt mit die schönsten Tourentage 

im Jahr erleben. Wobei sich einige 

Regionen besonders gut fürs 

Herbstwandern eignen: Charakteristischerweise 

bieten diese speziellen 

Regionen vielfältige Möglichkeiten 

in niederen und mittleren 

Höhenlagen, können mit attraktiven 

sonnen exponierten Routen aufwarten 

und verfügen über Hütten 

sowie Bergbahnen, die möglichst 

lange in den Herbst hinein noch geöffnet 

haben. Die drei von uns 

FOTO: Tourismusverband Kaiserwinkl 

094

OUTDOOR 

SO SCHÖN können 

Wandertouren auch im 

Oktober noch sein – hier 

im Tiroler Kaiserwinkl. 

Magischer Herbst 

Er ist reizvoll, farbenprächtig und verspricht klare Sicht. Wer auch 

seine Tücken – wie niedrige Temperaturen, Nässe am Morgen und 

kurze Tage – beachtet, kann den Herbst als beste Jahreszeit für Wanderungen 

und Bergtouren so richtig genießen. von Oliver Pichler 

095

TOURISMUS Herbsttouren 

Farbenspiel der Lärchen wälder in 

der Region Sterzing in Südtirol. 

FOTO: Sterzing Tourismus/Guus Reinartz Dolomieu 

hier beispielhalft ausgewählten 

sind durchaus unterschiedlich, begeistern 

aber alle auf ihre Art im 

Wanderherbst: Der Kaiserwinkl im 

nordöstlichsten Teil von Tirol, die 

Wiener Alpen mit Rax, Schneeberg 

& Co sowie der Großraum Sterzing 

in Südtirol, wo man zusätzlich zu 

talnahen Touren und solchen in 

mittleren Höhen auch „schnelle“ 

3000er-Gipfel zur Wahl hat. 

Streifzug durch drei Regionen 

Rettenschöss, Walchsee, Kössen 

und Schwendt: Alle Hauptorte in 

der Region Kaiserwinkl eignen sich 

als Ausgangspunkte für gemütliche, 

talnahe Wanderungen ebenso 

wie für Gipfeltouren. Typisch 

Herbsttour? Eine der bekanntesten 

ist jene auf den Heuberg (1603 m) 

hoch über dem Walchsee. „Der 

Heuberg ist auf einer weitestgehend 

einfachen Rundtour erlebbar“, 

schwärmt Miriam Wagner. 

Bequeme Bergerlebnisse sind dank 

der Bergbahnen Hochkössen und 

Zahmer Kaiser bis weit in den Oktober 

möglich. Ein Tipp für Familien 

und Wanderer, die es gemütlich-informativ 

lieben, ist der 

Schmugglerweg Klobenstein entlang 

der Tiroler Ache ab Kössen. 

Prädestiniert fürs Herbstwandern 

sind die Wiener Alpen mit 

Rax, Schneeberg, Wechsel, Semmering 

und Hohe Wand. Das liegt 

an ihrer Vielfalt und daran, dass sie 

kaum über 2000 Meter hinausragen. 

„Am Übergang zwischen hochalpin 

und flachem Land gibt es enorm 

viele Landschaftsformen“, erläutert 

Gerda Walli von den Wiener Alpen. 

Die als „Paradies der Blicke“ 

bekannte Region liefert jetzt besonders 

farbenfrohe Perspektiven. 

Vielfältig sind demnach auch die im 

Herbst empfehlenswerten Touren – 

eine davon: Das „Hüttenhüpfen“ 

auf der Rax ist als Ein- oder Mehr- 

Packliste 

• Handschuhe und Haube 

• Stirnlampe 

• warme Isolationsjacke 

• Isolations-Überzieh-Short 

bzw. -Rock 

• bei unsicherem Wetter: robuste, 

wasserdichte Kleidung 

• robustere Schuhe 

• Spikes, Grödel 

• mehr Wechselkleidung, 

um sich öfter umziehen 

zu können 

• warme Getränke in 

Isolierflaschen 

• Biwaksack 

• Smartphone & Powerbank 

tageswanderung möglich. Der 

Schneeberg ist ab der Bergstation 

der Bergbahn auf einem leichten 

Rundweg erwanderbar. 

Es gibt auch gute Gründe, um 

Sterzing, Südtirols nördlichste 

Stadt, samt umliegender Täler anzusteuern. 

Etwa Törggelen – wobei 

der kulinarische Genuss (süßer 

Most, Eisacktaler Wein, Hausmannskost, 

Kastanien ...) im Mittelpunkt 

steht. „Von unseren über 

2000 Meter hohen Bergen aus erscheinen 

die umliegenden 3000er in 

der klaren Herbstluft zum Greifen 

nah“, macht Florian Wieser Lust 

auf „seine“ Region. Auch höher hinaus 

kann es bei guter Planung noch 

gehen: „Man kann bei uns bis weit 

in den Herbst hinein 3000er-Gipfel 

erreichen, dank der zahlreichen 

hoch gelegenen Schutzhütten.“ 

Ein leicht machbarer Gipfel ist 

der Zinseler (2422 m), belohnt wird 

man „oben“ mit einem großartigen 

Rundumblick inklusive Aussicht 

auf den Sterzinger Talkessel. Lust 

bekommen? Solange die Wetterlage 

passt, laden auch die folgenden 20 

von uns ausgesuchten Tourentipps 

zum Herbstwander-Erlebnis ein. 

096

Tourenübersicht online 


Top 20 

Herbsttouren 

TIROL 

Spießnägel 

Eine mittelschwere Wanderung mit Start 

vom Parkplatz Ebenau. Schotter- und 

Wanderwege führen durch die unberührte 

Naturlandschaft des „blühenden 

Bergs“. 7,1 km / 832 hm 

www.brixental.com 

Hochgründeck 

Start beim Parkplatz Stein-Bauer (St. 

Johann i. P.). Die Tour wird mit einer 

Aussicht auf rund 300 Gipfel belohnt 

und ist Teil des Salzburger Gipfelspiels. 

6 km / 815 hm 

www.josalzburg.com 

5-Hütten-Weg 

Klassischer Weg vom Ramsau-Plateau 

zu den Almen. Schöne Tageswanderung, 

ca. 6 Std. Gehzeit als Rundweg. Rückfahrt 

mit Ramsauer Buslinie „Türlwand“ 

möglich. 14 km / 887 hm 

www.schladming-dachstein.at 

Wasserwunderweg 

Ausgehend vom Hundertwasserbrunnen 

in Zwettl, beeindruckt der 

Weg mit moosgrüner Flusslandschaft 

und mächtigen Granitsteinformen. 

12,2 km / 66 hm 

www.waldviertel.at 

Gipfelwanderung Filzenkogel 

Start bei der Bergstation Ahornbahn 

(Mayrhofen). Für große und kleine Gipfelstürmer 

mit herrlichem Rundumblick 

auf die Zillertaler Alpen samt Eintrag im 

Gipfelbuch. 2,7 km / 259 hm 

www.mountopolis.at 

Mahdeggalm Rundwanderweg 

Ausgangspunkt ist der Tourismusverband 

Werfenweng. Vorbei am Zistelberghof 

zur Abzweigung Mahdegg Alm 

und über die Forststraße Faisten zur 

Mahdegg-Alm. 13 km / 386 hm 

www.werfenweng.eu 


Steyrsbergerreith 

Von den Hutterer Böden in Hinterstoder 

zur urigen Alm und wieder retour. Eine 

der ältesten Almen der Region, wo ausschließlich 

selbst Produziertes serviert 

wird. 10,5 km / 50 hm 

www.urlaubsregion-pyhrn-priel.at 

Zur Ybbstaler Hütte 

Die Wanderung vom Steinbachtal bei 

Göstling/Ybbs ist auch für Kinder gut 

geeignet. Nach dem Anstieg warten 

Kulinarik und Blick auf den Dürrenstein. 

16,7 km / 750 hm 

www.ybbstaler-alpen.at 

Wandberg via Lochner Wasserfall 

Start am Walchsee, durch den Wald 

bis zum Lochner Wasserfall, dann über 

Almwiesen bis zur Almkäserei Burgeralm 

und dem Wandberg mit Gipfelkreuz. 

14 km / 975 hm 

www.kaiserwinkl.com 

KÄRNTEN 

Pöllingerhütte Gerlitzen 

Eine „wilde“ Einkehr, ist Hüttenwirt Karl 

doch passionierter Jäger. Mitglied des 

Villacher Hüttenkults. Die Hütte liegt auf 

1650 m, nahe der Bergstation Gerlitzen. 

5 km / 250 hm 

www.huettenkult.at 

Bad Zell–Schwammerlstein 

Von Bad Zell ins Narntal durch den 

Naturpark Mühlviertel zur sehenswerten 

Felskanzel Schwammerlstein. Retour 

über die Schlossruine und Baumberg. 

12 km, 572 hm 

www.oberoesterreich.at 

ITALIEN 

Auf den Saun bei Sterzing 

Wunderschöne Herbsttour im Norden 

Südtirols. Hinter dem Braunhof ober 

Wiesen bei Sterzing durch den Wald 

in angenehmer Steigung hinauf zum 

Gipfel des Saun. 7,8 km / 789 hm 

www.sterzing.com 

Horn-Gipfel-Höhenweg 

Panorama-Rundweg am Kitzbüheler 

Horn mit Start bei der Harschbichl- 

Bergstation. Punktet mit atemberaubenden 

Aussichtspunkten und Stationen 

zum Verweilen. 6,2 km / 597 hm 

www.kitzbueheler-alpen.com 

Streif-Wanderung Kitzbühel 

Spannende Wanderung mit Start bei der 

Bergstation Hahnenkammbahn entlang 

der weltbekannten Schlüsselstellen wie 

Mausefalle, Steilhang und Hausbergkante. 

3,8 km / 900 hm 

www.kitzski.at 

Dreiländereckhütte 

Der grenzenlose Kulinariktreffpunkt am 

Dreiländereck AUT-SLO-ITA. Start 

bei der Talstation der gleichnamigen 

Bergbahn. Trittsicherheit erforderlich. 

