Besser vorbeugen - BAGSO

Schwerpunkt: Besser vorbeugen!
SPORT PRO GESUNDHEIT
„Warum gibt es in bestimmten Gebieten
Japans so viele Hundertjährige?”
wollten Wissenschaftler der Harvard-
Universität herausfinden. Die Antwort
ist nicht etwa genetisch, sondern im
Lebensstil begründet: Eine ausgewogene,
fettarme Ernährung, regelmäßige
Bewegung – bis ins hohe Alter praktizierte
traditionelle Kampfsportarten,
Tanzen, Laufen – wenig Alkohol und
Nikotin und ein relativ stressfreies Lebensgefühl.
Flächendeckendes Angebotsnetz
In Deutschland gibt es zwar viele
politische Bekenntnisse und Theorienmodelle
zur Gesundheitsförderung,
aber nur wenige Programme, die
flächendeckend präventiv wirksam
werden. Für den Deutschen Sportbund
mit seinen 89.000 Sportvereinen ist die
Zukunftsaufgabe „Prävention durch
Bewegung” bereits Realität. Die Palette
der gesundheitswirksamen Angebote
beschränkt sich dabei nicht auf eine
Zielgruppe, sondern bietet neben allgemeinen
Gymnastik-, Lauf-, Schwimm-
und Spielsportangeboten auch spezielle
Gesundheitsprogramme an, die u. a. mit
dem Deutschen Turner-Bund, dem
Deutschen Schwimm-Verband und den
Landesportbünden entwickelt wurden.
Innerhalb von drei Jahren sind unter der
Dachmarke SPORT PRO GESUND-
HEIT 8.000 Gesundheitsangebote in
Deutschland entstanden. Die Kurse
selbst werden von hoch qualifizierten
Lehrkräften durchgeführt. Dennoch
garantiert das Qualitätssiegel des Deutschen
Sportbundes in Zusammenarbeit
mit der Bundesärztekammer einen hohen
Qualitätsstandard. Acht Qualitäts
kriterien wurden festgelegt, es geht um
die Verhinderung von Krankheiten
und Gesundheitsrisiken, aber auch um
die „Herausbildung eines gesunden
Lebensstils”.
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Herzkreislaufsysteme und Atmungsorgane
stehen hier ebenso im Blick wie
Probleme des Stoffwechsels und des
Bewegungsapparates. Insbesondere die
Sportärzte stehen als Partner, Vermittler
und Berater den gesundheitlich orientierten
Sportvereinen zur Seite.
Internetportal SPORT PRO GESUNDHEIT
Zertifizierte Angebote des Qualitätssiegels
SPORT PRO GESUNDHEIT
sind im Internet abzurufen unter www.
sportprogesundheit.de. Kernstück des
Portals bildet eine Datenbank, die alle
gesundheitsorientierten Vereinsangebote
aufführt. Informationen über
Sporttreiben bspw. bei Osteoporose,
Krebs und Asthma, sowie Alltagstipps
für ein bewegteres Leben ergänzen den
Internetauftritt. In Vorbereitung ist ein
Programm „SPORT PRO REHA”, das in
Kürze auch Angebote aus dem Bereich
der Rehabilitation bereithalten wird.
Förderung durch die Krankenkassen
Nach § 20 des SGB V können Krankenkassen
Angebote mit dem Qualitätssiegel
SPORT PRO GESUNDHEIT
fördern. Einige Krankenkassen erstatten
die Kursgebühren nur anteilig, Interessierte
sollten sich deshalb vorher bei
ihrer Krankenkasse informieren.
Dr. Sabine Wedekind
Deutscher Sportbund
Otto-Fleck-Schneise 12
60528 Frankfurt/Main
Dr. phil.
Sabine Wedekind
Leiterin des Ressorts Präventionspolitik
und Gesundheitsmanagement des
Deutschen Sportbundes, zu dem auch
das Referat Sport für Ältere gehört.
Prävention durch
Gedächtnistraining
Getreu dem Motto „Vorbeugen ist
besser als Heilen” bietet ein ausgewogenes
Training des Gedächtnisses eine
gute Grundlage für ein hohes Maß an
Lebensqualität auch im gehobenen Erwachsenenalter.
Wer frühzeitig seine
grauen Zellen trainiert, wird es auch
in unserer immer schnelllebigeren Zeit
schaffen, geistig mitzuhalten. Dies ist
eine Tatsache, die von zahlreichen wissenschaftlichen
Studien belegt wird.
Es gilt – ähnlich wie beim Training
der Muskulatur: Was trainiert wird,
„wächst”. Gedächtnistraining fördert
die Verknüpfung von Nervenzellen und
erzielt als schönen Nebeneffekt eine
Steigerung des Selbstwertgefühls.
Aufgrund der immer älter werdenden
Gesellschaft haben wir es auch mit
einer deutlichen Zunahme demenzieller
Erkrankungen zu tun. Und auch wenn
es letztlich keinen Schutz vor diesen
Erkrankungen gibt, bietet ein wissenschaftlich
fundiertes Gedächtnistraining
zumindest die Möglichkeit, eine
solche Erkrankung heraus zu zögern.
Um dies zu verdeutlichen: Stellen Sie
sich einfach einmal zwei Eimer vor. Einer
ist randvoll mit Wasser gefüllt, der
andere lediglich zur Hälfte. Beide haben
ein Loch. Logischerweise wird der
Eimer mit der geringeren Wassermenge
eher leer sein.
Wie schaffe ich es nun meinen „Eimer”
zu füllen? Nach dem Motto „Lebe
lieber ungewöhnlich” versuchen Sie einfach
einmal, sich von gewohnten Strukturen
zu lösen und Ihrem Gedächtnis
„Futter” zu geben:
Sie stehen morgens auf. Sind Sie der
Typ, der zuerst das linke Bein aus dem
Bett hebt? Nehmen Sie zur Abwechslung
mal das rechte Bein. Sind Sie Rechtshänder?
Dann versuchen Sie doch einfach
mal die alltäglichen „Verrichtungen”
BAGSO Nachrichten / 2-2004