Leben mit Tabus

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Leben mit ... 

TABUS 

„Versteckt 

euch nicht!“ 

Saskia hat Morbus Crohn und 

einen künstlichen Darmausgang. 

Im Interview spricht sie über ihre 

Erkrankung, Vorurteile und das 

Leben mit einem Kock-Pouch. 

Seite 4 

Macht das Licht an – 

STI sind auf dem 

Vormarsch 

Seite 8 

Let's talk about Sex – 

mit Paula Lambert 

Seite 10–16 

Krebs ist (k)ein Tabu – 

die Patienten Christin, 

Danny, Edmond und 

Heidi im Interview 

Seite 22 

Nach mir die Freiheit – 

über den Umgang mit 

dem Tod

2 

Vorwort 

Darüber spricht man (nicht) 

Neben gesellschaftlichen Tabus hat beinahe jeder sein ganz persönliches. Schon kleine 

Kinder erleben das Spannungsfeld von verboten und erlaubt, wenn sie lernen, dass Kacka 

böse ist und stinkt – dann aber wieder Lob ernten, wenn sie ein herrliches Häufchen für 

Mama und Papa hergestellt haben. Unverständlich nur, warum das braune Gold dann nicht 

als Fingerfarbe verwendet werden darf … 

Dr. med. Yael Adler 

Hautärztin, Ernährungsmedizinerin, 

Referentin, 

Bestsellerautorin 

www.yael-adler.de 

BUCHTIPP 

Wir können es nicht ändern, 

dass wir älter werden – aber 

wir können sehr wohl etwas 

daran ändern, wie dies geschieht. 

In „Genial vital“ gibt es 

verblüffende Tipps zur „Instandhaltung“ 

unseres Körpers. 

Anders als Gesetze werden Tabus 

selten offen oder gar öffentlich 

erörtert oder dokumentiert. Es 

sind eher tradierte, durch Familie 

und Gesellschaft anerzogene 

und stillschweigend befolgte. 

Doch ihre Macht ist nicht zu unterschätzen: Tabus 

können unser Leben bestimmen und durchaus 

praktisch sein, weil sie 

uns einen Handlungsrahmen 

vorgeben. Seien wir 

ehrlich: Es ist manchmal 

auch ganz angenehm, wenn 

man nicht ständig darüber 

nachdenken muss, ob etwas 

nun richtig oder falsch, angemessen 

oder ungehörig 

ist. Oft aber engen Tabus 

ein, besonders dann, wenn 

es um unseren Körper geht: 

um Hygiene, um seltsame 

Knubbel oder Pusteln, unangenehme 

Gerüche und 

Geräusche, die unser Körper 

nun mal produziert, die aber 

auch Zeichen einer schweren 

Erkrankung sein können. 

Mit einem besonders großen Tabu ist zudem fast 

alles belegt, was mit Sexualität zu tun hat. Einerseits 

wird sie – beispielsweise als Pornografie im 

Internet – für jeden zugänglich ausgelebt und gesehen, 

aber viele Menschen haben mit Sexualität 

immer noch ein Riesenproblem, sie sind peinlich 

berührt, haben Angst, darüber zu reden, kennen 

sich nicht mit ihrem Körper aus und trauen 

sich auch nicht, sich anzufassen – und, was am 

schlimmsten ist: Sie sprechen nicht mit anderen 

über Probleme oder Sorgen in diesem Bereich. 

Ein weiteres großes Tabu ist der Tod. Alles, was 

uns daran erinnert, löst Ängste aus, wird verdrängt 

und abgewehrt: Falten kriegen, gebrechlich 

sein, der Verlust körperlicher und geistiger 

“ 

Oft engen Tabus ein, 

besonders dann, wenn 

es um unseren Körper 

geht. Doch je früher 

sich ein Patient seinem 

Arzt offenbart, umso 

effizienter ist die 

Behandlung. 

Fähigkeiten und das Befassen mit Testament, 

Nachlass und Bestattung. 

Dabei ist es so wichtig, über tabuisierte Probleme 

zu sprechen. Aus diesem Grund habe ich 

auch den Ratgeber „Darüber spricht man nicht“ 

geschrieben. Zudem bemerke ich das bei vielen 

meiner Patienten daran, wie erstaunt und 

erleichtert sie sind, wenn 

sie mir ihre Sorgen, ein oft 

vermeintliches Tabu, anvertrauen 

und ich völlig 

sachlich darauf reagiere – 

weil ich damit von vielen 

anderen ganz persönlichen 

Beichten vertraut bin: Ja, 

auch andere Frauen klagen 

über Scheidentrockenheit. 

Ja, man kann sich mit sexuell 

übertragbaren Krankheiten 

anstecken, ohne gleich 

unhygienisch oder eine Rotlichtgestalt 

zu sein! Ja, auch 

bei massivem Einsatz von 

diversen Präparaten sind 

bestimmte Körperausdünstungen 

nicht zu überduften – aber vielleicht kann 

man an Darmflora, Zahnhygiene, Kleidung oder 

Art der Hautpflege etwas verändern. 

So vielfältig gesundheitliche und körperliche 

Tabus sind, es gibt bisher wohl keines, das einer 

ganz für sich allein hat. Je eher der Patient ermutigt 

wird, sich seinem Arzt zu offenbaren, umso effizienter 

und verständlicher kann die Behandlung 

sein – die dem Patienten hilft, seine Lebensqualität 

zu erhalten oder wieder zu verbessern. Das 

Wort Früherkennung trägt die entscheidende Voraussetzung 

schon in sich, denn viele Therapien 

sind auch ein Wettlauf mit der Zeit. Und bei sexuell 

übertragbaren Krankheiten trägt man – nicht 

anders als bei Herpes oder Fußpilz – auch Verantwortung 

für seine Mitmenschen. Also: Lassen Sie 

uns darüber sprechen!. 

Leben mit ... Magazin Healthcare Mediapartner GmbH | Pariser Platz 6a | 10117 Berlin | www.healthcare-mediapartner.de 

Herausgeberin Franziska Manske Redaktionsleitung Benjamin Pank Design Elias Karberg Coverbild privat 

Druck BNN Badendruck GmbH Kontakt redaktion@lebenmit.de | www.lebenmit.de 

Alle Artikel, die mit „In Zusammenarbeit mit“ und „Advertorial“ gekennzeichnet sind, sind gesponserte Beiträge. 

Die Texte der Ausgabe schließen alle Geschlechter mit ein. Zur besseren Lesbarkeit wird jedoch nur eine Geschlechtsform verwendet.

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STI 

“ 

Foto: Cece 

Die individuelle Sexualität ist ein Tabuthema. Zwar wird heute 

ständig über Sexualität geredet, aber nicht über die eigene. 

Tabus führen wiederum zu einer Stigmatisierung. 

Macht das Licht an! 

Wegsehen ist keine Lösung: Sexuell übertragbare Infektionen (STI) und 

Geschlechtskrankheiten sind seit Jahren wieder auf dem Vormarsch. Welche 

sollten wir im Auge behalten und welche Rolle spielen Aufklärung und 

Enttabuisierung bei der Bekämpfung von STI? Das haben wir Prof. Dr. Norbert 

Brockmeyer, Facharzt für Haut- und Geschlechtskrankheiten und Präsident der 

Deutschen STI-Gesellschaft für sexuelle Gesundheit, gefragt. 

Redaktion Miriam Rauh

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Mehr auf www.lebenmit.de | 5 

Herr Prof. Dr. Brockmeyer, wenn wir das 

Tabuthema ins rechte Licht rücken wollen 

– wie nennt man denn sexuell übertragbare 

Krankheiten korrekt? 

Der korrekte Begriff ist „sexuell übertragbare 

Infektionen“. Die Unterscheidung ist sehr 

wichtig: Es werden keine Krankheiten übertragen, 

sondern Infektionen, die zu einer 

Krankheit führen können. Sexuell übertragbare 

Infektionen und Geschlechtskrankheiten 

bedingen sich; eine Geschlechtskrankheit 

wird durch einen sexuell übertragbaren Erreger 

ausgelöst. In Kampagnen wird immer von 

STI geredet, „sexuell transmitted Infections“. 

Haben Geschlechtskrankheiten wie HIV ihren 

Schrecken verloren? 

Ja, für HIV kann man das so sagen. HIV ist 

nicht mehr so präsent. Das liegt daran, dass 

wir eine hervorragende Therapie haben und 

dass die Neuinfektionszahlen in Deutschland 

relativ gering sind. Deutschland gehörte 

schon immer zu den Ländern mit der geringsten 

Prävalenz und Inzidenz für HIV. In Kombination 

mit den guten Therapiemöglichkeiten 

hat dies dazu geführt, dass HIV zunehmend 

weniger sichtbar ist. HIV-positive Menschen, 

die gut therapiert sind, sind deutlich weniger 

infektiös. In manchen Teilen Afrikas oder Asiens 

haben wir eine ganz andere Situation. 

Andere sexuell übertragbare Infektionen standen 

nie so im Fokus wie HIV. Wir sehen hier 

aber seit dem Jahr 2000 eine deutliche Zunahme 

von Syphilis und anderen Infektionen. 

Woran liegt die fehlende Öffentlichkeit für 

Syphilis, Hepatitis, Tripper, Chlamydien, 

HPV und Co.? 

Sicher hat es auch damit zu tun, dass die individuelle 

Sexualität ein Tabuthema ist. Diese 

Entwicklung hat schon gegen Ende des 18. 

Jahrhunderts begonnen, mit dem Aufkommen 

des Bürgertums. Sexualität wurde mehr 

und mehr zu einer Angelegenheit, die nicht 

aus den Familien heraus nach außen dringen 

sollte. Zwar wird heute ständig über Sexualität 

geredet, aber nicht über die eigene. Obwohl 

es vieles gibt, was die Menschen beschäftigt, 

vom sexuellen Selbstverständnis über Infektionen 

bis hin zur ungewollten Kinderlosigkeit. 

Diese Tabuisierung von Sexualität und damit 

auch von sexuell übertragbaren Infektionen 

sehen wir allerdings nicht nur in Deutschland, 

sondern auch in anderen Ländern und Kulturen. 

Teils noch deutlich stärker als hier. Tabus 

führen wiederum zu einer Stigmatisierung. 

Das trifft an sich auch auf HIV zu. Was war 

oder ist hier anders? 

Durch gezielte Kampagnen haben wir in den 

1990er-Jahren erreicht, dass Diskriminierung 

und Ausgrenzung von HIV-positiven Menschen 

abnahmen. Aktuell scheinen wir allerdings 

wieder einen Schritt zurückzugehen, 

sowohl was die Diskriminierung von Menschen 

mit HIV als auch insgesamt den offenen 

Umgang mit Sexualität betrifft. Zwar kann ich 

diesen Eindruck derzeit noch nicht mit Zahlen 

belegen, mir berichten allerdings verstärkt 

Menschen mit HIV davon, dass sie Aggression 

erfahren, ausgegrenzt werden. Andere, die 

an Schulen Aufklärung betreiben, berichten, 

dass Schüler die Klassen verlassen und dass 

sie, die Dozenten, nach der Stunde massiv beschimpft 

werden. Das ist ein großes Problem, 

denn Aufklärung ist ein wesentlicher Aspekt 

der Prävention. 

Wie lässt sich dem entgegenwirken? 

Nur, indem wir die Aufklärung wieder verstärken. 

Die Kampagnen der BZgA sind deutlich 

zurückgefahren worden, dabei war gerade 

die Aufklärung unsere Stärke. Sie hat dazu geführt, 

dass es in Deutschland eine so geringe 

Prävalenz für HIV gab und auch noch gibt. Das 

Zusammenwirken aus Präventionsaktionen 

der BZgA mit NGOs, mit der Zivilgesellschaft 

– hier hatten wir Erfolge. All das hat aber in 

den 2000er-Jahren nachgelassen. Und was uns 

aktuell auf die Füße fällt, ist auch, dass wir es 

nicht wirklich geschafft haben, eine sexuelle 

Organisationsentwicklung in Institutionen 

einzubringen. Das ist aber das Entscheidende: 

Wir müssen in den Institutionen aktiv 

werden, an Schulen, in Einrichtungen. Wir 

müssen dort hingehen, wo Jugendliche sind, 

wo Menschen mit Behinderungen sind, wo 

unaufgeklärte sexuell aktive Menschen sind. 

Die Menschen wissen nicht, wie sie über Sexualität 

reden sollen. Man kann es aber lernen. 

Gibt es weitere sexuell übertragbare Infektionen, 

die wir in Deutschland im Blick behalten 

sollten? 

Fangen wir mit dem Einfachsten an: HPV. 

Humane Papillomviren führen noch immer 

jedes Jahr zu vielen Tausend Krebsvorstufen 

und Tumoren, bei Frauen wie bei Männern. 

Sie können Gebärmutterhalskrebs, 

Peniskarzinome, Analkarzinome oder auch 

Kehlkopfkrebs auslösen. Eine Impfung kann 

wahrscheinlich 95 bis 98 Prozent dieser 

Tumoren verhindern – in Deutschland 

liegen die Impfraten bei 

Frauen aber nur bei 60 und bei 

Männern lediglich bei 20 

Prozent. Wir vertun hier 

unsere Chance im Vergleich 

mit Dänemark, 

England oder Australien. 

