unser Programm als Download - VHS Lohr - Lohr a. Main
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L 6312<br />
Hatha Yoga<br />
Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Cornelia Neuf<br />
Yoga ist ein Weg der Veränderung. Wir führen<br />
Übungen durch, die das Muskelsystem und<br />
die inneren Organe kräftigen, harmonisierend<br />
auf das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem<br />
sowie auf die Atmung wirken. Yoga strebt das<br />
Gleichgewicht aller Kräfte an: Beweglichkeit und<br />
Festigkeit, Dehnung und Kräftigung, Entspannung<br />
und Spannung, Ruhe und Aktivität. Mit Yoga<br />
läßt sich Stress abbauen, es ist ein Weg Kraft<br />
und Lebensfreude zu erfahren, um so den Alltag<br />
mit größerer innerer Ruhe zu meistern.<br />
Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden<br />
bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa 2<br />
Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen.<br />
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie<br />
bequeme Kleidung<br />
Montag 09:30 – 11:00 Uhr<br />
ab 08.10.12 10 Veranstaltungen<br />
€ 62,– 7 – 9 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 1. OG<br />
L 6313<br />
Hatha Yoga<br />
Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Silvia Dreyse<br />
Regelmäßige Yogapraxis entwickelt im Menschen<br />
ein gesundes Gleichgewicht zwischen<br />
Kraft und Leichtigkeit, Stabilität und Beweglichkeit;<br />
Ausdauer, Achtsamkeit und auch die Fähigkeit<br />
zum aktiven Loslassen kann sich entfalten.<br />
In diesem Kurs werden statische und dynamische<br />
Asana-Folgen geübt und verfeinert. Auch andere<br />
Praktiken des Hatha-Yoga wie Atemübungen und<br />
Meditationstechniken kommen zum Einsatz.<br />
Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden<br />
bitte vor Teilnahme den Arzt fragen. Bitte etwa<br />
zwei Stunden vor dem Unterricht nichts mehr<br />
essen.<br />
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie<br />
bequeme Kleidung<br />
Donnerstag 19:45 – 21:15 Uhr<br />
ab 04.10.12 5 Veranstaltungen<br />
€ 26,– 10 – 12 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 2. OG<br />
Anmeldezeiten<br />
Sofort nach Erscheinen des <strong>Programm</strong>s<br />
Nachmeldung zu den Kursen jederzeit möglich<br />
zu den ständigen Geschäftszeiten<br />
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 Uhr<br />
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr in der <strong>VHS</strong>-Geschäftsstelle<br />
<strong>Lohr</strong>, Altes Rathaus, 1. Stock<br />
Gesundheitsbildung yogA<br />
L 6314<br />
Hatha Yoga<br />
Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Susanne Amenta-Selig<br />
Viele Menschen beginnen mit Yoga, um körperliche<br />
Beschwerden zu lindern, andere suchen emotionale<br />
und geistige Ausgeglichenheit. Yoga bietet<br />
uns einen ganzheitlichen Übungsweg an. Im Kurs<br />
werden Asanas (Haltungen) geübt, die uns helfen,<br />
sowohl Beweglichkeit und Kraft, <strong>als</strong> auch Stabilität<br />
und Leichtigkeit zu entwickeln und die eigene Körperwahrnehmung<br />
zu schulen. Yoga ermöglicht das<br />
Auflösen vorhandener Spannungen und Blockaden.<br />
Dynamische Abfolgen (Vinyasas) in Verbindung mit<br />
der Atmung wecken die Lebensfreude. Die Tiefenentspannung<br />
am Ende jeder Stunde hilft das Erlernte<br />
zu integrieren und den Geist zur Ruhe zu bringen.<br />
Bei schweren gesundheitlichen Beschwerden bitte<br />
vorher den Arzt konsultieren. Bitte zwei Stunden vor<br />
dem Unterricht nichts mehr essen.<br />
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme<br />
Kleidung.<br />
Freitag 17:00 – 18:30 Uhr<br />
ab 21.09.12 10 Veranstaltungen<br />
€ 52,– 10 – 12 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 1. OG<br />
L 6315<br />
Hatha Yoga<br />
Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Susanne Amenta-Selig<br />
Inhalt wie Kurs L6314<br />
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken sowie bequeme<br />
Kleidung.<br />
Freitag 18:45 – 20:15 Uhr<br />
ab 21.09.12 10 Veranstaltungen<br />
€ 52,– 10 – 12 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 1. OG<br />
christiane Reichelt<br />
Ich bin Sozialpädagogin<br />
und arbeite mit psychisch<br />
kranken Menschen.<br />
Bewegung hat für mich<br />
schon immer eine sehr<br />
große Rolle gespielt.<br />
So habe ich sowohl<br />
privat <strong>als</strong> auch im<br />
Rahmen meines Berufes<br />
die verschiedensten<br />
Bewegungsformen<br />
ausprobiert und teilweise<br />
auch weiter vermittelt.<br />
Im Februar 2006 habe<br />
ich meine Ausbildung<br />
zur Wellness- und<br />
Gesundheitstrainerin<br />
abgeschlossen<br />
und seither viele<br />
Weiterbildungen besucht.<br />
Ich möchte mit meinem<br />
Kurs vor allem Freude an<br />
der Bewegung und dem<br />
eigenen Körper vermitteln.<br />
cornelia neuf<br />
Bewegung hat für mich<br />
eine große Bedeutung.<br />
Dies führte dazu, dass<br />
ich mein Hobby zum<br />
Beruf machte. Vor mehr<br />
<strong>als</strong> 15 Jahren absolvierte<br />
ich eine Ausbildung<br />
zur Gymnastik- und<br />
Aerobictrainerin und<br />
erwarb die B-Lizenz.<br />
In den Folgejahren<br />
besuchte ich diverse<br />
Fortbildungen und<br />
schloss eine Ausbildung<br />
zur Fitnesstrainerin<br />
(B- Lizenz) erfolgreich<br />
ab. Im Laufe der Jahre<br />
wuchs mein Interesse<br />
für Yoga sehr stark. So<br />
dass ich mich entschied<br />
noch eine Ausbildung<br />
zum Yogalehrer zu<br />
absolvieren. Yoga ist für<br />
mich persönlich sehr<br />
wichtig geworden. Ich<br />
praktiziere Yoga täglich,<br />
und merke, dass mir Yoga<br />
die Ausgeglichenheit und<br />
die Kraft gibt, die ich für<br />
mich und meine Familie<br />
brauche. Es macht mir<br />
sehr viel Freude, diese<br />
Erfahrung auch an Andere<br />
weiterzugeben.<br />
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Gesundheitsbildung
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