9 km / 750 hm 

www.huettenkult.at 

Klagenfurter Hütte 

Von der Stouhütte im Bärental zur 

Kulthütte auf 1664 m inmitten der 

Karawanken. Leichter, aber langer 

Weg mit atemberaubenden Blicken 

ins Grenzgebiet. 14 km / 550 hm 

www.klagenfurter-huette.at 


Wiener Alpenbogen 

Eine kulinarische Rundwanderung 

entlang des Wiener Alpenbogens vom 

Krumbacherhof nach Kirchschlag in 

der Buckligen Welt. Abkürzung mit Bus 

oder Shuttle. 26,6 km / 750 hm 


BAYERN 

Kranzberg-Panoramarunde 

Die Kranzberg-Panoramarunde startet 

auf der Gröbl-Alm/Mittenwald und 

führt zum wohl schönsten Fleckchen an 

Mittenwalds Hausberg, dem Kranzberg. 

15,6 km / 680 hm 

www.alpenwelt-karwendel.de 

Auch typisch Herbst ist die weite Sicht an schönen Tagen: 

Hier im Bild in der Region Wieneralpen in Niederösterreich. 

SALZBURG 

3-Gipfel-Tour „Gennerhorn– 

Gruberhorn–Regenspitz“ 

Start beim Parkplatz Lämmerbach über 

die Genneralm auf das Gennerhorn, 

weiter zu Gruberhorn und Regenspitz – 

anspruchsvolle Tour, die sich aber lohnt. 

13,7 km / 1219 hm 

www.fuschlsee.salzkammergut.at 

STEIERMARK 

Lahngangseen und 

Pühringerhütte 

Von Gössl am Grundlsee liegen die 

beiden Lahngangseen etwa auf halbem 

Weg zur Pühringerhütte. Reizvoll ist 

auch die Elmgrube mit See und kleinem 

Jagdhaus. 19,8 km / 1320 hm 

www.ausseerland.at 

FOTO: Wiener Alpen/ Martin Fülöp 

097

PERSONALITY Philipp Reiter/Adrian Zurbrügg 

INTENSITÄT. Fokussiert 

aufs Tun und auf den Moment, 

zu spüren, dass alles gut läuft: 

Auch das kann Genuss sein. 

Im Bild: Adrian Zurbrügg, aufgenommen 

von Philipp Reiter 

am Großglockner. 

098

OUTDOOR 

Fünf Tage, 

Seven Summits 

FOTOS: Philipp Reiter 

Wie die ATK-Athleten Philipp Reiter und Adrian Zurbrügg 

ihre Besteigung der sieben höchsten Gipfel der 

Alpenländer in 111:40 Stunden erlebten. von Christof Domenig 

ür Normalo-Bergsportler 

sind Groß- 

F 

glockner, Zugspitze 

oder Triglav schöne, 

schaffbare Ziele. Die 

Alpinprofis Philipp 

Reiter und Adrian Zurbrügg stiegen 

letzten Frühling jedoch binnen 

fünf Tagen – genau: 111 Stunden 

und 40 Minuten – auf die sieben 

höchsten Gipfel der Alpenländer. 

In der Reihenfolge Gran Paradiso 

(4061 m, Italien), Mont Blanc (4810 

m, Frankreich), Dufourspitze (4634 

m, Schweiz), Grauspitze (2599 m, 

Liechtenstein), Zugspitze (2962 m, 

Deutschland), Großglockner (3798 

m, Österreich) und Triglav (2864 m, 

Slowenien). Die Aufzeichnungen 

zeigten 178 Kilometer und exakt 

17.001 Höhenmeter zu Fuß und auf 

Tourenski. Ein Gipfel pro Tag war 

geplant (und wäre schon ein Rekord 

gewesen), die Wetterprognose 

brachte am vierten Tag eine 

Planänderung mit sich: Nach der 

Grauspitze setzten die beiden am 

selben Tag noch die Zugspitze 

drauf, Großglockner und Triglav 

gingen dann auch an einem Tag. 

Extreme Ausdauerleistungen 

sind für den Bad Reichenhaller 

Reiter – also unweit der österreichischen 

Grenze in Bayern zu 

Hause – keine Besonderheit, den 

31-Jährigen kennen viele aus dem 

Ultratrailrunning. Wie fühlt es sich 

an, wenn man in so einem Projekt 

drin ist? Ist man nur aufs Tun fokussiert 

– oder kann man auch einmal 

links oder rechts schauen, ein 

wenig genießen? „Es geht alles 

schneller, aber die Wahrnehmung, 

der Moment ist noch intensiver, als 

wenn ich normal auf Bergtour 

gehe“, so Reiter. „Auch das ist Genuss. 

Oft wird im Bergsteigen der 

Eindruck vermittelt, man könne ein 

Erlebnis nur genießen, wenn man 

nicht zu schnell unterwegs ist, 

nicht müde wird, gemütlich vor der 

Hütte sitzt und Bier trinkt. Genießen 

kann aber auch bedeuten, ein 

Ziel zu haben und das einfach perfekt 

zu schaffen: Ich habe keine 

Blasen, das Wetter passt, ich spüre 

die Höhe nicht, vertrage das Essen 

gut“, erklärt Reiter. 

Das 7-Summits-Projekt war auch ein 

Extremtest für die 120 g leichte ATK- 

„ Revolution Brake World Cup“-Bindung. 

„Wie am Schnürchen“ lief das 

Projekt – das die Idee des Schweizers 

Zurbrügg war – dennoch nicht. 

Trotz penibler Planung. Zwei Helfer 

sind kurzfristig ausgefallen. 

Die Schneebedingungen waren vor 

allem am Dufour anspruchsvoll. 

Die Wetterprognose durchkreuzte 

den 7-Tage-Plan, vom Auto aus 

habe man die Quartiere gebucht, 

14 Stunden Schlafzeit in den fünf 

Tagen waren nur drin. „Diese Intensität 

vom Schlaf her hatte ich so 

noch nie, aber es kommt dir in dem 

Moment nicht so vor: Du hast einen 

Fokus, bist motiviert und es läuft.“ 

Zum Improvisieren sagt Reiter: 

„Wir laufen nicht im Stadion. Die 

gewisse Unsicherheit, nicht genau 

zu wissen, was einen erwartet, wie 

die Bedingungen in der Wand sind 

und vieles mehr: Das sind ja auch 

die Herausforderungen, die man 

im Bergsport sucht, und die gewissen 

Unsicherheiten, mit denen man 

umzugehen versucht.“ 

Als Reiter und Zurbrügg am 

Tag nach der Extremtour in einer 

kleinen Ortschaft am Fuße des 

Triglav aufwachten, schüttete es 

wie aus Eimern – „wir haben gewusst, 

dass es die richtige Entscheidung 

war Großglockner und 

Triglav auf einen Tag zusammenzulegen. 

Alles richtig gemacht.“ Ein 

Learning aus dem Projekt? „Dass 

man jedes Mal versucht, alles möglichst 

gut zu organisieren – und 

zum Schluss ist dennoch alles anders. 

Dass man sich aber auch 

mental darauf einstellt, flexibel und 

locker bleibt und den Plan so verändert, 

dass er funktioniert.“ 

099

PRODUKT Isolationsjacken 

Die hohe Kunst 

der Isolation 

„Isolationsjacke“. Wer bei der Outdoor-Kleidung 

auf das wohlbekannte „Zwiebelschalenprinzip“ 

vertraut, kennt diesen Begriff. Aber wissen wirklich 

alle, wie und vor allem warum dieser „Kälteschutz“ 

am Körper so perfekt funktioniert? von Thomas Polzer 

D 

arum gleich eine erste 

einfache Aufklärung 

von professioneller 

Seite: „Eine 

Isolationsjacke ist 

mit Materialien wie Daunen, Wolle 

oder Kunstfasern gefüllt. Dieses 

Material bildet wiederum Luftkammern, 

die Wärme speichern und dadurch 

eben den Körper wärmen“, 

beschreibt es Bianca Iwanek, Produktmanagerin 

beim Outdoor-Ausrüster 

Vaude. Und auch bei Marcus 

Stahr, Regional Account Manager 

von Ausstatter Berghaus, klingt es 

nicht komplizierter: „Die beiden 

Füllungen Daune und Kunstfaser, 

die wir verwenden, haben die Eigenschaft, 

Luft einzuschließen und 

so – bei einem geringem Gewichtsaufwand 

– einen hohen Isolationswert 

zu schaffen.“ 

Da Kälteschutz für viele Menschen 

immer und überall ein Thema 

ist, lässt sich auch die Frage 

nach dem Einsatzbereich von 

Isolations jacken schnell beantworten, 

nämlich mit „immer und überall“, 

wo die Gefahr besteht, dass 

der Körper auskühlt. Also beim alpinen 

Bergsteigen genauso wie 

beim gemütlichen Wandern, aber 

auch beim herbst-winterlichen 

Stadtbummel. Und zwar als Zwischenschicht 

unter einer wasserdichten 

Shelljacke (womit wir wieder 

beim Zwiebelschalen-Prinzip 

wären) ebenso wie bei trockenen, 

aber kalten Verhältnissen als wärmende 

Außenjacke. Geht man 

beim Thema Isolationsjacken ins 

Detail, wird die Aufklärung schon 

etwas umfassender und komplizierter. 

Zum Beispiel bei der Frage, 

welche Vorteile die unterschiedlichen 

Isolier-Materialien 

haben. „Daune etwa ist für sehr 

kalte und trockene Bedingungen 

geeignet“, erklärt Bianca Iwanek. 

„Sie hat außerdem ein geringes 

Gewicht und ein kleines Packmaß. 

Und sie ist langlebig.“ Die Nachteile 

kennt die Vaude-Expertin natürlich 

auch: „Daune nimmt Feuchtigkeit 

auf. Und wenn sie einmal nass 

ist, verliert sie ihre Isolationsleistung 

und trocknet zudem relativ 

langsam.“ Auch nicht unbedingt 

ein Vorteil: Die Daune ist ein tierisches 

Produkt, bei dem auf die 

Herkunft und die entsprechenden 

Siegel geachtet werden muss, was 

sich wiederum im Preis niederschlägt. 

Im Gegensatz dazu sind Kunstfasern 

als Isoliermaterial auch bei 

nassen Bedingungen einsetzbar. 

Sie nehmen im Vergleich zur Daune 

kaum Feuchtigkeit auf, wärmen 

also auch noch bei Nässe und 

FOTO: Vaude 

Auch fürs sanfte 

(Winter)-Wandern 

oder als Allround- 

Winter- Jacke gibt es 

spezielle Isolierjacken 

– wie z. B. die „Neyland 

Padded Jacke“ 

von Vaude. 