Hier sind die 

Impfraten viel höher 

und wir sehen 

in Australien fast 

keine Todesfälle 

mehr, die auf 

eine HPV-Infektion 

zurückzuführen 

sind. 

Auch Chlamydien 

oder Gonokokkeninfektionen 

sind 

zu wenig bekannt 

in der Bevölkerung. 

Chlamydien können im Verlauf zu Unfruchtbarkeit, 

Darmentzündungen oder Tumorbildung 

führen, Gonokokken zu Tripper. Herpes 

simplex wird durch enge körperliche Kontakte 

übertragen und kann große Probleme machen, 

auch im Genitalbereich. Diese Krankheiten 

lassen sich in der Regel gut behandeln 

– allerdings muss das Bewusstsein dafür da 

sein, damit man sich schützt und gegebenenfalls 

behandeln lässt. Das setzt Aufklärung voraus 

und die Möglichkeit, darüber zu reden. 

Bei mehr als fünf sexuellen Kontakten mit unterschiedlichen 

Partnern sollte man sich beraten 

und testen lassen, damit Sex weiterhin 

Spaß macht. . 

“ 

Mir berichten verstärkt 

Menschen mit HIV, dass 

sie Aggression erfahren, 

ausgegrenzt werden. Andere, 

die an Schulen Aufklärung 

betreiben, berichten, 

dass Schüler die 

Klassen verlassen und 

dass sie, die Dozenten, 

nach der Stunde massiv 

beschimpft werden. Das 

ist ein großes Problem, 

denn Aufklärung ist ein 

wesentlicher Aspekt der 

Prävention.

6 

Leben mit HIV – 

anders, als Sie denken! 

Egal ob es um den Job, Freizeit, Sexualität oder Familienplanung geht: Menschen mit 

HIV können heute leben wie alle anderen. Bei rechtzeitiger Behandlung lässt sich der 

Ausbruch von Aids verhindern. HIV ist unter Therapie auch nicht mehr übertragbar. 

Das sind die guten Nachrichten. Die schlechten: Diskriminierung macht HIV-positiven 

Menschen das Leben oft immer noch unnötig schwer. Meist sind Vorurteile und 

Unwissenheit der Grund. Manche Leute fürchten nach wie vor eine Übertragung des 

Virus im Alltag und gehen deshalb auf Abstand, obwohl es dafür keinen Grund gibt. 

Nachfolgend geben sechs Menschen mit HIV einen Einblick in ihr Leben. Dabei wird 

deutlich: HIV muss im Alltag längst nicht mehr die Hauptrolle spielen. 

Redaktion Emma Howe 

in Zusammenarbeit mit 

Hildegards Diagnose kam vor 

zehn Jahren völlig unerwartet. 

Als Postbotin in einem 

kleinen bayerischen Dorf 

hatte die heute 47-Jährige 

Angst vor Stigmatisierung 

und Ausgrenzung. Aber sie lernte schnell, dass 

HIV heute behandelbar ist, beruhigte ihre Eltern, 

erzählte Menschen in ihrem Umfeld von 

der Diagnose. 

Irgendwie zog die Nachricht Kreise. Schließlich 

brodelte die Gerüchteküche. Hildegard ließ 

mit Offenheit den Druck aus dem Kessel: „Ich 

musste den Deckel wegnehmen und erklären. 

Viele haben verstanden: Eine HIV-Infektion ist 

gar nicht so schlimm.“ 

Denis macht Ju-Jutsu. Als er 

das Team über seine HIV- 

Infektion informierte, gab's 

Applaus und alle gingen locker 

damit um. 

Möglich war diese entspannte Reaktion 

auch, weil Denis‘ Trainer von Anfang an 

hinter ihm stand und das Team über Basics 

informierte: Der Kampf mit Denis ist völlig 

ungefährlich – jedenfalls, wenn es um HIV 

geht. Manche seiner Gegner entwickeln 

trotzdem Berührungsängste. Dann stellen 

sich Trainer und Mannschaft vor ihren 

Teamkollegen. 

Schutzlos ausgeliefert war Denis anfangs 

Irgendwann fragte ihr Friseur, ob es für ihn gefährlich 

wäre, wenn er sie mal ins Ohr schneiden 

würde. Sie reagierte mit Offenheit und Humor: 

„Du darfst mich nicht ins Ohr schneiden! Aber 

nicht wegen HIV, sondern wegen der Ohren.“ 

Vor allem die Nachricht, dass HIV unter Therapie 

nicht mehr übertragbar ist, beruhigte den 

Mann schließlich. Auch ihre Hausärztin lernte 

noch von Hildegard dazu. 

„Wenn hinter dem Rücken von Leuten getuschelt 

wird, reden alle mit, aber niemand kennt 

sich aus. Mir konnten alle selbst ihre Fragen stellen. 

Als sie mitbekommen haben, dass es okay 

ist, etwas nicht zu wissen, kamen wir richtig ins 

Gespräch.“. 

ausgerechnet den Sprüchen eines Arztes. 

Als er wegen Magenproblemen in die Notaufnahme 

ging, hörte er sinngemäß: Du bist 

ja selbst schuld an deiner HIV-Infektion, 

jetzt musst du auch mit den Nebenwirkungen 

klarkommen. Das war medizinisch genauso 

falsch wie menschlich, denn eine gut 

eingestellte HIV-Therapie hat heutzutage 

meist keine oder kaum Nebenwirkungen. 

Seiner Familie gegenüber hat Denis sich 

noch aus Versehen geoutet, als er einer Lokalzeitung 

anlässlich des Welt-Aids-Tages 

ein Foto erlaubte. Nun zeigt er schon zum 

zweiten Mal in einer Welt-Aids-Tag-Kampagne 

Gesicht, um Stigma und Diskriminierung 

entgegenzutreten..

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In Uganda, wo Lillian aufgewachsen 

ist, hat sie viele ihr liebe Menschen 

durch Aids verloren, weil es dort an 

Zugang zu HIV-Therapien fehlte. 

Durch ihre Flucht nach Deutschland 

entkam sie selbst dem Tod: Ihre Tuberkulose 

wurde geheilt, ihre HIV-Infektion behandelt. 

Aber auch hier musste sie viele Widerstände 

und Vorurteile überwinden. 

Zum Beispiel, als ihre Tochter Yasemin in 

den Kindergarten kam: „Nachdem ich zum 

ersten Mal über mein Leben mit HIV gesprochen 

hatte, haben Eltern ihren Kindern 

verboten, in ihre Freizeitgruppe zu gehen. 

Sie hatten Angst, meine Tochter könnte ihre 

Berlin ist eine Bubble. „Wir haben 

gut informierte Ärzte und 

die queere Szene geht auch relativ 

entspannt mit dem Thema 

HIV um“, sagt Giovanni, der seit 

acht Jahren hier lebt und als 

Projektmanager in der Wärmepumpenbranche 

arbeitet. 

Der 31-jährige Italiener weiß, wovon er 

spricht. In seiner katholisch geprägten Heimat 

Italien sei man von „schamfreier, nicht schuldbesetzter 

Sexualität“ noch recht weit entfernt. 

Und das erschwert auch den offenen Umgang 

mit HIV. Dementsprechend war Giovanni sehr 

nervös, als er sich bei seiner Mutter outete. Als 

Verstärkung mit im Team: seine Schwester. 

Kristina kennt ein Mittel gegen 

Berührungsängste: Kuscheln. 

Sie organisiert Events, wo 

Menschen in geschütztem 

Rahmen miteinander auf 

Schmusekurs gehen können, 

um ihre Bedürfnisse nach Berührung zu erkennen 

und auszuleben. 

Vor vielen Jahren stellte Kristina fest, dass 

sie sexsüchtig war. Gerade als sie eine Möglichkeit 

suchte, sich neu mit ihrer Sexualität 

auseinanderzusetzen, war ihr HIV-Test positiv. 

„Das war nicht, was ich gewollt hatte, aber 

letztlich war es gut für mich“, sagt Kristina 

heute. Sie lernte, dass sie oft nur Berührung 

und Nähe suchte, wenn sie Sex hatte. 

Bei einem Sex-Date verzichtete 

Thomas einmal auf ein Kondom, 

weil der Partner sagte, er sei frisch 

negativ auf HIV getestet. Thomas 

hatte Pech: Sein Test war kurz 

darauf positiv. Seine feste Beziehung 

hat das sogar gefestigt: „Mein Mann hat 

mir vermittelt: Wir schaffen das zusammen.“ 

Thomas entwickelt nach der Diagnose zunächst 

Ekel vor sich selbst und konnte keinen Sex mehr 

haben. Heute gibt er beim Online-Dating selbstbewusst 

im Profil an, dass er positiv ist und dass 

HIV aufgrund der Therapie nicht mehr übertragbar 

ist. 

Drei Arten von Menschen begegnen ihm dabei: 

Kinder mit HIV infizieren.“ 

Was natürlich Quatsch ist. Das sagte Yasemin 

den anderen Kindern auch. Die glaubten 

ihr, weil sie sie kannten und ihr vertrauten. 

Yasemin war mit dem Wissen um 

Mamas Infektion groß geworden und kannte 

sich aus. 

Das ist mittlerweile einige Zeit her. Vor Kurzem 

hat Yasemin Lillian zur Großmutter gemacht. 

Und ihre Enkeltochter wird hoffentlich 

nicht die gleichen Probleme haben wie 

ihr Kind. Die meisten Menschen in Lillians 

Umgebung haben mittlerweile verstanden: 

„Vor mir muss niemand Angst haben. Und 

vor meiner Tochter auch nicht.“. 

Die ist Ärztin und hatte schon früher per Zufall 

von der HIV-Infektion ihres Bruders erfahren: 

Bei einem Besuch zu Hause in Italien hatte er 

eine Pille verloren, die im Wäschekorb wieder 

auftauchte. Giovanni zog seine Mutter bei einem 

ihrer regelmäßigen Berlinbesuche ins 

Vertrauen. Es gab Tränen, aber kein Drama. 

Seine Schwester wartete in Rom am Flughafen, 

um die Mutter nach der Landung aufzufangen 

– mit Informationen. 

„Die Angehörigen von Menschen mit HIV 

müssen ja auch Bescheid wissen, damit sie 

sich keine unnötigen Sorgen machen“, sagt 

Giovanni. „Erst wenn alle auf dem gleichen 

Wissensstand sind, kann man wirklich miteinander 

reden.“. 

Was nicht bedeutet, dass sie jetzt auf Sexualität 

verzichtet: „Sex macht mir einfach 

großen Spaß und ich schäme mich nicht 

dafür.“ 

Aus der ehemaligen Journalistin ist mittlerweile 

eine Sexualtherapeutin und professionelle 

Organisatorin von Kuschelevents 

geworden. Kristinas wichtige Botschaft: 

Niemand soll sich schämen müssen. Nicht 

für Bedürfnisse. Nicht für Sexualität. Nicht 

für eine HIV-Infektion. „Es ist vollkommen 

okay, mit HIV zu leben!“, betont sie. 

. 

Auch für Kristinas Tochter sind die HIV- 

Infektion ihrer Mutter und ihr Aktivismus 

übrigens völlig normal. 

Die einen wissen schon gut Bescheid. Die anderen 

lernen gerne dazu. Und wieder andere lehnen 

ihn ab, beschimpfen ihn, weil er trotz HIV 

auf den Dating-Plattformen ist. „Da hilft dann 

nur blocken“, sagt Thomas. „Aber zunächst versuche 

ich immer, Verständnis für HIV-positive 

Menschen zu schaffen und aktuelles Wissen zu 

vermitteln.“ Denn das größte Problem liegt darin, 

dass viele Menschen noch nicht ausreichend 

mitbekommen haben, wie stark sich das Leben 

mit HIV in den letzten 25 Jahren verändert hat. 

Als Thomas seiner Mutter die Diagnose mitteilte, 

war sie geschockt, als er kurz darauf bei ihr eintraf, 

war sie schon wieder beruhigt. „Thomas“, 

sagte sie, „ich habe gerade im Internet nachgeguckt. 

Es ist ja gar nicht mehr so schlimm.“.

8 

Let's talk about Sex 

instagram.com/ 

therealpaulalambert 

Paula Lambert schreibt 

und spricht über Liebe, 

Sex, Beziehungen und 

alles, was dazwischenliegt. 

Was ein guter Liebhaber 

können sollte und warum 

wir ein Work-Sex-Balance- 

Problem haben, verrät sie 

im Interview. 

Foto: Lydia Gorges 

„Frau Lambert, lassen Sie 

uns über Sex sprechen“ 

Warum fällt das vielen immer noch so 

schwer? 

Weil wir das nicht gelernt haben und leider 

auch immer noch nicht tun. Dabei wäre es 

doch eigentlich etwas grundlegend Verständliches, 

über die größten Bedürfnisse 

zu sprechen. Aber leider ist die Scham 

schlicht zu groß. Und da Scham im Schatten 

lebt, hilft wirklich nur, das Thema ans 

Licht zu holen. 

