BREMISSIMIA Magazin | Mai - Juni 2023

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GANZ SCHÖN IN
BEWEGUNG KOMMEN
Im therafi t am Baumschulenweg treffen sich alle, die wissen,
wie wichtig regelmäßiges Training für den Körper ist.
TOBIAS MEIER
STEFAN SCHNEIDEWIND
Es gehört leider zu den unbequemen Wahrheiten,
die wir alle so gern verdrängen: Die Muskeln im
menschlichen Körper neigen schon unerwartet
früh dazu, in ihrer gewohnten Stärke nachzulassen,
zumindest dann, wenn sie nicht regelmäßig
gefordert werden. Stichwort: Schreibtisch oder Sofa. Das ist
dann leider weniger gut für die Beweglichkeit und die Gelenke
und zieht oft Folgeerscheinungen nach sich, die vor allem
im zunehmenden Alter schnell zum Gesprächsthema werden
– in der freundschaftlichen Runde oder leider auch beim
Hausarzt und Orthopäden. Die gute Nachricht: Ganz gleich,
wie fit man gerade ist und wie viele Jahre der Körper schon
erlebt hat – es braucht nicht viel, um ihn wieder in eine gute
Form zu bringen oder diese auf lange Sicht zu erhalten. Ein
regelmäßiges Training, das zum Beispiel eine Mischung aus
Gerätetraining und Kursen sein kann, reicht dafür schon aus.
Und weil es erwiesen ist, dass dies umso eher in die Tat umgesetzt
wird, je kürzer der Weg dorthin ist, bietet sich dafür ein
ganz besonders Fitness-Studio in Schwachhausen geradezu
an: das therafit am Baumschulenweg.
bestens betreut: Trainer:innen sorgen
für richtige bewegungen
Schon die offen-luftige Architektur des therafit fördert das
Gefühl, sich hier etwas wirklich Gutes zu tun. Und dies tut
man mit einem regelmäßigen Training ganz ohne Zweifel.
Dass dieses nicht in einer überanstrengenden Tour de Force
ausarten muss, gehört dabei ebenfalls zur Wahrheit, wie die
Tatsache, dass ein individueller Trainingsplan für den persönlichen
Erfolg unerlässlich ist. Sein Entwurf steht im therafit
deshalb immer am Anfang – vor der Aufnahme des eigentlichen
Trainings. Der Trainingsplan wird gemeinsam mit ausgebildeten
Trainerinnen und Trainern aufgestellt und kann
sowohl Übungen an den qualitativ hochwertigen Geräten als
auch die Teilnahme an ausgewählten Sportkursen beinhalten,
wie zum Beispiel den Klassikern Bauch-Beine-Po, Rückenfitpower
oder Cardio-Fitness. Diese sind übrigens im Monatsbeitrag
ebenso enthalten wie die Nutzung der Sauna und der
Genuss von Kaffee und Sportgetränken. Aus der Förderung
von Kraft, Beweglichkeit und Herzgesundheit entsteht so im
therafit auch ein seelisches Gleichgewicht, das in dem guten
Gefühl mündet, wirklich fit zu sein und auf lange Sicht zu
bleiben – ganz gleich in welchem Alter man ist.
www.therafit-bremen.de
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