100

OUTDOOR 

101

PRODUKT 

Die akuell gelaunchte „Seeker“-Daunen-Isolationsjacke der Berghaus-Extrem-Kollektion mit 

der Hydrodown-Technologie ist für sehr extreme Bedingungen gemacht. 

trocknen schneller als die Daune. 

Auf der Minusseite steht bei der 

Kunstfaser allerdings, dass sie 

meist etwas schwerer als Daune ist 

und ein etwas größeres Packmaß 

hat, was auf längeren Touren 

durchaus im wahrsten Sinn des 

Wortes ins Gewicht fällt. 

Zum gleichen Ergebnis kommt 

Marcus Stahr von Berghaus: „Daune 

hat einen Gewichtsvorteil, ist bei 

gleicher Füllmenge wärmer als die 

Kunstfaser und lässt sich auf ein 

kleineres Packmaß komprimieren. 

Kunstfaser hat wiederum den Vorteil, 

dass sie weniger empfindlich 

gegen Feuchtigkeit ist und schneller 

wieder trocknet. Unterm Strich 

gilt: Beide Materialien, sowohl 

Kunstfaser als auch Daune, haben 

hohe Isolationswerte. Und der Tragekomfort 

ist durch die Leichtigkeit 

beider Optionen die beste Wahl 

bei kalten Bedingungen.“ 

Wie in allen Bereichen gibt es 

auch bei den Isolationsjacken eine 

stetige Entwicklung – im speziellen 

Fall im Bereich synthetischer Isolationen, 

um einerseits die doch teureren 

Daunen zu imitieren und deren 

Vorteile wie Gewicht, Wärmeleistung 

und Packmaß näher zu 

kommen. „Aber auch Wolle“, weiß 

Bianca Iwanek, „gewinnt als Isolation 

an Bedeutung. So nutzen wir ab 

dem kommenden Winter mit Lavalan-Wolle 

ein Isolations-Produkt 

aus kontrolliert biologischer Tierhaltung 

am Bodensee, das besonders 

bauschig, langlebig und pflegeleicht 

ist.“ 

Eine Isolationsjacke 

hat ganz einfach 

die Eigenschaft 

dich warm zu 

halten. 

FOTO: Berghaus 

Nicht zuletzt rückt auch die 

Nachhaltigkeit der Füllmaterialien 

in den Fokus, wie recycelte Daunen, 

Primaloft Eco oder Primaloft 

„P.U.R.E.“. Vaude ist jedenfalls mit 

20 Modellen an Isolationsjacken für 

alle möglichen Aktivitäten sehr gut 

aufgestellt. „Im Skitouren-Bereich 

etwa ist die neue „Sesvenna Pro Jacket“ 

unser Highlight im Bereich 

Isolation. Sie hat etwas mehr 

Bausch kraft, das heißt, das Isolationsmaterial 

dehnt sich nach einer 

Kompression stärker aus als etwa 

Primaloft. Sesvenna IV kommt in 

diesem Winter in neuer Version und 

mit neuem Design. Die Neyland- 

Padded-Jacke ist für eine junge 

Zielgruppe fürs (Winter-)Wandern 

und als Allround-Winterjacke konzipiert.“ 

Beim Outdoor-Ausrüster Berghaus 

sind die Themen Isolation und 

Wetterschutz schon von Beginn an 

in der Firmen-DNA verwurzelt. 

Was zugleich ein Auftrag für ein 

ständiges Weiterforschen und Weiterentwickeln 

ist. „So hat sich bei 

uns speziell im Daunenbereich 

durch Innovationen wie unsere ,Hydrodown‘ 

sehr viel getan“, sagt 

Marcus Stahr. „In diesem Fall wird 

die Daune dauerhaft wasserabweisend 

behandelt, um die Empfindlichkeit 

gegen Feuchtigkeit und 

Nässe zu minimieren. Ein Spitzenprodukt 

in diesem Segment ist zum 

Beispiel unsere ,MTN-Seeker-MW- 

Down-Hoody.‘ Parallel dazu werden 

aber Kunstfasern wie Primaloft 

und die Berghaus-eigene Füllung 

Hydroloft immer mehr der Struktur 

von Daune nachempfunden, „sodass 

eine geringere Füllmenge eine 

ähnliche Wärmeleistung erzeugen 

kann. Hier ist die Berghaus-Vaskye-Insulated-Jacket 

unser Vorzeigemodell“. 

Aber egal, ob Daune, Wolle oder 

Primaloft – in jedem Fall kann man 

darauf vertrauen, dass man mit einer 

Isolationsjacke von einem Tophersteller 

selbst in eiskalten Zeiten 

bestens isoliert ist – garantiert. 

102

OUTDOOR 

Top 6 

Isolationsjacken 

MARMOT Warmcube Active Alt 

HB Jacket M+W 

• WarmCube Active ist eine 

revolutionäre neue Art der Isolierung, 

speziell designt um die Regulierung 

der Körpertemperatur zu unterstützen 

• hilft dank neuster Technologie 

dabei, die Körpertemperatur vor 

allem bei Stop-and-Go-Aktivi täten 

im Freien im Griff zu haben 

• wenn du stehen bleibst, halten die 

Isolationswürfel und die 

eingeschlossene Luft dich warm 

PREIS (UVP): € 300,– 

www.marmot.com 

FJÄLLRÄVEN Expedition Pack Down 

Anorak W 

• leichter und komprimierbarer Daunenanorak 

für winterliche Aktivitäten 

• perfekt als zusätzliche Lage über 

oder unter einer Shell-Jacke 

• seitliche Reißverschlüsse 

erleichtern das An- und Ausziehen 

• gepolstert mit einer Lage ethisch 

vertretbar gewonnener Daunen 

in durchgesteppten Kanälen 

sowie mit synthetischer 

Isolierung an den Ellbogen 

PREIS (UVP): € 359,95 

www.fjallraven.com 

HAGLÖFS L.I.M Down Hood W 

• Außenmaterial aus superleichtem 

und reißfestem Pertex Quantum® 

aus recyceltem Polyester 

• Isolation aus RDS-zertifizierter, 

hydrophober H Down Platinum 

Daune mit 800 Cuin Füllkraft 

– bleibt bis zu 10.000 Minuten 

bei Dauerregen trocken 

• behandelt mit fluorcarbonfreier 

DWR, um Wasser und 

Schmutz abzuweisen 

PREIS (UVP): € 320,– 

www.haglofs.de 

VAUDE Men’s Sesvenna Jacket IV M 

• sportliche Herren-Isolationsjacke für 

Winterbergtouren und Skitouren 

• wasserabweisend und warm durch 

PrimaLoft®-Silver-Eco Isolation 

• elastische, extrem atmungsaktive 

seitliche Einsätze 

• dadurch bietet die Isolationsjacke 

zusätzliche Bewegungsfreiheit 

und hohe Atmungsaktivität 

• großteils recycelte Materialien 

• klimaneutrale Herstellung 

PREIS (UVP): € 180,– 

www.vaude.com 


BERGHAUS MTN Seeker Down Hoody M+W 

• wasserabweisende Gänsedaunen 

• körpernahe Isolierung für ein optimales 

Wärme-Gewichts-Verhältnis 

• aus der neuen Berghaus-Extrem-Kollektion 

• aus 100 % recyceltem Pertex 

Quantum mit DWR 

• DWR besteht aus einer dicht 

gewebten Struktur, um leichtes 

und weiches Gewebe zu schaffen 

– was die Leistungsfähigkeit der 

Isolierung verbessert 

• 3-Taschen-Design 

PREIS (UVP): € 280,– 

www.berghaus.com 

MAMMUT Eisfeld SO Hybrid 

Hooded Jacket M 

• perfekte Kombination aus 

Windschutz und Isolation 

• hochelastisches Softshell- 

Doppelgewebe 

• für verschiedene Einsatzgebiete wie 

Bergsteigen, Klettern oder Skitouren 

• Primaloft®-Gold-Isolation schützt an 

Oberkörper und Armen vor dem 

Auskühlen, ist robust und 

wetterbeständig 

PREIS (UVP): € 325,95 

www.mammut.com 

103

AMP 

Das Angebot: 

Drei Tage Langlaufen, 

Coaching und Übernachtung 

im Hotel 

Ritzenhof****S 

ab € 457,– p. P. 

ZUM TESTEN 

Zum Testen gibt es Skating-Ski sowie 

Schuhe und Stöcke von Salomon 

– wie etwa den S/MAX-Carbon- 

Skate-Prolink-Schuh und den 

S/MAX- eSKIN-Ski 

mit Prolink-Shift-In 

Bindung. 

FOTOS: Markus Rothberger, Salomon, Hotel Ritzenhof/Stefan Gimpl 

UNTERKUNFT 

Du übernachtest im RITZENHOF ****S – Hotel und Spa am See, der in Saalfelden direkt an der 

Ritzensee-Loipe liegt. Das Hotel bietet einen außergewöhnlichen Wellness- und Spa-Bereich mit 

Ausblick auf den Ritzensee sowie eine ausgezeichnete Küche. 

104

Saalfelden Leogang, Salomon und SPORTaktiv laden zum Langlauf Camp 

Mühelos 

dahingleiten 

D 

er Trend im Langlaufen 

geht seit Jahren zur Skating-Technik 

und dafür 

gibt es gute Gründe. Im 

Skating-Stil kommt man einfach 

müheloser und schneller voran. Voraussetzung 

dafür ist aber die korrekte 

Technik – die man am besten 

mit einem Trainer erlernt. Unser 

mit Saalfelden Leogang, Salomon 

sowie dem „Ritzenhof****S – Hotel 

und Spa am See“ veranstaltetes 

SPORTaktiv-Camp, ist die perfekte 

Gelegenheit zum Einstieg ins Skaten. 

Denn gewusst wie, macht die 

Zeit in der Skatingloipe dann später 

viel mehr Spaß! 

Von 27. bis 29. Jänner sind all 

jene, die schon immer einmal Skating 

ausprobieren wollten oder vielleicht 

ihre ersten Schlittschuhschritte 

in der Loipe schon 

hinter sich haben, herzlich 

dazu eingeladen, sich diese 

faszinierende Sportart anzuschauen. 

Auch Markus Rothberger 

freut sich schon darauf. 

Der Salomon-Athlet hat 

schon viele Langlaufcamps 

geleitet und wird unseren Teilnehmern 

nicht nur die Technik in der 

Loipe vermitteln, sondern auch 

wertvolle Tipps zu Ausrüstung, Material 

und Wachs mitbringen. 

Los geht es Freitagnachmittag. 