Was ist Ihrer Meinung nach guter Sex? 

Der, bei dem beide wissen, dass sie in diesem 

Moment nichts anderes lieber machen 

würden als genau das. Klingt einfach, 

ist aber in der Praxis komplex. 

Und was ist eine gute Liebhaberin bzw. 

ein guter Liebhaber? 

Jeder Mensch, der in der Lage ist, sich auf 

die Bedürfnisse des anderen einzustellen 

und dementsprechend zu handeln. Ein 

bisschen Grundbegabung und eine Vorstellung 

der menschlichen Anatomie helfen 

natürlich auch. Und Begeisterungsfähigkeit! 

Work-Sex-Balance – ist sexuelle Lustlosigkeit 

ein weitverbreitetes Thema in Deutschland? 

Ja, es mangelt an gelebter Intimität, vor allem 

im Gespräch. Es bringt ja nichts, nebeneinanderher 

zu leben und dann mit Sex einen Kick 

produzieren zu wollen. Sex ohne innere Glut 

macht wenig bis keinen Spaß. 

Wie kommen wir aus der Spirale der Lustlosigkeit 

heraus? 

Indem man das Thema Intimität ernst nimmt. 

Und zwar auf einer emotionalen Ebene: Was 

beschäftigt dich, wovon träumst du, womit 

fühlst du dich wohl … das sind Fragen, die 

sich die wenigsten Paare noch oder je stellen. 

Die sind aber wichtig! 

Kommen wir zum Höhepunkt: Nur jede 

vierte Frau kommt beim Sex – hat Deutschland 

ein Orgasmusproblem? 

Leider ja! Und es hält sich hartnäckig der Irrtum, 

dass für Frauen Sex ohne Orgasmus normal 

ist. Das stimmt einfach nicht! Extra dafür 

biete ich im Frühling einen Kurs an, das Pussy 

Bootcamp!. 

Beim Solosex sieht das schon besser aus. 

Doch viele trauen sich nicht, sich selbst zu 

berühren. Was raten Sie hier? 

Indem wir häufiger darüber sprechen und 

weniger so verschämt mit dem Thema umgehen. 

Es tut doch jeder, warum also die Scham? 

Dildo, Satisfyer und Co. – wie können Erotikartikel 

mehr Schwung ins Liebesleben 

bringen? 

Ich finde, mit der größte Verdienst von Toys 

ist es, das Gespräch über Lust oder Unlust in 

Gang zu bringen. Sobald Menschen darüber 

sprechen, ist wirklich die größte Hürde geschafft. 

Und dann ist auch Platz für das Spielerische, 

was natürlich richtig viel Spaß macht 

– also: ran an die Sextoys. 

Ist es an der Zeit für neue Versuchungen? 

Davon haben wir eigentlich genug, jetzt geht 

es eher darum, mit ihnen umzugehen. Und 

zu verstehen, dass Sex auf ganz vielen Ebenen 

wichtig ist und nicht nur eine Nebensache, 

sondern eine Hauptsache ist!. 

Redaktion Emma Howe

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INTIMACY RELOADED: 

So bringt ihr frischen Wind 

in eurer Liebesleben 

Mehr Abwechslung gefällig? Leichter gesagt als getan. Vielen Paaren fällt es schwer, 

neuen Schwung in ihr Liebesleben zu bringen. Doch die große Frage, die sich alle 

stellen: Wie? Denn Wünsche und Bedürfnisse sind bekanntlich verschieden. 

Wir haben 6 Tipps für euch zusammengestellt, wie ihr es gemeinsam schafft, 

eure eingeschlafenen Sexroutinen hinter euch zu lassen. 

1Du willst es? Sag es! 

Laut des AMORELIE Sexreports sprechen 30 % kaum 

bis gar nicht mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin 

über die eigenen sexuellen Bedürfnisse. Und das 

obwohl fast 44 % sich wünschen, mehr darüber zu erfahren. 

Oftmals liegt es daran, dass es einem schwer fällt, über die 

eigenen Bedürfnisse zu sprechen. Kartenspiele mit intimen 

Fragen können dabei helfen, um sich spielerisch besser 

kennenzulernen oder neu zu entdecken. Denn sexuelle Bedürfnisse 

können sich im Laufe der Jahre auch verändern. 

2Habt Sexdates! 

Wir wollen behaupten, dass sich fast jede/r über 

Überraschungen freut. Warum also nicht mal mit Sex 

überraschen? Im Wechsel überlegt sich jede/r etwas 

neues, um den anderen oder die andere zu überraschen. 

Ein Tipp: Staycation! Bucht euch und eurem Partner oder 

eurer Partnerin ein Hotelzimmer für eine Nacht in eurer 

Stadt und verbringt eine heiße Nacht in der fremden Umgebung. 

Alleine der Tapetenwechsel kann zu prickelnden 

Gefühlen führen. 

3Probiert Neues aus! 

40 % der Befragten aus dem AMORELIE Sexreport 

sagen, dass sie gerne etwas Neues ausprobieren 

möchten. Überlegt euch gemeinsam, was ihr spannend 

findet und entdeckt gemeinsam eure neue gemeinsame 

Vorliebe. Oder … 

Bleibt neugierig! Vielleicht ist das auch euer neues Ding 

und ihr probiert ab sofort nur noch neue Sachen gemeinsam 

aus. 

4Rollenspiele 

Laut des AMORELIE Sexreports stehen 26 % 

der Befragten auf Rollenspiele. Mit Rollenspielen 

könnt ihr eurer Kreativität freien lauf 

lassen. Ob mit verführerischen Kostümen oder inszenierten 

Situationen – so könnt ihr Euer Sexleben auf 

ein ganz neues Level bringen. Durch das Schlüpfen in 

eine andere Rolle fällt es vielen oft leichter, auch mal 

Dinge zu machen, die man sich sonst vielleicht nicht 

traut. Sehr prickelnd kann es zum Beispiel sein, sich in 

einer Bar zu verabreden und so zu tun, als ob man sein 

erstes Date hätte. Guckt doch mal, was der Abend so 

bringt … 

5Neue Orte 

Zugegeben: Sex im Bett ist gemütlich und bietet 

sich eben ganz gut an, wenn man eh schon leicht 

bekleidet nebeneinander liegt. Kann man machen, 

muss man aber nicht. Ein bisschen Abwechslung schadet 

nie. Zum Beispiel sagen 32 % der Befragten im AMORE- 

LIE Sexreport, dass sie gerne mal Sex in der Natur hätten. 

12 % würden es sogar gerne mal auf einer Party tun. Also 

raus aus der Komfortzone und entdeckt gemeinsam Orte 

des Vergnügens! 

6Mit dem Timing spielen 

Lieber morgens oder abends? Für viele mal so 

oder so. Erfrischend kann es schon werden, wenn 

ihr mal fernab eurer Sexroutine intim werdet. Vielleicht 

mal im Homeoffice während der Mittagspause? 

Oder einfach direkt, wenn ihr Lust verspürt. Setzt euch 

keine Zeitlimits, sondern genießt Lustmomente, wann 

immer ihr möchtet. 

TIPP 

Die exklusive „Come Together“-Einsteigerbox ist perfekt für Paare, 

die gemeinsam Neues entdecken wollen. 5 Produkt-Highlights aus 

dem AMORELIE-Sortiment wurden von erfahrenen Expert:innen 

zusammengestellt. Weitere Inspirationen und Produkte findet ihr auf: 

www.amorelie.de

Krebsvorsorge 


papas.im.glueck 


our.best.journey 

Foto: privat 

„Ohne Vorsorge wären 

wir heute nicht mehr hier“ 

Christin und Danny waren beide unter 30, als sie ihre Krebsdiagnose bekamen – in einem Alter, 

in dem die wenigsten an Krebs denken oder Vorsorge ernst nehmen. Dass Christin und Danny 

dennoch die selbst ertasteten Knoten zügig abklären ließen, rettete ihr Leben. 


11 


Christin, Sie sind jetzt 34 Jahre alt. Seit 

wann wissen Sie, dass Sie Brustkrebs haben? 

Seit 2019, ironischerweise war das genau 

zum Start von Pinktober. Ich war schwanger 

und hatte einen Knoten getastet. Mein Frauenarzt 

überwies mich gleich zur Biopsie. 

Wenige Tage später hatte ich das Ergebnis: 

Brustkrebs, leider eine sehr aggressive Form. 

Danny, wie wurde der Krebs bei Ihnen entdeckt? 

Eher durch Zufall. Mein Mann und ich saßen 

auf dem Sofa; als er aufstehen wollte, fiel er 

so unglücklich auf mich, dass sein Ellenbogen 

direkt in meinen Hoden landete. Das tat 

natürlich sehr weh. Die Schmerzen wurden 

aber nach drei, vier Tagen nicht besser, sondern 

schlimmer. Weil mir das komisch vorkam, 

ging ich zum Arzt: Im Ultraschall konnte 

man den Tumor sehen. 

Was ging in diesem Moment in Ihnen vor? 

Danny: Ich dachte, muss ich jetzt sterben, 

wie geht es weiter? Gleichzeitig habe ich 

aber auch nichts gedacht. Ich kann gar nicht 

so genau beschreiben, was in mir vorging. 

Eine Mischung aus allem. Ich wurde gleich 

operiert. Der Tumor hatte gestreut, aber 

insgesamt hatte ich Glück: Die Metastasen 

konnten mit Chemo gut entfernt werden. 

Der Tumor wurde keinen Moment zu früh 

entdeckt, noch später und es hätte auch 

schiefgehen können. 

Christin: Wenn jemand die Diagnose Krebs 

bekommt, sieht man erst mal das Leben an 

sich vorbeiziehen. Das war bei mir auch so. 

Ich hatte große Angst, auch um mein Kind 

und meinen Mann. Zum Glück hatte ich gute 

und auch einfühlsame Ärzte. Und natürlich 

meine Familie, die mir eine große Stütze war, 

besonders mein Mann. Ich bin ihm unendlich 

dankbar dafür. 

Danny: Das war und ist bei mir auch so – 

mein Mann war sehr für mich da. 

Viele nehmen das Thema Krebsvorsorge 

noch gar nicht ernst. Wie war das bei Ihnen? 

Christin: Ich ging zur Vorsorge, den Abstrich 

zur Gebärmutterhalskrebsvorsorge oder 

auch das Abtasten der Brust habe ich immer 

machen lassen. Einen Ultraschall allerdings 

nicht, das muss man selbst bezahlen. Ob 

man mit Mitte/Ende 20 Geld in seine Vorsorge 

investiert … das machen vermutlich wenige. 

Man muss es sich auch leisten können! 

Und viele denken, Krebs bekommt man, 

wenn man alt ist – nicht mit Ende 20. So war 

es bei mir auch. Sogar Ärzte sagen das oft. 

Danny: Ganz ehrlich – ich weiß gar nicht, ob 

es eine geregelte Hodenkrebsvorsorge gibt. 

Ich glaube nicht, jedenfalls habe ich nie davon 

gehört. Aber an sich wäre es wichtig, das 

zu etablieren. Zwar erkranken nicht so viele 

Männer an Hodenkrebs. Aber bei denen, bei 

“ 

denen Hodenkrebs erkannt wird, ist der Tumor 

meist schon recht groß. Die Kosten, die 

dadurch entstehen, sind sicher deutlich höher 

als die für eine Vorsorge. Und es betrifft 

hier ja meist junge Männer, die das Leben 

noch vor sich haben. 

Christin: Es kann jeden treffen, in jedem 

Alter, das muss man sich immer wieder bewusst 

machen. 

Ich wünsche mir, 

dass viel mehr über 

Krebs geredet werden 

würde – auch über 

Vorsorge. Krebs ist 

aber noch immer ein 

Tabuthema, gerade 

unter jungen Leuten. 

Wenn mehr Leute über 

ihre Krebserkrankung 

sprechen, rückt das 

Thema mehr ins 

Bewusstsein. Es sollte 

auch niemand das 

Gefühl haben, sich 

deswegen schämen zu 

müssen. Das Thema 

Krebs geht uns alle etwas 

an, denn es kann jeden 

treffen, ausnahmslos. 

Was sind nach Ihrer Erfahrung die größten 

Probleme in der Vorsorge? 

Christin: Geld. Und Verständnis. Obwohl 

wirklich viel für die Brustkrebsaufklärung 

getan wird, zum Beispiel im Fernsehen 

oder mit Aktionen wie Pinktober. Auch auf 

Instagram gibt es viele, die wie ich selbst 

betroffen sind und andere daran teilhaben 

lassen, was die Krebserkrankung bedeutet, 

wie man vorsorgen kann etc. Brustkrebs ist 

die häufigste Krebserkrankung bei Frauen, 

mit aktuell fast 70.000 Neuerkrankungen 

pro Jahr, und die Zahlen steigen. 

Wie könnte man mehr – auch junge – 

Menschen dazu bewegen, zur Vorsorge 

zu gehen? 

