Leseprobe: LÄUFT. Herbst/Winter 2023

GESUNDHEIT & ERNÄHRUNG
LÄUFER & LEUTE
30
Wieso der Darm der Ausdauer Grenzen setzt
Ein Limit der menschlichen Ausdauerleistungsfähigkeit
scheint nicht in Sicht. „Doch“, sagt die Forschung,
eine natürliche Bremse steckt sich im Darm
8
In 47 Tagen durch ganz Australien
Nedd Brockmann ist in 47 Tagen 3953 Kilometer
durch Australien gelaufen. Und alle drei Minuten
donnerte ein Monstertruck an ihm vorbei
68
Mit Laufen klappt‘s: Gesund in jedem Alter
Gesund alt werden – wie läuft das? Unser Experte
Andreas Butz und die WDR-Journalistin Anita Horn
verraten im Interview ihre besten Empfehlungen
18
Zurück ins Leben dank einer Amputation
Wie Kim Cremer dank einer Fußamputation
den Weg zurück in ein lebenswertes Leben
und zum Laufen fand
84
Ist vegetarische Ernährung wirklich besser?
Ist Fleisch in einer gesunden und ausgewogenen
Sport-Ernährung ein Muss oder ist vegetarisch doch
besser? Alle Vor- und Nachteile auf einen Blick
26
Wie Fabienne Königstein als junge
Mutter die Marathon-Elite aufmischt
Fabienne Königstein hat nach Jahren mit Verletzungen
und nur neun Monate nach der Geburt ihrer Tochter
ein fulminantes Marathon-Comeback gefeiert
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EVENTS & REISEN
Hart aber herrlich: Trail auf Mauritius
Regen machte den Beachcomber-Trail auf Mauritius
zu einer schlammig-rutschigen Challenge. Und zu
einem einmaligen Erlebnis
88
Zurück ins Leben laufen:
Mit Darm-Fehlfunktion
Wegen einer angeborenen Fehlfunktion des Darms
wird Silke Achenbach 20-mal operiert. Sie kämpft
sich zurück und findet die Liebe zum Laufen
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Als aus Matsch Liebe wurde
Seit den ersten Obstacle Course Racing-Events 1987
boomen Hindernisrennen. Ein Rück- und Ausblick
DLV-Laufkalender: Über 700 Event-Tipps
Bei diesen Lauf-Events kannst du
in den nächsten Monaten durchstarten
EQUIPMENT & MODE
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TRAINING & FITNESS
Wetten, dass ...
Warum kleine Wetten gegen sich selbst
helfen, die Motivation hochzuhalten
Deine Leistung im Check
Wer nach Plan trainieren will, muss erst
einmal wissen, wo er steht. Wir stellen dir
eine Top-Methode vor, mit der du
herausfinden kannst, was du drauf hast
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Die besten Laufschuhe für alle Einsätze
Long Run oder Wettkampf? Trail oder Straße?
Speed oder gemütlich? Wir stellen Schuhe für
alle Gelegenheiten in Herbst und Winter vor
Kommt jetzt das nachhaltige Laufequipment?
Laufschuhe in der verlangten Qualität ohne Erdöl
produzieren? Noch sehr schwierig. Aber es gibt
andere Produkte, die schon nachhaltig sind
Laufjacken für den Herbst und Winter
Wenn es kühl, windig und regnerisch wird, hält
dich ein Laufjacke angenehm trocken. Wir
stellen neun neue Modelle vor
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14
22
AUSSERDEM
Big Picture
Anlauf
Neue Produkte
= Titelthema
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129
130
Gesas Kolumne
Frau Schmitt meint ...
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