04_2023_Seiwert

18 TITEL STORY
Hausfrau
und Mutter
und dazu immer
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Jeder
Augenblick
ist unwiderbringlich
– deshalb regt
Prof. Dr. Lothar Seiwert dazu
mehr als die erfolgreiche
Karrierefrau.
Dies alles, um irgendwann
festzustellen, dass er oder sie nie
Zeit hatte, sich wirklich auch der Familie
und den Freunden zu widmen
oder all die schönen Augenblicke zu
genießen, die das Leben lebenswert
machen. Oftmals kommt diese Einsicht
leider zu spät …
Nutzen Sie die Chance, Ihr Leben zu
an, die Lebenszeit rechtzeitig
ändern, solange es noch geht. Aber
einzuteilen bevor es zu spät ist.
wie, um alles in der Welt, soll man
sich ändern, wenn man sein ganzes
lastung
Leben dazu angehalten wurde, sich
erzeugte Stress
zu beeilen?
das Gehirn überlastet, weil es die In-
Machen Sie den Test: Leiden Sie
■ Ich habe immer noch zu tun, wenn
NK:
Was spricht eigentlich gegen
formationsfl ut nicht mehr bewältigen
bereits an der Hetz-Krankheit?
andere bereits ihre Freizeit genie-
Highspeed? Beruflich wie privat? Ist es
Bekennen Sie sich zu ihrer Hetz-
kann. Die Folge davon ist, dass unser
ßen
nicht erstrebenswerter, ganz vorn bei
Krankheit! Setzen Sie ihr eine ausge-
Gehirn immer weniger in der Lage ist,
Dieser kleine Hetz-Test soll Ihnen hel-
■ Ich nehme nach Feierabend regel-
den Erfolgreichen dabei zu sein? Bei
wogene Mischung aus verschiedenen
auszuwählen, was wichtig ist und was
fen, zu erkennen, ob Sie bereits von
mäßig Arbeit mit nach Hause
der Olympiade bekommen schließlich
Geschwindigkeiten entgegen. Achten
vernachlässigt werden kann.
der Hetz-Krankheit infi ziert sind. Ent-
■ Ich muss in meiner Freizeit immer
auch diejenigen die Medaillen, die als
Sie bewusst auf Ihre Gesundheit und
scheiden Sie, inwieweit die folgenden
wieder an liegen gebliebene Dinge
erste durchs Ziel gehen!
nehmen Sie sich Zeit, ihre Leistungs-
NK: Unser Leben wird mit ungeheu-
Aussagen auf Sie zutreffen und ver-
denken
stärke und ihre Lebensqualität dauer-
rem Tempo beschleunigt. Die techni-
geben Sie bei den Antworten folgende
■ Wenn ich in einem Laden oder
Lothar Seiwert: Das Problem ist nicht
haft zu steigern. Versuchen Sie kon-
sche Entwicklung schreitet immer
Punkte:
Restaurant länger warten muss,
das Tempo an sich. Das Problem be-
sequent ihre Hetz- Krankheit zu ku-
schneller voran. World Wide Web und
werde ich ungeduldig, gehe oder
ginnt erst, wenn Tempo zu allen ent-
rieren.
Internet Technologien sorgen dafür,
dass man über den ganzen Globus in
Echtzeit kommunizieren kann. Kein
Selbsttest: Sind Sie bereits
im Hetz-Kreislauf?
beschwere mich
■ Ich habe Angst davor, nicht mehr
alles bewältigen zu können
scheidenden Kriterien wird. Sind wir
erst einmal von der Hetz-Krankheit
befallen, beeilen wir uns ohne Sinn
NK: Wenn wir von einer Hetz-Krankheit
sprechen, ist es wohl naheliegend
Wunder, dass sich die Informations-
■ Ich bin stets pünktlich und achte
und Verstand: Wir hasten durch eine
an Medikamente zu denken, die den
flut, die täglich auf uns einstürzt,
Grundsätzlich Ja:
zwei Punkte
streng darauf, Dinge fristgerecht
Sitzung, um auch ja pünktlich zum
empfundenen Druck rausnehmen
etwa alle 10-12 Monate verdoppelt.