Christin: Sehr helfen würde sicher, wenn 

mehr Vorsorgemaßnahmen Kassenleistung 

wären. Aber ich frage mich selbst immer, 

wie man mehr Menschen für das Thema 

sensibilisieren kann. Ich versuche, sie 

über Social Media zu erreichen, und bin 

deswegen auf Instagram aktiv. Dort versuche 

ich, mit Witz aufzuklären, und bekomme 

dafür viel positives Feedback. Manche 

schreiben mir, seitdem sie das bei mir gesehen 

haben, tasten sie ihre Brust regelmäßig 

selbst ab. Ich glaube, mit der Selbstuntersuchung 

der Brust und insgesamt einem 

Bewusstsein für sich kann man schon einiges 

erreichen. Wichtig finde ich auch, dass 

Ärzte einen ernst nehmen, auch wenn man 

jung ist. Im Zweifelsfall lieber eine Probe 

entnehmen – auch wenn das Warten auf 

das Ergebnis der Biopsie die Hölle ist. Aber 

besser so, als einen Tumor zu übersehen. 

Danny: Ich wünsche mir insgesamt, dass 

viel mehr über Krebs geredet werden würde 

– auch über Vorsorge. Krebs ist aber 

noch immer ein Tabuthema, gerade unter 

jungen Leuten. Wenn mehr Leute über ihre 

Krebserkrankung sprechen, rückt das Thema 

mehr ins Bewusstsein. Es sollte auch 

niemand das Gefühl haben, sich deswegen 

schämen zu müssen. Das Thema Krebs 

geht uns alle etwas an, denn es kann jeden 

treffen, ausnahmslos. 

Was hat die Diagnose für Ihren Alltag 

bzw. für Ihre Familienplanung bedeutet? 

Danny: Ich wurde vor der Operation gefragt, 

ob ich ein Hodenimplantat haben 

möchte, weil der Hoden entnommen wird. 

Das war mir egal – viel gravierender fand 

ich: Durch die Chemotherapie werden die 

meisten Männer unfruchtbar. Wenn man 

aber zum Beispiel Samen einfrieren lassen 

möchte, um noch Vater werden zu können, 

übernehmen das die Kassen nicht. Die wenigsten 

unter 30 haben das Geld, so etwas 

privat zu bezahlen. Das heißt, sie werden 

nie eine Familie haben können. 

Christin: Als ich die Diagnose bekam, war 

ich in der 30. Woche schwanger. Meine 

Tochter musste früher geholt werden, damit 

die Therapien beginnen konnten. Es 

war anfangs ganz, ganz schwer für mich, 

allein darüber zu reden – ich hatte das 

Gefühl, ich muss doch da sein! Natürlich 

musste ich erst mal die Therapien machen, 

um da sein zu können, aber das geht einem 

eben durch den Kopf. Zum Glück hat mein 

Mann sich wunderbar um unsere Tochter 

gekümmert und mich auch sehr unterstützt. 

Was würden Sie anderen gerne mitgeben? 

Danny: Nicht zu schweigen. Redet und 

macht andere aufmerksam! Wenn auch 

nur ein Einziger mehr dadurch zur Vorsorge 

geht oder auf sich selbst achtet, ist es 

das wert. 

Christin: Überhaupt auf sich selbst achtzugeben 

und auf die Menschen, die man 

liebt. Erinnert eure Liebsten ruhig daran, 

zur Vorsorge zu gehen!.

12 

Blasenkrebsfrüherkennung 

Männer, 

wir müssen 

reden! 

Foto: privat 

Vorsorge rettet Leben: Spätestens wenn der Urin rot gefärbt ist, sollte man der Ursache dringend 

nachgehen. Warum auch weniger eindeutige Symptome immer abgeklärt werden müssen 

und man sich nicht von einer Blasenspiegelung abschrecken lassen sollte, erläutert Dr. Edmond 

Schiek-Kunz, Sprecher des Selbsthilfe-Bundes Blasenkrebs e. V., im Interview. 

Herr Dr. Schiek-Kunz, Sie sind selbst von Blasenkrebs 

betroffen. Wann haben Sie bemerkt, 

dass etwas nicht stimmt? 

Ich hatte häufigen Harndrang, den ich zunächst 

nicht mit Krebs in Verbindung brachte. Als ich 

auf einer Radtour mit einem Urologen unterwegs 

war, fragte ich ihn, was die Ursache sein 

könne. Er gab mir den Rat, mich auf ein Blasenkarzinom 

untersuchen zu lassen. Ich fiel aus 

allen Wolken, ließ aber gleich nach der Radtour 

eine Bildgebung machen. Dabei erhärtete sich 

der Verdacht. 

Welche Untersuchungen wurden gemacht? 

Man macht üblicherweise eine Blasenspiegelung, 

eine Zystoskopie, und entscheidet dann, 

ob und welche weiteren Schritte folgen. Wird 

bei der Spiegelung eine Auffälligkeit entdeckt, 

wird in der Regel eine transurethrale Resektion 

gemacht. Das erkrankte Gewebe, der Krebs – in 

meinem Fall in der Blase – wird durch eine urologische 

Operation entfernt. Anhand des entnommenen 

Gewebes kann dann die Diagnose 

gestellt werden: In welche Gewebe ist der Krebs 

bereits gewachsen, wie aggressiv ist er und gibt 

es eine Ausbreitung? Danach erfolgen gegebenenfalls 

weitere Therapien. 

Sie sind selbst Arzt und kennen die Symptome 

von Ihren eigenen Patienten. Was ging in 

Ihnen vor? 

Ein typisches Symptom für Blasenkrebs ist rot 

gefärbter Urin. Das hatte ich nicht, die Diagnose 

hat mich eiskalt erwischt. Eine Krebsdiagnose 

ist immer ein Einbruch, der eine massive Veränderung 

zum bisherigen Leben darstellt. Von da 

an ändert sich mehr oder weniger alles. Man ist 

nicht mehr der gleiche Mensch wie zuvor – und 

zwar bereits bevor einschneidende Therapien 

beginnen. Danach bleibt ständige Unsicherheit. 

Wurde wirklich alles entfernt, kommt der Krebs 

zurück? Man muss die Veränderungen, welche 

die Diagnose mit sich bringt, erst mal verarbeiten. 

Das braucht Zeit, manchmal Jahre. 

Haben Sie sich von den Ärzten und Ärztinnen, 

die Sie betreut haben, in Ihrer Situation aufgefangen 

gefühlt? 

Ich habe das Glück, dass meine Frau selbst Ärztin 

ist und mich von Anfang an begleitet und 

unterstützt hat. Die allgemeine Arzt-Patienten- 

Kommunikation ist für Betroffene in dieser sehr 

belastenden Situation jedoch oft nicht ausreichend. 

Das ist auch immer wieder Thema in 

den Selbsthilfegruppen. Patienten werden medizinisch 

bestmöglich betreut, auf psychischer 

Ebene sind sie recht allein. Und der psychische 

Aspekt spielt bei Blasenkrebs eine enorme Rolle 

– Impotenz kann die Folge einer Blasenkrebsoperation 

sein. Das trifft die betroffenen Männer 

sehr schwer. 

Urologen bieten bei dieser Problematik häufig 

technische Lösungen an, die für viele Betroffene 

nicht zufriedenstellend sind. Deshalb sollte man 

den Operateur vor der Operation bitten, gefäßund 

nervenschonend zu arbeiten, um einer 

Impotenz entgegenzuwirken. Auch Psychoonkologen 

können nicht immer helfen, insbesondere 

dann, wenn sie sich nicht in die Situation 

einfühlen können, was der Verlust der Potenz 

für einen Mann bedeutet. Selbsthilfegruppen 

sind für die Aufarbeitung der Situation wirklich 

entscheidend. 

Sie haben sich Hilfe in einer Selbsthilfegruppe 

oder -einrichtung gesucht. Wie kam es dazu? 

Den Hinweis, dass es Selbsthilfegruppen gibt, 

bekam ich von einer Psychoonkologin. In der 

Selbsthilfegruppe habe ich zum ersten Mal erlebt, 

dass ich mit meinen Sorgen, meinen Ängsten 

und Symptomen nicht alleine bin. Das war 

sehr wichtig für mich. Man tauscht in der Gruppe 

auch praktische Tipps aus, zum Beispiel wie man 

mit Inkontinenz oder Impotenz umgehen kann. 

Was macht den Austausch so wertvoll? 

In der Gruppe entsteht ein Solidaritätseffekt, 

das hilft enorm. Der Austausch steuert auch 

dem Rückzugseffekt entgegen, der zwangsläufig 

nach einer OP, die so stark ins bisherige 

Leben eingreift, einsetzt. Wer neu zur Gruppe 

kommt, profitiert von den Erfahrungen der 

anderen. Zum Beispiel welche Einlagen bei Inkontinenz 

funktionieren, was die häufige Folge 

einer künstlichen Harnblase ist oder welcher 

Stomabeutel (Anm. d. Red.: künstliches Urinreservoir) 

dafür am besten passt. 

Noch immer gehen viele Betroffene zu spät 

zum Arzt. Woran liegt das? 

Der Krebs zeigt sich nicht immer eindeutig mit 

dem typischen Symptom, dem roten Urin. Man 

rechnet möglicherweise nicht damit. Eine Blasenspiegelung 

schiebt man vielleicht auch lieber 

vor sich her. Sie ist aber ein wichtiges Instrument, 

um die Erkrankung zu entdecken. 

Wie ist die medizinische Versorgungssituation? 

Dank frühzeitiger Erkennung werden viele Blasenkrebsfälle 

rechtzeitig entdeckt, sodass die 

Blase erhalten werden kann. Auch die Krebsforschung 

hat große Fortschritte gemacht. Es gibt 

neue Therapiemöglichkeiten und Alternativen. 

Wünschen würde ich mir, dass Ärzte, Ärztinnen 

und Kliniken möglichst früh auch auf Selbsthilfegruppen 

hinweisen, am besten bereits vor 

einer OP, denn der Austausch dort ist für Betroffenen 

eine wertvolle Stütze. 

Was würden Sie anderen gerne mit auf den 

Weg geben? 

Es dauert, bis man als Betroffener zurück ins 

Leben findet. Es braucht viel Geduld, sich mit 

Symptomatiken wie Impotenz und Inkontinenz 

zurechtzufinden. Man sollte sich auch Hilfe 

suchen. Man darf auch die Angehörigen nicht 

vergessen, sie tragen einen Teil der Veränderungen 

durch die Diagnose mit. Partner sind in der 

Selbsthilfegruppe sehr willkommen – ich freue 

mich immer, wenn sie dabei sind.. 


Advertorial 

Blasenkrebs darf 

kein Tabu sein! 

Wussten Sie, dass in Deutschland jährlich mehr als 30.000 

Menschen neu an Blasenkrebs erkranken? Blasenkrebs 

ist in Deutschland die vierthäufigste Krebserkrankung 

bei Männern und tritt bei ihnen etwa dreimal häufiger auf 

als bei Frauen. Trotzdem wird über die Erkrankung in der 

Öffentlichkeit nur wenig gesprochen. Mögliche Symptome 

sind vielen gar nicht bekannt oder werden nicht ernst 

genommen. Bislang gibt es keine allgemein anerkannten 

Vorsorgeuntersuchungen für Blasenkrebs. Deshalb ist es 

so wichtig, typische Symptome zu erkennen und rechtzeitig 

zu handeln: ROT HEISST REDEN! 

B 

lasenkrebs (manchmal auch 

Harnblasenkrebs oder Harnblasenkarzinom 

genannt) 

entsteht durch ein unkontrolliertes 

Wachstum der Zellen 

in der Schleimhaut der Harnblase 

oder den ableitenden Harnwegen 

(dem Urothel). 

Dies führt zu 

bösartigen Neubildungen, 

sogenannten 

Tumoren. 

Risikofaktoren 

für Blasenkrebs 

Theoretisch kann 

jeder Mensch, 

egal welchen 

Alters oder Geschlechts, 

an Blasenkrebs 

erkranken. 

Es gibt aber 

bestimmte Faktoren, 

die das Risiko einer Erkrankung erhöhen 

können. Dazu zählen aktives und 

passives Rauchen, zunehmendes Lebensalter 

und häufige Blasenentzündungen. 

Mögliche Symptome von Blasenkrebs 

Im frühen Stadium bleibt Blasenkrebs oft 

unerkannt, da keine oder kaum merkliche 

Symptome auftreten. Prof. Dr. Helmut Haas, 

Urologe und Geschäftsführer der Urologischen 

Stiftung Gesundheit: „Es gibt zwei 

Hauptsymptome. Das erste ist, dass man rot 

sieht, also Blut im Urin sieht. Das ist auch 

bei einem Krebs oft ohne Schmerzen. Doch 

es gibt auch Patienten, bei denen äußert 

sich der Blasenkrebs mit Beschwerden beim 

Wasserlassen, sodass sie denken, sie haben 

eine Blasenentzündung. Umso wichtiger 

ist es, Symptome immer ärztlich abklären 

zu lassen. Wenn sich herausstellt, dass es 

harmlos ist, freuen wir uns alle.“ 

Frühes Erkennen verbessert die Behandlungschancen 

Eine möglichst 

frühzeitige Diagnosestellung 

ist 

wichtig, weil sich 

dadurch die Behandlungschan- 

Eine möglichst 

frühzeitige 

Diagnosestellung 

ist wichtig, da sich 

dadurch die 

Behandlungschancen 

verbessern. 

cen verbessern. 