Wer aber noch mehr Zeit im 

Vier-Sterne-Superior-Hotel Ritzenhof 

verbringen, die Loipen der 

Langlaufregion Saalfelden Leogang 

oder den Nordic Park kennenlernen 

möchte, der kann gegen Aufpreis 

Hier gehts zur 

Anmeldung 

Markus Rothberger, hier mit Teilnehmern vom 

letzten Jänner, freut sich schon aufs Camp. 

(171 € p. P. im DZ, 201 € im EZ) bereits 

am Donnerstag anreisen. Nach 

dem offiziellen Camp-Start am Freitag 

geht es dann gleich noch für ein 

Warm-up auf die Flutlichtloipe. Damit 

alle Spaß haben und sich 

keiner über- oder unterfordert 

fühlt, wird in zwei Leistungsgruppen 

gelaufen. 

Top: Unser Quartiergeber, 

das Vier-Sterne-Superior-Wellnesshotel 

Ritzenhof, liegt direkt 

am Ritzensee sowie an 

der Loipe in Saalfelden. Im Exklusivpreis 

von € 457,– sind zwei Übernachtungen, 

Verpflegung, Wellness, 

Testmaterial, Goodies und GARAN- 

TA-Bergschutzversicherung für die 

Dauer des Camps inkludiert. 

ANMELDUNG 

Kontakt und Buchung unter dem Kennwort 

„SPORTaktiv-Langlauf-Camp“ 

per E-Mail an info@ritzenhof.at oder 

per T. +43 (0) 65 82 73 8 06 

FOTO: Michael Geißler 

Langlaufcamp – 

Skating 2023 

TERMIN 

27.–29. Jänner 2023 (Fr.–So.) 

PROGRAMM 

Freitag, 27. Jänner 

• ab 14.30 Uhr: Anreise und Check-in 

im Hotel Ritzenhof 

• 16 Uhr: Vorstellungsrunde mit 

Ausgabe Testmaterial und Goodies, kurzer 

Vortrag über Ausrüstung und Technik 

• 17 Uhr: Warm-up-Training auf der 

Flutlichtloipe 

• gemeinsames Abendessen 

Samstag, 28. Jänner 

• Vormittag: Langlauf-Techniktraining in 

zwei Leistungsgruppen 

• Mittagessen im Ritzenhof 

• Nachmittag: freies Langlaufen mit Fokus 

auf den erlernten Skills vom Vormittag 

• Wellness im Ritzenhof 

• Abendessen und danach Fachsimpeln 

mit Markus Rothberger 

Sonntag, 29. Jänner 

• Vormittag freies Langlaufen mit 

Markus Rothberger 

• anschließend individuelle Abreise 

PREIS 

• € 457,– für 2 Nächte im DZ p. P. 

(EZ-Zuschlag € 30,–/Tag) 

ZIELGRUPPE UND TEILNEHMER 

• Langlauf-Skating-Einsteiger/-innen. 

• Die Teilnehmerzahl ist auf 20 limitiert. 

GOODIES 

Sportnahrungspaket von Peeroton, SPORTaktiv-Headband 

von BUFF, ein Paar Langlaufhandschuhe 

von Chiba und ein Wachsset 

von HWK. 

PARTNER

TOURISMUS Skigebiete für Frühstarter 

Rauf zum 

Schnee! 

Wenn in den tieferen Regionen noch gewandert wird, lockt 

in den höheren schon das Weiß. Was in den Skigebieten im 

Oktober und November schon läuft und warum man sich 

auf die Pisten freuen darf. von Lukas Schnitzer und Christof Domenig 

106

OUTDOOR 

ES IST ANGERICHTET. 

Das heißt es jetzt oder bald in 

etlichen Skigebieten. In Obertauern 

(Bild) ist der Start am 

25. November vorgesehen. 

FOTO: TVB Obertauern/Christian Lorenz 

107


Saisonkarten und 

Verbundtickets 

Womit Viel-Skifahrer endlos fahren und 

sparen (ohne Anspruch auf Vollständigkeit): 

Topskipass – Kärnten & Osttirol: 

30 Skigebiete, 801 Pistenkilometer, 

267 Aufstiegshilfen; www.topskipass.at 

SuperSkiCard – Salzburg & 

Kitzbüheler Alpen: 


926 Aufstiegshilfen; www.superskicard.com 

Ski Alpin Card – Salzburg: 


121 Aufstiegshilfen; www.alpincard.at 

Snow Card Tirol – Tirol: 

über 90 Skigebiete, 4000 Pistenkilometer, 

1100 Aufstiegshilfen; www.snowcard.tirol.at 

Zillertaler Superskipass – Tirol: 

4 Großraum-Skigebiete, 544 Pistenkilometer, 

180 Aufstiegshilfen; www.zillertal.at 

3Tälerpass – Vorarlberg & Tirol: 


181 Aufstiegshilfen; www.3taeler.at 

Ski amadé ALL-IN Card White – 

Salzburg & Steiermark: 


270 Aufstiegshilfen; www.skiamade.at 

Ostalpencard – Niederösterreich & 

Steiermark: 

über 20 Skigebiete, 200 Pistenkilometer, 

100 Aufstiegshilfen; www.skiregion-ostalpen.at 

Steiermark Joker – Steiermark: 

28 Skigebiete & 5 Thermen; 

www.steiermarkjoker.at 

Ländlecard – Vorarlberg, 

Kleinwalsertal & Allgäu: 

30 Skigebiete; www.laendle-card.at 

Dolomiti SuperSki – Südtirol 

15 Skigebiete, 1200 Pistenkilometer, 450 

Aufstiegshilfen; www.dolomitisuperski.com 

S 

kifahren ist vieles: anerkannter 

Nationalsport 

und Schreiberling 

legendärer Heldengeschichten 

für 

jene, die im Alpenraum 

an der athletischen Welt spitze 

agieren. Unumstrittener Lieblingssport 

vieler Berg- wie Flachländer. 

Höchster Genuss an tiefwinterlichen 

Tagen, urlauberisches Jahreshighlight, 

touristisches Steckenpferd. 

Gesellschaftliches Erlebnis 

im Freundeskreis, temporäre Alltagsflucht 

und – wissenschaftlich 

anerkannter – Jungbrunnen (dass 

Skifahrer bis ins hohe Alter fitter 

und gesünder als Nichtskifahrer 

bleiben, wurde vor einigen Jahren 

an der Universität Salzburg erforscht). 

Oder einfach: die Kunst 

des perfekten Schwungs. 

Wenn es rund um die null Grad 

vor der Haustür hat und weiß von 

den Bergen herunterleuchtet, steigt 

die Lust aufs Skifahren sprunghaft. 

In aller Regel ist das im meteorologischen 

Hochherbst der Fall. 

„Kaum ein Winter in meiner skifahrerischen 

Vergangenheit, der keinen 

frühen Start erfuhr“, gesteht 

der (Mit-)Verfasser dieser Zeilen. 

Wo anderswo noch fleißig gewandert 

wurde, zog es ihn Jahr für Jahr, 

mit Tausenden anderen Schneehungrigen, 

auf die Bretter, die die 

Welt bedeuten, in die weißen Hänge. 

Und heuer? Gibt es natürlich 

Klimakrise, Inflation und Energiepreise 

von Strom bis Heizung, bei 

denen man sich (bestenfalls) die Augen 

reibt. Alles Faktoren, die nicht 

weggeleugnet werden können – und 

die auch den Betreibern der Skigebiete 

im Land zu schaffen machen, 

die länger als sonst an Rahmen und 

Preisgestaltung für die nahende 

Wintersaison tüftelten. 

Gerade die vergangenen beiden 

Pandemiejahre lieferten aber auch 

den Beweis, wie groß gerade in Krisenzeiten 

die Sehnsucht nach sicheren 

Erholungsräumen in der Natur 

ist, wie es winters nur die Skigebie- 

FOTO: Kitzsteinhorn 

te sein können. Und der letzte Sommer 

zeigte eindrucksvoll, wie stark 

nach zwei Jahren der Einschränkungen 

der berechtigte Wunsch in 

den Menschen verankert ist, aktiv 

in der Natur Urlaube zu verbringen, 

Alltag und Weltnachrichten für diesen 

kurzen Zeitraum in der Prioritätenliste 

nach hinten zu verschieben. 

Lebensfreude? Soll sein! 

Die Frage: „Darf man sich aufs Skifahren 

freuen?“ kann und soll deshalb 

mit „Ja“ beantwortet werden. 

Man darf sich nicht nur darauf 

freuen, sondern kann Angebote 

schon – oder demnächst – nutzen. 

Durch die Gletscherskigebiete, sieben 

an der Zahl in Österreich (der 

Dachsteingletscher zählt nicht 

mehr dazu) sowie zwei in Südtirol, 

und dank weiterer hoch gelegener 

Skiresorts im Land, die traditionell 

zu den frühen Startern gehören. 

Von den fünf Tiroler Gletscherski- 

108

MAYRHOFEN 

Jubiläum in 

Mayrhofen 

Der RISE&FALL findet am 

10. Dezember zum 10. Mal statt. 

ANZEIGE / FOTO: RISE&FALL Mayrhofen Dominic Ebenbichler 

Auf Augenhöhe mit 3000ern, hier am 

Kitzsteinhorn über Kaprun. 

gebieten läuft am Hintertuxer 

Gletscher im Zillertal der Skibetrieb 

ganzjährig, in Sölden und am 

Stubaier Gletscher war im späten 

September der Start des Skibetriebs, 

auf dem Kaunertaler und 

Pitztaler Gletscher am 1. Oktober. 

Am Kitzsteinhorn Kaprun im Salzburg 

wurde mit 7. Oktober damit 

gerechnet, dass es losgehen kann, 

am Mölltaler Gletscher in Kärnten 

im Verlauf des Oktobers. Abhängig 

von der Schneelage – also bevor 

man die Ski ins Auto packt und losfährt, 

sich noch im Zielgebiet vergewissern. 

Höhenlage, tiefe Temperaturen 

und viel pulvriger Naturschnee 

sprechen ab Herbst und 

im Winter für die höchstgelegenen 

Skigebiete im Land. 

Ab Mitte November kann traditionell 

auch in den ersten Skigebieten 

abseits der Gletscher über die 

Pisten gecarvt werden: Zu den traditionellen 

Frühstartern, die aufgrund 

ihrer Lage ein paar Wochen 

vor anderen die Drehkreuze freigeben, 

gehört das Salzburger Skigebiet 

Obertauern. „Wir planen mit 25. 