Manchmal:
ein Punkt
fertig zu haben
Ende zu kommen, stellen aber hinter-
und dem Körper Ruhe suggerieren?
Wo führt das hin?
Nein:
null Punkte
■ Ich habe häufiger gesundheitliche
her fest, dass wir das Wichtigste ver-
Beschwerden
gessen haben.
Lothar Seiwert: Egal wie überlastet,
Lothar Seiwert: Für die meisten von
■ Ich stehe ständig unter Zeitdruck
überdreht oder überfordert Sie sich
uns bedeutet dies, dass von uns in
■ Ich treibe andere häufig zur Eile an
Haben Sie alle Fragen ehrlich beant-
Hätten wir uns doch nur Zeit genom-
fühlen, lassen Sie bitte die Hände von
immer kürzerer Zeit immer mehr ver-
■ Ich unterbreche Andere und/oder
wortet? Bitte addieren Sie nun ihre
men! Oder wir telefonieren mit unse-
Beruhigungs-Medikamenten
und
langt wird. Die Folge davon ist, dass
beende deren Sätze
Punktzahl.
rem Partner, während wir noch drei
Schlafmitteln. Diese übertünchen die
wir oft nicht mehr wissen, was wir als
■ Ich schaffe es fast nie, mein Ta-
Sie haben weniger als zehn Punkte?
weitere Dinge tun. Dabei überhören
Probleme, ohne sie allerdings zu be-
Nächstes tun sollen. Wir bewegen
gespensum tatsächlich zu bewäl-
Glückwunsch! Sie wissen, in der
wir zum Beispiel die Sorgen in der
seitigen! Diesen Weg sollten Sie kei-
uns in einem immer schneller sich
tigen
Ruhe liegt die Kraft. Sie haben mehr
Stimme des anderen und verlieren so
nesfalls gehen.
drehenden Hetz-Kreislauf, der uns
■ Ich kann wegen der vielen Arbeit
als zehn Punkte? Achtung! Sie sind
sein Vertrauen. Irgendwann stellen
nicht nur körperlich, geistig und seelisch
belastet, sondern krank macht.
häufig nicht einmal eine kurze
Pause machen
stark gefährdet, von der Hetz-Krankheit
erwischt zu werden. Entschleunigen
Sie bewusst Ihr Leben, reduzie-
wir fest, dass wir nie Zeit hatten, uns
der Familie und den Freunden zu
widmen oder all die schönen Augen-
Zehn Hausmittel gegen
die Hetzkrankheit?
ren Sie Stress und achten Sie darauf,
blicke zu genießen, die das Leben le-
genügend Raum für Erholung und
benswert machen. Oftmals kommt
Gegen die sogenannte Hetz-Krank-
Entspannung zu schaffen.
diese Einsicht dann leider zu spät.
heit empfehle ich Ihnen lieber zehn
bewährte nebenwirkungsfreie Haus-
Auf noch etwas sollten wir achten: Die
mittel:
sogenannte Hetz-Krankheit ist keine
Domäne, die ausschließlich den Män-
➊ Gönnen Sie sich Perioden der
nern zugeschrieben wird. Auch viele
Ruhe und des Schweigens. Hören
Frauen hetzen jahrein, jahraus durch
Sie auf ihren Körper, ihre Gefühle,
ihr ganzes Leben. Als perfekte Gattin,
ihre Intuition. Denn: Inspiration
entspringt dem Schweigen.
➋ Belohnen Sie sich immer, wenn
© Lothar Seiwert
Sie das Gefühl haben, Ihre Effizienz
und Lebensqualität in Balance
gebracht zu haben.
➌ Nehmen Sie in Ihrer Freizeit, sei
es am Abend oder am Wochenen-
03.2023