Im Frühstadium 

hilft eine Operation, 

zu einem späteren 

Zeitpunkt 

können den ganzen 

Organismus 

betreffende Therapien 

das Leben 

verlängern. Neben 

der schon lang etablierten systemischen 

Chemotherapie gibt es heute einen weiteren 

Behandlungsansatz, die systemische 

Immuntherapie. Immuntherapien unterstützen 

das körpereigene Immunsystem 

und aktivieren seine natürliche Fähigkeit, 

die Krebszellen anzugreifen und zu zerstören. 

Entscheidend bleibt immer ein frühes Erkennen 

der Erkrankung. Denn: Je früher 

der Blasenkrebs erkannt, desto eher ist die 

Gefahr gebannt. Und deshalb kann man es 

nicht oft genug sagen: Rot heißt reden! Kontrollieren 

Sie Ihren Urin und sprechen Sie 

bei Veränderungen mit Ihrem Arzt.. 

13 


Checken 

Sie Ihren 

Urin! 

Alles im gelben 

Bereich? 

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit 

und vergleichen Sie die Farbskala mit 

Ihrer Urinfarbe. Stellen Sie fest, dass 

die Farbe Ihres Urins rötlich ist, sollten 

Sie einen Arzt aufsuchen und die Veränderung 

untersuchen lassen. 

Weiter so! 

Guter Wasserhaushalt, 

Sie trinken genug. 

Top! 

Sie sind gut hydriert. 

Mehr trinken! 

Sie nehmen zu wenig 

Flüssigkeit auf. 

Hinweis auf Blut. 

Gehen Sie zum Arzt! 

Könnte Blut sein. 


Altblutiger Urin. 


Mehr Informationen rund um 

Blasenkrebs gibt es hier: 

www.rotheisstreden.de 

Merck Healthcare Germany GmbH 

Waldstraße 3, 64331 Weiterstadt 

Telefon: +49 (0)6151-62850 

E-Mail: healthcare.germany@merckgroup.com

14 

Darmkrebsvorsorge 

„Wissen Sie 

nicht, dass 

Sie Krebs 

haben?“ 

Noch immer gehören Darmkrebs und Darmkrebsvorsorge 

zu Tabuthemen. Rund 75.000 

Menschen erhalten in Deutschland jedes 

Jahr die Diagnose. Heidi Lutter ist eine von 

ihnen und wäre fast gestorben. Im Interview 

spricht sie über den Kampf ihres Lebens 

und klärt über Darmkrebsvorsorge auf. 


Frau Lutter, in Ihrer Familie gab es bereits 

Darmkrebstodesfälle. Besonders bei 

familiären Vorbelastungen ist die Darmkrebsvorsorge 

auch in jungen Jahren 

enorm wichtig, da es ein erhöhtes Risiko 

gibt zu erkranken. Hat Sie ein Arzt darauf 

aufmerksam gemacht? 

In meiner Familie gab es schon einige 

Darmkrebserkrankungen: Meine Oma ist 

mit 63 Jahren an diesem Krebs verstorben, 

meine Mutter wurde nur 52 Jahre alt, und 

die Cousine meiner Mutter ist mit 39 Jahren 

daran verstorben. Leider hat uns kein Arzt 

über ein erhöhtes Risiko in unserer Familie 

aufgeklärt, und eine Vorsorge in jungen Jahren 

war damals noch absolut unüblich. 

Doch dann kamen erste Symptome. 

Ich war gerade 45 Jahre alt, als ich eines 

Morgens massiv aus dem Darm blutete. 

Aber da mein normaler jährlicher Check 

bei meinem Hausarzt unauffällig war, habe 

ich mir zuerst keine Sorgen gemacht und 

wollte ganz normal zur Arbeit fahren. Aber 

irgendwie habe ich dann doch ein sehr unbehagliches 

Gefühl gehabt und bin dann 

direkt zum Arzt gefahren, und mein Hausarzt 

schickte mich direkt zum Gastroenterologen, 

der mir sagte, dass ich sofort ins 

Krankenhaus müsste. Er wollte aber erst 

selbst noch eine Spiegelung machen, um 

zu sehen, was denn die Blutung verursacht 

hat. Einen Tag nach der Koloskopie bin ich 

dann ins Krankenhaus gefahren. „Wissen 

Sie denn nicht, dass Sie Krebs haben?“, mit 

diesen Worten empfing mich der Stationsarzt, 

nachdem ich ihn gefragt hatte, warum 

ich so schnell operiert werden müsse. 

Was haben Sie in diesem Moment gefühlt? 

Diese Frage traf mich wie eine Faust ins Gesicht. 

Ich taumelte und es riss mir sprichwörtlich 

den Boden unter den Füßen weg. 

Der Arzt fragte mich nur noch, ob ich einen 

Kaffee brauche oder ob er mit der OP-Besprechung 

fortfahren könne. Ich habe nur 

gedacht, warum denn noch eine Besprechung 

nötig sei. Ich kannte diesen Gegner. 

Er hat schon meine Mutter, meine Tante 

und meine Großmutter besiegt. Ihnen allen 

blieb nach der Diagnose nur noch zwei Wochen 

Zeit und ich war mir sicher, dass auch 

ich nur noch ganz wenige Wochen leben 

würde. 

Wie ging es dann weiter? 

Mein Gastroenterologe hat mich nach der 

OP im Krankenhaus angerufen und mit mir 

das Ergebnis der Histologie besprochen. 

Da ich zwar einen fortgeschrittenen Tumor 

hatte, aber Gott sei Dank keine Lymphknoten 

befallen waren und keine Metastasen 

gefunden wurden, hat mir mein Arzt geraten, 

keine Therapie zu machen, sondern 

in den ersten zwei Jahren alle drei Monate 

eine Darmspiegelung machen zu lassen. 

Es war für mich die richtige Entscheidung, 

aber ich hatte auch Angst. 

“ 

Foto: WDR/Annika Fußwinkel 

Ich kannte diesen 

Gegner. Er hat schon 

meine Mutter, meine 

Tante und meine 

Großmutter besiegt, 

und ich war mir 

sicher, dass ich nur 

noch ganz wenige 

Wochen leben würde. 

Was waren Ihre größten Ängste? 

Ich habe von vielen Freunden und Kollegen 

gesagt bekommen, dass ich unbedingt positiv 

denken muss, damit ich gesund bleibe. 

Wie soll man das machen, wenn man noch 

so viel im Leben machen möchte und Angst 

hat, dass dadurch, dass man nicht positiv 

denken kann, der Krebs wieder wächst? Es 

war ein ständiges Wechselbad der Gefühle, 

ich wollte alles machen, um alt zu werden, 

und hatte eine unbändige Lebensgier. Vor 

allem wollte ich meine Tochter aufwachsen 

sehen, und diese Angst, das nicht zu erleben, 

hat mir sehr oft fast die Luft zum Atmen genommen.

15 


Sie gehören zur sogenannten HNPCC- 

Gruppe, das heißt, der Darmkrebs ist genetisch 

bedingt. Wie haben Sie davon erfahren? 

Zufällig habe ich in der Reha eine weitere 

Darmkrebspatientin kennengelernt, die mir 

von ihrer HNPCC-Erkrankung berichtet hat. 

Unsere Familiengeschichten waren sehr ähnlich, 

und da sie ganz in meiner Nähe gewohnt 

hat, konnte sie mir direkt auch die passenden 

Ansprechpartner für eine genetische Untersuchung 

nennen. Ich bin ihr heute, nach 

fast genau 25 Jahren, noch immer unendlich 

dankbar, denn wahrscheinlich hätte es lange 

gedauert, bis ich eine Humangenetik kontaktiert 

hätte. Dort wurden Blutuntersuchungen 

gemacht und es wurde ein Familienstammbaum 

erstellt, und danach bekam ich die Diagnose 

HNPCC. 

Diese Genveränderung erhöht das Risiko, 

erneut zu erkranken. Wie gehen Sie damit 

um und welche Vorsorgemaßnahmen werden 

bei Ihnen getroffen? 

Diese zusätzliche Belastung, ein lebenslanges 

erhöhtes Krebsrisiko zu haben, hat mich 

lange Zeit sehr verunsichert. Bei jedem Kopfschmerz 

habe ich befürchtet, einen Hirntumor 

zu haben, jede Magen-Darm-Infektion 

verursachte bei mir Panik. Inzwischen ist der 

Gedanke an eine erneute Krebserkrankung 

überhaupt nicht mehr präsent, allerdings 

nehme ich meine regelmäßigen Nach- bzw. 

Vorsorgeuntersuchungen sehr ernst. Für meine 

Schwester und meine Tochter mache ich 

auch immer gleich die Termine mit, denn obwohl 

beide wissen, dass sie auch zur Risikogruppe 

gehören, finden sie die regelmäßigen 

Spiegelungen sehr lästig und aufwendig. 

In Deutschland ist die Darmkrebsvorsorge 

für viele ein Tabu. Nur rund 20 Prozent der 

Bevölkerung nehmen die Möglichkeiten 

zur Darmkrebsvorsorge wahr. Woran liegt 

das Ihrer Meinung nach? 

Ich höre nicht nur in meiner Familie immer 

wieder die Aussage, dass man diese Untersuchung 

gar nicht möchte. Wahrscheinlich ist 

immer noch alles, was mit Ausscheidung zu 

tun hat, eines der letzten Tabus in unserem 

Leben, dabei kann man Darmkrebs am einfachsten 

durch eine Spiegelung verhindern. 

Kleine Polypen können direkt abgetragen 

werden, und wenn alles ohne Befund war, hat 

man für einige Jahre die Gewissheit, dass der 

Darm gesund ist. 

Wenn man eine große 

Abneigung gegen 

oder Angst vor einer 

Darmspiegelung hat, 

gibt es inzwischen sehr 

gute, hochsensible 

Stuhltests. Nehmen 

Sie Möglichkeiten zur 

Vorsorge wahr – das 

kann Ihr Leben retten! 

Welche Möglichkeiten neben der Koloskopie 

gibt es? 

Wenn man eine große Abneigung gegen oder 

Angst vor einer Darmspiegelung hat, gibt es 

inzwischen auch schon sehr gute, hochsensible 

Stuhltests, die im Internet bestellt werden 

können und die man anonym zu Hause 

machen kann. Sollten dann aber Auffälligkeiten 

festgestellt werden, sollte man doch 

zeitnah zu einem Gastroenterologen, um sich 

dort zu eventuellen weiteren Untersuchungen 

beraten zu lassen. Denn: Darmkrebsvorsorge 

kann Leben retten.. 

Früherkennung rettet Leben 

Darmkrebsvorsorge ohne Arztbesuch – jetzt möglich 

Darmkrebs ist in frühen Stadien gut behandelbar. 

Die Symptome sind jedoch möglicherweise erst 

bemerkbar, wenn der Krebs fortgeschritten ist. 

Aus diesem Grund ist die Vorsorgeuntersuchung 

ein wichtiges Instrument zur Früherkennung von 

Darmkrebs. Ein Darmkrebs-Heimtest sucht nach 

Blut im Stuhl, das für das menschliche Auge nicht sichtbar ist. 

Die Ergebnisse dieses Tests können anzeigen, ob weitere Tests 

oder Untersuchungen erforderlich sind. 

Nach Angaben des Robert-Koch-Instituts betrifft etwa jede achte 

Krebserkrankung in Deutschland den Dickdarm (Kolon) oder 

Enddarm. Im Jahr 2017 wurden etwa 26.592 Frauen und 32.320 

Männer neu diagnostiziert. Darmkrebs ist eine der häufigsten 

Krebserkrankungen in Deutschland. Mehr als die Hälfte der Patienten 

wird nach dem 70. Lebensjahr diagnostiziert, und nur 

etwa 10 Prozent der Darmkrebserkrankungen treten vor dem 55. 

Lebensjahr auf. Dickdarmkrebs wird oft früh erkannt und ist in 

der Regel gut behandelbar. Bei frühzeitiger Erkennung kann eine 

hochinvasive Behandlung vermieden werden und eine Remission 

ist wahrscheinlicher. 

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16 

CED 


liebesklang 

„Ihr seid nicht allein“ 

Mehr als 320.000 Menschen in Deutschland leiden an den chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen 

(CED) Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Dennoch wissen viele Menschen 

nichts oder nur wenig darüber, das Thema wird trotz der hohen Zahl an Betroffenen 

häufig tabuisiert. Saskia hat eine CED. Im Interview erzählt sie ihre Geschichte. 


Erkrankungen des Darms sind Tabuthemen. 

Warum ist das Ihrer Meinung nach so? 