November zu starten und dann aller 

Voraussicht nach schon mit dem 

vollständigen Pistenangebot“, sagt 

Lukas Eisl vom TVB Obertauern. 

Höhenlage (der Ort liegt auf 1740 

m, die Pisten zwischen 1630 und 

2313 m) und Schneereichtum sind 

auch bei dem Salzburger Skigebiet 

eine natürliche Ressource – durch 

die besondere Lage profitiere man 

sowohl bei Süd- wie Nordstaulagen 

vom Schneefall, so Eisl. „Dadurch 

können wir die Beschneiung auf ein 

Minimum reduzieren.“ Noch zwei 

Argumente, die im bevorstehenden 

Winter nicht die schlechtesten sind: 

Hütten und Restaurants setzen zu 

hohen Anteilen auf regionale Produkte 

und viele Beherbergungs- 

Der legendäre Staffelwettbewerb 

RISE&FALL feiert 

am 10. Dezember 2022 in 

Mayrhofen seinen 10. Geburtstag. 

Zu diesem Jubiläum präsentiert 

sich der Event mit zusätzlichen, 

spannenden Wettbewerben: Neben 

dem bisher klassischen Team Race 

gibt es heuer mit dem Single Race 

sowie dem Kids Race erstmalig 

zwei weitere Startoptionen. 

Und auch die Outdoor Guiding 

Days finden wieder wie gewohnt 

statt: Von Freitag, 9. Dezember bis 

Sonntag, 11. Dezember bringen 

professionelle Guides Interessierten 

drei RISE&FALL Disziplinen 

(Skitouring, Paragleiten, Skifahren) 

näher und stehen mit Rat und 

Tat zur Seite. Anmeldung unter: 

www.mayrhofen.at/ 

outdoorguidingdays 


www.riseandfall.at 

109


betriebe liegen direkt an der Piste. 

Mit 53 Euro für das Hauptsaison-Tagesticket 

bei 100 Kilometern Pisten 

liegt auch der Preis in Obertauern 

objektiv im moderaten Bereich: Die 

Bergbahnenbetreiber hätten sich 

bewusst für diese Preisgestaltunmg 

entschieden, „um unseren Gästen 

etwas zurückzugeben.“ 

Die Sache mit den Preisen 

Endlose Pistenkilometer verlangen 

nach Aufwand, Lifte und Gondeln 

müssen nicht nur gebaut, sondern 

auch betrieben werden, ebenso Beschneiungsanlagen. 

Nachwehen der 

Coronapandemie, Inflation und die 

aktuelle Lage am Energiesektor 

setzen die Liftbetreiber unter finanziellen 

Druck – der sich in der Regel 

in den Ticketpreisen widerspiegelt. 

Bei hohen „60ern“ für Tickets, 

wie es sie heuer auch gibt, kann 

man schon mal schlucken. Dem in 

Foren und Tageszeitungen (vielfach 

schon vor endgültigen Festlegungen) 

gern breitgekauten Thema 

kann man jedoch entgegenhalten, 

dass es zu den Hochsaison-Ganztageskarten 

etliche Alternativen gibt: 

Wer vorausplant, kann vielerorts 

mit frühzeitig gebuchten Onlinetickets 

schnell mal 10 Euro aufs Tagesticket 

sparen. Günstigere Tickets 

außerhalb der Hauptsaison, 

Schnee und Höhensonne genießt man auch in Hintertux im Tiroler Zillertal. 

Stunden- und Halbtagestickets gibt 

es überall. Pauschalangebote mit 

Übernachtung plus Skipass-Paket 

in vielen Orten. 

Deutlich günstiger wird es 

auch für Vielfahrer – jene, die sich 

jetzt in diesen Wochen gern mit 

Preis-Leistungs-Vergleichen für 

Verbund- und Saisonkarten aufhalten. 

Je nach Verbund und Geltungsbereich 

sind im Schnitt zwischen 

700 und 1000 Euro als Einmal-Investition 

nötig, um ohne Ermäßigung 

eine ganze Saison lang Pistenspaß 

als Gegenleistung zu erhalten. 

Günstigere Vorverkaufspreise laufen 

häufig bis in die erste Dezemberwoche. 

Dafür bekommt man Zugang 

zu gleich mehreren Skigebieten, 

teils finden sich bis zu 90 Regionen 

in den Verbünden wieder. 

Zwei Rechenbeispiele: Die in 

der 4-Berge Skischaukel Schladming 

gültigen Saisonpässe Ski 

amadé All-In Card White, Super Ski 

Card und „Steiermark Joker“ werden 

im Vorverkauf für 706, 860 respektive 

949 Euro angeboten – nach 

11 bis 15 Skitagen, an denen man 

sich eine Tageskarte gekauft hätte, 

ist man im Plus. Wer, Beispiel zwei, 

im Westen Österreichs beheimatet 

ist, sich die Snow Card Tirol (946 

Euro für Erwachsene) gönnt und 

das Gros seiner Skitage im Ski Juwel 

Alpbachtal Wildschönau verbringt, 

wo Tagestickets verhältnismäßig 

preiswert sind, für den rentiert 

sich die Saisonkarte nach rund 

18 Skitagen. Man darf sich auf den 

Skiwinter freuen – auch ohne rosarotes 

Glas in der Skibrille. 

FOTO: Tourismusverband Tux-Finkenberg/shootansstyle.com 

MULTIFUNKTIONSTALENTE 

PULSE SERIES 

winddicht dank 

GORE-TEX 110 INFINIUM 

Digitalleder Innenhand 

multifunktionell einsetzbar 

1404 

PULSE 

1406 

PULSE 

TRANSALP 

1405 

PULSE 

LONGCUFF

Übersicht online auf 


Top 20 

Ski-Frühstarter 

VORARLBERG 

Montafon 

Ab Anfang Dezember lassen einzigartige 

Berglandschaft und feinster 

Pulverschnee bis in das Frühjahr 

hinein das Winterherz von Naturliebhabern 

höherschlagen. 297 km 

www.montafon.at 

Silvretta Arena Ischgl 

Hoch oben auf bis zu 2872 m Seehöhe 

gelegen, bietet Ischgl ab 24. 

November die perfekte Kulisse für 

Wintersportler und Genussmenschen. 

239 km 

www.ischgl.com 

Zauchensee-Flachauwinkl 

Das Skigebiet Zauchensee-Flachauwinkl 

öffnet Ende November 

und bietet aufgrund der Höhenlage 

Schneesicherheit und frühes Pistenvergnügen. 

45 km 

www.zauchensee.at 

Schnalstal 

Die Pisten im Gletscherskigebiet 

Schnalstal ziehen sich von der 

Bergstation Grawand auf 3212 

m bis zur Kurzraser Talstation auf 

über 2000 m. 42 km 

www.schnalstal.com 

TIROL 

Kitzbühel 

Die Bergbahnen Kitzbühel planen 

an den letzten beiden Novemberwochenenden 

(19./20.11. + 26./27.11.) 

in den Winter zu starten. 188 km 

www.kitzski.at 

Stubaier Gletscher 

Vielseitige Familienangebote, ein 

Top-Snowpark und vor allem ein 

großartiges Bergpanorama sowie 

35 schneereiche Abfahrten. Saisonstart 

Anfang Oktober. 110 km 

www.stubai.at 

St. Anton am Arlberg 

Das Skigebiet Ski Arlberg ist das 

größte zusammenhängende Skigebiet 

Österreichs. Die Lifte im Skigebiet 

nehmen den offiziellen Betrieb am 

2. Dezember auf. 300 km 

www.stantonamarlberg.com 

Obergurgl/Hochgurgl 

Geplantes Opening im Ötztal – in 

einem der schneesichersten Skigebiete 

der Alpen – ist Mitte November. 

Sonnige Pisten in Obergurgl-Hochgurgl 

von 1800 bis 3080 m. 112 km 

www.gurgl.com 

KÄRNTEN 

Mölltaler Gletscher 

Das einzige Gletscher-Skigebiet 

im Süden Österreichs. Perfekte 

Trainings pisten, aber auch zahlreiche 

Freeride-Varianten. 8 Bergbahnen 

bis auf 3122 m. 18 km 

www.moelltaler-gletscher.at 

Nassfeld 

Das größte Skigebiet im Süden punktet 

mit schneesicheren Pisten und einem 

frühen Saisonstart. Urige Hütten 

runden das Gesamterlebnis ab. Tipp: 

auf eine Pizza nach Italien. 110 km 

www.nassfeld.at 

SCHWEIZ 

Matterhorn Ski Paradies 

Skifahren an 365 Tagen im Jahr 

emöglicht die Wintersportdestination 

Zermatt-Matterhorn. Die Lage 

zwischen der Schweiz und Italien versprüht 

internationales Flair. 360 km 

www.matterhornparadise.ch 

Skigebiet Saas-Fee 

Ganze 10 Monate im Jahr können 

Ski- und Snowboardfans die Pisten 

hinunterwedeln. Dank seiner hohen 

Lage und dem Gletscherskigebiet 

gilt Saas-Fee als schneesicher. 

100 km / 24 Liftanlagen 

Pitztaler Gletscher 

Der höchste Gletscher Österreichs, 

der Freiraum und Weitblick in alpinen 

Höhen gewährt. Am Dach Tirols auf 

3440 m erwartet dich der Skispaß 

von Herbst bis Mai. 22,2 km 

www.pitztal.com 

Hintertuxer Gletscher 

Österreichs einziges Ganzjahresskigebiet 

– hier genießt man Pisten soweit 

das Auge reicht und traumhafte Panoramen 

über die Dolomiten bis zur 

Zugspitze. 60 km 

www.hintertuxergletscher.at 

Kaunertaler Gletscher 

Abwechslungsreiche Abfahrten auf 

mit über 1000 Höhenmeter, keine 

Ziehwege, weitläufige Naturschneepisten 

mit Schneesicherheit von 

Oktober bis Mai. 55 km 

www.kaunertaler-gletscher.at 

SALZBURG 

Kitzsteinhorn 

Das Gletscherskigebiet Kitzsteinhorn 

lockt von Herbst bis weit ins 

Frühjahr hinein Skifahrer, Skitourengeher 

und Freestyler mit Naturschneepisten 

und -hängen. 61 km 

www.kitzsteinhorn.at 

Snow Space Salzburg 

Je nach Schneelage werden die 

ersten Lifte im Snow Space Salzburg 

– Flachau, Wagrain, St. Johann im 

Pongau – bereits am letzten Wochenende 

im November geöffnet. 210 km 

www.snow-space.com 

Obertauern 

Das Skigebiet Obertauern liegt zwischen 

1630 m und 2313 m Seehöhe 

und bietet Schneesicherheit von 

November bis Mai. Voraussichtlicher 

Start: 25. November. 100 km 

www.obertauern.com 

ITALIEN 

Sulden am Ortler 

Das Skigebiet Sulden liegt in der Ortlergruppe 

im Nationalpark Stilfserjoch. 