Seit ich Mutter geworden bin, frage ich mich 

das sogar noch mehr. Bei Babys freuen wir uns 

über jeden Pups, damit die kleinen Wesen sich 

nicht quälen. Ab einem gewissen Alter aber 

fängt die Gesellschaft an, uns beizubringen, 

dass Pupsen „iiih“ ist und man das bloß an 

einem stillen Ort zu machen hat. Somit wird 

uns als Kind schon suggeriert, dass das Thema 

Verdauung etwas ist, wofür man sich schämen 

muss. Dabei ist es das Natürlichste der Welt. 

Sie selbst leiden seit Ihrem 16. Lebensjahr 

an einer Darmerkrankung. Bitte klären Sie 

uns auf. 

Ich habe Morbus Crohn. Das ist eine chronisch-entzündliche 

Darmerkrankung und 

bedeutet, dass der Magen-Darm-Trakt sich 

immer wieder entzündet. Die Erkrankung 

verläuft in Schüben, was sie unberechenbar 

macht. Von heute auf morgen kann sich der 

Gesundheitszustand rapide ändern. Bei mir 

fing es mit Schleim im Stuhl an, dann kam Blut 

hinzu und ich ging zum Arzt. 

Der stellte jedoch eine andere Diagnose. 

Ja, zuerst bekam ich die Diagnose Colitis ulcerosa. 

Da ich anfangs keinerlei Schmerzen hatte 

und absolut nicht wusste, was diese Erkrankung 

mit einem machen kann, machte mir die 

Diagnose zunächst keine Sorgen. Ich dachte, 

mit ein bisschen Blut im Stuhlgang kann man 

irgendwie schon leben. 

Doch es blieb nicht dabei. 

Leider schlugen die Medikamente, die ich 

nehmen musste, nicht richtig an und mein 

Gesundheitszustand verschlechterte sich 

enorm. Ich hatte unerträgliche Schmerzen, 

die täglich schlimmer wurden. Nach der Entfernung 

meines Dickdarms erhielt ich die Diagnose 

Morbus Crohn. Ich war inzwischen 17 

Jahre alt und mein Alltag veränderte sich stark. 

Inwiefern? 

Starke Schmerzen und übermäßig viele 

Durchfälle hielten mich zu Hause fest. Ich 

musste nicht nur ständig ein Klo in meiner 

Nähe haben, auch mein Körper litt optisch 

sehr unter dieser Erkrankung. Durch das Kortison 

schwemmte ich auf, hatte das bekannte 

Mondgesicht und bekam Tag für Tag immer 

größere Dehnungsstreifen. 

Wie sind Sie damit umgegangen? 

Ich muss sagen, diese Erkrankung hat mich 

auf ganzer Linie gefordert. Es ist normal, an 

einen Punkt zu kommen, an dem man nicht 

mehr kann oder will. Ich war mehr im Kran-

17 


kenhaus als zu Hause und bekam innerhalb 

eines Jahres ein Stoma, also einen künstlichen 

Darmausgang. Ich hatte einen epileptischen 

Anfall, als Nebenwirkung der Medikamente, 

und hatte einmal Wasser in der Lunge, weshalb 

ich mich zwei Monate lang zurück ins 

Leben kämpfen musste. Einige Monate später, 

nach Anlegen des Stomas, musste dann der 

Dickdarm entfernt werden. Er war zu entzündet, 

zu kaputt und einfach nicht mehr brauchbar. 

Jedoch gesundheitlich betrachtet, war es 

die richtige Entscheidung. Seit der Entfernung 

des Dickdarms habe ich keinerlei Einschränkungen 

mehr, was Entzündungen im Darm 

angeht. 

Mit einem Stoma zu leben, war sicherlich 

eine große Umstellung. 

An sich kam ich mit dem Stoma gut zurecht, 

doch machte es mir aus technischer Sicht häufig 

Probleme, weshalb es oft korrigiert werden 

musste. Aufgrund der ständigen Fehlfunktion 

des Stomas wurde mir die Kock-Pouch- 

Methode vorgestellt. Daraufhin traf ich eine 

schwierige, aber rückblickend betrachtet die 

beste Entscheidung für mein Leben. 

Was ist ein Kock-Pouch genau? 

Kurz gesagt, ist der Kock-Pouch ein aus dem 

Dünndarm geformtes Reservoir, das den 

Stuhlgang von innen sammelt. Ein ebenfalls 

aus dem Dünndarm geformtes Ventil verhindert 

das kontinuierliche Auslaufen des Stuhlgangs, 

und somit klebt nur noch ein Pflaster 

am Bauch. Mehrmals am Tag muss ich dann 

durch die Bauchdecke einen Katheter einführen, 

um damit die Kocksche Tasche zu leeren. 

Würden Sie rückblickend gesehen etwas anders 

machen? 

Ich musste viele Entscheidungen treffen. 

Musste entscheiden, was ich mit meinem Körper 

mache, was ich ihm zumute und was aus 

ihm werden soll. Auf meinem Weg habe ich 

viel gelernt, wünschte mir aber, dass es damals 

jemanden wie Susanne Körner, Deutschlands 

erste Kock-Pouch-Krankenschwester, und ihre 

WhatsApp-Gruppe für Austausch gegeben 

hätte. Als Einzige mit einem Kock-Pouch fühlte 

ich mich lange Zeit sehr alleine. Doch ich bin 

mir sicher, dass es noch einige Menschen mit 

Kock-Pouch gibt, die wie ich gar nicht wissen, 

wie viele es eigentlich in Deutschland gibt. 

Ein künstlicher Darmausgang ist etwas, worüber 

man nicht gern spricht. Wie haben 

Freunde und Familie reagiert? 

Ein künstlicher Darmausgang oder Stuhlgang 

sollte kein Grund zur Scham sein! Ich habe für 

mich erkannt, dass Offenheit mir am besten 

liegt. Neuen Menschen in meinem Leben teile 

ich meine Situation mit, um spätere Erklärungen 

zu vermeiden. In Familie, Freundschaften 

und Arbeit wurde dies nie zu einem großen 

Thema gemacht. Es wurde als „normal“ akzeptiert, 

was für mich sehr positiv ist. 

Es ist erlaubt, 

Hilfe anzunehmen 

– niemand muss 

alleine durch solche 

Situationen gehen. 

Wie geht es Ihnen heute? 

Ich bin inzwischen Mutter eines elf Monate alten 

Sohnes und mir geht es aus gesundheitlicher 

Sicht gut. Ich habe einen tollen Arbeitgeber, wo 

ich als Brand Designer arbeite. In meiner Freizeit 

fotografiere ich Menschen mit Narben und besonderen 

Geschichten. 

Welchen Tipp haben Sie für Betroffene einer 

CED? 

Austausch bedeutet Wachstum. Lange Zeit 

dachte ich, es sei in Ordnung, nicht viel über den 

Kock-Pouch oder CED zu wissen. Doch im Rückblick 

erkenne ich, wie bereichernd es ist, sich 

gegenseitig aufzubauen und zu ermutigen. Es 

ist erlaubt, Hilfe anzunehmen – niemand muss 

alleine durch solche Situationen gehen. Und vergiss 

nie: DU BIST GENUG. Deine Reise ist einzigartig 

und wertvoll und darf manchmal auch einfach 

für einen Moment scheiße sein. . 

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Tami für ein besseres Bauchgefühl 

M 

it einer App ein besseres Bauchgefühl für 

deine CED bekommen? Das geht mit der 

neuen Tami App! Das praktische Tool für 

dein Smartphone weiß sehr genau, was du 

brauchst, um deinen Morbus Crohn oder 

deine Colitis ulcerosa besser zu verstehen. 

Das liegt vor allem daran, dass die Tami App gemeinsam mit 

CED-Betroffenen entwickelt wurde. Auch in die Weiterentwicklung 

fließen Ideen von Menschen mit CED ein. Mit der 

Tami App kannst du neben Symptomen, wie Bauchschmerzen 

oder Anzahl der Stuhlgänge, auch andere Faktoren der Lebensqualität 

tracken. So erkennst du auch wie es dir psychisch 

wirklich geht oder wo du im Alltag die CED sonst noch zu spüren 

bekommst. Die Tami App macht dich zum Experten für 

deinen Morbus Crohn oder deine Colitis ulcerosa. 

Deine CED: Das Unsichtbare sichtbar machen 

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mehr: Du kannst die Faktoren festhalten, die deine CED – 

positiv wie negativ – beeinflussen. Das hilft dir dabei, Zusammenhänge 

besser zu verstehen und dich und deine Erkrankung 

besser kennenzulernen. Welche Beschwerden und Faktoren 

du verfolgst, kannst du individuell auswählen. Deine 

persönliche Auswertung verschafft dir Überblick über deinen 

Krankheitsverlauf. Wenn du Ideen hast, wie die Tami App noch 

besser werden kann, ist deine Meinung erwünscht. Du kannst 

Erfahrungen mit der App in der Tami-Sprechstunde teilen, 

neue Ideen posten oder zu den Ideen von anderen voten, was 

du gern in der App hättest. Die Tami App ist dein Begleiter für 

ein besseres Bauchgefühl. Sei dabei und probiere es aus. 

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die Tami App herunter und werde noch heute 

dein persönlicher Experte für Colitis ulcerosa 

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18 

Ernährung 

Gesundheit beginnt im Darm 

Der größte Hebel, die Darmgesundheit positiv zu beeinflussen, 

ist unser Essverhalten. Wie genau das gelingen 

kann, ist aktuell eines der Lieblingsthemen ernährungsmedizinischer 

Forschung. 

Fotos: Ave Calvar, Gräfe und Unzer/Gaby Gerster (Kreis) 

Darmgesundheit – 

zu wichtig, um ein 

Tabuthema zu sein 

Der Darm wird oft als das zweite Gehirn 

bezeichnet, weil er eine so wichtige 

Schaltzentrale für die Gesundheit des 

Menschen ist. Aber wieso ist die 

Darmgesundheit noch immer ein Thema, 

über das man nicht so gerne redet? 

Und welche Rolle spielt die Ernährung? 

Das haben wir Diabetologe und 

Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl 

und Sternekoch Johann Lafer gefragt. 


19 


L 

afer und Riedl möchten mit 

ihrem Buch „Medical Cuisine 

– Gesunder Darm“ nichts Geringeres, 

als Deutschlands Küchen 

zu revolutionieren – auf 

genussvolle Art. Das ist auch 

dringend nötig, denn noch immer wissen viel 

zu wenige um den Zusammenhang zwischen 

Ernährung und (Darm-)Gesundheit. Und um 

diese steht es hierzulande schlecht. 

Der Darm spielt eine sehr zentrale Rolle im 

Körper. Zu seinen Aufgaben gehören neben 

der Nährstoffverwertung auch die Abwehr 

von Erregern und der Abtransport von Giftstoffen. 

Er reguliert die Psyche und beherbergt 

das Immunsystem. Vor diesem Hintergrund 

ist kaum verständlich, dass man noch 

immer kaum über den Darm und Darmgesundheit 

spricht. Millionen Deutsche leiden 

regelmäßig an Verdauungsbeschwerden, 

darunter allein über 300.000 an den chronisch- 

entzündlichen Darmerkrankungen 

Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Die Zahl 

der Darmkrebspatienten steigt beständig. 

Besonders alarmierend sind die Zuwachsraten 

bei den Jüngeren. Dabei ließen sich viele 

Erkrankungen durchaus verhindern: mithilfe 

eines gesunden Lebensstils und einer besseren 

Ernährung. 

Ein Superheld im Bauch 

„Viele genieren sich, über das Thema Darmgesundheit 

zu sprechen, obwohl es jeden 

Einzelnen von uns betrifft“, so Dr. Matthias 

Riedl. Johann Lafer ergänzt: „Es gilt, den 

Menschen schmackhaft zu machen, sich einfach 

besser und gesünder zu ernähren. Dann 

muss man gar nicht so viel über Beschwerden 

reden, sondern kann sich über die gute 

Gesundheit freuen. Das macht das Thema 

gleich viel salonfähiger.“ Der wohl größte 

Hebel, die Darmgesundheit positiv zu beeinflussen, 

ist das Essverhalten. Genau aus diesem 

Grund ist es in den letzten Jahren auch 

zunehmend in den Fokus der Forschung gerückt. 

Besonders ein Faktor scheint eine sehr 

zentrale Rolle zu spielen: das sogenannte 

Darmmikrobiom. 

Der Verdauungstrakt ist die Heimat von rund 

95 Prozent aller Mikroben, die meisten davon 

wiederum finden sich im Dickdarm. Auch 

wenn es vielleicht seltsam klingt: Diese Mikroorganismen 

bzw. Bakterien gehen eine 

komplexe Symbiose mit uns Menschen ein, 

von der (im Idealfall) beide Seiten profitieren. 

Riedl: „Nur wenn das Gleichgewicht unter 

den Mikroben stimmt, bleiben wir gesund. 

Bestimmte Lebensmittel und Nahrungsbestandteile 

‚füttern‘ die guten Darmbakterien, 

andere wiederum fördern die schlechten.“ 

Gute Mikroben, schlechte Mikroben 

Gute Mikroben regen die Darmbewegung an 

und helfen, die Nahrung zu verwerten. Sie 

produzieren Vitamin K, das für die Blutgerinnung 

wichtig ist, und sind an der Bildung von 

Hormonen beteiligt. Sie stärken die Barrierefunktion 

des Darms gegenüber Erregern. 

Sie bilden Botenstoffe, Enzyme und Substrate, 

die für eine gesunde Funktion von Fett -, 

Nerven- und Leberzellen sorgen – und vieles 

mehr. Man geht heute sogar davon aus, dass 

gute Darmbakterien möglicherweise sogar 

die Intelligenz des Menschen beeinflussen 

können – und die Lust, sich zu bewegen. 

„Das Darmmikrobiom hat einen direkten 

Einfluss auf unsere Gesundheit, und auch 

in unserem Blut finden wir nützliche Eiweiße, 

die ebenfalls von Bakterien produziert 

wurden“, erläutert Dr. Matthias Riedl den Zusammenhang. 

„Keins ist wie das andere. Das 

Mikrobiom unseres Darms ist genauso individuell 

wie unser Fingerabdruck.“ 

Schutz vor Krankheiten 

Ein möglichst vielfältiges und ausgeglichenes 

Darmmikrobiom besteht aus Billionen von 

Bakterien. Viele von ihnen produzieren Stoffe, 

die für uns Menschen lebensnotwendig 

sind und viele weitere Vorgänge im Körper 

beeinflussen. Doch ohne die entsprechende 

Nahrung können diese Bakterien nicht sein, 

und oft gibt es zu wenige der „guten“ Bakterien 

im Darm. Infolgedessen ist das Risiko für 

verschiedene Zivilisationserkrankungen erhöht, 

von rheumatischen Beschwerden über 

Diabetes bis hin zu Krebs. 

Studien zeigen, dass viele Deutsche sich aktuell 

auf eine Art ernähren, die Darm und 

Mikrobiom schwer zusetzen. Naturbelassene 

Lebensmittel, Ballaststoffe oder Fermentiertes 

sind selten auf unseren Tellern zu finden, 

von hochverarbeiteten Lebensmitteln wie 

Fertiggerichten, Wurst und Süßwaren essen 

wir hingegen viel. Zu viel, denn sie schwächen 

nicht nur die Verdauung, sondern auch 

unser Immunsystem, das stark vom Darm 

Buchtipp 

beeinflusst wird. Sich das bewusst zu machen, 

ist ein wichtiger erster Schritt. Doch 

wie kann eine bessere Ernährung gelingen? 

Einfach lecker, ohne Verbote 

„Mit den Rezepten in unserem Buch kann es 

jeder sehr leicht schaffen, sich darmgesund 

zu ernähren“, so Riedl. „Nur ein gesunder 

Darm kann alle benötigten Nähr- und Vitalstoffe 

für den Organismus auf schlüsseln und 

Krankheitserreger abwehren. Das Konzept 

unserer ‚artgerechten‘ Ernährung haben wir 

genau auf diese Wirkung hin optimiert.“ – 

„Zugleich steht wieder der Genuss im Zentrum!“, 

wirft Starkoch Johann Lafer ein. Lafer 

und Riedl haben typische Lieblingsgerichte 

wie Grießnockerlsuppe, Matjessalat und Reibekuchen, 

aber auch exotische Leckerbissen 

wie Sushi, Ceviche und Pho so verändert, 

dass sie beides können – die Darmgesundheit 

fördern und gleichzeitig gut schmecken. 

Denn das ist wichtig, damit man die gesunde 

Art zu kochen nicht nur ausprobiert, sondern 

auch beibehält. Für ein längeres Leben mit 

mehr Lebensqualität. 

Ihr kulinarisches Konzept heißt „Medical 

Cuisine“. Über Monate saßen Riedl und Lafer 

für ihr gleichnamiges Buch zusammen. 

Sie schrieben Zutatenlisten, veränderten 

Würzungen und passten Rezepte an, bis sie 

mit dem Ergebnis rundum zufrieden waren. 

Entstanden ist eine volksnahe Alltagsküche 

mit schnell zuzubereitenden Gerichten 

und ohne Verbote. Auch Zutaten wie Fleisch 

oder Kartoffeln kommen in den Rezepten 

vor, dazu viele weitere, die ein ausgeglichenes 

Darmmikrobiom fördern und den Darm 

funktionsfähig halten. Und sie schmecken – 

und zwar richtig gut.. 

Unser Darm ist mehr als ein Verdauungsorgan: 

Das „Bauchhirn“ schlängelt 

sich durch den Körper, regelt Psyche, Immunsystem, 

Körpergewicht und Krankheiten. 

Höchste Zeit, ihm mehr Aufmerksamkeit, 

Ballaststoffe und Präbiotika zu 

schenken. 

Viele kennen es: Der Darm zwickt und 

zwackt, der Bauch macht Probleme 

und fühlt sich gebläht an. Das ist nicht 

nur unangenehm, es überträgt sich 

auch aufs gesamte Wohlbefinden. 

Deutschlands Top-Ernährungsmediziner 

Dr. Matthias Riedl und Starkoch Johann 

Lafer zeigen in 100 Rezepten, welche 

Lebensmittel gegen Entzündungen im 

Darm, bei Verdauungsproblemen und 

Reizdarm helfen. 

Der Beweis, dass Gesundheit und Genuss 

kein Widerspruch sind und wie 

Lieblingsgerichte zum Booster für Darm 

und Verdauung werden! 

Medical Cuisine – Gesunder Darm 

Gräfe und Unzer 

ISBN-10: 3833892358 

ISBN-13: 978-3833892356

20 

Organspende 

Lebensretter werden 

Die Organspende ist immer noch ein gesellschaftliches Tabuthema. Viele setzen sich nicht 

mit dem Sterben auseinander und wollen auch nicht darüber nachdenken, was nach dem 

Tod mit ihren Organen geschieht. Mehr als 8.000 Menschen hoffen in Deutschland auf ein 

Spenderorgan. Eine Transplantation ist für sie häufig die letzte Hoffnung. Viele warten jedoch 

vergeblich – hierzulande kommen nur 11,4 Spender auf eine Million Einwohner. Dabei kann 

eine postmortale Organspende bis zu sieben Menschenleben retten. Nachfolgend wollen wir 

die acht häufigsten Fragen zur Organspende beantworten. 

1 

Gibt es eine Altersgrenze für die 

Organspende? 

Für die Organspende gibt es keine 

feststehende Altersgrenze. 

Entscheidend ist der Zustand der 

Organe. Dieser hängt jedoch nur bedingt vom 

kalendarischen Alter ab. Über die Frage, ob ein 

Organ transplantiert werden kann, entscheiden 

medizinische Tests nach dem Tod – und letztlich 

die Ärztinnen und Ärzte, die die Organe 

transplantieren. Die bisher älteste Organspenderin 

Deutschlands war 98 Jahre alt und ihre 

Leber konnte erfolgreich transplantiert werden. 

2 

Welche (Vor-)Erkrankungen 

schließen eine Organspende 

aus? 

Eine Organentnahme wird in der 

Regel ausgeschlossen, wenn bei 

der Verstorbenen oder dem Verstorbenen eine 

akute maligne Tumorerkrankung oder eine 

nicht behandelbare Infektion vorliegt. Bei allen 

anderen Erkrankungen entscheiden die Ärztinnen 

und Ärzte nach den vorliegenden Befunden, 

ob Organe für eine Entnahme infrage 

kommen. 

3 

Genügt der Organspendeausweis 

als Rechtsgrundlage für eine 

Organentnahme? Werden die 

Angehörigen trotz Organspendeausweis 

um ihre Zustimmung 

gebeten? 

Ist das Einverständnis der verstorbenen Person 

dokumentiert, so ist eine Organentnahme 

rechtlich zulässig. Der Wille des Verstorbenen 

hat Vorrang. Bei vorliegendem Organspendeausweis 

werden die Angehörigen also nicht um 

eine Entscheidung zur Organspende gebeten, 

sie müssen jedoch darüber informiert werden. 

4 

Genügt auch ein Tattoo als 

Rechtsgrundlage für eine Organspende? 

Ein Tattoo kann als eine Art Zeichen 

bzw. Statement für Organspende 

gewertet werden und den Angehörigen 

im Fall der Fälle als Anhaltspunkt dienen, wenn 

diese nach dem mutmaßlichen Willen der verstorbenen 

Person eine Entscheidung treffen 

müssen. Ein Tattoo stellt jedoch keine rechtlich 

bindende Grundlage für eine Organentnahme 

dar. Daher ist es ratsam, zusätzlich einen Organspendeausweis 

auszufüllen und – ebenso 

wichtig – die Angehörigen zu informieren. Die 

Dokumentation der Entscheidung ist in einem 

Organspendeausweis zudem wesentlich differenzierter 

möglich. Man kann zum Beispiel die 

Spende auf bestimmte Organe oder Gewebe beschränken, 

einer Person die Entscheidung übertragen 

und vor allem: Man kann die Entscheidung 

jederzeit ändern und bei Bedarf einfach 

einen neuen Organspendeausweis ausfüllen. 

5 

Welche Voraussetzungen müssen 

für eine postmortale Organspende 

erfüllt sein? 

Bevor Organe für eine Transplantation 

entnommen werden können, 

müssen zwei grundlegende Voraussetzungen 

erfüllt sein: Der Tod der Spenderin oder des 

Spenders muss durch Feststellung des irreversiblen 

Ausfalls der Gesamtfunktion des Gehirns 

nach den Richtlinien der Bundesärztekammer 

festgestellt worden sein. Zweitens muss 

für die Entnahme eine Einwilligung vorliegen, 

entweder in Form einer schriftlichen Einverständniserklärung 

der Verstorbenen oder des 

Verstorbenen (Organspendeausweis und/oder 

Patientenverfügung) oder indem eine von ihr 

oder ihm dazu bestimmte Person oder die Angehörigen 

im Sinne der Verstorbenen oder des 

Verstorbenen zustimmen. 

6 

Ich habe bereits einen Organspendeausweis. 

Wird auf einer 

Intensivstation trotzdem alles 

medizinisch Mögliche für mich 

getan, wenn ich lebensbedrohlich 

erkranke? 

Ziel aller medizinischen Maßnahmen im Falle 

eines Unfalls oder einer schweren Erkrankung 

ist es, das Leben des Patienten oder der Patientin 

zu retten. Die Bemühungen der Rettungsteams 

sowie der Ärztinnen und Ärzte sind allein auf 

dieses Ziel ausgerichtet. Manchmal kann die 


in Zusammenarbeit mir der 

Patientin oder der Patient trotz aller Bemühungen 

nicht mehr gerettet werden, Krankheit 

oder Unfallfolgen sind zu weit fortgeschritten. 

Mitunter tritt der Tod dabei durch den unumkehrbaren 

Ausfall der Gesamtfunktion des 

Großhirns, des Kleinhirns und des Hirnstamms 

ein; Kreislauf und Atmung können nur noch 

künstlich durch Beatmung und Medikamente 

aufrechterhalten werden. Nur bei dieser kleinen 

Gruppe von Verstorbenen stellt sich die Frage 

einer Organspende. Voraussetzung für die Organspende 

ist dabei immer, dass der Tod gemäß 

dem Transplantationsgesetz von zwei dafür 

qualifizierten Ärzten unabhängig voneinander 

nach den Richtlinien der Bundesärztekammer 

festgestellt worden ist. Diese Ärzte dürfen weder 

an der Entnahme noch an der Übertragung der 

Organe aus dieser Organspende beteiligt sein 

noch der Weisung eines beteiligten Arztes oder 

einer beteiligten Ärztin unterstehen. 

7 

Ich bin noch nicht volljährig. 

Kann ich trotzdem einen eigenen 

Organspendeausweis ausfüllen? 

Minderjährige können ab dem 16. 

Lebensjahr ihre Bereitschaft zur Organspende 

auf einem Ausweis dokumentieren. Der Widerspruch 

kann bereits ab dem 14. Lebensjahr erklärt 

werden. Den Organspendeausweis gibt es 

unter anderem beim Infotelefon Organspende 

unter der kostenlosen Rufnummer 0800/90 40 

400. 

8 

Kann die Familie den Verstorbenen 

nach der Organentnahme 

nochmals sehen? 

Die Familie kann in der von ihr 

gewünschten Weise Abschied von 

der verstorbenen Person nehmen. Nach der 

Entnahmeoperation wird die Operationswunde 

mit der gebührenden Sorgfalt verschlossen. Der 

Leichnam kann aufgebahrt werden und die Bestattung 

wie gewünscht stattfinden. 

Auf der nächsten Seite erzählen drei Angehörige 

die Geschichten ihrer Lebensretter.

Lena, 17 Jahre 

Leonard, 13 Jahre 

Käte, 84 Jahre 

U 

nsere Lena war ein richtiger 

Sonnenschein“, beschreibt 

Gabi Mödder 

ihre Tochter. „Im August 

ist Lena schon acht Jahre 

nicht mehr bei uns. Wir 

kämpfen uns irgendwie ins Leben zurück 

– mal funktioniert es gut, mal weniger gut.“ 

An einem Sommermorgen war die 17-Jährige 

mit ihrer besten Freundin zum Ausreiten 

verabredet. Lena ritt vor, da sich ihre Freundin 

verspätete. Als sie Lena fand, lag sie leblos 

am Boden. Bis heute ist nicht klar, was 

an diesem Morgen passiert ist. 