Das von 14 Dreitausendern umrahmte 

Skigebiet begrüßt Wintersportler 

von Oktober bis Anfang Mai. 44 km 

www.vinschgau.net 

FOTO: Mölltaler Gletscher/Daniel Zupanc 

www.saas-fee.ch 

FRANKREICH 

Skigebiet Tignes/Val-d’Isère 

Schneesicherheit und Gletscher 

finden sich auch in Frankreich, wo 

die Gletscherpiste bis auf eine 

Höhe von 3456 m führt. 300 km / 

82 Liftanlagen 

www.valdisere.com 

Österreichs südlichstes 

Gletscherskigebiet: am Mölltaler 

Gletscher in Kärnten. 

111

SAALBACH HINTERGLEMM LEOGANG FIEBERBRUNN 

FOTOS: Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn, Christoph Johann 

Erlebe den Spirit des 

Home of Lässig 

Komm in den Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn: Genauso lang 

wie der Name ist die Vielfalt rund um das lässigste Skigebiet der Alpen. 

W 

enn man den Skisport 

in seiner 

ursprünglichsten 

Form erlebt, 

seine Schwünge 

morgens in den unverspurten Hang 

zieht und sanft über den Pulverschnee 

gleitet, macht sich ein unvergleichliches 

Glücksgefühl breit. 

Im Skicircus liegt dieses Gefühl 

meist nur eine Kabinenbahn entfernt. 

Die bundesländerübergreifende 

Region verbindet nämlich 

nicht nur 270 Abfahrtskilometer, 70 

moderne Lifte und 60 gemütlich 

stil sichere Hütten, sondern vielmehr 

auch ein Gefühl: den Spirit 

des Home of Lässig – das individuelle 

Glücksgefühl! 

Und das finden lebenslustige 

Familien, sportliche Alpinskifahrer 

und Freerider hier gleichermaßen. 

Tipp für die 

Saison 22/23 

Home of Lässig App: Rechtzeitig 

zum Saisonstart sorgt die neue 

Home of Lässig Mobile App 

ab Dezember 2022 für noch 

mehr Service und Info direkt 

am Smartphone. 

Und dazu ein buntes Angebot für 

Familien und aktive Winterurlauber. 

Auch das nordische Angebot 

begeistert mit dem perfekt präparierten 

Langlauf-Loipennetz. Egal 

ob klassisch oder Skatingstil, Anfänger 

oder Profi – hier kommt jeder 

auf seine Kosten. Auf 140 Kilometern 

präparierten Winterwanderwegen 

kann man die umliegende 

Berg- und Naturkulisse entdecken 

und genießen. 

Die Einkehr gehört zu einem 

gelungenen Urlaubstag natürlich 

dazu – die kommt im Skicircus Saalbach 

Hinterglemm Leogang Fieberbrunn 

keinesfalls zu kurz. Wer 

Ruhe und Entspannung sucht und 

nach einem herzhaften Mittagessen 

noch ein wenig im Liegestuhl in der 

Sonne liegen will, wird gleichermaßen 

fündig wie ambitionierte Wintersportler, 

die sich nur schnell 

stärken wollen, um den Tag auf der 

Piste voll auszuschöpfen. 


www.saalbach.com 

112

TEAM 

Alfred Brunner 

Geschäftsführung 

T. +43 676 871 970 133 

alfred.brunner@styria.com 

Arnold Pauly 

Head of Sales 

T. +43 676 871 970 005 

arnold.pauly@styria.com 

Christof Domenig 

Head of Content Marketing 

T. +43 664 235 90 58 

christof.domenig@styria.com 

Claudia Riedl 

Head of Online Content Marketing 

T. +43 664 235 90 70 

claudia.riedl@styria.com 

Petra Ofner 

Backoffice, Verrechnung 

T. +43 316/80 63-25 80 

petra.ofner@styria.com 

Elisabeth Rechling 

Assistenz der Geschäftsführung, 

Key Account Managerin 

T. +43 664 806 392 586 

elisabeth.rechling@styria.com 

Bertram Taferner 

Key Account Manager 

T. +43 676 871 970 007 

bertram.taferner@styria.com 

Veronika Kainer 

Key Account Managerin 

T. +43 664 301 11 73 

veronika.kainer@styria.com 

Thomas Pirker 

Key Account Manager 

T. +43 676 871 970 006 

thomas.pirker@styria.com 

Thomas Polzer 

Content Marketing, 

Fotoredaktion 

T. +43 664 235 90 59 

thomas.polzer@styria.com 

Lukas Schnitzer 

Content Marketing 

T. +43 660 289 89 18 

lukas.schnitzer@styria.com 

Nicole Hofstetter 

Online Content Marketing 

T. +43 664 235 90 69 

nicole.hofstetter@styria.com 

Christoph Geretschlaeger 

Art-Direktion, Produktion 

T. +43 699 107 38 720 

christoph.geretschlaeger@styria.com 

Eigentümer/Verleger 

TOP TIMES Medien GmbH, 

8010 Graz, Gadollaplatz 1 

Tel.: 0 316/80 63-25 80 

SPORTaktiv ist ein Titel der STYRIA MEDIA 

GROUP. Offenlegung gem. § 25 MedienG 

mit der Url: sportaktiv.com/de/offenlegung 

Mitarbeiter dieser Ausgabe 

Michael Forster, Markus Geisler, Oliver Pichler, 

Axel Rabenstein 

Seit Anfang 2022 bezieht SPORTaktiv 

als Teil der STYRIA MEDIA 

GROUP 100 Prozent Umweltzeichen-Strom 

aus erneuerbaren Energieträgern 

gem. RL UZ 46 (Lizenznehmer UW 1185). 

Hersteller 

Leykam Druck GmbH & Co KG, 

7201 Neudörfl 

Beiträge über Tourismusregionen und Eventankündigungen 

werden in Kooperation mit der 

Tourismuswirtschaft und mit Veranstaltern 

gegen Druckkostenbeiträge produziert. 

Abo-Hotline 

Styria Marketing Services GmbH & Co KG, 

„Abo SPORTaktiv“, 

Hainburger Straße 33, 1030 Wien 

Tel.: 01/51414-800, FAX: 01/51414-810, 

E-Mail: abo@sportaktiv.com 

Das Jahresabonnement (6 Stammhefte und 

4 Guides) kostet € 36,– 

Die nächsten 

Themen 

FIT 

RUN 

BIKE 

Sportnahrung, Hautpflege, Sportmedizin, 

Trainingstipps 

Winter-Laufschuhe und -Laufbekleidung, 

Lauftraining, Top-Events, Top-Laufreisen 

Rennrad und E-Rennrad, Winter- 

Bikebekleidung, Indoortraining, Trainingslager 

im Frühling 2023, Bikeguide-Ausbildung 

OUTDOOR ISPO-Messe Special, 

Langlauf-Special, Top 20 Langlauf Regionen, 

Top 20 Skitouren-Geheimtipps 

mit Sonderheft: WINTERGUIDE 2022/23 

SPORTaktiv 

Dez/Jän 22/23 

erscheint am 

9. Dezember 

www.sportaktiv.com facebook.com/SPORTaktiv.Magazin instagram.com/sportaktiv

FIFA WORLD CUP 2022 Spielplan 

Der Spielplan 

der WM 2022 

Die erste Weltmeisterschaft der Geschichte, die nicht im 

europäischen Sommer stattfindet, wird von Gastgeber Katar 

eröffnet und endet 6 Tage vor Heiligabend mit dem Finale. 