Ein Rettungshubschrauber brachte das 

Mädchen in eine Klinik. „Drei Tage nach der 

Not-OP stand fest, dass es für Lena keine 

Hoffnung mehr gibt.“ Am fünften Tag nach 

dem Unfall wurden die Eltern von der Deutschen 

Stiftung Organtransplantation (DSO) 

angesprochen. „Wir hatten uns vorher nie 

Acht Jahre ist es nun her, als 

uns durch Polizeibeamte 

die Nachricht überbracht 

wurde, die unser Leben 

veränderte. 

Unser 13-jähriger 

Sohn Leonard hatte auf 

dem Weg zur Schule einen 

Fahrradunfall mit lebensgefährlichen 

Kopfverletzungen“, 

erzählt Nicole 

Siebens. 

Die Hoffnung auf eine 

Chance für Lenny wurde 

den Eltern schnell genommen. 

„Unser Kind stirbt.“ Der 

Gedanke riss Nicole Sieben den 

Boden unter den Füßen weg. Plötzlich 

prasselten so viele Fragen auf sie ein, Fragen, 

die sie sich vorher nie gestellt hatte. Schließlich 

mussten sich Nicole und ihr Mann der 

schwersten Frage ihres Lebens stellen: „Sollen 

Unsere Mutter ist im Februar 

2020 bei ihrem täglichen 

Spaziergang im nahe gelegenen 

Wald mit ihrem Hund, 

aufgrund einer Hirnblutung 

durch ein Aneurysma, zusammengebrochen. 

Sie und auch wir haben 

nicht gewusst, dass sie so etwas im Kopf hat. 

Ihr Hund wachte neben ihr, als sie von Passanten 

„gefunden“ wurde und dann mit dem 

Helikopter ins Krankenhaus gebracht wurde. 

Als wir eintrafen, war sie mittlerweile operiert 

worden und lag im Koma. Der Zustand war 

zu dem Zeitpunkt schon bedenklich, aber wir 

hatten noch Hoffnung. Am nächsten Tag jedoch 

sollte sie in ein weiteres Krankenhaus für 

eine erneute OP verlegt werden. Diese OP hätte 

unsere Mutter aber nicht mehr vollkommen 

retten können, trotzdem wollte mein Vater 

diese OP durchführen lassen. Wir respektierten 

seinen Wunsch und hatten schreckliche 

Angst vor den möglichen Folgen. Es zeichnete 

21 


mit dem Thema beschäftigt, doch nach anfänglichem 

Zögern haben wir die Organspende 

genehmigt. Unsere Lena hat sechs 

Organe gespendet und damit fünf schwerstkranke 

Menschen gerettet. Wir haben sogar 

einen Dankesbrief erhalten. Uns schrieb 

eine Mutter, die Lenas Leber bekommen 

hat. Ohne die Leber hätte sie nicht überlebt, 

berichtete die anonyme Empfängerin. Dank 

Lenas Spende könne sie nun ein lebenswertes 

Leben führen.“ 

Noch heute prägen Hoffnung und Trauer 

das Leben von Lenas Familie. „Durch die 

regelmäßigen Veranstaltungen der DSO 

werden wir aber immer wieder darin bekräftigt, 

dass wir richtig entschieden haben, 

Lenas Organe zu spenden. Lena lebt in den 

Organempfängern weiter, das gibt uns Hoffnung. 

In unseren Herzen ist Lena fest verankert 

und durch viele wunderbare Fotos, 

die überall in unserem Haus stehen, immer 

präsent.“. 

wir die Organe unseres Kindes zur Transplantation 

freigeben?“ Viel Zeit hatten sie nicht, 

um eine Antwort zu finden. „Der Entscheidungsprozess 

war unendlich schmerzhaft. 

Aber wir waren uns sicher, 

dass Leonard sich dafür entschieden 

hätte. Also taten 

wir es auch. Wir waren fast 

die ganze Zeit bei Lenny 

im Krankenhaus.“ Es 

war nicht einfach, den 

Organspendeprozess anlaufen 

zu sehen, und beiden 

wurde klar, wie wenig 

sie über all das wussten. 

Leonard musste viel zu früh mit 

13 Jahren sterben. „Heute finden 

wir Trost in dem Gedanken, dass ein Teil 

von ihm weiterlebt. Wir möchten Menschen 

mit ähnlichen Schicksalen unterstützen und 

engagieren uns für die Organspende und für 

trauernde Eltern.“. 

sich aber auch danach ab, dass sich die Hirntätigkeiten 

meiner Mutter weiter verschlechterten. 

Dann trat der Hirntod ein. Meine Mutter 

führte stets einen Organspendeausweis bei 

sich und wir konnten unseren Vater von der 

Durchführung ihres Willens überzeugen. So 

wurde in der darauffolgenden Nacht die Organentnahme 

durchgeführt. Meine Mutter 

war 84 Jahre alt und konnte ihre Leber und 

die Nieren spenden und die Transplantationen 

waren gut verlaufen. Wir wurden von 

dem Arzt telefonisch über den Ablauf und das 

Ergebnis sehr einfühlsam informiert. Das hat 

uns ein wenig in unserer Trauer geholfen, zu 

wissen, dass die Organe unserer Mama in zwei 

Menschen weiterleben. 

Wir sind stolz auf unsere Mutter, wie sie ihr 

Leben lang ihre Familie umsorgt und auch zusammengehalten 

und dass sie sogar im Tode 

fremden Menschen noch geholfen hat..

22 

Testamentsspende 

Fotos: privat 

„Nach mir die Freiheit“ 

Obwohl jeder Mensch eines Tages stirbt, gehört der Tod zu den größten Tabuthemen 

unserer Gesellschaft. Wir verdrängen die Gedanken an die eigene Endlichkeit. Dabei ist 

es wichtig, sich mit dem Tod und letzten Wünschen auseinanderzusetzen. Wir sprachen 

darüber mit Testamentsvollstreckerin Annette Thewes. 

Dieses Interview wurde in Zusammenarbeit mit 

umgesetzt 

Frau Thewes, Sie arbeiten unter anderem im 

Auftrag von Amnesty International. Gibt es 

hier eine Begebenheit, die Ihnen besonders in 

Erinnerung geblieben ist? 

Ja, es ist die Geschichte von Nils Genrich – er 

hat Amnesty jahrzehntelang als Spender unterstützt. 

Sein Testament wickeln wir noch immer 

ab. Diese Geschichte ist fast wie ein Krimi: Wir 

haben früh erfahren, dass es ein Testament gibt, 

in dem Amnesty berücksichtigt ist. Aber dieses 

Testament war – um es vorsichtig zu formulieren 

– verschollen. Es brauchte sehr große Anstrengungen, 

um es aufzufinden. Obwohl nicht sicher 

war, dass wir das Original finden würden, sagten 

wir uns, wir müssen uns kümmern, auch um 

eine würdevolle Beisetzung, um buchstäblich 

die letzte Ehre zu erweisen. Also haben wir uns 

vor Ort mit den anderen Beteiligten in der Wohnung 

des Verstorbenen getroffen und sind auf 

Spurensuche gegangen, wie Detektive, um alles 

so organisieren zu können, wie Nils Genrich es 

gewollt hätte. 

Annette Thewes 

ist zertifizierte Testamentsvollstreckerin 

und kümmert sich seit 

mehr als 20 Jahren um die Abwicklung 

von Nachlässen für gemeinnützige 

Organisationen 

Konnten Sie sich auch ein Bild der Person machen? 

Es war eindrucksvoll, in der Wohnung von Herrn 

Genrich zu sein. Er war ein sehr außergewöhnlicher 

Mensch, hat sehr selbstbestimmt gelebt, 

das konnte man noch über seinen Tod hinaus 

deutlich spüren. Es schien fast so, als wäre er 

anwesend, er war präsent. Das ist nicht immer 

so. Auch die Menschen um Nils Genrich herum, 

seine engsten Freunde, mit denen wir Kontakt 

hatten, waren außergewöhnlich. Sie haben viel 

und sehr lebendig von ihm erzählt. Ein Freund 

berichtete, wie sie immer zusammen Wein auf 

einer Bank bei seiner Hamburger Wohnung getrunken 

hätten, um dann auf den Kanälen mit 

dem Kanu zu fahren. Sein Kanu lag noch immer 

auf dem Wasser vor der Terrasse, als wir in die 

Wohnung kamen. 

Wie war das mit der Beisetzung? 

Herr Genrich hatte sich eine Seebestattung gewünscht, 

wir organisierten das, suchten das 

Schiff aus, die Urne … auch ein Foto von ihm, das 

wir in der Wohnung gefunden hatten, legten wir 

dazu. Viele Freunde waren gekommen, Bekannte, 

Nachbarn – alle sprachen auf der Beerdigung 

sehr lebendig über ihn. Die Tochter einer ehemaligen 

Lebensgefährtin kam mit ihrem Baby 

und erzählte, wie sie die Zeit mit ihm empfunden 

hat. Alle schilderten sehr eindringlich, was für 

ein Mensch Herr Genrich war – selbstbestimmt,

auch stur, aber auch sehr großherzig. Und sehr, 

sehr lebensbejahend. Hier war es wirklich so, 

dass uns die Geschichten und die Eindrücke zu 

diesem Menschen sehr bewegt haben. 

Amnesty hat eine Traueranzeige für Herrn 

Genrich geschaltet – wie kam es 

dazu? 

Auch das ist ein besonderer Fall, das 

wird nicht immer gemacht. Wir schalten 

eine Traueranzeige aus Dankbarkeit 

und auch aus Wertschätzung den 

Verstorbenen gegenüber. Natürlich 

nur, wenn das Umfeld damit einverstanden 

ist. Bei Herrn Genrich haben 

wir Trauerkarten verschickt und die 

Anzeige geschaltet, um so alle erreichen 

zu können, die vielleicht nicht 

in so engem Kontakt zu den Freunden 

standen, die uns bekannt waren. 

Wenn die Familie oder das Umfeld 

sagen, nein, der oder die Verstorbene 

hätte das nicht gewollt, machen wir 

es nicht. 

Sie wickeln seit 25 Jahren Testamente für gemeinnützige 

Organisationen ab. Hat sich in 

dieser Zeit etwas verändert? 

Ja, es hat sich einiges verändert. Als wir anfingen, 

wurde keinerlei Werbung zum Thema Nachlass 

und Testament gemacht. Kaum jemand wusste, 

dass man auch über den Tod hinaus eine Organisation 

unterstützen kann, indem man sein 

Testament zugunsten der Organisation macht. 

Heute ist das anders. Es wird offen kommuniziert, 

dass man auch nach seinem Tod Gutes 

tun und so seinem Leben noch mal auf einer 

anderen Ebene einen Sinn geben kann. 

Warum bedenkt jemand eine Organisation 

in seinem Testament? 

Selbstbestimmtheit spielt eine große Rolle. 

Jemand, der selbstbestimmt gelebt hat, 

möchte diese Freiheit meist auch über das 

Leben hinaus. Man kann die Spuren, die man 

hinterlässt, selbst prägen, kann das, was einem 

im Leben wichtig war, über den eigenen 

23 


Tod hinaus unterstützen. 

Warum ist es so wichtig, sich um die Themen 

Nachlass und Testament zu kümmern? 

Nur wenn man sich selbst dazu Gedanken 

macht, hat man eine Wahl. Dabei 

geht es oft gar nicht so sehr ums 

Geld, sondern mehr um die Frage, 

ob das eigene Leben einen Sinn hatte. 

Wenn man sich darauf einlässt, 

sich im Leben Gedanken darüber zu 

machen, was danach passiert, dann 

kann das sehr beruhigend sein. 

Es ist auch wichtig, seine Wünsche 

festzuhalten, denn sonst passiert 

eventuell nicht das, was man sich 

selbst wünscht. Für den Fall, dass 

es kein Testament gibt, sieht die Gesetzgebung 

eine klare Regelung vor, 

die aber nicht immer zum eigenen 

Leben passt. 

Warum sollte man Amnesty International 

im Testament bedenken? 

Wer sich für Amnesty entscheidet, dem sind 

die Werte wichtig, die Amnesty vertritt: Es ist 

die Entscheidung, die Welt mit seinem Erbe 

ein bisschen freier und besser zu machen. 

Mit dem Zitat „Nach mir die Freiheit“ beschrieb 

mal jemand die Motivation, Amnesty 

als Erben einzusetzen. Ich finde, das trifft es 

auf den Punkt.. 

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STÄRKEN SIE DIE MENSCHENRECHTE 

MIT IHREM TESTAMENT. 

Gestalten Sie eine Zukunft, in der jeder Mensch in Würde, 

Recht und Freiheit leben kann. Bedenken Sie Amnesty International 

in Ihrem Testament. 

Sprechen Sie mit uns über Ihre persönliche 

Nachlassgestaltung für die Menschenrechte. 

Telefonisch erreichen Sie uns unter: 

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Wir freuen uns, von Ihnen zu hören. 

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Leben mit Tabus

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