A 

Katar 

Ecuador 

Senegal 

Niederlande 

B 

England 

Iran 

USA 

Wales 

20.11.2022 17.00 Katar – Ecuador 

21.11.2022 17.00 Senegal – Niederlande 

25.11.2022 14.00 Katar – Senegal 

17.00 Niederlande – Ecuador 

29.11.2022 16.00 Niederlande – Katar 

16.00 Ecuador – Senegal 

21.11.2022 14.00 England – Iran 

20.00 USA – Wales 

25.11.2022 11.00 Wales – Iran 

20.00 England – USA 

29.11.2022 20.00 Wales – England 

20.00 Iran – USA 

C 

Argentinien 

Saudi-Arabien 

Mexiko 

Polen 

D 

Dänemark 

Tunesien 

Frankreich 

Australien 

22.11.2022 11.00 Argentinien – Saudi-Arabien 

17.00 Mexiko – Polen 

26.11.2022 14.00 Polen – Saudi-Arabien 

20.00 Argentinien – Mexiko 

30.11.2022 20.00 Polen – Argentinien 

20.00 Saudi-Arabien – Mexiko 

22.11.2022 14.00 Dänemark – Tunesien 

20.00 Frankreich – Australien 

26.11.2022 11.00 Tunesien – Australien 

17.00 Frankreich – Dänemark 

30.11.2022 16.00 Tunesien – Frankreich 

16.00 Australien – Dänemark 

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114

E 

Deutschland 

Japan 

Spanien 

Costa Rica 

F 

Marokko 

Kroatien 

Belgien 

Kanada 

23.11.2022 14.00 Deutschland – Japan 

17.00 Spanien – Costa Rica 

27.11.2022 11.00 Japan – Costa Rica 

20.00 Spanien – Deutschland 

01.12.2022 20.00 Japan – Spanien 

20.00 Costa Rica – Deutschland 

23.11.2022 11.00 Marokko – Kroatien 

20.00 Belgien – Kanada 

27.11.2022 14.00 Belgien – Marokko 

17.00 Kroatien – Kanada 

01.12.2022 16.00 Kroatien – Belgien 

16.00 Kanada – Marokko 

GSchweiz 

Kamerun 

Brasilien 

Serbien 

24.11.2022 11.00 Schweiz – Kamerun 

20.00 Brasilien – Serbien 

28.11.2022 11.00 Kamerun – Serbien 

17.00 Brasilien – Schweiz 

02.12.2022 20.00 Kamerun – Brasilien 

20.00 Serbien – Schweiz 

HUruguay 

Südkorea 

Portugal 

Ghana 

24.11.2022 14.00 Uruguay – Südkorea 

17.00 Portugal – Ghana 

28.11.2022 14.00 Südkorea – Ghana 

20.00 Portugal – Uruguay 

02.12.2022 16.00 Südkorea – Portugal 

16.00 Ghana – Uruguay 

Finalrunde 

Achtelfinale 

03.12.2022 16.00 Sieger Gruppe A – Zweiter Gruppe B 

20.00 Sieger Gruppe C – Zweiter Gruppe D 

04.12.2022 16.00 Sieger Gruppe D – Zweiter Gruppe C 

20.00 Sieger Gruppe B – Zweiter Gruppe A 

05.12.2022 16.00 Sieger Gruppe E – Zweiter Gruppe F 

20.00 Sieger Gruppe G – Zweiter Gruppe H 

06.12.2022 16.00 Sieger Gruppe F – Zweiter Gruppe E 

20.00 Sieger Gruppe H – Zweiter Gruppe G 

Halbfinale 

13.12.2022 20.00 Sieger VF 2 – Sieger VF 1 

14.12.2022 20.00 Sieger VF 4 – Sieger VF 3 

Spiel um Platz 3 

17.12.2022 16.00 Verlierer HF 1 – Verlierer HF 2 

Finale 

18.12.2022 16.00 Sieger HF 1 – Sieger HF 2 

Viertelfinale 

09.12.2022 16.00 Sieger AF 5 – Sieger AF 6 

20.00 Sieger AF 1 – Sieger AF 2 

10.12.2022 16.00 Sieger AF 7 – Sieger AF 8 

20.00 Sieger AF 3 – Sieger AF 4 

presented by 

115

FIFA WORLD CUP 2022 ADMIRAL-Geschäftsführer Jürgen Irsigler 

„Sicher und 

zuverlässig“ 

Jürgen Irsigler, Geschäftsführer von ADMIRAL, 

über die Winter-WM in Katar, den Modus in der 

heimischen Bundesliga, die Euphorie unter Ralf 

Rangnick und das Frauen-Nationalteam als 

verlässlicher Boom-Auslöser. 

S 

eit Kurzem gibt es die 

Video-Spots mit der 

Botschaft „Wetten in 

einer anderen Liga“. 

Welche Idee steckt 

dahinter? 

Die Grundidee der Neupositionierung 

durch einen neuen Claim sowie 

einer neuen Werbekampagne 

ist nach einer gemeinsamen Analyse 

mit unserer Werbeagentur entstanden. 

Wir haben uns genau angeschaut, 

wie die Werbeauftritte der 

Mitbewerber am Sportwettenmarkt 

aktuell gestaltet werden und wodurch 

wir uns als Marktführer unterscheiden 

wollen. Wir haben ein 

Top-Wettprodukt und haben in den 

letzten Jahren sehr viel investiert 

in eine sehr hochwertige Ausstattung 

unserer modernen Wettfilialen. 

Wir wollen für unsere Kunden 

das beste Service bieten und haben 

die wohl umfangreichste Online-Streaming-Plattform 

und ein 

großes Angebot an Live-Übertragungen 

in unseren Sportsbars und 

Wettcafes. Diese Faktoren spiegeln 

sich sehr passend mit der Werbebotschaft 

„Wetten in einer anderen 

Liga“ beim Gesamtauftritt von AD- 

MIRAL am österreichischen Wettmarkt 

wider. 

Welches Argument geben Sie einem 

unentschlossenen Wetter mit auf 

den Weg, warum er sich für ADMI- 

RAL als Anbieter seines Vertrauens 

entscheiden soll? 

Abgesehen von der eben erwähnten 

Top-Qualität in unseren Wettfilialen 

ist es die Sicherheit und Zuverlässigkeit, 

die ADMIRAL als österreichisches 

Wettunternehmen – das 

auch in Österreich lizenziert ist – 

den Wettkunden als ein greifbareres 

und vertrauenswürdiges Wettunternehmen 

bieten kann. 

Das Top-Ereignis dieses Jahres steht 

unmittelbar bevor – die WM in Katar. 

Mit welchen Zuwachsraten rechnen 

Sie dank Ihrer bisherigen Erfahrungswerte? 

Wir haben in der Vergangenheit die 

Erfahrung gemacht, dass wir bei 

Großereignissen wie der Fußball- 

Bei Großereignissen 

wie einer WM generieren 

wir zwei- bis 

dreimal so viele Neukunden 

wie sonst. 

ANZEIGE/FOTO: Imago Images 

Titelfavorit Frankreich 

gehört auch 

bei den Buchmachern 

zu den 

WM-Favoriten. 

116

BIKE 

117

FIFA WORLD CUP 2022 ADMIRAL-Geschäftsführer Jürgen Irsigler 

WM zwei- bis dreimal soviele Neukunden 

gewinnen können wie ohne 

solche Top-Events. 

Der Termin im Spätherbst ist ungewöhnlich, 

das Gastgeberland bei Fans 

umstritten. Wird das Auswirkungen 

auch auf den Wettmarkt haben? 

Nein, das glaube ich nicht. Das Interesse 

wird nicht geringer sein als 

bei den letzten Großereignissen wie 

Europameisterschaften oder Weltmeisterschaften. 

Außerdem ist im 

Gegensatz zum sonst üblichen 

Spieltermin Juni/Juli dieses Mal 

von Ende November bis Weihnachten 

keine klassische Urlaubszeit. 

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Unser ÖFB-Frauen- 

Nationalteam hat 

nachgewiesen, bei 

Großereignissen auf 

den Punkt die besten 

Leistungen abliefern 

zu können. 

Sowohl in der Bundesliga als auch 

beim ÖFB ist ADMIRAL als 

„Partner des Sports“ präsent. 

Bei allen umstrittenen und auch 

wichtigen Themen im Vorfeld dieses 

Turniers wird es sich ab dem 

Anpfiff des Eröffnungspiels hauptsächlich 

wieder um Fußball drehen. 

Österreich konnte sich für das Turnier 

nicht qualifizieren. Wie bedauerlich 

finden Sie das, sowohl aus 

Sicht des ÖFB-Sponsors und Wettanbieters 

als auch als bekennender 

Fan der Nationalmannschaft? 

Es ist sehr bedauerlich, dass sich 

unsere Nationalmannschaft nicht 

für die WM in Katar qualifizieren 

konnte. Und das sage ich nicht nur 

als Geschäftsführer eines Wettanbieters, 

sondern auch als leidenschaftlicher 

Fußball-Fan. 

Das Jahr 2023 steht ganz im Zeichen 

der Qualifikation für die EURO 

2024, die in Deutschland stattfindet. 

Wie wichtig wäre eine Qualifikation 

des ÖFB-Teams? Und wie optimistisch 

sind Sie nach den ersten Eindrücken 

unter dem neuen Teamchef 

Ralf Rangnick? 

Unumstritten wäre es sehr wichtig. 

Allein durch die geografische Nähe 

zu unserem Nachbarland würde es 

viel mehr Fanreisen nach Deutschland 

geben. Das Interesse wäre 

ganz bestimmt nochmals deutlich 

größer als bei einem Turnier, das 

weit entfernt stattfindet. Ich bin 

persönlich sehr optimistisch, dass 

uns mit der hohen Qualität im ÖFB- 

Team und unter der Leitung von 

Teamchef Ralf Rangnick die Qualifikation 

erfolgreich gelingen wird. 

Lässt sich anhand der Quoten bereits 

ablesen, wer aus der Perspektive 

der Buchmacher als Top-Favorit 

ins WM-Rennen geht? 

Eigentlich sind bei WM-Turnieren 

fast immer dieselben Verdächtigen 

im Favoritenkreis auf den Weltmeistertitel. 

Die Top-6-Nationen für 

unsere Buchmacher sind Brasilien, 

England, Frankreich, Argentinien, 

Spanien und natürlich auch 

Deutschland. 

118

In den Bundesligen, bei denen 

ADMIRAL derzeit im zweiten Jahr 

des Namenssponsorings ist, gibt es 

rund 50 Einzelmaßnahmen und Projekte, 

die das Engagement flankieren. 

Wird es auch zur WM spezielle 

Maßnahmen geben? 

Natürlich werden wir auch rund um 

die WM Aktivitäten setzen – aber 

diese werden eher im klassischen 

Werbebereich liegen. Wir werden 

mit einer starken Präsenz im medialen 

Umfeld wie TV-, Print- und Online-Werbung 

auftreten und darüber 

hinaus sind auch spezielle Gastro-Packages 

in unseren Wettfilialen 

während der WM-Spiele geplant. 

ADMIRAL setzt ja – neben Apps und 

Online-Angeboten – auch auf Sportbars 

und Cafés, in denen man die 

Sportereignisse verfolgen und dabei 

wetten kann. Rechnen Sie bei der 

WM zur kalten Jahreszeit diesbezüglich 

mit einem Boom? 

Ja, definitiv! Mit einer deutlich erhöhten 

Frequenz von fußballbegeisterten 

Gästen in unseren modernen 

Sportbars und Wettcafés erhoffen 

wir uns auch, viele Kunden zurückzugewinnen, 

die wir durch die Pandemie 

verloren haben. 

Ein verlässlicher Boom-Auslöser ist 

mittlerweile das österreichische 

Frauen-Nationalteam, das bei der 

EURO in England wieder in die 

K.o.-Runde kam und dort knapp am 

späteren Vize-Europameister 

Deutschland scheiterte. Wie beurteilen 

Sie das erneut starke Auftreten? 

Es war zweifelsfrei ein sehr erfreulicher 

Auftritt. Mit dem Erreichen 

der K.o.-Turnierphase hat unser 

ÖFB-Frauen-Nationalteam nachgewiesen, 

dass es bei Großereignissen 

genau auf den Punkt seine besten 

Leistungen abliefern kann. Das ist 

ganz sicher auch durch den ganz 

speziellen positiven Spirit in dieser 

Mannschaft gelungen.Wenn eine 

Qualifikation für die WM in Australien 

und Neuseeland gelingen würde, 

wäre das ein enormer zusätzli- 

Trotz aller viel 

diskutierten Kritik 

begrüße ich persönlich 

den spannenden 

Bundesliga-Modus. 

Im Spitzensport geht 

es um Leistung. 

cher Boost für die Entwicklung des 

Frauenfußballs in Österreich. 

Die ADMIRAL-Bundesliga ist in vollem 

Gange, drei Teams haben sich 

für die Gruppenphasen der drei 

Europacup-Bewerbe qualifiziert. 

Wie wichtig ist das europäische 

Geschäft vor diesem Hintergrund 

für ADMIRAL? 

Europacup-Spiele sind für den 

Wettmarkt generell sehr wichtig 

und natürlich ist das allgemeine Interesse 

nochmals deutlich höher, 

wenn österreichische Klubs erfolgreich 

dabei sind. Diese Europacup-Partien 

wie aktuell mit österreichischer 

Beteiligung von Red 

Bull Salzburg, Sturm Graz und der 

Wiener Austria sind dann zumeist 

am jeweiligen Spieltag auch die am 

meisten bewetteten Spiele. 

Die Bundesliga hat generell an Attraktivität 

gewonnen, der seit 2018 

geltende Modus mit Punkte- und 

Ligateilung sorgt für Spannung, ist 

aber auch nicht ganz unumstritten. 

Wie ist Ihre Meinung? 

Als ADMIRAL-Geschäftsführer ist 

die erhöhte Spannung natürlich zu 

begrüßen. Der erste Höhepunkt der 

Saison ist bereits die Phase, in der 

sich entscheidet, wer sich für die 

Meistergruppe qualifiziert und welche 

Klubs sich in der Qualifikationsgruppe 

wiederfinden. 

Die steigenden Zuschauerzahlen 

bestätigen dies auch. Im Spitzensport 

geht es um Leistung. Trotz aller viel 

diskutierten Kritik, begrüße ich persönlich 

diesen Modus. Denn im Spitzen- 

und Leistungssport müssen die 

Spieler eben auch mit dem Leistungsdruck 

umgehen können. Auch in anderen 

Sportarten wie zum Beispiel im 

Handball gibt es Play-off-Systeme, 

die zusätzliche Spannung bieten und 

das Fan-Interesse erhöhen. Dennoch 

ist es immer wichtig, Entwicklungen 

regelmäßig zu evaluieren und gegebenfalls 

durch Adapierungen des 

Modus zu optimieren. 

119

FIFA WORLD CUP 2022 Analyse 

Die Top-Youngsters 

der WM 

Für Superstars wie Messi oder Ronaldo wird das Turnier 

in Katar die letzte Vorstellung auf der größten aller 

Weltbühnen. Doch wer sind die Top-Youngsters, die in 

ihre Fußstapfen treten können? Wir präsentieren sieben 

glorreiche U21-Spieler, deren Stern bei der ersten 

Herbst-WM der Geschichte aufgehen könnte. 

Jamal Musiala (19, Deutschland) 

Wie abgezockt der Edel-Techniker schon in jungen 

Jahren ist, zeigte sich bei der vergangenen 

EURO. Als Deutschland gegen Ungarn unbedingt 

ein Tor zum Aufstieg brauchte, schickte 

Teamchef Hansi Flick den Bayern-Youngster 

aufs Feld – und der rührte dermaßen in der gegnerischen 

Abwehr um, dass der Treffer (durch 

Goretzka) noch gelang. Auch beim deutschen 

Rekordmeister startete er mit drei Treffern in 

den ersten beiden Spielen in die Saison und 

zeigte damit, dass in diesem Jahr mit ihm zu 

rechnen sein wird. 

Jude Bellingham (19, England) 

Eigentlich unglaublich, dass der Mittelfeld-Zangler 

im Sommer gerade erst 19 Jahre 

alt geworden ist. Knapp 100 Spiele absolvierte 

er bereits für Borussia Dortmund, das ihn 

2020 für 25 Millionen Euro von Birmingham 

City loseiste. Eine gute Investition, hat sich 

doch der Marktwert des pfeilschnellen 

Technikers in der Zwischenzeit mindestens 

verdreifacht. „Wir alle wissen noch gar nicht, 

wie gut er ist“, sagt Neo-BVB-Trainer Edin 

Terzic – und ernannte ihn trotz seiner Jugend 

zum dritten Spielführer beim Champions- 

League-Teilnehmer. 

Ansu Fati (19, Spanien) 

Als Lionel Messi vor gut einem Jahr Barca 

verließ, ist lange spekuliert worden, wer seine 

Rückennummer 10 (die auch schon Ronaldinho 

und Ronivaldo trugen) erben würde. Das 

Rennen gemacht hat der damals erst 18-jährige 

Ansu Fati – mehr Wertschätzung kann man 

dem Eigengewächs aus der Talenteschmiede 

La Masia nicht entgegenbringen. Der Außenstürmer 

ist nicht nur jüngster Torschütze 

Barcas und der Champions League, sondern 

auch in der spanischen Nationalmannschaft, 

für die er 2020 gegen die Ukraine traf – 

mit 17 Jahren und 311 Tagen. 

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120

Charles De Ketelaere (21, Belgien) 

Viel wurde schon von der goldenen Generation Belgiens geschwärmt, den 

Lukakus, Witzels und Hazards, die nun endlich ihren ersten Titel gewinnen 

müssten. Doch auch die „Nachrücker“ können sich sehen lassen. Ihr Anführer: 

Blondschopf Charles De Ketelaere, der im August für 32 Millionen Euro (Rekordtransfer 

der belgischen Liga) vom FC Brügge zum AC Milan gewechselt 

ist. Beim amtierenden italienischen Meister gilt der achtfache Nationalspieler 

(ein Tor) als offensiver Königstransfer des Sommers. 

Ryan Gravenberch (20, Niederlande) 

Eigentlich wollte Erik ten Hag seinen Schützling im Sommer von Ajax Amsterdam 

mit zu Manchester United nehmen. Doch die Bayern waren schneller und 

sicherten sich frühzeitig die Dienste des zentralen Mittelfeldspielers, der neben 

einer herausragenden Technik mit seinen 1,90 Metern Körpergröße auch 

eine starke Physis mitbringt. Der 20-Jährige stand schon bei der vergangenen 

EURO im Kader. „Beeindruckend, dass er in seinem Alter schon auf einem so 

hohen Niveau ist“, findet Klubkollege Joshua Kimmich. 

Rodrygo (21, Brasilien) 

Eine Aufzählung von Youngsters mit Star-Potenzial ohne Brasilianer ist praktisch 

unmöglich. Der Rechtsaußen von Real Madrid kam 2019 vom Pele-Klub FC Santos 

zu den Königlichen und machte sich vergangene Saison unsterblich, als er im 

dramatischen CL-Halbfinale gegen Manchester City einen Doppelpack schnürte 

und sein Team ins Endspiel gegen Liverpool schoss. Der Klub-Kollege von David 

Alaba nennt Kroatiens Top-Star Luka Modric als sein großes Vorbild – bei der 

WM könnte es zum großen Showdown zwischen den beiden kommen. 

Luka Sucic (19, Kroatien) 

Neben seinem Schweizer Klubkollegen Noah Okafor ist der Salzburger 

Mittelfeldspieler der zweite potenzielle WM-Fahrer aus der österreichischen 

Bundesliga. Allein im vergangenen Frühjahr erzielte er acht Treffer für die 

roten Bullen und wurde im April und im Mai zum Spieler des Monats gewählt 

– und das bei namhafter Konkurrenz. Der gebürtige Linzer hätte auch für den 

ÖFB spielen können, entschied sich aber für Vizeweltmeister Kroatien, für den 

er im Oktober vergangenen Jahres sein Debüt gab. 

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NACHSPIEL 

Egyd Gstättner 

Der Klagen furter ist freier 

Schriftsteller und Hobby sportler. 

Lienz und Lienzo 

Lienz, du bist nicht Linz und auch nicht Liezen, du liegst 

nicht an der Autobahn und doch bist du nicht die geringste 

der Hauptstädte eines Landes, das kein Bundesland, aber 

auch kein wirkliches Nichtbundesland ist, irgendwie bei Tirol, 

irgendwie bei Kärnten, irgendwie weder bei Tirol noch bei 

Kärnten, insofern schon eigen und einzigartig. 

Nach Lienz bin ich also immer schon gern gekommen, wegen 

des schönen Rathauses und des schönen Hauptplatzes mit 

den bunten Häuschen und der rassigen Isel und des Dachhallenbades 

im Hotel Traube, wo man gewissermaßen von einem 

Kirchturm zum anderen schwimmen kann – und rundherum 

auch noch die Dolomiten im Blick. Gebirge sind mir ja im 

Hallenbad am liebsten. 

Aber als ich heuer im Sommer nach 

Als wäre 

Lienz über 

Nacht zu 

Lienzo 

geworden! 

Lienz kam, traute ich meinen Augen 

nicht! Da war mehr los als in Jesolo und 

Venedig zusammen! Die ganze Stadt voll 

– und das an einem Sonntag! Ein touristischer 

Hotspot! Und anders als in Jesolo 

und Venedig – alles Italiener und Italienerinnen! 

Und alle mit Fahrrädern! Alle 

in allen Altersklassen in rosa oder gelben 

Rennradtrikots, ihre Bikes durch die Andrä-Kranz-Gasse 

am Alpenstüberl und an der Gelati-italiano-Eisdiele 

vorbei Richtung Hauptplatzstau schiebend, als 

wäre aus Lienz über Nacht Lienzo geworden, als wäre Lienz 

heuer ein Etappenziel des Giro d’Italia! 

Die Wahrheit war und ist aber freilich etwas unspektakulärer 

und einfacher: Der Drauradweg ist – wie die Drau, die 

oberhalb des Toblacher Felds im Pustertal noch in Südtirol 

entspringt – leicht abschüssig, die „Abfahrt“ führt von Innichen 

bis Lienz – „Escursioni culinarie in bici sulla ciclabile 

della Drava“ inbegriffen. Ein findiger Unternehmer in Innichen 

verleiht die Bikes und sammelt sie in Lienz wieder ein, 

die Rückfahrt mit der Bahn vom renovierten Lienzer Bahnhof 

weg. Perfetto! So steht denn auch der Consigliere regionale 

con delega al turismo an der Grenze bei Sillian, winkt der wilden 

Jagd zu und ruft: „Cari appassionati di sport, un caloroso 

benvenuto in Carinzia!“ Davon kann man in Linz und Liezen 

nur träumen! Auch ich selbst habe mit der Idee kokettiert, 

das nächste Mal mit dem Rad nach Lienz zu rasen. Aber leider, 

leider: Von mir zu Hause, von Klagenfurt geht es in jede 

Richtung immer nur aufwärts …

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